Kategorie

Populární Příspěvky

1 Rehabilitace
Osteopenie bederní páteře a její léčba
2 Zápěstí
Bolest v pažích a ramenou: co říká symptom
3 Masáž
Kyselina hyaluronová pro klouby
Image
Hlavní // Kolena

Akutní bolest zad - co ji způsobuje a jak se jí rychle zbavit


Akutní bolest dolní části zad může nastat z různých důvodů. Navzdory nesnášenlivosti syndromu bolesti však mnoho lidí nespěchá s návštěvou lékaře. To je velká chyba, která může vést k nepředvídatelným následkům. Při odstraňování silných bolestivých pocitů pomocí anestetik si člověk postupně zvykne na nepohodlí a přestává si všimnout, že se kvalita života znatelně zhoršila. Zároveň se nadále rozvíjí patologický proces..

Příčiny akutní bolesti dolní části zad

Častou příčinou bolesti zad je akutní napětí svalů nebo vazů. Může to být způsobeno zvýšenou fyzickou aktivitou v nepřipraveném těle. Ostrá bolest je často spojena s křečemi dlouhých svalů zad; to vyvolává omezený pohyb. Nedochází k posunu bolesti ve slabinách nebo nohou..

Syndrom ostré bolesti se vždy vyskytuje u kompresní zlomeniny obratlů. Je to důsledek poranění při pádu. Stejný příznak je však pozorován při vývoji závažných patologií aparátu podporujícího kosti. Akutní bolest vyvolává posun meziobratlových plotének.

Další častou příčinou je bederní osteochondróza. S exacerbací patologie se bolestivý syndrom zvyšuje s jakýmikoli pohyby, stejně jako s kašláním a kýcháním. V závažných případech dochází k narušení citlivosti určitých oblastí. U osteochondrózy často dochází k zakřivení páteře v bederní zóně.

Ostrá bolest v dolní části zad s osteochondrózou vždy člověka překvapí. Dává mu doslova zmrazit v určité poloze. Pokusy o narovnání zůstávají marné, protože akutní bolest v dolní části zad se výrazně zvyšuje.

Okamžitá bolest může být spojena s fazetovým syndromem. V tomto případě je nervový kořen vycházející z páteřního kanálu stlačen. Zároveň bolestivé pocity významně omezují pracovní kapacitu..

Ostré bolesti v dolní části zad mohou vyvolat následující faktory:

  • podchlazení;
  • zvedání těžkých břemen;
  • zůstat v nepohodlné poloze po dlouhou dobu (řízení nebo u stolu);
  • nadváha;
  • stres atd..

Povaha bolesti

Akutní bolesti dolní části zad lze klasifikovat podle místa lokalizace:

  • Syndrom lokální bolesti se projevuje na konkrétním místě. Někdy mohou tyto přesně definované bolesti vyzařovat do jiných částí těla..
  • Generalizované pocity bolesti ovlivňují nejen bederní oblast, ale také celou záda.

Akutní bolest dolní části zad může být přerušovaná nebo přetrvávající. V prvním případě bolestivý syndrom zmizí okamžitě po odstranění příčiny bolesti. Někdy je periodické nepohodlí akutní povahy spojeno s neustálou těžkou fyzickou námahou nebo fyziologickými charakteristikami. Ale mnohem častěji periodická bolest v dolní části zad způsobuje onemocnění vnitřních orgánů v akutním stadiu..

Konstantní akutní bolest v dolní části zad je vyvolána zánětlivými procesy v chrupavkových strukturách nebo dystrofií určitých částí kosterního systému. Poruchy oběhu mohou také způsobit syndrom trvalé bolesti. Konstantní bolest je způsobena poškozením nervových kořenů vystupujících z páteře.

Nemoci, které mohou způsobit silnou bolest

Onemocnění ledvin může způsobit silnou bolest v bederní oblasti. Kromě toho mohou patologické stavy jater a slinivky břišní, stejně jako různé orgány trávicího systému, vyvolat bolestivý syndrom..

Při onemocněních vnitřních orgánů se obvykle pozorují další příznaky:

  • zvýšení teploty;
  • obecná slabost;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • rázy krevního tlaku.

U onemocnění vnitřních orgánů lze bolest lokalizovat na různých místech, a to následovně:

  • bolestivé pocity na obou stranách dolní části zad se vyskytují při bilaterálním zánětu ledvin: pyelonefritida nebo glomerulonefritida;
  • bolest na jedné straně naznačuje renální koliku nebo jednostranný zánětlivý proces v ledvinách;
  • při pankreatitidě dochází k bolesti v opasku.

Akutní bolesti dolní části zad u žen mohou být způsobeny:

  • Gynekologická onemocnění. Může to být zánět přívěsků, vývoj nádorů, myomy, adnexitida atd. Bolest je zpravidla jednostranná.
  • Menstruace. Bolest je často spojena s individuálními charakteristikami ženského těla..
  • Climax. V tomto případě jsou důvodem hormonální změny, které ovlivňují všechny orgány a systémy..
  • Těhotenství. Bolest je obvykle vyvolána zvýšeným zatížením páteře ženy v důsledku zvětšení plodu ve druhém a třetím trimestru. Jak se blíží doba porodu, bolest může být příznakem nástupu porodu..

U mužů jsou následující patologie provokujícími faktory:

  • Prostatitida.
  • Epididymitida (zánět nadvarlete).
  • Nádory lokalizované v lumbosakrální oblasti se projevují akutní bolestí v posledních fázích vývoje.
  • Někdy je syndrom akutní bolesti příznakem apendicitidy..

Co dělat, když vás bolí kríže

Před provedením jakýchkoli terapeutických opatření je samozřejmě nutné podstoupit vyšetření, aby bylo možné stanovit přesnou diagnózu. Toho lze dosáhnout kontaktováním neurologa. Po provedení zkoušky, provedení testů a složení instrumentálních zkoušek může lékař doporučit lékaře jiné specializace.

První pomoc

V závažných případech s nesnesitelnou bolestí by měla být osobě poskytnuta první pomoc. Nejprve - omezit fyzickou aktivitu. Musíte zaujmout nejpohodlnější pozici a zůstat v ní co nejdéle. Navíc po záchvatu bolesti v bederní oblasti musí pacient alespoň na několik dní ovládat své pohyby..

Ke snížení intenzity syndromu bolesti je povoleno užívat léky proti bolesti. Je důležité vyloučit léky, pokud na ně máte alergické reakce. Navíc, i při nejsilnější bolesti, by nemělo být povoleno předávkování. Všechny tablety musí být užívány přesně podle pokynů k použití.

Pokud je syndrom nesnesitelné bolesti vyvolán modřinou, měl by se na poškozenou oblast těla aplikovat led. Můžete jej nahradit kouskem mraženého masa. Je povoleno udržovat studený obklad na těle ne déle než čtvrt hodiny.

Léky proti bolesti

Intenzitu bolesti můžete snížit pomocí analgetik. Léky v této skupině jsou zpravidla vždy k dispozici v domácí lékárně. Bolestivý syndrom lze do určité míry snížit pomocí Analgin, Baralgin, Pentalgin. Účinnější pro zmírnění bolesti jsou léky ze skupiny NSAID (Ketanov nebo Ketorol). Nesteroidní protizánětlivé léky se používají nejen interně, ale také lokálně (Ketonal mast). Je důležité si uvědomit: analgetika a NSAID by se neměla užívat déle než 7 dní..

Narkotická analgetika lze zakoupit pouze na lékařský předpis. Jsou indikovány výhradně v závažných případech, kdy jsou jiné prostředky k ničemu. Předávkování silnými léky může být smrtelné.

Při silné bolesti a zánětu jsou předepsány kortikosteroidy. Takové léky jsou indikovány, pokud bolest nelze potlačit jinými prostředky. Syntetické kortikosteroidy mají méně vedlejších účinků než přírodní protějšky. Jejich dlouhodobé užívání však může způsobit poruchy v práci různých orgánů..

Ke snížení tónu hladkých svalů jsou předepsány svalové relaxanci. Jsou indikovány v případech, kdy některá onemocnění páteře vyvolávají reflexní svalové křeče, které zhoršují bolestivý syndrom. Tento typ léku se zpravidla používá jednou..

Antidepresiva se často používají pro silné bolesti. To je zcela oprávněné, protože lidé trpící bolestí jsou depresivní a depresivní, což jim neumožňuje vést normální život. Díky těmto lékům je možné zmírnit podrážděnost a duševní stres. Obvykle předepsané léky s vyváženým účinkem, které nezpůsobují ospalost.

Vitaminy skupiny B se používají ke stabilizaci stavu nervového systému. Mohou být zahrnuty do komplexů vitamínů a minerálů, ale v závažných případech jsou předepsány samostatné injekce..

Tradiční medicína

Nejúčinnějším lidovým způsobem, jak zmírnit nepohodlí dolní části zad, je tření. Často se k tomu používá eukalyptová tinktura, kterou lze zakoupit v lékárně..

Masti a odvar z kostivalu jsou považovány za vysoce účinné pro zmírnění bolesti dolní části zad. Tato rostlina roste všude na březích řek ve středním Rusku. Má protizánětlivé vlastnosti a může snížit intenzitu bolesti. Výrobky připravené podle receptu na bázi kostivalu lze dlouhodobě skladovat v chladničce a použít v případě nouze. V lékárnách si můžete koupit hotové masti s kostivalem.

Pro tření můžete použít jiné lidové prostředky:

  • Med smíchaný s ředkvičkovou šťávou a vodkou v poměru 2: 3: 1.
  • Alkoholická infuze Adamova kořene (Dioscorea vulgaris). Za tímto účelem se 200 g strouhaného kořene smíchá s půl litrem vodky a napustí se 5 dní v tmavé nádobě na chladném místě..

Bolest můžete snížit pomocí kompresí, k tomu používají:

  • Směs křenu a ředkvičky. Aby se snížil pocit pálení, přidává se do něj navíc zakysaná smetana. Směs se nanáší v silné vrstvě na bolestivé místo a poté se pokryje ubrouskem. Musíte odolat kompresi tak dlouho, jak je to možné.
  • Hořčičný prášek. Zředí se na konzistenci zakysané smetany. Bolavé oblasti jsou rozmazané směsí, po které je dolní část zad zabalena. K vyloučení popálenin je povoleno odolat hořčicovému stlačení ne déle než 5 minut.
  • Těsto. Těsto je hněteno na kefíru, poté je položeno na zadní straně na vrstvu gázy. Tento obklad stárne přes noc..

Diagnostika a léčba

Diagnostika bolesti dolní části zad zahrnuje komplexní přístup. Nejprve lékař vyšetří a provede anamnézu. Po provedení určitých závěrů lékař předepíše instrumentální studie k objasnění diagnózy.

K tomu se používají následující metody:

  • Radiografie. Umožňuje vám identifikovat deformity páteře, určit přítomnost zlomenin, nádorů, osteoporózy charakterizovaných řídnutím kostní tkáně v důsledku vyplavování vápníku z různých důvodů.
  • Magnetická rezonance. Díky tomu můžete získat jasný trojrozměrný obraz celé páteře. To vám umožní vidět nádory a deformity kdekoli, abyste mohli posoudit stav míchy. Studie odhalila herniované meziobratlové ploténky a stenózu charakterizovanou zúžením páteřního kanálu.
  • CT vyšetření. Kombinace počítačové technologie s tradičními rentgenovými metodami vám umožňuje vidět patologii kostí a měkkých tkání. Účinnost metody se zvyšuje s použitím kontrastní látky.

Průběh léčby je předepsán v souladu s diagnózou. Pokud je bolest způsobena chorobami vnitřních orgánů, pak se terapie provádí s cílem vyléčit základní onemocnění. Dále se používají léky proti bolesti.

Masáž je efektivní způsob léčby bolesti zad. Během procedury se používají různé techniky: hnětení, hlazení, tlak. Komplexní účinek umožňuje zlepšit metabolismus v tkáních a snížit zánět.

Akupunktura byla shledána užitečnou při léčbě bolesti dolní části zad. Působením na určité body můžete rychle zmírnit bolest. Tyto postupy jsou indikovány pro osteochondrózu. Umožní vám uvolnit svaly a zmírnit otoky a také zlepšit pohyblivost jednotlivých obratlů. Díky akupunktuře lze stav v krátkém čase stabilizovat, pokud bolest nastane po zvýšené námaze, je způsobena podvrtnutím nebo zraněním. Akupunktura je další léčba herniovaného disku..

Kromě toho je přiřazena speciální gymnastika. Při provádění terapeutického komplexu cvičení je nutné ovládat všechny pohyby. Zatížení by se mělo postupně zvyšovat. Se silným nepohodlí se cvičení provádějí vleže, což snižuje zatížení meziobratlových plotének.

Je také zobrazena fyzioterapeutická léčba: elektroforéza, magnetoterapie, ultrazvuk, amplipulse. Správně zvolené postupy mohou v krátké době snížit intenzitu bolestivého syndromu a zlepšit metabolické procesy. To zmírní zánět a otok v postižené oblasti..

V závažných případech může být předepsána chirurgická léčba.

Preventivní metody

Předcházením nepohodlí v zádech je správný životní styl, který zahrnuje mírnou fyzickou aktivitu, vyváženou stravu a odmítání závislostí.

Je velmi důležité správně vybavit místo na spaní. Upřednostňovat by se měly kvalitní a pohodlné ortopedické matrace s kokosovou výplní. Kromě toho si musíte během spánku zvyknout na pohodlnou polohu. Lékaři doporučují spát na boku s mírně pokrčenými koleny.

Je nutné opustit sedavý životní styl. Pokud musíte dlouho sedět v práci, měli byste pravidelně provádět speciální cvičení. Při sezení u stolu je důležité sledovat držení těla. Vaše záda by měla být rovná a kolena nad úrovní sedadla. K tomu se doporučuje použít speciální stojany.

Pokud bude nutné přenést jakoukoli závažnost, mělo by to být provedeno správně. Musíte si zatěžovat kolena, ne spodní část zad. Za tímto účelem se zátěž nejprve zvedne na ohnutých kolenou a teprve poté se narovná záda.

Nadváha je provokujícím faktorem. Proto byste měli dělat správnou stravu. Nabídka by měla zahrnovat zdravé pokrmy vyrobené z vysoce kvalitních surovin. Kromě toho by měla být strava vyvážená. Mělo by obsahovat dostatečné množství všech vitamínů a minerálů nezbytných pro zdraví. To udrží muskuloskeletální systém v dobrém stavu a posílí imunitní systém..

Možné příčiny bolesti dolní části zad při ohýbání

Výskyt silné bolesti zad lékaři nazývají lumbodynie, což je charakteristické pro vývoj závažných onemocnění lokalizovaných v bederní a páteřní koloně. Pokud člověka v této oblasti často trápí bolest, pak to není normální. Abyste zjistili příčinu nepohodlí, musíte kontaktovat odborníka a podstoupit úplné vyšetření. Článek bude hovořit o tom, proč se při předklonu objevují bolesti dolní části zad, o vývoji, jaké nemoci naznačuje, jaké diagnostické a terapeutické postupy jsou vyžadovány.

Důvody

Bolest v dolní části zad se objevuje v důsledku vývoje zánětlivých, traumatických a nádorových patologií.

Mezi závažná onemocnění, při kterých bolí dolní část zad při předklonu, patří:

Vývoj osteochondrózy, radikulitidy, myositidy

Radikulitida znamená rozvoj zánětu v kořenech míšních nervů. Myositida je vývoj zánětlivého procesu ve svalech a vazech. Bolest zad se může zhoršit zkroucením trupu. Člověka trápí bolest na obou stranách páteře. Tyto nemoci často trápí letní obyvatele, kteří na jaře a na podzim hodně pracují na zemi a zvedají těžké předměty. Často jsou v průvanu a vystavují své tělo podchlazení..

Kromě toho je vývoj radikulitidy spojen s nadměrným stlačení nervových kořenů metastázami, posunem obratlů a výskytem kýly v meziobratlových ploténkách. V tomto případě je osoba narušena nepříjemnými pocity pouze na jedné straně. Pokud se u člověka objeví myositida, pak ho při ohýbání bolí záda. Při provádění této akce se svaly stahují. Výsledkem je, že bolesti zesílí..

Při osteochondróze trpí člověk silnou bolestí dolní části zad, když je hlava nakloněna dopředu. Bolest je způsobena sevřenými nervovými kořeny. Nejen tato, ale i další onemocnění postihující dolní část zad se obvykle objevují s častým podchlazením těla.

Zánětlivá onemocnění a ankylozující spondylitida.

S rozvojem zánětlivého procesu v bederní páteři musí člověk snížit svou fyzickou aktivitu kvůli bolesti, nemůže se normálně ohnout. Pokud ho trápí akutní bolesti, zvyšuje se jeho srdeční frekvence a tělesná teplota. Vývoj ankylozující spondylitidy je spojen s šířením zánětlivého procesu v těle. Ale v tomto případě se objeví zánět v důsledku porušení imunitního systému. Toto onemocnění postihuje spodní části páteře, křížové kosti a pánevních kostí. Ankylozující spondylitida se vyvíjí velmi pomalu a postupně snižuje fyzickou aktivitu člověka. Výsledkem je, že meziobratlové klouby jsou spojeny a osoba není schopna normálně naklonit tělo dopředu..

Intervertebrální kýla

Vzhled kýly v meziobratlových ploténkách, poranění páteře a posunutí ploténky. Při úrazu trpí člověk při předklonu ostrou bolestí v dolní části zad, zvláště pokud zvedne těžký předmět. Obvykle takové bolesti trápí nakladače, vzpěrače, gymnastky. Kromě toho jsou končetiny člověka necitlivé a v závažných případech může citlivost v nich úplně zmizet. Navíc mohou mít obavy z bolesti dolní části zad při naklánění hlavy, která vede podél celého nervu. Z tohoto důvodu nemůže pacient volně ležet na noze, když leží na zádech. Lékaři nazývají tyto příznaky „příznaky tahání“.
Pokud se u člověka objeví kýla nebo jsou posunuty obratle, musí často hledat polohu těla, ve které nebude cítit bolest.

Rozvoj urolitiázy, glomerulonefritidy, pyelonefritidy

Ve většině případů způsobují, že člověk má během prodloužení akutní bolesti dolní části zad. Bolestivé pocity, když se člověk ohne dopředu, se objeví, když se u něj objeví urolitiáza. To je způsobeno skutečností, že kámen se začíná pohybovat v důsledku motorické aktivity páteře. Pokud se u člověka rozvine glomerulonefritida a pyelonefritida, pak pociťuje bolest nejen při poklepávání na dolní část zad, ale také při ohýbání a prodloužení páteře. Další příčiny bolesti dolní části zad jsou spojeny s rozvojem zánětu v pankreatu, výskytem atypické formy infarktu, pleurisy.

Vývoj tvorby nádorů a metastáz v zádech

To jsou nejnebezpečnější příčiny bolesti dolní části zad. S nimi se bolesti objevují nejen v páteři, ale také v jiných orgánech, v ledvinách, v žaludku a ve střevech. Člověk se začíná každý den cítit horší a horší, najednou zhubne, metastázy se stlačí a ovlivní míchu. V tomto případě se pocity bolesti postupně zesilují nebo mohou být okamžitě akutní. Akutní bolesti dolní části zad při ohýbání trupu dopředu se obvykle vyskytují v důsledku zlomeniny obratlů. Rozkládá se v důsledku pronikání metastáz do něj. Páteřní metastázy se vyskytují, když jsou nádory přítomny v malé pánvi, mléčných žlázách a plicích.

Diagnostika a léčba

Pokud má člověk při ohýbání bolesti v bederní oblasti, měl by se nejprve poradit s odborníkem a podrobit se úplnému vyšetření..

Při konzultaci s odborníkem si pacienti často stěžují, že se obávají příznaků bolesti v dolní části zad různé intenzity. Oni mohou být:

  • ostré a nudné;
  • šití;
  • Střílení;
  • hořící;
  • bolest;
  • tahání.

Kromě toho si stěžují na tuto bolest:

  • objeví se nyní v bederní oblasti, nyní v hrudní oblasti;
  • se zvyšuje, když je tělo nebo hlava nakloněna dopředu, stejně jako při otočení těla,
  • dlouhodobé sezení, zvedání závaží, kašel, zhluboka se nadechnout;
  • vypadá ostře a postupně se zvyšuje;
  • může být intenzivní a slabý.

Kterého lékaře byste měli kontaktovat

V případech, kdy dolní část zad bolí, když je hlava nakloněna dopředu, musíte kontaktovat neurologa. Prozkoumá kořeny míchy. A budete také muset darovat krev pro analýzu.

Kromě toho, pokud máte obavy z bolesti zad při předklonu, budete také muset navštívit vertebrologa, revmatologa.

Instrumentální diagnostika, která pomáhá určit, proč bolí páteř, zahrnuje:

  • Radiografie - musí být provedena ve dvou projekcích.
  • Neuromyografie.
  • Diagnostika CT a MRI. S jejich pomocí můžete studovat stav páteře, meziobratlových plotének, míchy. Na základě získaných výsledků bude lékař schopen diagnostikovat a předepsat kompetentní léčbu.

Pokud se u člověka vyvine bolest dolní části zad při ohýbání zad a během diagnózy, poranění páteře, posunutí meziobratlových plotének, stejně jako vývoj meziobratlové kýly, nádorů a metastáz v páteři, pak je v tomto případě předepsán pouze chirurgický zákrok.

Pamatujte, že je nemožné odstranit intervertebrální kýlu a vrátit obratel na své místo pomocí manuální terapie, gymnastiky a použití různých tradičních léků. A také je důležité, aby se pacient včas poradil s odborníkem. Pokud tak neučiníte, může choroba přejít do chronického stadia a zdravotní stav se prudce zhorší..

Obecně platí, že veškerá léčba závisí na typu onemocnění, které se objevilo..

Drogová terapie

Pokud se člověk obává bolesti zad při otáčení trupu a tyto bolesti jsou spojeny s rozvojem zánětu, jsou předepsány:

  • Protizánětlivé léky: Diclofenac, Nimesulid, Ibuprofen, Movalis, Artrozan, Dicloberl, Nimesil. Ovlivňují přesně zánětlivé bakterie. Výsledkem je, že člověk pociťuje bolest a může se znovu aktivně pohybovat. Lékaři doporučují, aby pacienti používali masti Diclofenac.
  • Svalové relaxanci: Mydocalm, Neuromax.
  • Analgetika - pomáhají rychle zmírnit bolest a pomáhají eliminovat křeče.
  • Cévní léky - Latren.

Pokud se u člověka objeví bolest v bederní páteři při vstávání, jsou mu kromě základních léků předepsány komplexy vitamínů. Jedná se hlavně o vitamíny skupiny B, které pomáhají postiženým nervům rychle obnovit ztracené funkce a také pomáhají posilovat ochranné funkce lidského těla. Milgamma, Neuromax je předepsán.

Navíc jsou osobě předepsány neuroprotektivní látky. Patří mezi ně: Actovegin, Piracetam, které přispívají k:

  • rychlé obnovení normální funkce postižených neuronů;
  • zlepšují intersynaptický přenos a pomáhají chránit buněčnou membránu.

Navíc jsou předepsány hondoprotektory: Artiflex, Dona.

Pokud osoba trpí silnými bolestmi dolní části zad při pohybu a ohýbání, je mu předepsána paravertebrální blokáda pomocí anestetik. Používá se hlavně novokain. Ke snížení akutních příznaků onemocnění se používají tablety a masti na bázi Novokainu.

Pokud se u člověka rozvinou patologické stavy ve vnitřních orgánech, ledvinách a žaludku, které se stávají častou příčinou bolesti v bederní páteři, je nejprve nutné určit příčinu a teprve poté pokračovat v léčbě.

Použití fyzioterapeutických látek

Fyzioterapie je předepsána jako doplněk k tradiční medikamentózní terapii. Jako fyzioterapeutické postupy je předepsáno:

  • elektroterapie;
  • magnetoterapie;
  • ultrazvuková terapie;
  • laserová terapie;
  • parafínová a bahenní terapie;
  • léčba rázovými vlnami.

Provádění speciálních gymnastických procedur

Aby účinek léčby bolesti zad přišel rychleji, měl by pacient provádět speciální gymnastická cvičení. Může je doporučit pouze odborník. I když je člověk mučen silnou bolestí, měl by dodržovat úplný odpočinek a nosit fixační korzet..

Po odstranění syndromu bolesti by měl pacient provádět gymnastická cvičení z polohy na břiše. Dále je provádí ve stoje na všech čtyřech. A až v poslední fázi zotavení se cvičení provádí ze stoje a sedu. Po souhlasu lékaře může pacient cvičit na simulátoru.

Použití masáže a manuální terapie

Při léčbě zad má velký význam masáž a manuální terapie. Masáž pomáhá zmírnit svalový tonus, zlepšit průtok krve.

Díky manuální terapii se můžete zbavit bolesti, subluxace kloubů a páteře, funkčního bloku a protažení páteře.

Prevence

Aby se zabránilo problémům s páteří, doporučuje se člověku dodržovat tato jednoduchá pravidla:

  • Snižte tlak na záda.
  • Noste těžké váhy co nejméně.
  • Neseďte dlouho v jedné poloze a příliš neohýbejte záda.
  • Doporučuje se spát na tvrdé matraci, polštáři nebo speciálních podhlavnících.
  • Buďte často na ulici.
  • Dělejte ranní cvičení, plaťte více.
  • Kráčejte pouze v pohodlné obuvi, která vám padne na nohy.
  • Sledujte svou stravu a vylučujte konzumaci tučných jídel.
  • Odstraňte ze svého života špatné návyky: kouření a alkohol.

Pokud je tedy člověk často znepokojen bolestí v bederní oblasti, neměli byste se léčit sami nebo se snažit na bolest zapomenout. Bolest není normální. Tento jev vyžaduje okamžitou návštěvu odborníka. Pouze on bude na základě provedené diagnostiky schopen stanovit přesnou diagnózu a předepsat kompetentní léčbu. Aby se zabránilo vzniku patologií ve vnitřních orgánech a v páteři, měla by osoba dodržovat všechna výše uvedená pravidla. Pak bude záda po dlouhou dobu v dobrém stavu a léčba objevujících se chorob bude mnohem rychlejší..

Akutní bolest zad

Náhlá, akutní bolest dolní části zad je příznakem, který zažila většina lidí starších 25 let. Tento příznak může být doprovázen omezenou pohyblivostí v dolní části zad, pak je pro člověka obtížné narovnat se. Bolestivé pocity nejčastěji vyvolávají patologické stavy páteře, například osteochondrózu, spondylózu, herniované disky a poranění dolní části zad. Často je však nepohodlí způsobeno chorobami břišních orgánů, malé pánve nebo hrudníku.

Chcete-li zjistit původ bolesti dolní části zad, musíte navštívit lékaře. Specialista předepíše nezbytná vyšetření a stanoví přesnou diagnózu. Taktika léčby závisí na příčině bolestivých pocitů. Když se objeví tento příznak, neměli byste samostatně stanovit diagnózu a zapojit se do léčby, takže můžete svůj stav pouze zhoršit.

Akutní bolesti dolní části zad spojené s problémy v páteři

Podle statistik asi 80% dospělé populace zažilo alespoň jednou v životě akutní bolesti zad v bederní oblasti. Tato oblast je nejčastěji postižena, protože bederní část páteře je každý den vystavena enormní zátěži, která podporuje váhu celého těla.

Lékaři identifikovali hlavní faktory, které vyvolávají ostrou bolest v bederní oblasti:

  • Zranění bederní oblasti, například špatný pád, dopravní nehody, nadměrné sporty. Během cvičení sportovci často protahují svaly a způsobují bolestivou reakci, která zmizí asi za týden. Pokud však nepohodlí po dlouhou dobu nezmizí, musíte navštívit lékaře, protože existuje riziko zlomeniny.
  • Pasivní životní styl, dlouhodobé sezení v nepohodlné poloze může způsobit degenerativní změny v páteři a silné bolesti. Chcete-li jej uvolnit, doporučuje se denně cvičit na záda, abyste posílili svalový korzet..
  • Špatná poloha spánku nebo špatná matrace. Bolestivé pocity při vstávání se objevují po spánku na břiše. Zkuste spát na zádech, položit si pod kolena polštář nebo se převrátit na bok a stisknout váleček mezi nohama.
  • Nosit anatomicky nesprávné boty (příliš těsné, s podpatky). Kupte si ortopedickou obuv.
  • Časté nošení závaží. Pokuste se snížit váhu pytlů nebo pytlů, které přenášíte, nebo rovnoměrně rozložit zátěž na páteř držením předmětů v obou rukou..
  • Nadměrná fyzická aktivita. Bolestivý syndrom se může objevit, pokud je člověk unesen novým sportem bez předchozí fyzické aktivity. Nepravidelné činnosti mohou také způsobit nepohodlí.
  • Nadváha. S obezitou se zvyšuje zatížení bederní oblasti.

Kromě toho může časté lumbago způsobit častý stres, podchlazení, kouření atd..

Odkaz. Během těhotenství dochází k bolesti v dolní části zad kvůli skutečnosti, že se posunuje těžiště, zvyšuje se zatížení bederní páteře (LSP). Speciální korzety nebo obvazy pomohou snížit nepohodlí..

Následující onemocnění a stavy páteře nejčastěji vyvolávají bolestivou reakci v bederní oblasti:

  • Posun obratlů v důsledku mechanického poranění, nadměrné fyzické aktivity nebo prodloužených degenerativně-dystrofických změn v páteři. Pak je tu ostrá bolest, kterou pacient nemůže narovnat.
  • Osteochondróza ve 3 fázích s herniovaným diskem. Vydutí komprimuje míšní nervy, což vyvolává ostrou bolest, necitlivost v oblasti, která slouží poškozenému nervu. Bolestivý syndrom se zhoršuje pohybem.
  • Spondylóza je výskyt osteofytů (kostních výrůstků) na okrajích těl obratlů. Tyto formace mohou také poškodit nervové kořeny, které opouštějí míchu, což vyvolává bolestivou reakci..
  • Zúžení páteřního kanálu na pozadí spondylózy nebo osteochondrózy. Bolest sestupuje z dolní části zad do nohy po dlouhodobém stání nebo chůzi.
  • Syndrom Cauda equina je poškození nebo zánět nervového svazku táhnoucího se od konce míchy. Poté se objeví bolestivý syndrom, který vyzařuje do hýždí, rozkroku, nohou. Kromě toho je narušena funkčnost dolních střev a pánevních orgánů. Nepohodlí se zhoršuje při chůzi, vstávání, ohýbání, kýchání, kašlání.
  • Myofasciální syndrom - výskyt bolestivé reakce způsobené výskytem spouštěcích zón ve svalech.
  • U fibromyalgie dochází k běžné muskuloskeletální bolesti.
  • Kostní infekce, jako je osteomyelitida (nekrotické onemocnění kostí).
  • Zánětlivá onemocnění POP, například ankylozující spondylitida (zánět obratlů, kloubů), jejíž příznakem je bolestivá bolest, která se ráno zhoršuje.
  • Rakovina páteře.
  • Osteoporóza (zvýšená křehkost kostí) je doprovázena bolestivostí pod dolní částí zad (v nohou).


Odkaz. Syndrom bolesti šití (lumbago) je častěji pozorován po zvedání těžkých předmětů, náhlých pohybech. Ischias je bolest podél ischiatického nervu, ke které dochází v důsledku sevření.

Existuje mnoho důvodů pro vznik akutní bolesti dolní části zad spojené s chorobami zad, obyčejný člověk to nedokáže zjistit. Proto, když se objeví nepohodlí, měli byste navštívit odborníka a podstoupit komplexní vyšetření..

Bolesti dolní části zad způsobené patologiemi vnitřních orgánů

Bolestivá reakce v dolní části zad může být způsobena chorobami vnitřních orgánů:

  • Onemocnění ledvin, jako je pyelonefritida, způsobuje bolestivou bolest na levé nebo pravé straně.
  • Renální kolika je ostrá bolest v bederní oblasti způsobená zhoršeným odtokem moči z ledvin.
  • Aneuryzma břišní aorty (zvětšení nebo výčnělek části cévy) vyvolává syndrom pulzující bolesti, který se může šířit do dolní části zad nebo třísla.
  • Při zánětu slinivky břišní se objevuje neustálá bolest břicha, která se při absenci léčby stává výraznější. Může to být pás nebo pulzující. U chronické patologie se nepohodlí může objevit pouze na levé nebo pravé straně..
  • Žaludeční vřed nebo dvanácterníkový vřed vyvolává prudkou, pálivou, akutní, prasklou a paroxysmální bolestivou reakci, která se šíří z břicha do zad. Kromě toho pacient trpí nevolností, zvracením, pálením za hrudní kostí atd..

Bolest nad dolní částí zad může způsobit infarkt myokardu, anginu pectoris, cholecystitidu, apendicitidu, renální patologie, onemocnění jícnu, zápal plic, zánět pohrudnice (zánět zevní výstelky plic).

Důležité příznaky při identifikaci příčiny bolesti

Chcete-li zhruba pochopit, co způsobilo bolest dolní části zad, věnujte pozornost jejímu typu a lokalizaci:

  • Když jsou obratle vzájemně posunuty, objeví se nepohodlí v dolní části zad, hýždě, nohou.
  • Urolitiáza způsobuje reakci akutní bolesti pouze vlevo nebo vpravo.
  • Při zánětu ischiatického nervu bolí dolní část zad a jedna noha.
  • Osteochondróza vyvolává lumbago nebo bodavou bolest v dolní části zad.
  • U fibromyalgie dochází k běžné muskuloskeletální bolesti.
  • V přítomnosti svalových uzlin může být lokalizován nebo rozšířen bolestivý syndrom (hýždě, stehna).

Měli byste také věnovat pozornost tomu, kdy a v jaké poloze máte nepohodlí:

  • U problémů s fazetovými klouby se bolestivé pocity zvyšují, když pacient stojí, ohýbá se nebo se otáčí.
  • Ischias bez zjevného důvodu vyvolává silnou bolest, která má za následek praskání.
  • Při osteochondróze se bolestivý syndrom zvyšuje při sezení.
  • Spinální stenóza způsobuje nepohodlí, které se zvyšuje, když osoba kráčí, a klesá, když sedí nebo se předkloní.

Pokud dolní část zad pravidelně bolí po celý den, může to být způsobeno onemocněním vnitřních orgánů (ledviny, slinivka břišní).

Bolesti dolní části zad jsou často doprovázeny zhoršenou citlivostí, slabostí. Když jsou obratle posunuty, jsou oslabeny svaly zad a nohou. Stenóza se projevuje slabostí během pohybu, ischiasem - zhoršenou pohyblivostí jedné nohy. U infekčních onemocnění dochází k obecné slabosti, teplota stoupá. Syndrom Cauda equina je charakterizován necitlivostí třísel a vnitřní nohy.

U spondylolistézy a reaktivní artritidy je pohyblivost dolní části zad omezená.

Diagnostická opatření

Pokud máte bolesti dolní části zad, pospěšte si k lékaři. Diagnostika začíná užíváním anamnézy. V závislosti na klinickém obrazu může odborník provést několik neurologických testů:

  • Patrickův test se provádí k detekci onemocnění sakroiliakálního kloubu. Za tímto účelem lékař požádá pacienta, aby ležel na zádech a otočil bok směrem ven. Pokud se projeví bolestivý syndrom, pak jsou problémy s spojením kostí.
  • K identifikaci herniovaného disku lékař zvedne pacientovu rovnou nohu. Reakce bolesti naznačuje 3. stupeň bederní osteochondrózy.
  • Bolestivé pocity při vyklenutí zadní části zad naznačují stenózu páteřního kanálu.

Laboratorní krevní test pomůže identifikovat případné infekční nemoci..

Rentgen se používá k detekci zlomenin, kostních výrůstků na tělech obratlů. Rentgenové paprsky jsou však pro hodnocení stavu měkkých tkání neúčinné..

Počítačová tomografie nebo magnetická rezonance vám umožní podrobně prozkoumat měkké tkáně kolem páteře, její obratle a disky mezi nimi. Vysoce informativní studie pomáhají určit herniaci disku, zúžení páteřního kanálu, degenerativní změny v kostních kloubech.

Scintigrafie vám umožňuje pečlivě prozkoumat kostní tkáň. Během postupu se aplikuje malé množství radioaktivního materiálu. Tento test se používá k diagnostice rakoviny kostí a osteoporózy..

Elektromyografie je indikována k porušení citlivosti, stejně jako lumbago v bederní oblasti. Tato diagnostická metoda se používá k hodnocení stavu nervových vláken a svalů. S jeho pomocí je možné identifikovat intervertebrální kýly, stenózu páteřního kanálu.

Zásady léčby

Bolest v bederní oblasti je léčena neurologem. V některých případech musíte konzultovat gastroenterologa, endokrinologa, onkologa, gynekologa, urologa.

Co dělat, když vás bolí záda, řekne vám odborník. Po stanovení diagnózy lékař sestaví léčebný plán, který obvykle zahrnuje následující činnosti:

  • Užívání léků s protizánětlivým, analgetickým, chondroprotektivním účinkem.
  • Fyzioterapie k urychlení obnovy poškozené tkáně.
  • Terapeutická gymnastika k posílení svalů, zvýšení pružnosti vazů, zlepšení celkového stavu.

A také masáž, lze použít manuální terapii. Chirurgická léčba je indikována pouze u těžkých neurologických poruch.

U onemocnění vnitřních orgánů (pyelonefritida, pankreatitida, vředy) je předepsána specifická léčba.

Nejčastěji bolí dolní část zad kvůli degenerativně-dystrofickým změnám v páteři. Pacient proto musí upravit svůj životní styl a vyloučit z něj faktor, který vyvolal patologii.

Pravidla pro léčbu bolesti dolní části zad způsobené problémy se zády:

  • Dodržování odpočinku v posteli po dobu nejméně 2 dnů.
  • Opřete se o ortopedickou matraci a středně pevný polštář.
  • Vyloučení jakékoli fyzické aktivity.
  • Dodržování stravy, odmítnutí mastných, smažených a jiných nezdravých jídel.
  • Odstranění špatných návyků (alkohol, kouření).

Pro urychlení zotavení se doporučuje užívat vitamínové a minerální komplexy, například Pikovit, Supradin, Vitrum, Macrovit.

Pokud bolest poprvé zaskočí, vezměte léky proti bolesti dostupné v obchodě a lehněte si na tvrdý povrch. Co nejdříve navštivte svého lékaře.

Drogová terapie

Injekční formy léků pomohou zmírnit akutní bolesti dolní části zad. Za tímto účelem jsou předepsány léky obsahující vitamíny B, anestetika (Novocain, Lidocaine). Patří mezi ně Milgamma, Kombilipen, Neurobion, Trigamma. Obnovují funkce poškozených nervů, urychlují metabolické procesy.

U syndromu intenzivní bolesti se zobrazují injekční roztoky ze skupiny NSAID: Diclofenac, Meloxicam, Ketoprofen, Movalis, Ortofen, Flamax atd. Jejich terapeutický účinek se projevuje několik minut po podání: zánět, bolestivý syndrom se snižuje, otoky se snižují.

K upevnění výsledku po léčbě injekčními formami NSAID pomohou léky ze stejné skupiny, ale ve formě tablet nebo tobolek.

K uvolnění svalů, oslabení reakce na bolest se používají svalové relaxanci, například Mydocalm, Sirdalud, Tolperisone, Baclofen. Chondroprotektory se používají ke zpomalení patologických procesů v POP a k urychlení obnovy chrupavky: Artra, Dona, Structum, Teraflex.

Léčba (krémy, gely, masti) pomůže doplnit léčbu:

  • Oteplovací masti: Capsicam, Finalgon, Apizartron, Viprosal.
  • Homeopatické léky: Cíl T, Traumeel C..
  • Protizánětlivé masti: Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene.
  • Externí léky ze skupiny chondroprotektorů: Sophia s chondroitinem, Teraflex, Honda.

O předepisování léků rozhoduje ošetřující lékař a až po důkladné diagnostice.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické procedury jsou zahájeny po úlevě od akutní bolesti a zánětu. Pomáhají normalizovat metabolické procesy v poškozené oblasti, zastavit degenerativní změny a urychlit opravu tkání.

U bolesti dolní části zad lze použít následující fyzioterapeutické postupy:

  • Elektroforéza s léky (NSAID, analgetika, anestetika, chondroprotektory), které se pod vlivem elektrických impulsů injektují kůží.
  • Ultrazvuková terapie zrychluje průtok krve, nasycuje bederní páteř živinami a biologicky aktivními látkami a také molekulárním kyslíkem.
  • Laserová terapie obnovuje krevní oběh, metabolické procesy, zlepšuje trofismus tkání, pomáhá očistit páteř od toxinů.
  • Magnetoterapie aktivuje průtok krve.

K dosažení terapeutického účinku se doporučuje provést proceduru (5-10 sezení). Tím se zastaví patologické změny, zmírní bolest, obnoví se pohyblivost dolní části zad..

Fyzioterapie

Je nutné doplnit komplexní terapii fyzioterapeutickými cvičeními. Speciální cvičení zahrnuje práci svalů a vazů, což pomáhá obnovit výživu páteře. Během tréninku se zrychluje krevní oběh a je to krev, která transportuje živiny a kyslík do všech tkání. Kromě toho silné svaly uvolňují část břemene z poškozené páteře..

Zakladatel moderní kineziterapie S.M.Bubnovsky nabízí efektivní a bezpečný komplex pro obnovení funkčnosti EPP při bolestivém syndromu:

  • Klekněte si na kolena, pohybujte se po místnosti a současně pohybujte pravou rukou a nohou a poté levými končetinami. Tento pohyb pomůže při silné bolesti..
  • Lehněte si, ohněte nohy v kolenou, sevřete ruce za hlavou, nejprve si dejte studený obklad pod dolní část zad. Při výdechu zvedejte současně horní část těla a nohy a snažte se dotýkat kolen lokty. Existuje jednodušší volba - přitáhněte levý loket k pravému kolenu a pak naopak..
  • Zůstaňte na zádech, ruce podél těla, dlaně položte na podlahu. Při výdechu zvedněte hýždě z podlahy a poté se spusťte dolů. Při zvedání utáhněte hýždě, záda, břišní svaly.
  • Postavte se, roztáhněte nohy širší než ramena, střídejte se dolů a snažte se dosáhnout na nohy prsty. Udržujte záda rovně. Pak se pokuste omotat si ruce kolem pat a ohlédnout se zpět, sklonit hlavu mezi nohama.

A také v případě problémů s dolní části zad je velmi užitečné viset na vodorovné tyči, takto se protahuje páteř. Pokud jsou vaše paže dostatečně silné, můžete zkusit přitáhnout kolena k hrudi nebo narovnané nohy k tyči..

Další ošetření

Kromě výše popsaných terapeutických metod se při bolestech beder používá trakce (trakce) páteře. Lékaři doporučují upřednostňovat metodu trakce bez zátěže, protože je bezpečnější než trakce se zátěží. Po ukončení procedury se trofismus postižených disků zlepšuje, jejich zotavení se zrychluje, velikost kýly klesá.

Terapeutická masáž pomáhá normalizovat svalový tonus v bederní oblasti, zlepšit krevní oběh, metabolismus.

Léčba pijavicemi může snížit zánětlivý proces v přítomnosti herniovaného disku a zmírnit bolest. A široce se používá také akupunktura, která aktivuje průtok krve, metabolické procesy, snižuje nepohodlí v postižené oblasti.

Nejdůležitější

Jak vidíte, bolesti dolní části zad mohou být způsobeny různými problémy. Častěji se nepohodlí vyskytuje u onemocnění bederního segmentu páteře. I když často bolestivé pocity v dolní části zad vyvolávají onemocnění vnitřních orgánů. Nepokoušejte se stanovit diagnózu sami, protože to lze provést až po důkladné diagnostice pomocí instrumentálních studií. Po objasnění příčiny syndromu bolesti stanoví lékař terapeutický režim. Je důležité provádět komplexní léčbu a přísně dodržovat doporučení ošetřujícího lékaře.

Proč se bolesti zad vyskytují při vstávání ze sedu a jak zacházet s pravděpodobnými nemocemi

Téměř každý dospělý alespoň jednou v životě pocítil bolest v páteři. Bolest v bederní páteři je velmi častým problémem. Koneckonců to představuje většinu zátěže. Při změně polohy těla může nastat bolest náhle. Někdy jsou nepodstatné a po dlouhou dobu jim člověk jednoduše nemusí věnovat pozornost..

Pokud se bolesti páteře začaly obtěžovat při vstávání ze sedu, je důvod předpokládat, že existují problémy s páteří. Důvody tohoto příznaku mohou být různé. Bolestivost v dolní části zad, když vstanete, může naznačovat přetížení tohoto segmentu páteře. Chcete-li se zbavit bolesti, musíte zjistit její zdroj a podstoupit léčbu, kterou předepíše lékař..

Možné příčiny bolesti dolní části zad při vstávání

Bolesti zad v bederní oblasti při vstávání mohou být způsobeny různými příčinami. Mnoho z nich následuje jeden od druhého. Například pokud jste dlouhodobě ve statické nebo nepohodlné poloze na židli nebo židli, dojde k přetížení dolní části zad a začne vás bolet, když vstanete. Tento syndrom je typický pro lidi, kteří při svých činnostech musí hodně sedět (operátoři PC, švadleny, řidiči). Pokud musíte být s ohnutou páteří po dlouhou dobu, pak to může časem vést k vážným porušením..

Nesprávný nábytek hraje důležitý faktor při výskytu bolestí v bedrech. Takový nábytek je obzvláště nebezpečný pro rostoucí dětské tělo, když se kostra stále tvoří. Nepříjemné vysoké židle nebo stoly mohou vyvolat nejen bolest, ale také různé zakřivení páteře.

Velmi měkké židle jsou také špatné pro dolní část zad. Nefixují správně tělo, což nutí osobu dělat velké předklony a zatěžovat bederní oblast. Tvrdá opěradla židlí neumožňují anatomicky správnou polohu a následně způsobují bolesti dolní části zad při vstávání.

Tento příznak může být důsledkem stávajících onemocnění:

  • osteochondróza lumbosakrální oblasti;
  • výčnělky a meziobratlové kýly;
  • radikulitida;
  • trauma;
  • spinální stenóza;
  • spondylitida;
  • fibromyalgie;
  • Cricku.

Pokud je bolest spojena s prasknutím disku, dochází ke kompresi ischiatického nervu, může dojít k bolesti vyzařující do hýždě a podél dolní končetiny.

Proč bolí krk na levé straně, jako by byl sval neustále napnutý, a jak se zbavit syndromu bolesti? Máme odpověď!

Jak udělat spinální trakci pro kýlu bederní páteře doma najdete v tomto článku.

Diagnostika

Než zjistíte příčinu silných bolestí dolní části zad při vstávání a stanovení diagnózy, měl by lékař vědět, jaká je povaha tohoto syndromu. Bolest může být ostrá, ve formě bederního lumbaga, tahání, bolesti. Náhlé akutní bolestivé pocity jsou zpravidla charakteristické pro akutní procesy, svírání nervových kořenů. Při chronických onemocněních struktur páteře se obvykle objevují tupé bolesti.

Chcete-li zjistit skutečnou příčinu bolesti dolní části zad při vstávání, musíte provést diferenciální diagnostiku.

Kromě vizuálního vyšetření, palpace, výslechu pacienta musí lékař předepsat další instrumentální studie:

První pomoc při bolesti

Pokud dolní část zad při vstávání bolí náhle a nesnesitelně, můžete si pomoci, než půjdete k lékaři. Nejprve musíte zaujmout polohu na zádech. To pomůže zmírnit napětí na páteři a trochu snížit bolest. Během tohoto období je zakázáno používat masti..

Chcete-li zmírnit silnou bolest, můžete si vzít pilulku Baralgin nebo Sedalgin. Je nemožné utopit bolest velkým množstvím analgetik. To komplikuje diagnostiku po příjezdu lékaře. Drotaverin (No-shpa) je vhodný pro zmírnění svalového křeče. Tato opatření jsou dočasná.

Efektivní léčba

Taktika terapie bude záviset na tom, co způsobilo bolestivý syndrom. U degenerativních procesů v páteři musí pacient dodržovat odpočinek v posteli, co nejvíce vykládat dolní část zad.

Komplex terapeutických opatření může zahrnovat:

  • suché teplé obklady;
  • tření;
  • manuální terapie;
  • Cvičební terapie;
  • fyzioterapie;
  • užívání analgetik, vazodilatancií, dehydratace a jiných léků.

Pro protahování svalů je velmi účinná teplá koupel a použití teplé vyhřívací podložky..

Velmi dlouhodobé dodržování odpočinku v posteli může negativně ovlivnit svalový tonus, zvýšit bolest, ztuhlost.

V případě zánětlivého procesu v páteři se doporučuje užívat NSAID (Diclofenac, Ketorol, Nimesulid). Pokud jsou léky proti bolesti neúčinné, mohou být předepsány blokády injekcí. Obvykle zahrnují roztoky glukokortikosteroidů a lidokainu (novokain).

Pokud je bolest tak silná, že narušuje normální život člověka, může být nutný chirurgický zákrok. Chirurgický zákrok se provádí, když praskne vláknitý prstenec disku, přítomnost nádorů v páteři.

Kolik obratlů je v lidské páteři a jaké jsou funkce částí nosného sloupu? Přečtěte si užitečné informace.

Přehled a pravidla pro používání analgetických injekcí pro sevřený sedací nerv najdete v tomto článku..

Přejděte na stránku http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html a přečtěte si, co je dorsopatie bederní páteře a jak léčit tento stav.

Preventivní doporučení

Abyste snížili riziko bolesti dolní části zad při vstávání, musíte vyloučit faktory, které přispívají ke vzniku nepohodlí:

  • Vyberte si správný sedací nábytek.
  • Používejte masážní zařízení, která lze nosit přes opěradlo židle nebo židle. Pomáhají uvolnit svalovou tkáň, uvolnit napětí z bederní oblasti.
  • Dělejte jógu, plavání, vodní aerobik a další sporty, díky nimž je páteř pružnější a schopná nést těžká břemena.
  • Vyhněte se dlouhému sedění a pravidelně se zahřívejte na páteř.

V následujícím videu můžete vidět cvičení na bolesti dolní části zad, která vám pomohou zbavit se syndromu bolesti:

Top