Kategorie

Populární Příspěvky

1 Rehabilitace
Bolest kloubů prstů: příčiny a léčba, co dělat, když bolí klouby prstů
2 Kolena
Kloubní povrchy jsou sklerotizovány, co to je
3 Zápěstí
Vlastnosti rehabilitace pacientů po operacích různých typů
Image
Hlavní // Zápěstí

Příčiny a léčba křupavých kloubů, možná onemocnění, co dělat


Z tohoto článku se dozvíte: proč křeče klouby, příčiny a léčba křečí s bolestí a bez bolesti. Co s tím dělat: kdy je potřeba léčba a kdy ne, tradiční terapie a lidové léky.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lékařka 2. kategorie, vedoucí laboratoře v léčebně-diagnostickém centru (2015–2016).

Nejčastěji je křupání prvním příznakem patologických změn v kloubu, ale může se také objevit z zcela přirozených důvodů..

Křupání u kojenců (od narození do 28 dnů) a kojenců do 1 roku věku naznačuje nedostatečně vytvořený pohybový aparát. U dospívajících - o rychlém růstu kostí, pro které pojivová tkáň (vazy, svaly) nemá čas.

U dospělých je však příznak často prvním příznakem různých poruch. Může to být způsobeno:

  1. Zničení (artróza).
  2. Zánět kloubů (artritida) nebo okolních tkání (vazy, svaly).
  3. Hypermobilita (nadměrná pohyblivost, laxnost).
  4. Zranění.
  5. Nevýhody struktury.

Častěji než u ostatních se u lidí objevuje krize:

  • vedení sedavého životního stylu;
  • neustále zatížení kloubů (sportovci, lidé s těžkou fyzickou prací);
  • s dědičnou predispozicí.

Chrup je poměrně běžný (95% lidí si všimne kliknutí nebo neobvyklých zvuků, které klouby vydávají při pohybu). Není sám o sobě nebezpečný, bez bolesti, zarudnutí, otoku, může to být známka nadbytku minerálů v potravinách nebo ve vodě, nedostatečně posílený vazivový svalový aparát (u sedavých lidí). V tomto případě není nutné navštívit lékaře, problém lze snadno vyřešit pomocí sady cvičení nebo stravy..

Pokud je krize doprovázena bolestí a jinými projevy patologických změn, musíte se poradit s lékařem - artrologem, revmatologem, ortopedem nebo traumatologem. Jakákoli onemocnění kloubů jsou svým způsobem nebezpečná a mohou způsobit dysfunkci (omezení pohyblivosti).

Chrup v kterémkoli z kloubů (koleno, kyčle, rameno), který se opakuje při každém pohybu, je důvodem k vyšetření a návštěvě lékaře.

Totéž lze říci o křupání ve všech kloubech těla, prstech nebo nohou. Tento příznak může naznačovat revmatoidní artritidu a onemocnění pojivové tkáně..

Při včasné léčbě se některé patologie v raných fázích snadno vyléčí (infekční artritida, tendonitida, bursitida). Jiné jsou nevyléčitelné, ale lze je zastavit včasným hledáním pomoci (artróza).

Nepatologická krize (způsobená přirozenými příčinami)

Jak již bylo zmíněno výše, křupání kloubů může být:

  • patologické (vyskytuje se na pozadí různých poruch, nemocí);
  • fyziologické (způsobené přirozenými příčinami).

Oba typy se vyskytují stejně často (za určitých okolností) u dětí, dospívajících i dospělých.

Objevuje se krize způsobená přirozenými, nepatologickými příčinami:

  • pravidelně, častěji s břemeny a náhlými pohyby;
  • projde, pokud se pohyb, který způsobil zvuk, několikrát opakuje;
  • nekombinováno s jinými příznaky (bolest, zarudnutí, otok).

Mechanismus rozvoje

Jak dochází ke křupání kloubů bez bolesti? Přesný mechanismus vzhledu zvuku není znám, odborníci se domnívají, že na základě:

  1. Vzhled četných plynových bublin v synoviální tekutině. Když se tobolka náhle natáhne, kloubní povrchy na sebe narazí a vytvoří prostor naplněný plynem (oxid uhličitý). Poté, co se povrchy vrátí do své normální polohy, dutina zmizí a vydá ostrý zvuk, který se podobá kliknutí nebo prasknutí.
  2. Tření šlach a vazů proti vyčnívajícím částem kostí kloubu, posunutí kloubních povrchů v důsledku nadměrné pružnosti vazů. Tato krize nebo skřípání je běžné u dětí (od narození do jednoho roku) a dospívajících (do 16 let).

Důvody

Přirozené skřípání kloubů nevyžaduje lékařskou péči ani ošetření a nejčastěji k němu dochází v důsledku:

  • nedostatečný rozvoj, nedokonalosti pohybového aparátu u kojenců;
  • hypodynamie u dospělých;
  • rychlý růst u dospívajících.

Nedokonalost muskuloskeletálního systému

Muskuloskeletální systém u kojenců je nedokonalý - vazy obklopující kloub jsou velmi elastické, nedostatečně jej posilují, kloubní povrchy se snadno přemisťují a stejně snadno se vracejí na své místo. Proto je křupání, skřípání během pohybů u dítěte normální jev, klouby přestanou skřípat přibližně rok po narození.

Někdy začínají praskat klouby u dětí do jednoho roku kvůli nedostatečnému množství synoviální tekutiny, které nestačí k plnému promazání povrchů (problém je řešen změnami pitného režimu dítěte).

Hypodynamika

U osoby, která se málo pohybuje, vazy a svaly obklopující kloub postupně ochabují. Výsledkem je, že jakýkoli pohyb může způsobit menší posunutí kloubních povrchů, skřípání a klikání, když se vrátí na své místo..

Posilovací cvičení fyzioterapeutických cvičení pomáhají zbavit se krize (gymnastika se provádí pravidelně, postupně zvyšuje zátěž).

Rychlý růst

Rychlý růst kosterních kostí u dospívajících (od 14 do 16 let). Pojivová tkáň roste pomaleji, což vyvolává tření vazů a šlach o vyčnívající části kloubu. Nedostatečné množství synoviální tekutiny může vést ke vzniku krize (nastává ze stejného důvodu nebo kvůli nesnesitelné sportovní zátěži).

Jakmile se zrychlený růst zastaví, problém se sám vyřeší. Během tohoto období by však jídlo teenagera mělo být bohaté na vitamíny, bílkoviny a minerály, které pomohou vytvořit plnohodnotnou kost a pojivovou tkáň..

Patologická krize

Patologický příznak, který naznačuje závažné změny, lze považovat:

  • pokud se klouby svíjí neustále, a ne pravidelně (jeden nebo několik najednou);
  • pokud je tíseň doprovázena bolestí, otokem, zarudnutím, zhoršenou pohyblivostí nebo jinými nepříjemnými projevy patologického procesu.

Mechanismus rozvoje

Proč klouby praskají při patologických stavech nebo po úrazech? Mechanismus vývoje je založen na poruchách, které vedou k tomu, že se kloubní povrchy a periartikulární tkáně začnou třít o sebe a vydávat charakteristické křupavé zvuky.

Objeví se patologická krize:

  1. V důsledku posunutí, deformace, poškození kloubních povrchů. Normálně jsou dokonale hladké a dokonale se „doplňují“ (dobře padnou, což zajišťuje pohyblivost kloubů). Při jakýchkoli změnách v chrupavce (ztráta pružnosti), kostí (deformace, růst) se kloubní povrchy začínají dotýkat, třou se o sebe, vyzařují docela zjevnou krizi a cvakání.
  2. Kvůli poškození, zánětu periartikulárních tkání (prasknutí menisků, bursitida, tendonitida, myositida). Tvorba jizev v místě zánětu, nesprávná adheze tkání, ukládání vápenatých solí brání přirozenému klouzání tkání, způsobuje jejich tření a charakteristické praskání, skřípání (krepitus), chrupání během pohybů.

Příčiny patologické krize

Nejčastěji jsou to tyto důvody:

  • nástup nebo chronický zánět (artritida);
  • zánět okolních tkání (vazy, svaly);
  • artróza;
  • zranění;
  • hypermobilita (nadměrná pohyblivost, laxnost);
  • strukturální nedostatky.

Artritida

Zánět, který začíná v synovii a poté se šíří do dalších částí kloubu. Důvodem mohou být modřiny, infekce, metabolické poruchy, nedostatek imunity.

Výsledkem je, že pacient:

  • objeví se otok, bolest, zarudnutí;
  • charakteristická tíseň během pohybů v jednom nebo více kloubech najednou;
  • tělesná teplota stoupá;
  • pohyblivost kloubů je narušena.

Příčinou krize při artritidě je chronický zánět tkání, díky kterému se zjizvují, nesprávně rostou společně (kontraktury), oslabují, ztenčují a zhroutí se. Patologický proces vede k výskytu nadměrné pohyblivosti (subluxace a dislokace nebo posunutí kloubních povrchů vůči sobě navzájem) a povrchové deformace (růst kostí podél okrajů kloubních povrchů).

Výsledkem změny struktury tkání a tvaru kloubních povrchů je tření a skřípání během pohybu.

Zánět periartikulární tkáně

Zánětlivá onemocnění periartikulárních tkání (tendinitida, bursitida) se kombinují pod obecným názvem „periartritida“. Vyskytuje se v důsledku zranění, stresu, infekcí, metabolických poruch, nemocí (s výskytem skřípnutí kloubů může být příčinou revmatismus).

U chronické bursitidy (zánětu periartikulární burzy) má pacient v oblasti kloubů půlkruhový otok, naplněný tekutinou. V důsledku zánětu se pojivová tkáň obklopující vak zjizví, kalcifikuje (jsou v něm uloženy vápenaté soli) a při pohybu začne vydávat charakteristické praskání..

Totéž se děje s chronickou tendinitidou (zánětem šlachy):

  1. V místě prasknutí kolagenového vlákna se tvoří malé jizvy, které svým tvarem připomínají uzliny.
  2. Soli vápníku se ukládají v poškozené tkáni, což ztěžuje klouzání šlachy během flexe - prodloužení končetiny.

Kromě praskání se u pacienta objevuje otok podél šlachy a bolest se objevuje a zesiluje pohybem.

Artróza

Artróza je chronické onemocnění, které postupně vede k destrukci kloubních povrchů. Důvod vzniku artrózy:

  • trauma;
  • nemoci (artritida);
  • nadměrná fyzická aktivita (sport, domácnost, nadváha).

Křehnutí nastává v důsledku změny tvaru kloubních povrchů, destrukce chrupavky a kostní tkáně umístěné pod nimi.

Artróza kolene (gonartróza)

Další příznaky artrózy:

  • bolestivá bolest po námaze, která se postupně stává konstantní a v klidu nezmizí;
  • otoky, otoky;
  • zarudnutí (nemusí být);
  • zvýšení místní teploty;
  • společné přetváření.

Zvuky, které doprovázejí pohyby, s artrózou, připomínají kliknutí nebo drcení. Jsou obzvláště dobře slyšitelné, když člověk jde nahoru nebo dolů po schodech, provádí fyzické cvičení, ohýbá a uvolňuje kloub.

Trauma

V důsledku zranění (zlomeniny, podvrtnutí, praskliny) dochází k narušení integrity tkání, vyvíjí se aseptický zánět, který postupně vede k jejich hojení. Ne vždy však bez následků. Nejčastěji poškození „přerůstá“ a zanechává po sobě bolestivé jizvy, uzlíky, deformity, otoky nebo dokonce vůbec neroste.

Výsledkem je, že kromě omezení pohyblivosti praskají, praskají nebo praskají klouby člověka, což je způsobeno změnou struktury tkání nebo tvarem kloubních povrchů.

Jedním z příkladů je oddělení zadního rohu vnitřního kolenního menisku. 2 nebo 3 týdny po úrazu má člověk pocit:

  • určit nebo táhnout bolest pod kolenem nebo za a na boku, na vnitřní straně;
  • dobře rozeznatelná kliknutí, tleskání při pohybu.

Zraněný meniskus často blokuje koleno při ohýbání a protahování (jako by něco zasahovalo do kloubu).

Podélná ruptura mediálního menisku s posunem odtržené části jako „konev“. Kliknutím obrázek zvětšíte

Hypermobilita

Hypermobilita - nadměrná pohyblivost kloubů, která je způsobena slabostí pojivové tkáně. Místo toho, aby posilovaly a omezovaly kloub, jsou vazy natažené natolik, že mu umožňují přetažení do všech směrů.

Hypermobilita kloubů rukou

Taková nadměrná pohyblivost vyvolává roztahování kapsle, tření kloubních povrchů a periartikulárních tkání o sebe a způsobuje vzhled kliknutí a chrupnutí.

Co dělat, když jsou klouby křupavé kvůli hypermobilitě? V dětství (od narození) může být určitá laxnost (horní hranice pohyblivosti) způsobena strukturálními rysy pojivové tkáně (pružnost, pevnost, velké množství kolagenu). S věkem se vazy obvykle zesilují (do dospívání, do 14-16 let). Skutečná hypermobilita u dětí je však výsledkem dědičné slabosti pojivové tkáně (tento jev se nazývá vrozená hypermobilita dětí), která přetrvává po celý život, ale nezpůsobuje člověku nepříjemnosti.

K přechodné hypermobilitě (dočasné) dochází u těhotných žen pod vlivem hormonu, který ženu připravuje na porod. Po porodu zmizí.

Umělou hypermobilitu nelze považovat ani za patologii - tohoto efektu je dosaženo dlouhodobým tréninkem, protahováním vazů celého těla, což hodně pomáhá při sportu, tanci, baletu.

Patologická hypermobilita může být zvážena, pokud se vyskytuje nebo probíhá na pozadí různých onemocnění (revmatoidní artritida, dysplázie), je doprovázena bolestí, křečemi, dysfunkcí kloubu a okolních tkání a způsobuje komplikace (dislokace, deformace a destrukce kloubu).

Nevýhody struktury

Dysplázie (vrozený nedostatek ve tvorbě kyčelního kloubu) může u dítěte do jednoho roku způsobit tíseň. Vyskytuje se v důsledku metabolických poruch, nedostatků výživy, hormonálních poruch, léčby během těhotenství.

U dysplázie hlava kyčelní kosti těsně nesedí proti acetabulu, což způsobí, že se po návratu na místo posune a zacvakne. Dysplázie může způsobit destrukci kyčelního kloubu (poté, co dítě začne chodit).

Zdravý kyčelní kloub (vlevo) a dysplazie kyčelního kloubu (vpravo). Kliknutím obrázek zvětšíte

Jaké příznaky by měli rodiče věnovat pozornost:

  1. Asymetrie záhybů na zadní straně nohou u dětí mladších jednoho roku.
  2. Nohy ohnuté v kolenou je obtížné rozdělit do stran, zatímco dítě začne plakat.
  3. Chov nohy v stehně je doprovázen kliknutím.

Metody léčby (s patologickou krizí)

Musí být léčeny všechny patologické stavy, nemoci a změny, které způsobily vznik křupavých kloubů. Tradiční terapie je složitá. Zahrnuje několik fází.

  • léky, které pomáhají zbavit se příznaků onemocnění - protizánětlivé hormonální (prednisolon) a nehormonální léky (Movalis, Celebrex, Piroxicam);
  • léky, které pomáhají předcházet další destrukci kloubů, poškození chrupavky - vazodilatátory (kyselina nikotinová, pentoxifyllin), komplexy vitamínů (Vitrum, Supradin, Milgamma), přípravky obsahující vápník (Calcemin);
  • příčiny a léčba krize přímo závisí na sobě, proto jsou pacientům předepsány léky, které zmírňují příčinu onemocnění - antibiotika (azithromycin, gentamicin), antialergické léky (Tavegil, Suprastin), imunosupresiva (methotrexát), antimykotika (flukonazol, itrakonazol) a další léky.

Co dělat, když klouby hodně praskají? Různé chondroprotektory (Teraflex, Synvisc, Dona, Elbon) dobře pomáhají proti nárazu. Obsahují:

  • látky, které zlepšují složení synoviální tekutiny (kyselina hyaluronová);
  • složky, ze kterých se tvoří kolagen chrupavky a pojivové tkáně (chondroitinsulfát a glukosamin).

Pokud je to nutné, během léčby je kloub dočasně imobilizován nebo fixován (v případě dysplázie, traumatu, tendinitidy, bursitidy, hypermobility), což umožňuje správnému uzdravení tkání a zotavení.

Perinka Frejka k fixaci kyčelních kloubů při dysplázii

K obnovení tkání, posílení vazů a svalů, jakož i prevenci destrukce kloubů se používá fyzioterapie (hardwarové techniky, masáže, fyzioterapeutická cvičení), pacientům se doporučuje snížit zátěž, normalizovat váhu.

Doporučení týkající se stravy

Produkty bohaté na aminokyseliny pomáhají snižovat chrumky, ze kterých je snadné „vybudovat“ kompletní kolagen.

Mezi tyto produkty patří:

  • kuřecí a krůtí maso;
  • telecí maso;
  • mořské ryby (losos, sardinky) a silné vývary z ní;
  • silný hovězí vývar;
  • rosolovité maso, různé druhy želé;
  • avokádo.
Potraviny bohaté na aminokyseliny: krůtí, losos, rosolovité maso a avokádo

Chcete-li zvýšit množství synoviální tekutiny v kloubu, pijte dostatek tekutin (minerální voda, přírodní zeleninové šťávy).

Lidové léky

Lidové léky na léčbu krize:

  1. Léčivý odvar s lněnými semínky. Smíchejte 2 díly lněného semínka a stejné množství třezalky tečkované, řepíku (2krát více), 3 díly elecampanu, 5 strun. Dejte na klidný oheň, předlijte vroucí vodu (3 lžíce na litr). Po 15 minutách vyjměte a nechejte pod víkem stát, dokud nevychladne. Pijte půl sklenice 30 minut před jídlem, třikrát denně.
  2. Léčivý odvar s mátou a heřmánkem. Vezměte 1 díl máty peprné a stejné množství lipových květů, 3 díly březových pupenů a chmelových hlávek, květy heřmánku, 5 dílů divokého rozmarýnu. Vytvořte a použijte jako odvar výše.

Primární zdroje informací, vědecké materiály k danému tématu

  • Revmatická onemocnění. Průvodce vnitřním lékařstvím. Nasonov V.A., Bunchuk N.V. Medicine, 1997, str. 363-373.
  • Vnitřní nemoci, Makolkin V. I., Ovcharenko S. I. Sekce "Nemoci kloubů".
  • Nemoci kloubů v praxi rodinného lékaře, praktický průvodce. Dzyak G. V. Sekce "Revmatoidní artritida", "Osteoartritida".
  • Revmatologie. Klinické pokyny. Sekce L. E. Nasonov: „Revmatoidní artritida“, „Osteoartritida“.
  • Syndrom bolesti ramene: moderní přístupy k diagnostice a léčbě, článek. Nikoforova A.S., Mendel O.I. RMZh, 2006, ročník 14, č. 8, str. 621-626.
  • Traumatologie a ortopedie. Smirnova L. A. Sekce „Léčba mnohočetných a souběžných poranění pohybového aparátu“.
  • Příručka interního lékařství. Harrison T. R. Sekce: „Hlavní příznaky a příznaky“, „Alergie“, „Klinická imunologie a revmatologie“.
  • Traumatologie a ortopedie, Kavalsky G. M. Sekce "Vrozené patologie muskuloskeletálního systému".

Komunity ›Zajímavé vědět. ›Blog› Proč klouby praskají. Co bychom o tom měli vědět??

Během pohybu se pohybují různé prvky kloubu, což často způsobuje různé zvuky, jako je křupání nebo praskání. Nejčastěji „zní“ kolena, páteř a kotníky. Někteří lidé mohou mít křupavé klouby prstů a rukou.

Nejčastěji je tíseň v kloubech spojena se zvýšenou pohyblivostí. Toto se nazývá hypermobilita a je nejčastější u mladých žen, protože produkují v těle změněný kolagen - rozšiřitelnější. To vede ke změnám v mnoha tkáních, zejména kloubech..

Co způsobuje skřípání kloubů?

1. Pohyb vazů, kloubů a šlach.
Během pohybu se mění poloha šlachy v kloubu. Když se šlacha vrátí na své místo, uslyšíte cvaknutí.

2. Akumulace plynu v kloubech.
Kloub obsahuje synoviální tekutinu, která funguje jako lubrikant. V této kapalině jsou rozpuštěny dusík, kyslík a oxid uhličitý. V okamžiku hyperextenze kloubního pouzdra nebo nepřirozeného pohybu se plyny shromažďují v bublinách, které prasknou a je slyšet praskání.

3. Zánět.
Když se v kloubech vyskytnou zánětlivé procesy, může dojít k narušení souhry kloubních povrchů, což způsobí kliknutí.

4. Artróza, ke které dochází, když je kloub „opotřebovaný“, když se chrupavka ztenčí.

5. Nerovnoměrné povrchy spojů. Když se ztratí hladkost chrupavky, vydávají drsné povrchy zvuky.

6. Akumulace solí. V kloubu ucpaném solemi se může snížit pružnost vazů a tkání. Může to také způsobit skřípání při pohybu..

Je křupání v kloubech nebezpečné??
Většina odborníků se přiklání k názoru, že je nutné léčit klouby, když je tíseň doprovázena nepříjemnými nebo bolestivými pocity. S největší pravděpodobností to může znamenat růst kostní tkáně..
Pokud praskání a křupání doprovází pohyby v kloubech páteře, kotníků, prstů nebo kolen a není tam žádná bolest, pak byste se s největší pravděpodobností neměli bát. Struktura těchto kloubů, vazů a kostí kolem nich je taková, že i nepatrný pohyb může způsobit praskání s naprosto zdravými klouby. Například kotník má tři kosti a obratle jsou neaktivní.

Prevence kloubních problémů
Velmi často se v důsledku sedavého životního stylu objevují chrupavky a pak se objevují nemoci v kloubech. Při práci, která vyžaduje dlouhodobý pobyt v jedné poloze (vsedě nebo ve stoje), musíte zavést pravidlo pro sebe: každou hodinu a půl vstávat a hýbat se. Pokud například učitel již stojí, má smysl trénovat se na chůzi nebo alespoň pravidelně přenášet váhu na jednu nohu, což vám umožní odpočívat a odpočívat na druhé.
V kanceláři můžete představit módu pro „průmyslovou gymnastiku“: postavte se, proveďte otáčení hlavy, otáčejte rukama, hýbejte rameny, několikrát sevřete pěsti.
Doporučuje se sportovat dvakrát až třikrát týdně. Pamatujte, že čím je sport traumatičtější, tím více problémů s klouby může nastat. Nejlepší možností prevence je plavání..
Lidé s nadváhou mají vždy více problémů s klouby, zejména s nohama a páteří. V tomto případě redukce hmotnosti (dieta, cvičení) sníží namáhání kloubů..
Pokud zvolíte správné cvičení, můžete zastavit artrózu v raných fázích a dokonce stimulovat růst tkáně chrupavky. Cvičení pomáhá zlepšit přívod krve do svalů a tkání, které obklopují kloub, zajišťuje dodávku kyslíku do chrupavky a obnovuje metabolické procesy.

Jak řešit společné problémy?
Lékaři mohou předepsat chondroprotektory, pokud se zjistí artróza. Tyto přípravky obvykle obsahují dvě účinné látky - chondroitin a glukosamin. Jejich přenositelnost a účinnost je poměrně vysoká. Tyto léky pomáhají zpomalit přirozenou destrukci kloubu, čímž podporují růst chrupavky v kloubu..
Spolu s chondroprotektory jsou velmi často předepsány vazodilatační léky ke zlepšení prokrvení kloubních tkání.
Může být užitečný kurz solných lázní. Soli bohaté na stopové prvky se přidávají do horké vody, je možné s rostlinnými extrakty (šalvěj, heřmánek, borovice). Po koupeli můžete do kloubů vtírat jedle olej.
Pokud se kromě křupání a praskání pravidelně objevuje bolest v kloubech, je naléhavě nutné poradit se s lékařem.

Existuje ještě jedna metoda. Všichni víme o želatině, ale nevěděli jsme o všech výhodných vlastnostech..
Želatina je přírodní, viskózní, transparentní látka, která se získává trávením šlach, vazů, kostí a některých dalších živočišných tkání, které obsahují kolagen, ve vodě. Želatina se používá ve vaření, medicíně a kosmetologii.
Želatina má největší zájem o tradiční medicínu jako lék používaný k léčbě onemocnění kloubů..
Jak uvádí agentura Reuters, v Americe byla provedena studie, které se zúčastnilo 175 starších pacientů s osteoartritidou kolenních kloubů. Dostávali denně 10 g želatinového prášku. Již po 14 dnech takové léčby mnoho z nich zlepšilo pohyblivost kloubů a svalovou sílu. Faktem je, že aminokyseliny (stejné aminokyseliny, které se získávají z proteinů) obsažené v želatině udržují pružnost kloubních chrupavek a zpomalují nebo dokonce zabraňují jejich destrukci..

Želatina na klouby. Recept.
Tradiční medicína doporučuje jednoduchý recept na prevenci a léčbu onemocnění kloubů, jako je artritida, osteoporóza, osteoartritida, vykloubení a vyvrtnutí. Tento recept bude také užitečný pro ty, kteří mají přirozeně slabé vlasy a nehty..

Večer před spaním nalijte 1 čajovou lžičku želatiny s půl sklenicí studené převařené vody. Želatina by měla bobtnat přes noc. Ráno dejte 1 čajovou lžičku medu do nabobtnalé želatiny a doplňte sklenici horkou převařenou vodou. Obsah sklenice dobře promíchejte a tuto směs vypijte na lačno..

Léčba se provádí v 10denních kurzech. Pak 10denní přestávka. Léčba některých nemocí může být poměrně dlouhá - 3 měsíce nebo déle. Vše závisí na stupni onemocnění a individuálních charakteristikách organismu..

Pro prevenci onemocnění kloubů a jako lék na posílení vlasů a nehtů lze tento recept použít 1-2krát týdně. Je však dostačující jednoduše zahrnout do svého jídelníčku pokrmy připravené ze želatiny - rosolovité maso, aspik, pěna, želé, marmeláda. být zdravý!

Existuje stará anekdota:
Lékař říká: Váš přítel má kameny v játrech, písek v ledvinách a usazeniny solí v páteři...
Pacient - ok, doktore. Ale stále tu není žádný cement a já okamžitě začnu stavět.

Proč klouby praskají a jak s nimi zacházet

Zvuky, které vydávají naše klouby, nemusí vždy znamenat nemoc. Často jsou neškodné. Jak odlišit jeden od druhého? Už jste někdy při vstávání slyšeli prasknutí v kolenou? A co klouby ramenního pletence? Pískají, když zvednete a spustíte ramena? Nebo možná znáte charakteristické cvaknutí v oblasti kyčle při sportu? Odpověď bude určitě na alespoň jednu z těchto otázek ano. Celá tato „hudba“ těla může být matoucí a přimět vás přemýšlet o návštěvě lékaře.

Odborníci však tvrdí, že většina z těchto zvuků je neškodná. A přesto jsou některé z nich důkazem onemocnění.

NA ŘEŠENÍ VĚCÍ

"Kdokoli, dokonce i zdravý kloub, může vydávat různé zvuky." Samotný zvuk ještě není indikátorem patologie, “říká Valery Alpatov, Ph.D., traumatolog-ortoped nejvyšší kategorie.

Ale pokud je kloub naprosto zdravý, proč klikne?

Britští lékaři předložili svou teorii výskytu zvuku ve zdravých kloubech. Podle této teorie jsou kliknutí a další zvuky způsobeny hromaděním plynů v synoviální tekutině, která vyplňuje kloub a působí jako tlumič nárazů a mazivo. Mechanismus účinku v tomto případě je následující: s ostrým roztažením kloubního pouzdra (například kvůli nesprávnému pohybu) tlak v něm klesá, v důsledku čehož se v synoviální tekutině tvoří plynové bubliny. Když tyto bubliny prasknou, uslyšíme charakteristický zvuk.

Naši lékaři však považují toto vysvětlení za absurdní: „Pokud se v synoviální tekutině tvoří bubliny, pak jsou malé. Fyzicky nemohou vydat takový zvuk. Je to nemožné, “vysvětluje Artak Matsakyan, Ph.D., praktický traumatolog-ortoped..

Normální varianta

Podobné zvuky v samotných kloubech, například v kloubech nohou, mohou nastat, když se zarostlá tuková tkáň překrývá se stehnem nebo dolní částí nohy. V kolenním kloubu může být tento zvuk během pohybu způsoben vniknutím synovia, které lemuje kloub zevnitř, mezi kalichem a stehnem..

Zvuky, o kterých si myslíme, že se generují v kloubech, se mohou vyskytnout i mimo kloub, když se šlachy a vazy překrývají. Když se vazy a šlachy vrátí do své původní polohy, vydá se charakteristický zvuk. Takové překrývání nepředstavuje ohrožení zdraví a je fyziologickou normou..

Zajímavé je, že u některých lidí klouby neustále cvakají, zatímco u jiných se takový problém téměř neobjeví. Tuto vlastnost vysvětlují lékaři slabým vazivovým aparátem. Jako spojovací prvek, vaz drží kosti pohromadě. Jednou z jeho funkcí je omezit pohyblivost kloubů, řídit rozsah pohybu..

Slabý vazivový aparát vede k hypermobilitě kloubů, stávají se mobilnějšími, zatímco samotné vazy se často překrývají. Proto ten zvuk. Hypermobilita kloubů není odchylkou, ale lidé se slabými vazy musí být opatrní, protože taková vlastnost často způsobuje dislokace a subluxace..

Signální světla

Pokud zvuky nejsou bolestivé, jsou pravděpodobně neškodné. Pokud je přítomna bolest, otupělost nebo „zablokování“, měl by být alarm vyhlášen. To vše naznačuje poškození kloubů nebo periartikulárních tkání. V takovém případě byste měli okamžitě vyhledat lékaře..

Trauma.

Kliknutí a skřípání kloubů, doprovázené bolestí a "blokádou", se mohou objevit po traumatu - poškození chrupavky, menisku, prasknutí vazů. Když vaz zcela praskne, může se visící část vazu zachytit mezi kloubními povrchy, vydat zvuk, zablokovat kloub a způsobit bolest. Některé klouby jsou postiženy častěji než jiné - kyčelní, kolenní a ramenní klouby.

Kostní chrupavčité těla.

Někdy se zvuk v kloubu vyskytuje v důsledku přítomnosti volného kostně-chrupavkového těla v něm. Taková těla se objevují v důsledku úrazu nebo řady nemocí. Při volném pohybu uvnitř kloubu m

dokáže vydat zvuk, který je vždy bolestivý a někdy „zablokovaný“.

Artróza.

Křupavý kloub doprovázený bolestí může naznačovat artrózu. K tomuto zvuku dochází, když se kloubní povrchy třou o sebe. Artróza však není vždy doprovázena zvukem. Stejně jako zvuk nemusí vždy doprovázet artrózu..

Aby vaše klouby byly zdravé

Nemůžeme úplně umlčet své klouby. Zvláště pokud jde o hypermobilitu. Je však v našich silách posílit svaly obklopující kloub, zajistit, aby klouby fungovaly správně a v důsledku toho méně praskají..

1. Cvičte pravidelně

Nadváha je prvním nepřítelem vašich kloubů. Pouhý jeden kilogram navíc zvyšuje zátěž chrupavčitého povrchu a v důsledku toho bolí a svíjí klouby. Americká akademie ortopedických chirurgů (AAOS) doporučuje cvičit po dobu nejméně 30 minut denně, aby si podpořila klouby. V takovém případě musíte zajistit, aby zatížení bylo mírné, bez závaží..

Není třeba se uchýlit k pomoci komplexních cvičebních komplexů. Chůze, jízda na kole a tenis jsou dobré možnosti. Pokud máte problémy s nadváhou, zvolte plavání, při kterém téměř nedochází k namáhání kloubů. Jinak si jen ublížíte, protože kila navíc během tréninku nemilosrdně „bije“ klouby. Jakmile nadváha zmizí, začněte cvičit na souši.

2. Jezte správně

Dieta bohatá na vitamíny a minerály vám pomůže posílit kosti a klouby. Základem kostí a vazů jsou mukopolysacharidy. Podílejí se také na syntéze chrupavkové tkáně a tvorbě synoviální tekutiny. Můžete podpořit své tělo zavedením potravin bohatých na polysacharidy do vaší stravy - želé, želé, bohaté polévky. Hlavní věcí při jejich přípravě není odstranění chrupavky a kostí bohatých na mukopolysacharidy. Jako dezert si připravte želé nebo ovocné želé, které také obsahují tento cenný sacharid..

3. Chcete-li, aby vaše kolena byla zdravá, vyberte si správnou obuv.

Boty s vysokými podpatky a plochými podešvemi přerozdělují zatížení kolenního kloubu. Rychleji se opotřebovává, začíná praskat a bolet. Ideální možností jsou boty se širokými podpatky o výšce 3-4 cm. Pokud musíte strávit celý den na vysokých podpatcích, kupte si speciální ortopedickou vložku. Tato stélka podporuje klenbu chodidla, přičemž je zcela neviditelná..

Výrobky pro silné kosti a klouby

Je bohatý na důležité vitamíny C, B1, B2, K, E a obsahuje takové cenné stopové prvky, jako jsou vápenaté soli, draslík, železo, fosfor, což je ve skutečnosti celý minerální a vitaminový komplex..

Mořské ryby, kaviár, játra a křepelčí vejce.

Tyto potraviny mají vysoký obsah vitaminu D, který zlepšuje vstřebávání vápníku pro zdraví kostí..

Černý rybíz, šípky a citrusové plody.

Nedostatek kyseliny askorbové vede k narušení syntézy kolagenu v kostní tkáni, proto do stravy přidáváme potraviny bohaté na vitamin C.

Želé a sója.

Tyto potraviny jsou bohaté na důležitou aminokyselinu lysin. Lysin se podílí na tvorbě kostí a udržování funkce chrupavkové tkáně v kloubech.

Společná gymnastika je zaměřena na prevenci nemocí pohybového aparátu. Pomůže zmírnit napětí. Pokud to budete dělat pravidelně, budete méně unavení..

PLÁN TRÉNINKU

Komplex provádějte každý den (nejméně 5krát týdně) a každé cvičení proveďte 3–6 opakování. Na konci komplexu se posaďte na židli, uvolněte svaly a zhluboka dýchejte po dobu 1 minuty.

1 Trénink zápěstí

Svaly zápěstí pracují.

Postavte se rovně s nohama na šířku ramen. Narovnejte ruce na úrovni ramen, prsty směřují dolů. Přitáhněte prsty k sobě, přetrvávejte v bodě maximálního napětí po dobu 10 sekund. Uvolněte své štětce. Proveďte 4 opakování.

2 Protažení páteře

Pracují svaly zad, ramen a paží.

Postavte se nohama na šířku ramen, rukama dolů, rukama sevřenýma, bradou přitlačenou k hrudi, zády klenuté. Vytáhněte ruce dolů a krk nahoru. Držte napínací bod po dobu 15 sekund. Proveďte 4 opakování.

3 Otáčení rukou

Svaly ramen a paží pracují.

Roztáhněte ruce po stranách na úrovni ramen s předloktím dolů. Po dobu 20 sekund otáčejte předloktím proti směru hodinových ručiček. Opakujte rotaci na druhou stranu. Proveďte 3 opakování.

4 zadní ohyby

Svaly bederní zad pracují.

Nohy na šířku ramen, bradu dolů. Pěsti položte na dolní část zad. Lokty směřující k sobě se předkloňte. Vydržte 15 sekund. Proveďte 4 opakování.

5 Podvrtnutí

Svaly tisku a zad pracují.

Nohy jsou od sebe vzdálené na šířku ramen, kolena jsou přitlačená k bradě. Natáhněte čelo dolů a směřujte své rozkroky nahoru. Poté setrvejte ve stresovém bodě po dobu 15 sekund. Proveďte 3 opakování.

6 Coccyx úsek

Svaly stehen, hýždí a bederní páteře pracují.

Nohy na šířku ramen, mírně ohnuté v kolenou, ruce spočívající na bocích. Natáhněte ocasní kost směrem k zadní části hlavy. Vydržte 15 sekund, udělejte 3 opakování.

P.S. A pamatujte, pouhou změnou vašeho vědomí - společně měníme svět! © econet

Líbil se vám článek? Napište svůj názor do komentářů.
Přihlaste se k odběru našeho FB:

Proč klouby praskají po celém těle a co dělat?

Pokud klouby prasknou po celém těle, mohou být důvody skryty, a to jak ve fyziologických vlastnostech člověka, tak ve vývoji patologických změn. Rušivý zvuk se projevuje u lidí různých věkových kategorií, od kojenců po šedovousé „starší“. Nepochopitelný jev je někdy doprovázen bolestivým syndromem a někdy je zjištěn bez cizích znaků. Ale ať je to jakkoli, musíte důkladně pochopit, proč klouby křupou po celém těle.

Fyziologické rysy

1 Syndrom hypermobility kloubů. Kvůli slabosti mobilního připojení.

Častěji se zaznamenává u malých dětí, dospívajících, mladých dívek do 25 let. Mladí pacienti, zvyklí na své nad rámec anatomických možností, si diagnózu často neuvědomují. Rodiče se více obávají a snaží se pochopit, proč má dítě křik ve všech kloubech. Důvodem je nerovnováha, ke které dochází, když se kostní a svalová tkáň tvoří různou rychlostí. Situace nevyžaduje zvláštní zacházení, s výjimkou posílení svalového korzetu. Mimochodem, z dětí s hypermobilitou kloubů vyrostly nádherné gymnastky, plavkyně, baletky..

2 Posun nosných komponent.

Se slabým svalovým korzetem mění fyzická aktivita polohu vazů a šlach, které podporují klouby. Návrat struktur pojivové tkáně do původní polohy je doprovázen pocitem, že praskají.

3 Plynové bubliny.

Povrchy kloubních kostí jsou uzavřeny v kloubní dutině naplněné synoviální tekutinou. Biologická látka obsahuje rozpuštěný oxid uhličitý. Během pohybu se kloubní pouzdro natáhne, chemický prvek se uvolní a má podobu bubliny. Zhroucení plynových bublin je doprovázeno jasně odlišitelnými kliknutími, podobně jako křupání kostí.

4 Sportovní aktivity.

Pokud kosti po silovém cvičení prasknou po celém těle, osoba nezačala cvičit správně. Jakékoli cvičení vyžaduje předběžné zahřátí a hladký přechod ke zvýšené zátěži.

Patogenetické příčiny

1 Narušení syntézy kolagenu.

Fibrilární protein je hlavní složkou vláken chrupavky a vazů. Pojivová tkáň nedostatečné pevnosti nemůže chránit povrchy kloubních kostních struktur před nárazem. Proto se během pohybu zdá, že celé tělo drtí. Patologie je vrozená nebo získaná. V prvním případě je viníkem mutovaný gen, který je zděděn. Ve druhém je nutné vyloučit onemocnění jater, jejichž buňky syntetizují životně důležitý protein.

2 Nedostatečná produkce a pokles kvalitativních vlastností synoviální tekutiny.

Funkcí elastické hmoty je zajistit přirozené mazání povrchu pářících se kostí zabalených do chrupavčité tkáně, aby se zabránilo zranění. K selhání procesu vývoje dochází z důvodu:

    sedavý životní styl, včetně sedavé práce; špičková fyzická aktivita; nerovnováha tekutin v těle s onemocněním ledvin.

Praskání ve všech kloubech je přímým příznakem naznačujícím nedostatečné množství hyaluronu. Složka zajišťuje viskozitu a pružnost synoviální tekutiny. V takových případech kosti křupou bez bolesti, ale riziko rozvoje artrózy se zvyšuje..

3 Akumulace solí.

V kloubech ucpaných krystaly urátu sodného (soli kyseliny močové) klesá pružnost pojivových tkání a vazů. Zpočátku je v ložiscích akumulace slyšet charakteristická krize, poté se připojí zánět.

4 Osteoartróza je chronický typ onemocnění.

Vyvíjí se v důsledku poškození původně zdravé tkáně chrupavky kloubu. Vede to k degenerativně-dystrofickým změnám a následně k úplné destrukci všech prvků osteochondrálního aparátu. Jak to postupuje, všechny postižené klouby nejen křupají, ale také bolí.

Vyhledat lékařskou pomoc

Na otázku, co dělat, když kosti neustále křupou. Hlavní věcí není odložit vyšetření, aby nezmeškal vývoj patologického procesu.

Praktický lékař nebo terapeut, který bude shromažďovat diagnostické informace a předepisovat základní vyšetření, vám řekne, na kterého lékaře se máte obrátit. Na základě výsledků laboratorních (krev, moč) a hardwarových (rentgenových, ultrazvukových) studií bude přesměrován na úzkoprofilového specialistu: revmatologa, artrologa, ortopeda.

Léčba

Po identifikaci etiologického faktoru začíná léčba přímo eliminací základního onemocnění. Pokud je příčinou kloubní krize vývoj patologického procesu, terapeutický komplex obvykle zahrnuje:

    nesteroidní protizánětlivé léky (Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Aertal) - zmírňují záchvaty bolesti a záněty; masti pro topickou aplikaci s oteplovacím účinkem - Viprosal, Gevkamen, Indovazin - snižují intenzitu bolesti; mikrocirkulační korektory a angioprotektory (Pentoxifylline, Actovegin) - zlepšují přívod krve do periartikulárních tkání; chondroprotektory (chondroitin, glukosamin) - zabraňují destrukci kloubní chrupavky, stimulují regenerační procesy; používá se ve formě tablet a ve formě injekcí pro intraartikulární nebo intramuskulární podávání; kyselina hyaluronová (vstřikovaná do kloubní dutiny) - zlepšuje kvalitu synoviální tekutiny, normalizuje vodní bilanci v mezibuněčné matrix pojivových a chrupavkových tkání.

Aby se klouby nepraskly, je problémová oblast fixována pomocí ortopedických pomůcek nebo elastického obvazu.

Další činnosti

Léčba bolesti kloubů by neměla být založena na pravidelném polykání pilulek. Musíte přehodnotit svůj životní styl:

    snížit nadměrnou fyzickou aktivitu; zbavit se nadbytečných kilogramů; vyvážte stravu ve prospěch potravin bohatých na minerály a vitamíny; poskytnout tělu potřebné množství tekutiny (2 - 3 litry denně); posílit svalovou tkáň.

Dávkované dávky zajistí správné fungování kloubů. Ale všechno by mělo být v rozumu. Je lepší vyloučit aktivní sportovní a silové cvičení. Chůze a malé venkovní cvičení jsou ideální. Pokud jsou profesionální povinnosti odsouzeny k nečinnosti, musíte si udělat krátké přestávky a provést jednoduchou gymnastiku.

Alternativní léčba

Alternativní medicína má ve svém arzenálu značné zkušenosti s léčbou kloubních krizí lidovými léky.

  • Společné ošetření želatinou: skutečné možnosti, recepty

Zachování tkáně chrupavky. 1 lžička nalijte jedlou želatinu s chlazenou převařenou vodou (70 ml), promíchejte a nechte přes noc bobtnat. Ráno před jídlem snězte želé. Abyste se vyhnuli zácpě, můžete si do svého oblíbeného jogurtu přidat želé..
V případě zánětlivých procesů v kloubech vložte smrk nebo cedrový kužel do termosky, nalijte 250 ml převařené vody. Po 8 hodinách je infuze připravena k použití, 100 ml každý den před snídaní.

Společná krize: příčiny a léčba

Většina lidí předpokládá, že praskání kloubů nebude vážné. Ale marně. Takovým příznakem je signál naznačující vývoj patologického procesu v těle..

Budeme dále hovořit o tom, proč klouby praskají, ke kterému lékaři jít a co dělat v této situaci.

  1. Jaké jsou příčiny křupavých kloubů?
  2. Proč klouby praskají po celém těle?
  3. Proč drtí v kyčelním kloubu?
  4. Jaké jsou příčiny skřípnutí kolena?
  5. Proč prsty prasknou?
  6. Co dělat s křupavými klouby?
  7. Doporučení lékařů
  8. Fyzioterapie a masáže

Jaké jsou příčiny křupavých kloubů?

Než odpovíte na otázku, z čeho mohou klouzat klouby, musíte trochu porozumět fyziologii člověka. Takže všechny klouby v našem těle mají podobnou strukturu..

Každý z nich je vytvořen z kloubních povrchů, které jsou pokryty hyalinní chrupavkou a dutinou vyplněnou malým množstvím synoviální tekutiny. Jinými slovy, jedná se o mazivo, které odolává opotřebení a tření kloubních povrchů..

Synoviální tekutina navíc poskytuje výživu kloubní chrupavce a slouží jako tlumič nárazů.

V některých případech nemusí skřípání a skřípání kloubů vždy znamenat vývoj patologického procesu. Faktem je, že oxid uhličitý se může hromadit uvnitř dutiny se synoviální tekutinou. Při vysokém stupni koncentrace se objevuje praskání (bez bolesti), které si mnozí mýlí s praskáním.

U zdravého těla je tento proces pozorován alespoň jednou za 20–25 minut. Během této doby se plyn opět koncentruje v dutině se synoviální tekutinou..

Pokud se cvakání kloubů vyskytuje častěji než v uvedeném intervalu, je čas jít k lékaři a zjistit příčiny alarmujícího příznaku.

Proč klouby praskají po celém těle?

Zde je seznam možných příčin vedoucích ke křupání kloubů..

  • Sedavý životní styl;
  • Zhoršení kostí a kloubů;
  • Dědičný faktor;
  • Vývoj zánětlivých procesů ve svalech;
  • Nadměrná fyzická aktivita;
  • Velká tělesná hmotnost;
  • Zvýšená pohyblivost kloubů. Nejčastěji se vyskytuje u žen v mladém věku. Proces je spojen s tvorbou proteinu pojivové tkáně - kolagenu;
  • Narušení výměny materiálu;
  • Nevyvážená strava. Ti, kteří mají v nabídce pouze maso, kořeněná, kořeněná a sladká jídla, mohou po celém těle cítit kliknutí;
  • Nemoci infekčního původu;
  • Zranění;
  • Nemoci ledvin, jater a žlučníku.

Stojí za zmínku, že křupání kloubů v celém těle je často doprovázeno bolestí, neschopností plně se pohybovat. Příznak navíc téměř vždy doplňuje podrážděná a depresivní osoba..

Proč drtí v kyčelním kloubu?

Zde jsou hlavní důvody:

  • Artróza;
  • Artritida;
  • Opotřebení kloubů spojené s věkem;
  • Velké zatížení v oblasti pánve;
  • Posílení procesu ukládání solí a následné tvorby jejich ložisek;
  • Mechanické zranění;
  • Dna a osteochondróza;
  • Zánět svalů a vazů;
  • Opotřebení artikulačního povrchu kostí zahrnutých do struktury kyčle.

Důležité: Pokud je silná tíha v kyčelním kloubu doprovázena edémem, bolestí, zarudnutím a zvýšením tělesné teploty, pak je naléhavě nutné jít k lékaři.

Jaké jsou příčiny skřípnutí kolena?

  • Postupné oslabování kloubních vazů;
  • Jíst nezdravé jídlo, nezdravá strava;
  • Nadváha;
  • Častý stres;
  • Burzitida;
  • Artritida, tendonitida;
  • Poranění nohou;
  • Sedavý životní styl;
  • Nadměrné cvičení na kolenních kloubech (a nohou obecně).

Pokud kloub v koleni zacvakne a navíc dojde k otokům, zarudnutí, zesílení tkáně kolem kolena, pokožka se zahřeje, bolest se zvyšuje při chůzi, pak je to 100% záruka rozvoje zánětlivého procesu.

Chiropraktici doporučují provést toto cvičení, aby nedošlo k rozdrcení kolenních kloubů.

Musíte sedět na povrchu a nohy viset dolů. Tělo musí být zcela uvolněné. Nyní současně musíte houpat nohama dopředu a dozadu. Pohyby by měly být plynulé, bez jakéhokoli napětí.

Proč prsty prasknou?

Prsty mohou praskat v důsledku traumatu, artritidy a artrózy. Lékaři však tvrdí, že drcení prstů není vždy nebezpečné..

Musíte být opatrní, když je proces doprovázen bolestí, zarudnutím kůže a zvýšením tělesné teploty.

Totéž platí pro chvění zápěstí a čelisti. Pokud je příznak doprovázen nepříjemnými pocity, je pravděpodobnost vzniku artrózy v tomto případě poměrně vysoká..

Je třeba říci, že u některých došlo k prasknutí páteře. Příčinou tohoto příznaku může být osteochondróza, výčnělek, meziobratlová kýla, trauma, zakřivení páteře.

Co dělat s křupavými klouby?

První věc, kterou musíte udělat, je jít na schůzku s lékařem - artrologem, revmatologem nebo ortopedem (to samé platí pro otázku, co dělat, když klouby nepraskají, ale hodně bolí).

Lékař prozkoumá oblast zájmu, prostuduje rozsah pohybu, zeptá se na doprovodné pocity a stanoví diagnózu.

Přítomnost patologického procesu u pacienta můžete zkontrolovat pomocí dalších diagnostických testů:

  • počítačová tomografie;
  • magnetická rezonance;
  • Ultrazvuk;
  • laboratorní testy krve a moči;
  • artroskopie.

Pokud je v kloubech pozorován zánětlivý proces, lékař předepíše protizánětlivé a analgetické léky a masti.

Mezi nimi jsou nejúčinnější následující léky:

V závažných případech bude nutné intraartikulární podání glukokortikoidů.

Je bezpodmínečně nutné, aby byly hondoprotektory předepsány, pokud klouby zaklapnou. Tyto léky obnovují tkáň chrupavky tím, že jim poskytují odpovídající výživu..

Patří mezi ně chondroitin sulfát a glukosamin. Tablety jsou předepsány kurzem. Drogy v této skupině by měly být užívány po dlouhou dobu - asi šest měsíců nebo déle.

Je třeba poznamenat, že chondroprotektory jsou nejúčinnější v počátečním stadiu onemocnění, kdy zánětlivý proces nezačal nebo se právě začal rozvíjet.

Důležité: Během léčby by měly být klouby poskytovány s maximálním odpočinkem. K tomu jsou fixovány speciálními svorkami nebo elastickými obvazy..

Samostatně můžeme zdůraznit přípravky, které jsou vytvořeny na základě tkáně chrupavky ryb a zvířat (Rumalon). Často se také předepisují k opravě chrupavky a zabránění jejímu zničení..

Kromě toho je pacientovi předepsány léky, které mohou nahradit synoviální tekutinu - Sinocorm, Fermatron, Synvix. Tyto léky se vstřikují přímo do samotného kloubu. Léčba bude mít pozitivní účinek po 1-5 injekcích.

Doporučení lékařů

Pokud nedojde k zánětlivému procesu, doporučují lékaři s křečemi v kloubech následující:

Pijte více tekutin

Se zvýšenou spotřebou vody se sníží viskozita krve, což přispěje k rychlému dodávání živin do kloubu;

Mírná a správná fyzická aktivita

Dávkovaná fyzická aktivita může zvýšit výživu kloubních tkání. Chůze, plavání v bazénu budou užitečné.

V tomto případě je lepší vyloučit běh. Kromě toho se doporučuje dělat lehkou gymnastiku bez závaží. Musíte cvičit 4-5krát denně..

Gymnastika se provádí vsedě, vleže nebo ve vodě;

Vyvarujte se dlouhého stání na obou nohou

Skvělou možností by bylo hnětení končetin. V žádném případě byste neměli skákat, dřepět a dřepět se silným skřípáním kloubů.
Tím se vyhnete zničení tkáně chrupavky a odoláte rozvoji artritidy;

Jídlo

Na otázku, jak zacházet s klouby, lékaři jednoduše odpověděli: „Jezte správně.“.
Časté, ale umírněné používání bohatých rybích vývarů (losos, sardinka) nebo rosolového masa na bázi kuřecího, krůtího a telecího masa určitě pomůže.

Pokud je důvodem silné krize hromadění solí v tkáních, měly by být ze stravy vyloučeny produkty obsahující puriny (mastné ryby, uzené maso, konzervy, fazole, maso, houby silné vývary).

Pokud klouby skřípějí v důsledku nadváhy, pak snížení spotřeby kalorických potravin vám umožní zhubnout kilogramy.

Aby se zabránilo zničení kloubních tkání, doporučuje se jíst potraviny obsahující vitamíny A, D a vápník.

Fyzioterapie a masáže

Fyzioterapeutické postupy jsou při léčbě onemocnění kloubů velmi důležité.

Tyto manipulace jsou nezbytné zejména pro silné bolesti, špatný krevní oběh, křečové svaly, nedostatečnou výživu kloubních tkání.

Nejčastěji jsou tedy předepsány následující fyzioterapeutické postupy:

  • UFO (ultrafialové záření s krátkými vlnami) - aktivuje metabolismus v kloubech, má protizánětlivé a analgetické účinky;
  • Ozokerit - obnovuje pohyblivost kloubů, eliminuje bolest, zlepšuje krevní oběh, zajišťuje výživu tkání;
  • Elektroforéza v oblasti kloubů pomocí novokainu nebo analgina (se silnou bolestí);
  • Fonoforéza hydrokortizonu - postup je podobný intraartikulárnímu podávání léku, zmírňuje zánět;
  • Diadynamikum - zmírňuje svalové křeče, zlepšuje krevní oběh, zajišťuje výživu tkání, eliminuje bolest, zánět.

Doporučuje se také bahenní terapie a parafínová terapie.

Při akutním zánětlivém procesu se některé fyzioterapeutické postupy neprovádějí.

Když prasknou klouby, je často předepsána masáž. Tento postup je zaměřen na uvolnění napětí ze svalů obklopujících kloub, zvýšení jejich pružnosti a zlepšení krevního oběhu..

Chcete-li odstranit skřípnutí kloubů, musíte se nejprve poradit s lékařem.

Samodiagnostika je pro vaše zdraví nebezpečná.

Top