Kategorie

Populární Příspěvky

1 Dna
Ruka nevstává
2 Masáž
Míč nohy bolí: jak zacházet, na kterého lékaře se obrátit
3 Zápěstí
Společný revmatismus
Image
Hlavní // Dna

Cervikální osteochondróza: příznaky a léčba


Cervikální osteochondróza je onemocnění, při kterém se dřeň mezi obratli, působící jako tlumič nárazů, stává zkostnatělou tkání.

Bolest v krku? Závrať? Crunch? Krk lumbago? „Je to možné, osteochondróza...“ - myslíte si, že zadáte požadavek na internetu. Nepropadejte panice! Osteochondróza krční páteře není věta, lze jí zabránit, zpomalit a dokonce vyléčit. Jak? Pojďme na to přijít společně.

Obsah

Úvod

Cervikální osteochondróza je bohužel tiché a zákeřné onemocnění. Možná si neuvědomujete jeho existenci, dokud v určitém okamžiku neucítíte svalový křeč a bolest na krku. Často se přidávají závratě a necitlivost končetin..

Důvod takových zdánlivě nesouvisejících jevů ve složité povaze osteochondrózy.

Co je to osteochondróza: z obecné...

Osteochondróza je onemocnění páteře, při kterém jsou poškozeny meziobratlové ploténky, které působí jako tlumiče nárazů. Stažením a rozepnutím dodávají páteři pevnost a pružnost a zároveň umožňují tělu udržovat rovnováhu během pohybu. Jejich částečným nebo úplným zničením se tato rovnováha ztratí, což nevyhnutelně ovlivňuje motorickou aktivitu člověka. Důvodem těchto změn je často fyzické opotřebení a deformace disku nebo, jednodušeji, jeho „stárnutí“. Zbytek našeho těla nám navíc může věrně sloužit po mnoho dalších let..

- Obecně se uznává, že osteochondróza je onemocnění související s věkem. V posledních letech se však toto onemocnění znatelně „omladilo“: ohroženi jsou lidé ve věku 25 let a ještě mladší. Na vině je sedavý životní styl, podvýživa a nerovnoměrná fyzická aktivita na těle. Statistiky navíc ukazují, že ženy častěji trpí osteochondrózou. Především je to způsobeno anatomickými rysy a emocionálním pozadím. Toto onemocnění je však závažnější u mužů..

... konkrétněji - cervikální osteochondróza

Nejčastěji dochází k osteochondróze krční páteře. Faktem je, že většina cév a nervových zakončení je soustředěna na krku, zatímco samotné obratle jsou zde mnohem menší (přibližně polovina ve srovnání s bederní oblastí) a svalový korzet je znatelně slabší.

Spolu s vysokou mobilitou a blízkostí míchy vyžaduje cervikální oblast našeho těla zvýšenou pozornost.

Proč je cervikální osteochondróza nebezpečná??

Bohužel, riziko cervikální osteochondrózy je anatomicky oprávněné - vertebrální tepny procházejí krční oblastí, která saturuje důležitá mozková centra v zadních částech mozku krví. A jakékoli přerušení a poruchy v zásobování krví mohou být nevratné, od patologického zakřivení páteře (lordóza krku) až po úplnou ztrátu motorických schopností, mrtvici nebo dokonce smrt.

Naštěstí je téměř nemožné nevšimnout si příznaky hrozící katastrofy: problémy s koordinací, závažné zhoršení zraku a sluchu, časté závratě a ztráta vědomí...

Pokud zaznamenáte tyto příznaky spolu s pravidelnou bolestí krku, okamžitě vyhledejte svého lékaře.!

Diagnostika a příznaky cervikální osteochondrózy páteře

Osteochondróza je závažné onemocnění a diagnostikovat ji může pouze kvalifikovaný odborník, tj. Vertebrolog specializující se na řešení problémů s páteří, ortoped nebo neurolog.

Nejpřesnější metody diagnostiky cervikální osteochondrózy: rentgenové záření, počítačová tomografie (CT) a magnetická rezonance (MRI), které umožňují identifikovat nejen příznaky cervikotorakální osteochondrózy, ale také další doprovodné změny v těle.

Pokud se u Vás vyskytne některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

  • tupá, bolestivá, intenzivní bolest krku a zadní části hlavy
  • krk lumbago, skřípnutí při otáčení hlavy
  • závratě, "závoj" před očima, omdlévání
  • bolest hlavy
  • nevolnost, zvracení
  • necitlivost končetin
  • tinnitus, rozmazané vidění
  • obecná svalová slabost

Bolest při osteochondróze je v přírodě často bolavá, vyzařuje do hlavy a je doprovázena necitlivostí paží a nohou. To je primárně způsobeno sevřenými nervovými zakončeními a zvýšeným intrakraniálním tlakem.

Povaha osteochondrózy

Jako každá nemoc, i spinální osteochondróza má několik stadií vývoje.

Pro lepší pochopení procesů probíhajících v těle navrhujeme nejprve porozumět struktuře samotného disku a poté analyzovat, jaké změny jsou charakteristické pro každou fázi osteochondrózy.

Samotný vertebrální disk se skládá z několika částí: nucleus pulposus (vnitřní část), mezikruží fibrosus (vnější skořápka) a hyalinní chrupavka, která odděluje disk od obratle a plní funkci výživy.

Nukleus pulposus je bohatý na vodu a právě ten je zodpovědný za tlumení nárazů, přizpůsobení těžišti, mačkání a pohyb jako rtuťová koule. Okolní vláknitý prstenec má naopak pevnou strukturu a sestává z propletených vláken. Jelikož hlavním úkolem prstence fibrosus je chránit jádro před poškozením, je to právě on, který na sebe při vysokém zatížení „ránu“ bere.

Fáze osteochondrózy

Tradičně existují čtyři stadia osteochondrózy..

Cervikální osteochondróza 1 stupeň - preklinické stadium

Toto je rané stádium onemocnění, kdy dochází k takzvanému „vysychání“ disku: jeho výška a pružnost se snižují.

Současně zatím neexistují žádné strukturální změny - nicméně, stejně jako příznaky, a tedy i stížnosti. Možná nepocítíte žádné nepohodlí; jediným „předzvěstem“ může být ranní ztuhlost a usazeniny solí v krku. I když, jak vidíte, u našeho způsobu života jsou tyto pocity spíše normou..

Cervikální osteochondróza 2. stupně - začátek strukturálních změn

Zde začínají nevratné změny v nucleus pulposus - nekróza a destrukce způsobená metabolickými poruchami - současně s tvorbou trhlin v mezikruží.

Tělo začne vysílat SOS signály v podobě ostré bolesti krku, snížené výdrže, rychlé únavy.

Cervikální osteochondróza 3 stupně - progresivní diskosa

Těsnost prstence fibrosus je narušena, v důsledku čehož výsledné trhliny „vyčnívá“ do páteřního kanálu nucleus pulposus.

Pokud vnější membrána zcela nepraskne, lze meziobratlovou ploténku stále opravit. Tento proces se nazývá výčnělek páteře a je úspěšně léčen ambulantně. Současně pociťujete neustálou bolest na krku a celých zádech, postupující při námaze a nepříjemné poloze.

V případě úplného zničení mezikruží se k bolesti přidávají problémy s koordinací, závratě, nevolnost; existuje riziko postižení. Musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc!

Cervikální osteochondróza 4 stupně - regenerace

V důsledku nevratných procesů mezi obratli se tvoří výrůstky (osteofyty), které blokují pohyblivost kloubů. Nukleus pulposus je nahrazen jizevnatou tkání, jsou poškozena nervová zakončení, hojení je možné pouze chirurgicky.

Paradoxně, pokud jde o pohodu, můžete cítit znatelná zlepšení - páteř znovu získává schopnost brát stres. Bolest a omezená fyzická aktivita se však následně pouze zvýší..

Příčiny osteochondrózy

Bohužel, když mluvíme o příčinách tak obtížného onemocnění, jako je osteochondróza, je třeba mít na paměti mnoho faktorů: od vnějších podmínek po fyziologickou predispozici.

Jak pochopit, že jste v ohrožení? Mentálně zaškrtněte políčko vedle každé z položek, které vyhovují vám a vašemu životnímu stylu.

  • Měl jste poranění páteře?
  • Nadváha (obezita)?
  • Podléhají špatným návykům (kouření, pití alkoholu), pravidelnému stresu?
  • Trpíte chronickými infekčními chorobami, metabolickými poruchami?
  • Vaším úkolem je těžká fyzická práce?
  • Bylo vám diagnostikováno špatné držení těla a / nebo ploché nohy?
  • Máte pravidelný tlak na páteř??

Pokud jste alespoň na jednu z otázek odpověděli ano, jste v ohrožení. To je špatná zpráva. Existuje však také jeden dobrý: osteochondrózu krční páteře lze zastavit, vyléčit a dokonce jí předcházet včasnou diagnostikou a zahájením správné prevence.

Jak zabránit osteochondróze

Existuje řada preventivních opatření, která doporučujeme dodržovat při hraní „před křivkou“ s osteochondrózou krční páteře.

Krok 1. Postavte se!

Jsi sedavý? Sedavá práce, hodiny u počítače, nepravidelná a nesprávná strava, nedostatek spánku, stres...?

To vše přispívá k "stagnujícím" procesům v těle a vyvolává počáteční fázi osteochondrózy.

Abyste se vyhnuli progresi onemocnění, buďte chytrí ve svém pracovním rozvrhu, pravidelně si dávejte pauzy (každou hodinu po dobu pěti minut) a lépe se starejte o své zdraví. Věřte mi, velmi brzy si řeknete „děkuji“!

Dělejte to jako pravidlo: nastavte si připomenutí (nebo ve zvláště „zanedbaných“ případech - budík), aby vám v pracovním vzrušení neunikl okamžik... když stačí vstát a jít.

Krok 2. Postarejte se o své vlastní pohodlí!

Pod pojmem pohodlí rozumíme fyzické signály, které tělo vydává. Poslouchejte a starejte se o sebe!

Nejprve se vyvarujte nadměrného a zbytečného stresu. Pokud jste pravidelně v tělocvičně, změřte váhu, nevynechávejte rozcvičení a sledujte pravidelnost tréninku.

Zadruhé se vzdejte nepohodlných bot. Nejsme nemilosrdně připraveni o vaše oblíbené víkendové boty nebo boty - nechte si je pro zvláštní příležitosti. Je důležité, aby se tyto „speciální případy“ nestaly vaší rutinou 24/7. „Každodenní“ si vyberte boty s pohodlným posledním materiálem, který nezpůsobuje nepohodlí a neovlivňuje držení těla a chůzi..

Za třetí, nešetřete na nábytku a ložním prádle. Pokud vám kancelářská židle absolutně nevyhovuje, domluvte si výměnu nebo se o své pohodlí postarejte sami. Tato jednorázová investice vám následně může ušetřit vážné opakující se výdaje..

Používejte pouze anatomicky správný nábytek, který snižuje namáhání páteře. Pro domácí použití postel s tvrdou matrací a pohodlným polštářem, který je vhodný z hlediska hustoty a výšky. Anatomické nebo normální - rozhodnete se, protože hodně záleží na vlastnostech vašeho těla.

Krok 3. Nezapomeňte na prevenci!

Forewarned je předloktí, že??

Pokud pociťujete pravidelnou únavu a bolest na krku a zádech nebo se jim naopak chcete vyhnout, doporučujeme jednoduchou sadu cviků, která jsou účinná zejména v počáteční (preklinické) fázi osteochondrózy.

Gymnastika pro cervikální osteochondrózu

Můžete provádět gymnastiku s osteochondrózou krční páteře doma i přímo na pracovišti.

  1. Posaďte se vzpřímeně, narovnejte si záda, uvolněte ruce a spusťte je podél těla. Otočte hlavu střídavě doprava a doleva, asi o 90 stupňů (nebo pokud to klouby dovolí). Pohybujte se plynule, vyvarujte se náhlých pohybů.
    Proveďte poprvé 8 opakování a poté postupně zvyšujte počet tahů na 15 v každém směru.
  2. Ve stejné poloze nakloňte hlavu dopředu, přitlačte bradu k hrudi a záda a přiveďte zadní část hlavy k zadní části krku. Začněte také s 8 opakováními a pracujte až 15krát.
  3. Dále přejděte na ramena. Nejprve zvedněte obě ramena nahoru (směrem k uším), držte je několik sekund a dolní část zad. Takže 8 opakování.
    Poté střídavě pohybujte rameny: doprava nahoru, dole dolů, změna - 8 opakování.
  4. Položte si dlaň na čelo a zatlačte hlavu, zatímco nakloníte hlavu dopředu. Pozastavte 10 sekund - a tak 8krát za sebou.

Po skončení komplexu nezapomeňte masírovat krk, abyste uvolnili napětí.

Pozornost! Pokud během cvičení pocítíte silné nepohodlí, poraďte se s odborníkem a dávku opatrně nadávkujte!

Cervikální osteochondróza: léčba

Léčba osteochondrózy krční páteře může být úzce zaměřená nebo složitá a kombinovat několik složek najednou.

Fyzioterapie

Fyzioterapie pro cervikální osteochondrózu je metoda lokálního působení přímo na zaměření zánětu. Léčivého účinku je dosaženo zlepšením krevního oběhu a metabolických procesů. Zmírňuje bolest krku a příznaky se snižují.

Existuje mnoho možností fyzioterapie pro cervikotorakální osteochondrózu: elektroléčba, expozice magnetem, laser, ošetření vodou a bahnem, elektroforéza, akupunktura a mírné zahřátí zanícené oblasti.

Před registrací k procedurám pečlivě prostudujte kontraindikace a poraďte se s lékařem..

Masáž

U cervikální osteochondrózy dobře pomáhá masáž límcové zóny. Můžete se přihlásit k sezení s masérem nebo si udělat masáž sami pomocí profesionálních vibračních masérů.

Léky a strava

Mezi nejčastěji používané léky na osteochondrózu patří protizánětlivé léky, léky proti bolesti, antispasmodika, antioxidanty a léky zaměřené na zlepšení krevního oběhu a metabolických procesů. Řada léků zahrnuje tablety, krémy, masti a roztoky pro intramuskulární injekce.

Pamatujte, že pouze lékař může správně vybrat lék.!

Vyvážená strava pomůže zvýšit účinnost léků a zlepšit celkový tonus těla. Omezte konzumaci tučných, kořeněných, uzených jídel, soli. Upřednostňujte ovoce a zeleninu, správně vařené maso, ryby a mléčné výrobky. Přidejte do své stravy ořechy a med. A pijte hodně tekutin.

I když vás osteochondróza neohrožuje, vyvážená strava bude mít pozitivní vliv na celkové zdraví a stav těla. Uvidíte, za pár týdnů si všimnete obrovských změn! Testováno na základě našich vlastních zkušeností!

Drevmass simulátor

Pokud chcete konzultovat prevenci a samoléčbu osteochondrózy pomocí profesionálních masérů Drevmass, rádi vám odpovíme na bezplatné horké lince 8 800-700-37-79 nebo na e-mailu [email protected]

Doufáme, že tento materiál byl pro vás užitečný a přejeme vám zdraví a dlouhý život.!

Spinální osteochondróza: příčiny a léčba

Až 76% lidí ročně pociťuje bolesti zad [1]. Tyto statistiky ovlivňují lidi všech věkových skupin a profesí. Příčiny bolesti mohou být různé, jednou z nich je osteochondróza páteře. Kvůli sedavému životnímu stylu se osteochondróza páteře objevuje stále častěji a není vždy možné ji porazit sami. Pojďme si promluvit o tom, proč k ní dochází a jak s ní zacházet.

Co je to spinální osteochondróza

Existuje několik různých pohledů na definici. Někteří odborníci se domnívají, že je správnější používat běžný název - dorsalgie nebo nespecifická bolest zad. S obtížemi v definici souvisí také skutečnost, že s touto chorobou pracuje řada specialistů - neurologové, ortopedové, neurochirurgové a praktičtí lékaři. Někdy se člověk s diagnózou osteochondrózy páteře obrátí na kardiologa, protože projevy onemocnění jsou velmi podobné bolesti v srdci.

Termín „osteochondróza páteře“ navrhl Hildebrandt v roce 1933 jako multifaktoriální degenerativní onemocnění segmentu pohybu páteře (jak jej definoval Popelyansky). Co je segment pohybu páteře? Jedná se o dva obratle umístěné jeden nad druhým, s meziobratlovou ploténkou mezi nimi. Díky této artikulaci se lidská páteř může ohýbat a ohýbat, ohýbat a kroutit. Ale v důsledku různých důvodů meziobratlové ploténky ztrácejí své vlastnosti, podléhají degeneraci a pak postupně změny ovlivňují samotné obratle. To znamená, že podstata spinální osteochondrózy spočívá v postupném ničení meziobratlových plotének.

Osteochondróza se může vyvinout v kterékoli části páteře.

Kvůli velkému zatížení je nejčastější osteochondróza bederní páteře. Příznaky jsou:

  • bolesti dolní části zad, které mohou být ostré nebo tupé, trvalé, se mohou při pohybu zhoršovat;
  • pocity bolesti lze věnovat nohám, pánevním orgánům, křížové kosti;
  • v závažných případech může dojít k narušení citlivosti nebo pohyblivosti, svalové atrofii dolních končetin.

Druhým nejčastějším je osteochondróza krční páteře, která je častěji spojena s prodlouženou nepohodlnou polohou hlavy, například při práci u počítače nebo s dokumenty. Osteochondróza krční páteře se projevuje následujícími příznaky:

  • bolesti hlavy a závratě, migrény;
  • poruchy zraku nebo sluchu, blikající „mouchy“ před očima;
  • bolest může vyzařovat do zadní části hlavy, ramen, klíční kosti;
  • možné narušení citlivosti v rukou.

Méně často osteochondróza postihuje hrudní páteř, protože obratle jsou navzájem neaktivně spojeny. Léze v této oblasti může být maskovaná jako onemocnění srdce nebo plic. Příznaky hrudní osteochondrózy páteře:

  • bolesti zad na úrovni lopatek, na hrudi, které se mohou zvyšovat při ohýbání, otáčení, při nádechu nebo výdechu;
  • poruchy citlivosti kůže.

Bez ohledu na úroveň léze se bolest při osteochondróze páteře může zvyšovat s tlakem na ty obratle, které se účastní procesu.

S porážkou několika oddělení můžeme okamžitě hovořit o rozšířené osteochondróze páteře.

Rizikové faktory a příčiny nemoci

Páteř má vysokou pevnost a vývoj onemocnění vyžaduje působení několika provokujících faktorů najednou. Je důležité si uvědomit, že většina, ne-li všechny tyto faktory, může být ovlivněna pacientem, a tím snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění.

  • nedostatek pohybu - současně se zhoršuje zásobování krví, a tím i výživa všech prvků páteře;
  • nadměrná fyzická aktivita je také škodlivá a může poškodit meziobratlové ploténky;
  • dlouhodobý pobyt ve špatné nefyziologické poloze - nevhodná výška pracovního stolu nebo židle vede k tomu, že člověk je nucen neustále naklánět hlavu, houpat se;
  • stres - nadměrné napětí ve svalech může vést ke stlačení cév, které krmí páteř;
  • nadváha;
  • kouření zhoršuje mikrocirkulaci ve všech tělesných tkáních;
  • nedostatečný příjem vody a bílkovin ovlivňuje mimo jiné stav meziobratlových plotének.

Okamžité příčiny spinální osteochondrózy nejsou vždy zřejmé, ale lze rozlišit následující možnosti:

  • dědičná predispozice - geneticky naprogramované vlastnosti chrupavky a kostní tkáně, ve kterých je proces opotřebení rychlejší;
  • poranění páteře - v místě poranění se mohou vyvinout různé komplikace, včetně osteochondrózy;
  • pracovní rizika, jako jsou vibrace;
  • vystavení infekcím nebo chemikáliím;
  • přirozené stárnutí těla.

Lidé různých profesí jsou ohroženi rozvojem osteochondrózy páteře. Jedná se o stavitele a sportovce, chirurgy a kancelářské pracovníky.

Fáze osteochondrózy a možné komplikace

Osna navrhla v roce 1971 popis čtyř stádií osteochondrózy páteře. Nepoužívají se k formulování diagnózy, ale umožňují vám pochopit, jak nemoc postupuje..

  1. Meziobratlové ploténky jsou méně elastické. Disk může být mírně zdeformovaný a vnitřní pulpní jádro se uvnitř disku posune. Tato fáze se buď nijak neprojevuje, nebo dochází k menším bolestem.
  2. Ve druhé fázi se na disku mohou objevit praskliny a okolní vazy oslabují. Spojení obratlů se stává nestabilním. Existují záchvaty akutní bolesti se zdravotním postižením.
  3. Třetí stupeň je charakterizován úplným poškozením meziobratlové ploténky. Když jádro pulposus opustí disk, dojde k výhřezu meziobratlové ploténky. Může dojít k deformaci páteře nebo sevření nervových kořenů.
  4. Ve čtvrté fázi jsou ovlivněny okolní tkáně - obratle, vazy, páteřní membrány. Výsledkem je, že obratlový segment může zcela ztratit pohyblivost..

V důsledku osteochondrózy páteře v některých případech vznikají různé komplikace. Problémy s meziobratlovými ploténkami, herniemi a výčnělky mohou vést ke zúžení páteřního kanálu, stlačení míchy a invaliditě.

V závislosti na úrovni léze jsou možné různé problémy se zapojením nervových kořenů. Jedná se o interkostální neuralgii, poruchu citlivosti a motorické funkce horních a dolních končetin, poruchy práce vnitřních orgánů. Zánět sedacího nervu nebo ischias, nejenže způsobuje silnou bolest, ale může také vést k onemocnění pánve a neplodnosti.

Kromě nervových kořenů s osteochondrózou lze vytlačit vertebrální cévy. Pokud je narušen průtok krve v vertebrálních tepnách, které běží v krční páteři a krmí mozek, mohou se vyvinout mozkové poruchy, problémy se zrakem nebo sluchem, dýcháním nebo srdeční činností.

Přístupy k diagnostice a léčbě osteochondrózy: konvenční a alternativní metody

V rámci oficiální medicíny zahrnuje diagnóza osteochondrózy vyšetření neurologem ke stanovení stupně poškození nervových kořenů, kontrole reflexů a citlivosti.

Z instrumentálních metod lze použít následující:

  • Cévní ultrazvuk může odhalit stupeň oběhových poruch, například v vertebrálních tepnách;
  • rentgen páteře;
  • CT také používá rentgenové metody, ale umožňuje vám vytvořit trojrozměrný obraz zkoumané oblasti a odhalit i malé posuny obratlů;
  • MRI se specializuje na studium měkkých tkání, umožňuje posoudit stav míchy, vizualizovat vnitřní strukturu meziobratlové ploténky.

Pro diferenciální diagnostiku, laboratorní testy, obecnou analýzu krve a moči se používají indikátory metabolismu vápníku.

Terapie osteochondrózy je složitá..

  • Prvním a velmi důležitým nástrojem při léčbě osteochondrózy je životní styl. Normalizace pracovních podmínek, mírné a pravidelné cvičení a zdravý spánek výrazně zlepšují stav pacientů.
  • K léčbě osteochondrózy páteře může neurolog nebo praktický lékař předepsat léky. Nejčastěji jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky - to je standardní léčba osteochondrózy páteře. Snižují bolest a zánět. Svalové relaxanci pomáhají snižovat svalové křeče. Vitamíny a antioxidanty jsou předepsány k ochraně nervové tkáně před poškozením. Jakékoli léky však mají vedlejší účinky, například NSAID, které mohou negativně ovlivnit žaludek.
  • Kromě léků se používá fyzioterapie, například masáž pro osteochondrózu páteře, stejně jako manuální terapie. U závažných komplikací osteochondrózy může být nutný chirurgický zákrok, ale je předepsán pouze v případě, že neexistuje účinek dlouhodobé konzervativní léčby.

Léčba osteochondrózy v klasické medicíně je ve většině případů dlouhý proces a může mít negativní dopad na lidské zdraví. Řada léků, zejména analgetik a svalových relaxancií (zejména se sedativním účinkem), může být návyková a některá léčiva negativně ovlivňují fungování gastrointestinálního traktu. Alternativně můžete zvážit metody, které se používají například v tradiční čínské medicíně..

Tradiční medicína v Číně je velmi populární po celém světě, v mnoha zemích existují speciální centra a školení. Přístupy a metody terapie v Nebeské říši se liší od obvyklého evropského pohledu na diagnostiku a léčbu nemocí. Všechna onemocnění jsou považována za nerovnováhu a pohyb energie Qi v těle a terapeutická opatření jsou zaměřena na obnovení této rovnováhy. V Číně se používají různé léčivé byliny, živočišné přísady, minerály a různé vnější podněty, jako je akupunktura a akupresura. Tyto techniky mají širokou škálu indikací a minimální počet vedlejších účinků..

Akupunktura

Synonymní názvy pro tuto metodu jsou akupunktura, reflexologie. Principem akupunkturní léčby je umístění jehel na bioaktivní body. Každý bod je spojen s orgánem, který má být ovlivněn. Reflexologie vám umožňuje zmírnit napětí a svalové křeče, má anestetický účinek a pomáhá snižovat bolest. Metoda je bezpečná, protože většina lékařů používá jednorázové sterilní jehly. A v případě použití jehel potažených zlatem nebo stříbrem musí být sterilizovány. Pocity během zákroku závisí na individuální citlivosti, pacient může pociťovat brnění nebo necitlivost. Je důležité, aby postup prováděl vysoce kvalifikovaný odborník s rozsáhlými zkušenostmi. Nesprávné vložení jehel bude zbytečné nebo dokonce škodlivé. V některých případech je akupunktura kombinována s expozicí nízkým dávkám elektrického proudu.

Moxoterapie

Jedná se o specifický způsob ovlivňování aktivních bodů pomocí speciálních doutníků pelyňku. Princip akce je podobný akupunktuře a často se používá v kombinaci. Doutnající doutník je nainstalován na těle ve speciálním dřevěném domě, zatímco aktivní body jsou zahřívány. Pelyněk má dezinfekční, uklidňující a relaxační účinek.

Tato metoda je bezpečná, protože doutnající část doutníku nepřichází do styku s kůží, i když v některých částech Číny se používají přímé metody, které působí na pokožku..

Masáž

Terapeutickou masáž v Číně praktikuje několik různých škol. Používají techniky rotace, lisování jedním prstem, metody manuální terapie. Tradiční masážní techniky vám umožňují cvičit svaly a klouby a také nepřímo působí na jiné orgány a tkáně, pomáhají zvyšovat obranyschopnost těla.

Qigong

Tradiční čínská gymnastika, stejně jako masáž, má několik škol. Pohyby Qigong, plynulé, protahování a kroucení, jsou skvělé jako cvičení na páteř s osteochondrózou. Techniky Qigong nevyžadují speciální vybavení a lze je provádět doma. Předtím je však nejlepší zvolit vhodné cvičení s lékařem a vypracovat správnou techniku ​​pod vedením kvalifikovaného odborníka..

Úroveň vědy a medicíny v Číně je velmi vysoká, kombinace tradice a inovace přináší úžasné výsledky. Příkladem úspěchu čínské vědy jsou metody DNA terapie a DNA vakcín - to jsou metody, které se v současné době používají k vývoji léčby rakoviny a boji proti HIV..

Prevence

Bez ohledu na zvolené metody léčby hraje prevence osteochondrózy stejně důležitou roli. Co lze udělat pro zdraví páteře:

  • pít dostatek vody;
  • kontrolujte hmotnost, nepřejídejte se;
  • v případě potřeby zvolit správnou obuv - ortopedické vložky;
  • vyberte si dobrou spací matraci, která není příliš měkká a poskytuje dostatečnou podporu páteři;
  • jíst jídlo bohaté na kolagen (ryby, krůty, rosolovité maso, různé želé);
  • pravidelně cvičit;
  • upravte výšku stolu a židle podle své výšky.

Pokud jde o alternativní metody prevence, osvědčily se masáže, qigong a akupunktura - z důvodů, které jsou srozumitelné a popsané výše..

Je důležité si uvědomit, že bolesti zad mohou a měly by být řešeny. Nemusíte čekat na první příznaky nemoci, které změní váš životní styl. Právě teď můžete vstát z počítače, natáhnout si krk, přidat procházky nebo masírovat do seznamu úkolů. A pokud se osteochondróza páteře změnila v problém, který narušuje život v míru, pak společné úsilí vědy a tradiční medicíny pomůže obnovit zdraví a radost z pohybu..

Jaké zdravotní středisko mohu kontaktovat pro léčbu páteře?

Léčba nemocí v tradiční čínské medicíně je zaměřena na zlepšení zdraví celého těla jako celku. U osteochondrózy páteře lze reflexní terapii použít v kombinaci s mnoha úspěchy tradiční medicíny. Dobrá praxe však vyžaduje hluboké znalosti..

Příkladem kliniky, na které byly spojeny staleté znalosti a zkušenosti, je lékařské centrum TAO. Přijímají zde vysoce kvalifikovaní čínští lékaři první a nejvyšší kategorie, specialisté ve svém oboru. Přicházejí na doporučení a díky exkluzivní smlouvě kliniky s Henan University. Lékaři kliniky TAO mají znalosti, které lze získat pouze v ČLR, a mají rozsáhlé zkušenosti se svou specializací - v průměru od 12 do 50 let. Reputace je pro kliniku velmi důležitá, proto jsou všechny služby předepisovány striktně podle diagnózy, aniž by klientům byly ukládány zbytečné nepřiměřené postupy. Všechny služby pro pacienty jsou navíc poskytovány pomocí sterilních jednorázových materiálů..

Licence k výkonu lékařské činnosti č. LO-77-01-000991

ze dne 30. prosince 2008 vydané moskevským městským zdravotním oddělením

Osteokondritida páteře

Obecné charakteristiky nemoci

Osteochondróza páteře je onemocnění způsobené destrukcí kostí a chrupavkových tkání krční, hrudní a bederní páteře.

Nejprve se s progresí onemocnění upravuje centrální část obratlového disku, takzvaný nucleus pulposus. Z tohoto důvodu obratel ztrácí některé ze svých vlastností pohlcujících nárazy a na prstenci fibrosus podél obvodu disku se tvoří ztenčení a praskliny..

Další progrese osteochondrózy páteře vede ke komplikacím onemocnění - následkem je výčnělek ploténky nebo ruptura mezikruží a meziobratlová kýla. Nestabilita páteře v postižené oblasti vede k bolesti a omezené pohyblivosti hlavy při osteochondróze krční páteře a také k omezené pohyblivosti trupu při osteochondróze hrudní páteře a bederní páteře.

V 75% případů je příčinou bolesti zad osteochondróza páteře. S věkem se riziko dystrofie spinálních tkání významně zvyšuje, proto jsou příznaky osteochondrózy páteře v průměru pozorovány u každého druhého obyvatele planety starší 30 let.

Příčiny osteochondrózy páteře

Za provokující faktory rozvoje osteochondrózy páteře se považují poranění zad nebo systematické namáhání zad během těžké fyzické práce nebo profesionálního zaměstnání v podmínkách vibrací. Pokud musíte hodně nakládat a vykládat, pořiďte si pro svůj automobil zvedací plošinu.

Včasný projev příznaků osteochondrózy páteře je způsoben špatným fyzickým vývojem, plochými nohami nebo nadváhou. Existuje také genetická predispozice k volné struktuře meziobratlových plotének a abnormalitám ve struktuře páteře. Intenzivní trénink v tělocvičně v rozporu s pravidly pro rozložení zátěže na záda, sedavý životní styl a nezdravá strava jsou také nepříznivé z hlediska zdraví páteře..

Příznaky spinální osteochondrózy

Onemocnění se projevuje řadou typických příznaků. Osteochondróza páteře je charakterizována: bolavými bolestmi zad, pocitem necitlivosti postižené páteře, snížením rozsahu pohybu, zvýšenou bolestí při zvedání závaží, náhlým pohybem, napětím při kašli nebo kýchání.

Chronická bolest, jako jeden z příznaků spinální osteochondrózy, způsobuje zvýšenou únavu. Když jsou nervové kořeny stlačeny disky páteře, může být bolest intenzivnější a může mít ostrý „střelecký“ charakter. Jeho lokalizace se v tomto případě neomezuje pouze na oblast zad, ale je cítit osobou v oblasti končetin..

Fáze osteochondrózy páteře

Stádium onemocnění závisí na závažnosti příznaků osteochondrózy páteře. V první fázi osteochondrózy páteře se bolest prakticky necítí, i když jen mírná malátnost a slabá odolnost páteře vůči zranění. Zničení mezikruží fibrosus, zmenšení velikosti rázštepu páteře a bolest různé intenzity - příznak osteochondrózy páteře druhého stupně.

Třetí fáze onemocnění je charakterizována významnými deformacemi kostí a obratlových tkání až po výskyt meziobratlových kýly. Příznaky osteochondrózy páteře nejtěžší čtvrté fáze jsou masivní kostní výrůstky, omezená pohyblivost, intenzivní bolest a také úplná nebo částečná paralýza končetin způsobená kompresí nervových kořenů..

Příznaky osteochondrózy krční páteře

Osteochondróza krční páteře často vede k poruchám krevního oběhu v důsledku stlačení tepen. To vede k intenzivní bolesti hlavy, závratím a mdlobám. Při osteochondróze krční páteře je někdy pozorován syndrom vertebrální tepny. Vyznačuje se pocitem hluku v hlavě, blikajícími „muškami“ nebo barevnými skvrnami před očima. Při osteochondróze krční páteře je také možná periferní bolest v oblasti ramen nebo paží.

Příznaky osteochondrózy hrudní páteře

Osteochondróza hrudní páteře může zhoršit průběh různých srdečních patologií. Onemocnění způsobuje progresi interkostální neuralgie (komprese interkostálních nervů). Při osteochondróze hrudní páteře jsou pozorovány bolesti na hrudi a pocit "coly" ve středu hrudníku..

Příznaky osteochondrózy bederní páteře

Osteochondróza bederní páteře vede k rozvoji následujících onemocnění: ischias, lumbago a tzv. Bederní ischias.

Ischias, jako jedna z komplikací osteochondrózy bederní páteře, je charakterizován poškozením ischiatického nervu, bolestí v gluteální oblasti, hypotenzí (sníženým tonusem) lýtka a gluteálních svalů.

U lumbaga je příznakem osteochondrózy bederní páteře ostrá bolest v dolní části zad způsobená posunem obratlů nebo prolapsem míchy..

Lumbální ischias, další komplikace osteochondrózy bederní páteře, je vyvolána kýlami nejnižších disků páteře. Je doprovázena bolestí hýždí vyzařujícími do zadní části stehna, podkolenní jamky, bérce a chodidla.

Diagnostika osteochondrózy páteře

Předběžnou diagnózu osteochondrózy páteře stanoví neurolog po počátečním vyšetření kvůli stížnostem pacienta na bolesti zad a omezenou pohyblivost. Fáze spinální osteochondrózy se zjišťuje v závislosti na stupni deformity páteře, postoji pacienta a počtu postižených disků..

Všechny výše uvedené příznaky osteochondrózy páteře jsou diagnostikovány hmatem pacienta. Lékař také věnuje pozornost stavu svalového tonusu. Protože ve většině případů je onemocnění doprovázeno hypertonicitou zadních svalů.

Testy spinální flexe určují rozsah pohybu pacienta. Díky použití radiografie, CT a MRI je diagnostika konkretizována a je stanovena budoucí taktika léčby osteochondrózy páteře.

Léčba osteochondrózy páteře

Při léčbě spinální osteochondrózy se používají konzervativní a chirurgické metody. Cílem obou je eliminovat bolestivý syndrom a zabránit další progresi deformity páteře..

Současně se chirurgická léčba osteochondrózy páteře používá pouze v případě, že konzervativní léčba onemocnění byla neúčinná.

Aktivní fáze používání konzervativních metod trvá v průměru 2 měsíce. Na začátku je možné krátkodobé zvýšení syndromu bolesti způsobené reakcí těla na léky, fyzioterapeutickými cvičeními (cvičební terapií) a fyzioterapií. Při konzervativní léčbě osteochondrózy páteře se také používá masáž, manuální terapie, trakce a reflexologie. Účinnost léčby osteochondrózy páteře závisí na systematické povaze postupů a vytrvalosti pacienta při provádění komplexů cvičební terapie.

Chirurgická léčba osteochondrózy páteře se provádí pomocí herniovaných meziobratlových plotének, které jsou starší než 6 měsíců. Indikací operace je také zmenšení mezery mezi obratli na 1/3 původní velikosti a stlačení kořenů míchy.

Hlavní metodou chirurgické léčby spinální osteochondrózy je discektomie, tj. odstranění deformovaného disku. Operace může být minimálně invazivní, prováděná pomocí endoskopické instrumentace metodou mikrodiscektomie, systému B-Twin, stejně jako punkční laserovou vaporizací jádra deformovaného disku.

Po chirurgické léčbě spinální osteochondrózy se očekává rehabilitační období 6 měsíců. Během ní je pacient poslán na lázeňskou léčbu na kurz fyzioterapie, manuální terapie, akupunktury atd..

Cervikální osteochondróza: příznaky, příčiny, prevence

Osteochondróza je chronická degenerativní léze meziobratlové ploténky s následným postižením patologických procesů těl obratlů (spondylóza), meziobratlových kloubů (spondyloartróza) a vazivového aparátu páteře..

Osteochondróza krční páteře je nejčastěji charakterizována poškozením nejpohyblivějších obratlů - C5 - C6 - C7.

V tomto případě vznikají různé příznaky: od bolesti krku až po výskyt známek mozkové příhody..

Proč dochází k osteochondróze?

Lidé všech věkových skupin onemocní. V posledních letech došlo k nárůstu onemocnění u mladých lidí. Muži i ženy onemocní stejně často. Přesto je třeba poznamenat, že ženy mají zpravidla výraznější příznaky onemocnění.

Cervikální osteochondróza se vyvíjí pomalu. Může trvat několik let od nástupu patologického procesu do objevení se prvních příznaků..

U starších lidí je osteochondróza krku často doprovázena dalšími degenerativními lézemi krční páteře (CS): artróza nekrytá, spondylóza atd..

Důvody rozvoje

Existuje mnoho faktorů, které přímo ovlivňují zdraví krční páteře. Při dlouhodobém vystavení jim mohou nastat patologické změny na obratlích, což přispívá k tvorbě osteochondrózy krku:

  • Dědičná predispozice.
  • Nadváha.
  • Různé poruchy držení těla (zakřivení páteře).
  • Zranění krku a zad.
  • Nadměrná fyzická aktivita.
  • Sedavý životní styl (nedostatek pohybu).
  • Metabolické nemoci.
  • Stres, nervové napětí.
  • Chronická infekční onemocnění, hypotermie.
  • U sportovců s náhlým ukončením tréninku nebo chybami v tréninkovém procesu.

Výše uvedený seznam zdaleka není úplný. Je důležité vědět, že například delší nehybné sedění před počítačem nebo televizí není pro páteř o nic méně škodlivé než těžká fyzická práce.

Jak funguje krční páteř?

Pro úplné pochopení patologických procesů, ke kterým dochází během vývoje onemocnění, je třeba stručně připomenout strukturu páteře.

Krční páteř je tvořena sedmi obratli (C1 - C7). Disk meziobratlové chrupavky se objevuje od třetího obratle. Každý obratel kromě C1 a C2 se skládá ze dvou částí: těla a klenby. Společně tvoří kanál, kterým prochází mícha. Každý oblouk má sedm procesů, pomocí nichž jsou obratle navzájem kloubově spojeny, a jejich otvory procházejí vitální cévy a nervové svazky.

Mechanismus vývoje (patogeneze)

Mechanismus vývoje osteochondrózy krku (jiný název je cervikální chondróza) stále není dobře znám. Předpokládá se, že k onemocnění dochází na pozadí metabolických poruch v krční páteři..

Změny, ke kterým dochází při osteochondróze

Pod vlivem nepříznivých faktorů začíná postupný proces destrukce nebo destrukce meziobratlové chrupavky, která pak přechází do kostní tkáně - dochází k osteochondróze krčního obratle.

Proč přesně meziobratlová ploténka?

Vzhled takových změn v meziobratlové ploténce CS je způsoben jeho strukturálními vlastnostmi:

  • Nejprve v něm nejsou žádné krevní cévy. Chrupavka je vyživována kostní tkání obratle. Při fyzické nečinnosti nebo naopak při nadměrné fyzické námaze je narušen krevní oběh a výživa disku.
  • Zadruhé, rysem meziobratlové ploténky jsou její malé buňky, což snižuje její schopnost regenerace (obnovy).
  • Zatřetí, nedostatek inervace v samotném disku komplikuje včasnost a adekvátnost nervové „reakce“ v podobě aktivace metabolismu (metabolismu) na funkční přetížení..

Existují i ​​jiné, méně významné faktory, které přispívají k degeneraci meziobratlové ploténky a rozvoji cervikální chondrózy..

Fáze vývoje cervikální osteochondrózy

Podle moderních představ o mechanismu vývoje onemocnění se běžně rozlišují tři stadia procesu degenerace disku:

  1. Dysfunkce nebo počáteční. Páteř se stává náchylnou k mechanickému namáhání. Na něm se objevují praskliny, které se nakonec promění v výčnělky chrupavčité tkáně - kýla.
  2. Nestabilita nebo střední. Patologická pohyblivost se vyvíjí v obratlovém segmentu. Páteř není schopna adekvátně chránit nervové a cévní struktury v kostních kanálech. Fáze výrazných klinických příznaků cervikální osteochondrózy.
  3. Restabilizace nebo konečná. Zničený disk je nahrazen vláknitou tkání, nestabilita CS a intervertebrální kýla zmizí. Vyvíjí se však ostré omezení pohyblivosti sousedních obratlů. A změny v kostních strukturách obratlů způsobují stenózu (zúžení) páteřního kanálu se specifickými neurologickými příznaky..

Pochopení těchto procesů a studium příznaků nebo projevů onemocnění umožní kompetentněji odpovědět na hlavní otázku, která vyvstává u mnoha: jak léčit cervikální chondrózu?

Projevy osteochondrózy OBCHOD (syndromy)

Známky osteochondrózy krční páteře často po dlouhou dobu chybí. Jejich závažnost závisí na stupni kostních změn v obratlích..

Průběh onemocnění je chronický s obdobími exacerbace a remise.

Exacerbace mohou být vyvolány různými faktory: hypotermie, dlouhodobý statický stres (například nepohodlná poloha ve spánku nebo práce u počítače), fyzické přetížení atd..

Cervikální osteochondróza se projevuje mnoha příznaky, které lze kombinovat do tří skupin nebo syndromů. Tyto syndromy jsou velmi často vzájemně kombinovány..

Radikulární

Docela časté u pacientů s cervikální osteochondrózou. Objeví se při stlačení (stlačení) kořenů míšních nervů.

Hlavním projevem exacerbace onemocnění je bolest..

Obvykle se šíří shora dolů: od ramenního pletence k rameni a poté k prstům ruky. Zesiluje se při minimální fyzické námaze, kýchání, kašlání a také při naklonění hlavy na zdravou stranu. Povaha bolesti je ostrá, řezná.

Páteř

Nastává, když je mícha stlačena. U osteochondrózy krční páteře se vyskytuje jen zřídka, je to však obtížné. Projevuje se zvyšujícím se snížením citlivosti, reakcemi na bolestivé podněty. Dochází k oslabení svalů končetin a trupu.

Je možné vyvinout parézu nebo paralýzu.

Vegetativní

Tento syndrom se vyskytuje nejčastěji - téměř u 75% všech případů onemocnění existují některé z jeho příznaků. Častější u žen.

Lokalizace lézí v případě exacerbace onemocnění sahá do horní poloviny těla, paží a hlavy.

Kromě zjevných neurologických příznaků popsaných níže s rozvojem autonomních dysfunkcí u žen se často objevuje podrážděnost, spánek a menstruační poruchy..

Bolest (cervikální dyskalgie)

S porážkou meziobratlové ploténky a exacerbací onemocnění se objevují bolesti krku, které jsou konstantní nebo paroxysmální. Bolest po spánku je obvykle horší při otáčení hlavy. Pohyby krku mohou být doprovázeny chvěním.

Tyto bolesti se liší od bolesti u radikulárního syndromu v tom, že nemají jasnou lokalizaci výskytu a nejsou doprovázeny ozařováním (šířením) podél nervu nebo cévy.

Hlava je v nucené poloze, je nakloněna směrem k postiženému disku. Bylo zjištěno napětí krku.

Syndrom předního scalenového svalu

Přední scalenový sval krku začíná od C3-C4 a spojuje se s prvním žebrem.

Syndrom se projevuje šířením bolesti po vnitřním povrchu ramene, předloktí a prstů.

Někdy se vyskytnou bolesti na hrudi, které jsou mylně považovány za srdeční choroby. Objevuje se chlad končetiny, její cyanóza (cyanóza), pocit necitlivosti, otoky.

Ramenní lopatkový syndrom

Vyznačuje se odraženou bolestí, která sahá až k rameni a někdy i celé paži.

Bolest je ve většině případů akutní, vyzařující do krku nebo paže.

Obvykle se vyskytující nebo horší v noci. Je narušen pouze únos ruky. Všechny ostatní pohyby jsou zachovány téměř úplně, což odlišuje tento syndrom od lézí ramenního kloubu.

Kraniocerebrální poruchy

Syndrom vertebrální arterie nebo Barre-Lieuův syndrom nastává, když je vertebrální tepna stlačena na jedné nebo obou stranách, následovaná zhoršeným krevním oběhem. Tyto tepny zásobují zadní části mozku (míchu a mozeček) a krční míchu. Pokud tedy dojde k jejich poškození, dojde v těchto odděleních k narušení krevního oběhu..

Nejběžnějšími příznaky této léze jsou bolest hlavy, závratě, tinnitus..

Někdy dochází k nevolnosti a zvracení ve výšce exacerbace útoku. Někdy existují příznaky, jako je ztráta sluchu, zraková ostrost.

Diagnostika

Podezření na cervikální osteochondrózu je možné již na základě stížností pacienta a údajů z vyšetření.

Při stanovení diagnózy hrají důležitou roli další metody výzkumu. Tyto zahrnují:

  • Rentgenové vyšetření.
  • Počítačová a magnetická jaderná tomografie.
  • Elektroencefalografie (EEG). Tato a následující metody se používají hlavně k detekci poruch krevního oběhu v mozku..
  • Reografie.
  • Dopplerovské vyšetření krčních cév.

Všechny tyto metody se zpravidla používají v kombinaci a umožňují stanovit správnou diagnózu..

Jak léčit cervikální osteochondrózu?

Nyní se dostáváme k hlavní otázce: jak léčit osteochondrózu krční páteře a je možné ji vyléčit?

Léčba chondrózy krku je složitá. Volba terapeutických opatření přímo závisí na závažnosti příznaků onemocnění, stupni poškození obratlů a stadiu procesu (exacerbace nebo remise).

Jak léčit osteochondrózu krku během exacerbace?

Během tohoto období potřebuje pacient odpočinek. Léčba se často provádí v nemocničním prostředí, po kterém následuje rehabilitace doma.

K vytvoření imobilizace (imobility) se používají speciální zařízení: Shantzův límec, sádrové nebo polotuhé límce atd..

Léčba drogami

Z léků se ke snížení bolesti používají nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), analgetika a svalové relaxanci. Pokud jsou tyto léky neúčinné, provede se blokáda (nejčastěji novokain) inervace postižené oblasti.

V případě poruch oběhu mozku se používají léky, které zlepšují průtok krve v něm, a provádí se také symptomatická léčba (antiemetika, snížení vestibulárních poruch atd.).

Vitaminoterapie, léky, které zlepšují neuromuskulární vodivost a další jsou široce používány..

Fyzioterapie

Léčba fyzikálními faktory je široce používána jak během exacerbace, tak pokračuje, když odezní akutní příznaky.

V akutním období se používá ultrafialové záření, léčba elektromagnetickými poli (UHF), diadynamický proud atd..

Během období remise se používá elektroforéza s různými léky, ultrazvuk, induktotermie a různé typy balneoterapie.

Jak léčit chondrózu krku v remisi?

Ve fázi remise pokračuje léčba osteochondrózy krční páteře ambulantně, tj. Doma. Kromě výše uvedených metod jsou zobrazeny masáže a fyzioterapeutická cvičení (cvičební terapie).

Tyto metody jsou přísně kontraindikovány v akutní fázi onemocnění, protože mohou zhoršit onemocnění..

Masáž

Masáž by měl provádět pouze vyškolený zdravotnický pracovník. Je třeba si uvědomit, že jakýkoli negramotný vliv na krční páteř má velmi katastrofální následky..

Obvykle se provádí masáž krku a krku.

Podle předpisu lékaře však lze oblast expozice rozšířit. Podvodní masáž poskytuje dobré výsledky.

Soubor cvičení pro cervikální osteochondrózu je vybrán tak, aby se minimalizovalo zatížení krku a zároveň se posílily jeho svaly. Cvičení by měla ovlivňovat také svaly zad, břicha a končetin..

Cvičení by mělo být prováděno denně. Jejich pravidelný výkon zlepšuje lymfy a krevní oběh, zvyšuje svalový tonus.

Lze také vybrat speciální cvičení, která vám umožní opravit držení těla v případě jeho porušení..

Provedením sady jednoduchých cvičení doma můžete zabránit rozvoji onemocnění, i když existují predisponující faktory.

Prevence

Prevence osteochondrózy krku je zaměřena především na eliminaci provokujících faktorů. Je třeba se vyhnout podchlazení. Je nutné dbát na správné držení těla při sezení (zejména dlouhém) a spánku.

Aby se zabránilo onemocnění během dlouhodobé práce u počítače, je užitečné každou hodinu udělat 10-15minutové přestávky a v tuto chvíli provést speciální sadu cvičení.

Je užitečné se starat o spací polštář, který by měl být střední, sotva měkký.

Také při prevenci chondrózy krku hraje důležitou roli snižování nadváhy a léčba doprovodných onemocnění..

A samozřejmě, pokud se objevily i sebemenší známky cervikální osteochondrózy, neměli byste odložit návštěvu lékaře. Včasná léčba nemoci významně zvyšuje šance na její vyléčení..

Top