Kategorie

Populární Příspěvky

1 Masáž
Tablety na závratě s cervikální osteochondrózou: seznam léků
2 Zápěstí
Přípravek proti bolesti při osteochondróze: které léky jsou nejlepší pro zmírnění bolesti?
3 Kolena
Jak rozpoznat zlomeninu poloměru paže?
Image
Hlavní // Rehabilitace

Jak se léčí patní ostrohy? Co lze dělat doma


Samotná ostruha je onemocnění, které v důsledku toho či onoho zatížení způsobuje silnou bolest v oblasti paty. Jedná se o přemnožení kosti ve formě trnu nebo klínu, které se nejčastěji vyskytuje v oblasti v patě šlachy a vyskytuje se také na prstech.

Co je to podpatek

Populárně se bolest v oblasti paty při chůzi nazývá patní ostruha. Z lékařského hlediska se toto onemocnění nazývá placentární fasciitida..

Bolest nastává v důsledku zánětlivě-degenerativních změn v plantární (plantární) fascii, kde později roste špičatý kostní proces.

Plantární fascie je připevněna k patní kosti a nártu. To slouží k podpoře podélné klenby chodidla..

Při chůzi nebo dokonce jen stojící osobě na jednom místě vyvíjí 1/2 tělesné hmotnosti tlak na tuto fascii. Hlavní důraz je kladen na tkáň v místě připojení k patní hlízě. Výsledkem jsou mikroskopické slzy fascie. Normálně se takové mikrofraktury hojí samy, ale ne vždy se to stane a na pozadí plantární fasciitidy se tvoří kostní výrůstky.

3D obrázek: ostruhy na patách

Toto onemocnění postihuje:

  • většinou ženy;
  • věk nad 40 let;
  • lidé s nadváhou;
  • lidé s onemocněním muskuloskeletálního systému (ploché nohy, zakřivení páteře);
  • onemocnění kloubů dolních končetin;
  • trauma;
  • poruchy přívodu krve;
  • silná fyzická aktivita (sportovci).

Hlavní příznaky patní ostrohy

Mezi hlavní příznaky patní ostrohy patří:

  • bolest v oblasti paty;
  • bolest je výraznější ráno;
  • silná bolest při odpočinku na patě.

Ostruhu paty může diagnostikovat chirurg, ortopedický chirurg. Za tímto účelem lékař vizuálně vyšetří nohu a může také předepsat rentgen. V tomto případě vám rentgenový paprsek nohy umožňuje potvrdit nebo vyvrátit přítomnost výběžku paty v patě. Poté je předepsána léčba.

Metody léčby

Metody léčby této patologie jsou různé. Podle příznaků lékař zvolí léčbu, kterou potřebujete.

Fyzioterapie

Fyzioterapie se používá k co nejrychlejšímu odstranění patologie působením na tkáně:

  • Terapie rázovými vlnami: Akustické rázové vlny se aplikují na patu pomocí speciálního zařízení. V průběhu několika sezení bolestivý syndrom postupně ustupuje. Ale tato technika má širokou škálu kontraindikací. Patří mezi ně: těhotenství, kojení, rakovina, onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění krve, přítomnost kardiostimulátoru.
  • Ultra-vysokofrekvenční terapie: Nejběžnější a nejúčinnější léčebná metoda, která je založena na vystavení vysokofrekvenčním elektromagnetickým polím. Tyto frekvence mohou zlepšit regeneraci tkání, zlepšit odtok krve a lymfy a zlepšit vaskulární propustnost. Tato technika má také své vlastní kontraindikace. Patří mezi ně: těhotenství, kojení, rakovina, onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění krve, přítomnost kardiostimulátoru, nízký krevní tlak.
  • Laserová terapie: expozice laserem, v důsledku čehož se zlepšuje zásobování krví, otoky zmizí, bolestivý syndrom pomine. Docela účinná metoda léčby.
  • Elektroforéza: dopad na patní ostruhu elektrickým proudem a pomocí léků. Tato technika pomáhá snížit bolest, zlepšit regeneraci tkání a zmírnit zánět. Kontraindikace zahrnují: onkologická onemocnění, akutní období infekčních onemocnění, bronchiální astma, kožní onemocnění (dermatitida), patologie kardiovaskulárního systému.
  • Magnetoterapie: dopad na patu pomocí elektromagnetického pole. Podporuje vazodilataci dolních končetin, zlepšuje krevní oběh, zlepšuje tok lymfy, plní tkáně kyslíkem, odvádí přebytečnou tekutinu z těla.

Terapeutická gymnastika, masáže

Jakákoli terapie, která je doplněna masáží nebo lékařskou gymnastikou, je považována za nejúčinnější, protože masáž zlepšuje krevní oběh, zmírňuje otoky a zlepšuje metabolismus buněk. Terapeutická gymnastika je schopna zmírnit napětí v noze, trénovat svaly, zabránit dalšímu rozvoji nemoci, zabránit relapsu.

Efektivní sada cvičení:

  • V poloze spočívající dlaněmi na zdi. Nohy jsou na stejné úrovni. Je nutné dělat dřepy, aniž byste sundali podlahu. Toto cvičení opakujte 10krát.
  • Na podlahu musí být umístěny různé předměty. Je žádoucí v různých velikostech. Prsty na nohou musíte vzít předmět a dát ho na jiné místo. Doba cvičení alespoň 5 minut.
  • Vezmeme si láhev nebo váleček. Zaujměte polohu vsedě a položte předmět před sebe. Váleček je nutné odvalit. To vám umožní perfektně masírovat nohu. Chcete-li zlepšit účinek při používání lahve, musíte ji naplnit vodou nebo pískem. Doba cvičení alespoň 5 minut.

Blokáda

Tento postup je schopen rychle zmírnit bolest. Jedna z nejúčinnějších metod. Za tímto účelem se pod přísnou kontrolou ultrazvuku provádí injekce léku přímo do postižené oblasti..

Ačkoli je tento postup považován za nejúčinnější, jeho hlavní nevýhodou je, že může dojít k křehkosti kostí..

Blokování by měl provádět pouze vysoce kvalifikovaný odborník.

Metody domácí léčby

Základy této techniky jsou:

  • nošení speciálních vložek, nártu;
  • při použití speciálních axiálních ložisek;
  • vyhnout se nadměrné fyzické námaze.

Nejúčinnější léky:

Lékaři mohou často doporučit topické léky. Například mohou být předepsány masti, které mohou být jak hormonální, tak nesteroidní. Jejich účinek může zmírnit otoky, odstranit zánětlivý proces a tupou bolest. Průběh léčby je nejméně tři týdny, mezi ně patří: prednisolon, betamethason, voltoren, naproxen, diklofenak.

Tento typ léčby má řadu kontraindikací, mezi ně patří: diabetes mellitus, glaukom, velká tělesná hmotnost, Itsengo-Cushingova choroba.

Domácí masáž

K úlevě od bolesti a dalšího rozvoje onemocnění se doporučuje domácí masáž. Zde jsou pokyny:

  • Postiženou patu denně masírujte hadříkem (například plstí). Doporučuje se tento postup provádět 3-5krát po dobu 10-20 minut během dne..
  • Vezměte vařené neloupané brambory, vložte brambory do misky, brambory co nejvíce promíchejte nohama. Poté si nohy otřete a do paty naneste jódovou síťku.
  • Masírujte si nohy rukama, pokud je to nutné: trochu zatlačte na chodidlo, pohlaďte, hněte.
  • Doporučuje se použití speciálních masážních rohoží a masážních válečků.

Léčba paty: příznaky a léčba léky, fyzioterapie a chirurgie. Tradiční metody

Mezi všemi nemocemi pohybového aparátu je asi 10% případů patní ostroha. Je zvláště citlivý na ženy starší 40 let. Klinicky se výběžek paty projevuje akutní bolestí na začátku pohybu, po chvíli oslabením. Pro její léčbu se uplatňuje integrovaný přístup - používají se lokální a systémové léky, fyzioterapie, masáže. Pokud je konzervativní terapie neúčinná, pacientům se doporučuje chirurgický zákrok.

Co je to podpatek

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolesti kloubů.“ Přečtěte si více.

Podpatek je kostní výrůstek ve tvaru zobáku, trnu nebo klínu. Tvoří se v oblasti patní kosti patní kosti ze strany chodidla nebo v místě připojení Achillovy šlachy. Zajímavým rysem onemocnění je, že intenzita příznaků nezávisí na velikosti a tvaru kostního růstu. I při velmi velkém výběžku nemusí člověk pociťovat žádné nepohodlí. A naopak, pacient si často stěžuje lékaři na akutní bolest a na rentgenových obrazech se nezjistí žádné výrazné změny..

Příčiny nemoci

U 90% pacientů s patní ostrohou jsou odhaleny ploché nohy, které vyvolaly tvorbu kostního růstu. Přirozené stárnutí těla se stává častou příčinou jeho formování. S věkem se rychlost procesů obnovy zpomaluje, produkce kolagenu, stavebního materiálu struktur pojivové tkáně, klesá. Predisponující faktory zahrnují také následující patologie:

  • zánětlivá onemocnění kloubů, včetně dny a revmatoidní artritidy;
  • revmatismus;
  • degenerativní-dystrofické patologie, například deformující osteoartritida;
  • neurodystrofické poruchy;
  • oběhové poruchy.

Předpokladem je nadváha, zvýšené zatížení nohou, nízká fyzická aktivita, nedostatek vitamínů a minerálů v těle.

Příznaky a příznaky nemoci

V počáteční fázi tvorby růstu kostí je patologie asymptomatická. Pak při chůzi občas dojde k mírné bolesti. Ale brzy se jejich intenzita zvýší. Bolesti jsou ostré, pálí, pronikají. Pacienti to svému lékaři popisují jako pocit „hřebíku v patě“. Bolest se objeví na samém začátku pohybu po noci nebo dlouhém denním odpočinku. Člověk postupně „kráčí“ a jeho zdraví se zlepšuje. Ale večer se závažnost bolesti opět zvyšuje..

Situace se zhoršuje s rozvojem komplikací patní ostrosti - burzitida, periostitida, zánět měkkých tkání umístěných vedle kostního růstu. V těchto případech se kromě bolesti v noze objevuje otok a zarudnutí kůže, zvýšení místní tělesné teploty.

Diagnóza patologie

Diagnóza je stanovena na základě stížností pacientů, anamnézy a fyzického vyšetření. Lékař palpuje klenbu nohy, aby identifikoval bolestivé oblasti, určil jejich velikost a zjistil ztuhlost. K potvrzení diagnózy se provádí řada instrumentálních studií:

  • radiografie nohy. Na získaných obrázcích je růst kostí jasně viditelný. Radiografie se také používá k vyloučení patologií s podobnými příznaky, například osteoartrózy nebo zlomeniny kalkaneu;
  • MRI nebo CT. Pomocí těchto studií je možné posoudit stav nejen kostí, ale i tkání chrupavky, stejně jako nervových kmenů, krevních cév, vazů, svalů, šlach..

Ultrazvuk je nejméně informativní v diagnostice patní ostrohy, proto se používá, pokud existují kontraindikace MRI, CT, rentgenografie. Ultrazvuk je ale bezpečnější, což umožňuje jeho použití ke sledování výsledků léčby.

Jak zacházet s výběžkem paty

Terapie nemocí je převážně konzervativní. Pacientovi se doporučuje, aby co nejvíce snížil zatížení nohy, v případě potřeby použijte hůl nebo berle. Pokud je tvorba kostní tkáně vyvolána jinými patologiemi, pak se kromě ortopeda účastní léčby i lékaři jiných specializací - endokrinolog, traumatolog nebo revmatolog.

Léčba ostruh na patě léky

Léky se používají ke zlepšení krevního oběhu, odstranění bolesti, otoku. V počáteční fázi léčby se používají systémové léky (tablety, injekce), které mají výrazný analgetický účinek. Poté je dosažený účinek fixován lokální aplikací mastí, gelů, balzámů na bolestivá místa.

Nesteroidní protizánětlivé léky

NSAID jsou vždy první volbou v léčbě patních ostroh. Ve formě injekcí jsou předepisovány pacientům s akutní bolestí. Pro parenterální podání přípravku Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam je charakteristický prodloužený analgetický účinek..

Při mírné bolesti jsou do terapeutických režimů zahrnuty NSAID v tabletách, kapslích a pilulkách. Jedná se o Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Všechny NSAID mají výrazný vedlejší účinek - při častém užívání se na žaludeční sliznici ulceruje. Musí být kombinovány s inhibitory protonové pumpy (Esomeprazol, Omeprazol, Pantoprazol).

Místní fondy

Aktivní složky mastí, gelů, krémů, balzámů pronikají do krevního řečiště v malém množství. Zřídka proto způsobují vývoj systémových nežádoucích účinků. Vnější prostředky jsou bezpečné, mají mírný analgetický, dekongesční, protizánětlivý účinek.

Místní prostředky pro ostruhy patyNázvy drogTerapeutické působení
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulid, Artrosilen, IndomethacinZmírnění zánětu měkkých tkání, odstranění bolestivých pocitů a otoků
Hřejivé mastiNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfcamonZlepšení krevního oběhu a průtoku lymfy, obnovení obvyklého rozsahu pohybu
ChondroprotektoryTeraflex, chondroxid, chondroitin-akosPosílení vazivově-šlachového aparátu, prevence vzniku deformující osteoartrózy
Biologicky aktivní přísadyBalzámy Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia a DikulyaDoplnění zásob živin zrychlením krevního oběhu, eliminací bolesti

Injekční a blokádní terapie

Ve formě injekcí k léčbě patních ostroh se používají NSAID, léky ke zlepšení krevního oběhu, svalové relaxanci, vitamíny skupiny B. Léky nemají selektivní účinek, mají negativní vliv na stav žaludku, jater, ledvin. Injekční roztoky se proto nepoužívají déle než 1–2 týdny..

S neúčinností NSAID k eliminaci bolesti jsou indikovány blokády léků glukokortikosteroidy (Diprospan, Kenalog) a anestetiky (Novocain, Lidocaine). Směs léčiv se vstřikuje přímo do měkkých tkání obklopujících růst kostí.

Nejúčinnější fyzioterapeutické metody

Fyzioterapie je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby očních patek. Cílem terapie je úplné odstranění příznaků, snížení zátěže plantární fascie snížením velikosti růstu kostí. Fyzioterapie je také indikována pacientům jako preventivní opatření pro rozvoj zánětlivého procesu v oblasti nohou..

Terapie rázovými vlnami

Terapie rázovými vlnami je hardwarový dopad na výběžek paty s cílenými akustickými vlnami určité frekvence. Vibrace s vysokou energií uvolňují bolestivý růst kostí, snižují intenzitu příznaků, zvyšují místní průtok krve a zrychlují metabolismus.

Ultravysokofrekvenční terapie

UHF terapie je terapeutický účinek ultravysokofrekvenčního elektrického pole na chodidlo. Po 10–15 sezeních byl zaznamenán výrazný protizánětlivý, analgetický a antiexudativní účinek fyzioterapie. Obnova poškozených struktur se zrychluje, zlepšuje se krevní a lymfatický oběh.

Elektroforéza

Terapeutickým účinkem elektroforézy je dodávka léčiv pomocí elektrických impulsů přímo do oblasti růstu kostí. Před zákrokem se na nohu aplikuje tampon namočený v lécích a na horní část se umístí ochranná podložka a elektrody. Glukokortikosteroidy, anestetika, vitamíny B, chondroprotektory se používají jako léky na výběžek paty.

Magnetoterapie

I „zanedbané“ problémy s klouby lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně potřít..

Magnetoterapie je fyzioterapeutický účinek konstantního nebo pulzního magnetického pole. To vede k expanzi krevních cév, aktivaci mikrocirkulačního průtoku krve, stimulaci metabolických procesů. Po několika relacích se závažnost syndromu bolesti snižuje, otoky ustupují a mobilita nohy se obnovuje.

Laserová terapie

Laserová terapie je léčba výběžku paty pomocí světla s nízkou intenzitou a pevnou vlnovou délkou. Fyzioterapie podporuje expanzi krevních cév v noze a zvyšuje místní imunitu. Má hojivý a analgetický účinek. Laserová terapie je dobře kombinována s užíváním léků, protože zvyšuje náchylnost těla k nim.

Terapeutická gymnastika a masáže

Profesionální masáž pro výběžek paty spočívá v hnětení a dalším intenzivním nárazu na chodidlo vibračními pohyby. Je zaměřen na zmírnění svalových křečí a nápravu výsledných změn. Masáž se dobře hodí k terapeutickým cvičením. První kurzy se konají pod vedením lékaře cvičební terapie, který ukazuje, jak správně dávkovat zátěž. Po získání potřebných dovedností můžete trénovat doma. Jaká cvičení jsou užitečná pro růst kostí patní kosti:

  • sedněte si, stlačte nohy k sobě a přehoďte si tenký zkroucený ručník přes nohy. Přitáhněte ji k sobě a napněte svaly nohou;
  • sedněte si, natáhněte se a trochu roztáhněte nohy. Nakloňte nohy nejprve dovnitř a potom ven, jako by se snažili dotknout povrchu podlahy.

Použití ortopedických podložek vám umožňuje kombinovat masážní a fyzioterapeutické cvičení. Jejich povrch napodobuje velké i malé oblázky a písek. Chůze po podložce pomáhá zlepšit oběh a zmírnit bolest během několika minut.

Masáž s podpatkem doma

Před masáží je nutné urychlit místní průtok krve. Za tímto účelem se do jedné nádrže nalije studená voda s teplotou 18-20 °, do druhé teplé vody (asi 25-28 °). Nohy jsou nejprve spuštěny do jedné, poté do jiné nádoby po dobu 3–5 minut, 5krát. Otřete nohy tvrdým ručníkem a začněte masáž sedět.

Přímé brnění

Pata je pokryta prsty a sevřena, provádí lehký tlak, pohybuje se do středu chodidla a pak zpět. Po 10 minutách hlazení a tření.

Kruhová masáž konečky prstů

Pata je pokryta čtyřmi polštářky a boční prst je umístěn na vnitřní ploše chodidla. Provádějte rotační pohyby, nejprve v jednom směru, poté v druhém směru.

Kruhové pohyby falang

Zatínají dlaně do pěstí, krouživými pohyby provádějí falangy prstů, nejdříve masírují patu a poté ošetřují celý povrch chodidla. Pohybujte směrem k prstům, pak opačným směrem.

Masáž falangy palců

Ohněte pouze palce a silně otřete patu. Po 5-7 minutách se aplikuje lehký tlak, který je kombinuje s kruhovými rotacemi.

Ofsetová masáž paty

Hlavní prvky masáže pojivové tkáně se provádějí dlaněmi - vzájemně posunují malé oblasti kůže podešve. Pak dělají relaxační pohyby: hladí, třou, hnětou.

Vložky do bot

Vložka je syntetická ortéza, která se zavádí do vnitřní a venkovní obuvi. Tyto vložky se používají při ortopedické korekční léčbě patní ostrohy. Nosení obuvi se stélkami přispívá ke správné poloze nohy během pohybu, optimálnímu rozložení výsledných zátěží. Ve většině případů ortopedové doporučují použití produktů s vestavěnými podpěrami nártu, které při dotyku s podlahou zmírňují nárazy..

Aby byla zajištěna podpora podélné klenby chodidla, musí mít stélka správnou velikost. V závislosti na výrobci jeho délka buď odpovídá velikosti boty, nebo ji mírně přesahuje.

Chirurgický zákrok

Pokud bolest při chůzi nelze eliminovat ani při použití glukokortikosteroidů nebo se růst kostí rychle zvětšuje, provede se chirurgická léčba.

Během operace lékař po provedení řezu vyřízne výběžek paty a poté tkáň zašije. Několik dní je pacient v nemocnici, aby sledoval jeho stav.

Po propuštění začíná rehabilitační období. Pro urychlení obnovení všech funkcí nohy, fyzioterapeutické a masážní procedury se doporučuje každodenní cvičební terapie..

Alternativní léčba patních ostruh doma

Po hlavní terapii se k odstranění občasného nepohodlí při chůzi používají lidové léky. Jejich použití by rozhodně mělo být prodiskutováno s lékařem, protože mnohé z nich jsou v nejlepším případě neškodné..

Jód

Jedna láhev alkoholového roztoku jódu (10 ml) se zředí v 5 litrech horké vody. Nohy jsou spuštěny do pánve, drženy po dobu 15–20 minut, otřeny tvrdým ručníkem, zabaleny nebo nasazeny na teplé ponožky.

Žluč

V nezředěné lékařské žluči (prodávané v lékárně) navlhčete sterilní ubrousek, mírně jej stlačte a přiložte na patu. Opraví to filmem, obléknou si ponožku, drží ji po dobu 4-5 hodin.

S octem

Smíchejte půl sklenice jablečného octa se stejným množstvím teplé vody. Tlustá vlněná tkanina je navlhčena v roztoku, trochu stlačena a ovinuta kolem celé nohy. Doba trvání procedury - 1 hodina.

Fólie

Před spaním je pata zabalena do fólie, pevně přitlačena, zafixována gázou nebo elastickým obvazem. Noste vlněnou teplou ponožku. Ráno odstraňte fólii, omyjte nohu vodou, osušte ji a vtřete výživný krém.

Sůl

V litru horké vody zřeďte 3 lžíce sklíčkem hrubokrystalické mořské soli bez přísad. Filtrujte, trochu ochlaďte, nalijte do umyvadla. Spusťte nohu do vody po dobu 30-40 minut.

Miláček

Smíchejte 2 lžíce hustého medu se 2 kapkami jalovcového éterického oleje. Aplikujte hojně na patu a zbytek rozložte po celé chodidle. Naneste plastový obal a teplý hadřík nahoře, zafixujte obvazem, nechte 2 hodiny.

S alkoholem

Nádoba z tmavého skla je naplněna polovinou objemu drcenými křenovými listy, na krk se nalije 70% lékařského alkoholu a trvá 2 týdny na teplém místě. Rub na patě 2krát denně po dobu jednoho měsíce.

Prevence

Hlavní prevencí patní ostrohy je včasná léčba nemocí, které ji provokují - ploché nohy, artritida, artróza. Ortopedové doporučují věnovat čas fyzikální terapii každý den. Plavání, pilates, dlouhé procházky, jízda na kole a lyžování jsou užitečné. Musíte dát přednost pohodlné obuvi s nízkými podpatky s podešví tlumící nárazy.

Podobné články

Jak zapomenout na bolesti kloubů?

  • Bolesti kloubů omezují vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Bojíte se nepohodlí, křupání a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že čtete tyto řádky, moc vám nepomohly...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že skutečně účinný lék na bolesti kloubů existuje! Přečtěte si více >>>

Pata podnět

Obecná informace

Patní ostruha (plantární fasciitis) je klínovitý nebo hrotovitý kostní výrůstek (osteofyt), který se objevuje na plantárním povrchu patní kosti patní.

Ve většině případů (podle lékařských statistik - asi 90%) se u člověka objeví podpatek na pozadí plochých nohou. U osob s plochými nohami je zatížení nohou rozloženo jinak než v normálním stavu, což je patrné i na fotografii. V tomto případě dochází k přetažení šlach a někdy mohou být vlákna šlachy odtržena od podkladových kostí. Výsledkem je, že jak šlachy, tak kosti pod nimi se zapálí. Kromě toho se příznaky patní ostrohy mohou objevit u člověka v důsledku akutního nebo chronického traumatu patní kosti a také v důsledku onemocnění spojeného se zhoršeným metabolizmem (zejména s dnou).

Dalším důvodem tohoto onemocnění je závažné porušení průtoku krve v nohou u těch, kteří trpí špatnou průchodností cév. U chronických onemocnění kloubů (artritida, polyartritida, ankylozující spondylitida) se také často vyvíjí výběžek paty a jeho léčba musí být prováděna souběžně s léčbou základních onemocnění. Změny související s věkem mohou také způsobit vzhled podpatku. Lidé, kteří mají nadváhu kvůli velké pracovní zátěži, jsou náchylní k této nemoci.

U sportovců a sportovců jsou často diagnostikovány ostruhy paty. Navzdory přesnému důvodu, který vyvolal výskyt patní ostrohy, by metody léčby tohoto nepříjemného onemocnění měly být zvoleny pouze odborníkem po stanovení diagnózy. Po zjištění problému se pacienti zpravidla snaží použít různé lidové prostředky. Je však důležité si uvědomit, že léčba lidovými léky nemusí vždy přinést požadovaný účinek. Proto je nejlepší se poradit s ortopedickým chirurgem nebo chirurgem o tom, jak zacházet s výběžkem paty..

Příznaky

Když se u člověka vyvine ostruha na patě, je pozorován typický klinický obraz. Pacient se obává ostré a pálivé bolesti, zatímco pocity jsou podobné skutečnosti, že v patě je cizí těleso, například hřebík. Tyto příznaky se objevují v důsledku změn v měkkých tkáních. U patních ostroh se vyvíjí zánět hlubokých sliznic a je pozorována periostitis. Bolestivé pocity se vyvíjejí v důsledku tlaku růstu kostí na měkké tkáně, ve kterých se vyvíjí zánět. Velikost a tvar takovéto nápravy zpravidla neovlivňuje intenzitu bolesti. Často se stává, že člověk necítí velké a ostré ostruhy a malé a ploché přinášejí hmatatelné nepohodlí a bolestivost.

Patní ostruha může mít různé velikosti - od 3 do 12 mm. Ostrý konec ostruhy zpravidla směřuje k prstům a mírně se kroutí. Je zajímavé, že před sto lety byla patová ostruha u lidí mnohem méně častá a vyvinula se hlavně kvůli zraněním. Nyní je toto onemocnění rozšířené a 80% pacientů jsou ženy, převážně obyvatelé měst. Nemoc se může vyvinout v jakémkoli věku. Pokud je však u starších lidí patní ostruha výsledkem změn souvisejících s věkem, pak se u mladých lidí onemocnění často vyvíjí v důsledku těžkých břemen (sport, obezita atd.).

Ostruhy se mohou objevit na jedné patě a na obou najednou. Prvním příznakem tohoto onemocnění je výskyt bolesti v patě, když se o ni opírá. Nejintenzivnější pocity bolesti jsou během prvních kroků ráno nebo při odpočinku na patě po dlouhé přestávce v pohybu. Tento příznak se běžně nazývá „počáteční bolest“. Během dne při chůzi se bolest stává méně intenzivní, ale večer se znovu zesiluje. Někdy se bolest objeví pouze zevnitř paty, ale může se rozšířit i na celý povrch paty. V tomto případě osoba nedobrovolně při chůzi položí patu tak, aby snížila bolest. Z tohoto důvodu se jeho chůze mění. Obzvláště obtížné je pro lidi s ostruhami na obou nohách chodit. Kromě toho se bolest ještě zhorší, pokud se vrstva podkožní tukové tkáně v patě ztenčí. Asi u čtvrtiny všech případů onemocnění vede výběžek na patě k částečné ztrátě pohyblivosti, což komplikuje obvyklý způsob života a narušuje schopnost pracovat.

Diagnostika

Pokud vizuální vyšetření nemůže určit změny v oblasti paty, pak s tlakem dojde k silné bolesti. Přesto přítomnost bolesti v patě nemusí vždy znamenat výběžek paty. Koneckonců, podobnou bolest lze pozorovat u Reiterova syndromu, revmatoidní artritidy, ankylozující spondylitidy. Aby se vyloučila tato onemocnění, během diagnostického procesu se provádí biochemický krevní test na přítomnost revmatoidních faktorů. Obecně se diagnostika patní ostrohy provádí bez obtíží..

Stačí, aby specialista pečlivě cítil pacientovu nohu a také se seznámil se stížnostmi na charakteristickou bolest, která jim byla předložena. K potvrzení diagnózy se provede rentgenové vyšetření, v případě potřeby se procvičí ultrazvukové vyšetření. Specialisté na diagnostický proces berou v úvahu skutečnost, že rentgenová data naznačují u mnoha pacientů přítomnost očních patek. Nepředkládají však žádné stížnosti. Proto v některých případech může být výběžek v patě jednoduše individuálním anatomickým rysem člověka. Současně u lidí se silnou bolestí v oblasti paty nemusí být na rentgenovém záření detekovány ostruhy..

Léčba

Pata ostruhy jsou ošetřeny konzervativně. Jeho taktika závisí na tom, jaké příčiny spustily výskyt ostruh na nohou. Léčba patní ostrohy nezahrnuje přímé zbavení. Terapie je zaměřena především na zastavení zánětlivého procesu v tkáních paty. Jako metody léčby se praktikují masáže a speciální rehabilitační gymnastika. To zlepšuje krevní oběh v tkáních. Používají se fyzioterapeutické metody (laserové ošetření, ultrafialové záření, elektroforéza, magnetoterapie). Praktické jsou také minerální koupele a rentgenová terapie. V procesu léčby je velmi důležité snížit zátěž na bolestivé místo. Za tímto účelem se pacientovi doporučuje nosit ortopedické vložky.

V moderní medicíně se také praktikuje metoda terapie rázovými vlnami. Používá se však pouze po individuální domluvě. Existují kontraindikace: SWT by se nemělo provádět u pacientů s poruchami krvácení, těhotných žen, lidí s onkologickými onemocněními.

Kromě těchto metod se praktikuje také léčba patních ostruh lidovými prostředky. Někdy se léčba lidovými léky provádí souběžně s hlavní léčbou. Pokud však všechny tyto metody léčby nepřinesou požadovaný výsledek, pak jsou pacientům podány blokády léků pomocí léků, které mají protizánětlivý místní účinek. Jejich použití vám umožňuje rychle zastavit bolest a eliminovat zánět. Takový postup by však měl provádět pouze velmi zkušený odborník, protože vyžaduje znalosti a zdokonalené dovednosti. V procesu blokády hraje velmi důležitou roli řada faktorů: droga, množství a hloubka jejího podávání. Pokud je postup proveden správně, může se pacient zbavit problému několik let. Pokud je však injekce provedena nesprávně, nejen že nedojde k zotavení, ale mohou se objevit komplikace. Na místě, kde byla injekce provedena, se tedy může objevit hnisání nebo nekróza tkáně. Kromě toho se u pacienta může vyvinout osteoporóza, zánět lýtkové šlachy. Pokud se blok používá příliš často, může dojít ke zhroucení vazu nebo fascie.

Pokud ostruhy na patách vedou k vážnému stavu pacienta a zároveň konzervativní terapie nepřináší požadovaný výsledek, lze ošetření ostruh na patách provádět také chirurgickým zákrokem. Indikace pro tuto metodu jsou však omezené. Během operace není příčina nemoci skutečně odstraněna a později se může znovu objevit ostruha. Při rozhodování o tom, jak vyléčit toto onemocnění, se lékař uchýlí k chirurgickému zákroku jako poslední. Při určování způsobu léčby ostruh na patách se ošetřující lékař zpravidla uchyluje k metodám konzervativní terapie..

Podpatek: příznaky a léčba

Ostruha paty nebo plantární (plantární) fasciitida je stav spojený se zánětem svalů, vazů a šlach v patě. Zánětlivý proces postupně vede k výskytu výrůstků na patní kosti (osteofytech). Tyto hroty se zařezávají do měkkých tkání nohy a zraňují je a způsobují silnou ostrou bolest..

V minulém století byla tato nemoc mnohem méně častá. Lékaři věřili, že výběžek paty je důsledkem chronického poranění nohy. Ale dnes tuto diagnózu slyší 10% všech, kteří navštíví lékaře ohledně problémů s pohybovým aparátem. Obzvláště hodně nemocných lidí mezi obyvateli měst.

80% z těch, kteří při chůzi pociťují bolesti pat, jsou ženy. Možná je to kvůli vášni žen pro boty na vysokém podpatku. Přestože riziko výskytu nepříjemných příznaků existuje také u mladých lidí, po 40 letech se významně zvyšuje..

Mechanismus výskytu

Plantární fascie je vláknitá tkáň, vaz, který spojuje patní kost s hlavami metatarzálních kostí. Podporuje podélnou klenbu chodidla. Během chůze a běhu prožívají tkáně plantární fascie největší napětí právě v místě jejího připojení k tuberositě patní kosti. Normálně mikrotraumy plantárního vazu přerůstají a samy se uzdraví. Ale neustálé poranění fascie se často stává příčinou restrukturalizace periostu, samotné kostní tkáně..

Mechanismus planární fasciitidy lze spojit s:

  • mikrotavmy vazu v místě jeho připojení;
  • vývoj aseptického (nemikrobiálního) zánětu v oblasti poranění;
  • podráždění při zátěži patní kosti patní.

V oblastech zánětu se ukládají vápenaté soli, které tvoří osteofyt (patní ostroha). Podle rentgenových studií a studií využívajících zobrazování magnetickou rezonancí lékaři zjistili, že 40% „trnů“ je umístěno v rovině fascie a 50% - nad ní. „Vinnými“ strukturami jejich vzniku jsou flexorové svaly prstů na nohou.

Ostruhy se mohou tvořit na jedné nebo obou patách.

Důvody rozvoje

V drtivé většině případů se výběžek paty vyvíjí na pozadí plochých chodidel. Faktem je, že u plochých nohou se významně mění rozložení zatížení nohy a napětí šlach. Výsledkem je, že se v oblasti nohy začínají tvořit zánětlivé procesy povrchové vrstvy kostní tkáně. Tak se objevuje podpatek, jehož příznaky významně snižují kvalitu lidského života. Kromě plochých nohou mohou být příčinou onemocnění: metabolické poruchy, akutní a chronické poranění paty, porucha činnosti oběhového systému, špatná vaskulární propustnost a také některá chronická zánětlivá onemocnění - polyartritida, artritida, ankylozující spondylitida.

Bez ohledu na příčinu by léčba patní ostrohy měla začít co nejdříve. S hlavním úsilím lékařů se zaměřuje na eliminaci hlavního faktoru, který způsobil rozvoj zánětu. Všimněte si také, že populární léčba patní ostrohy, která je v posledních letech módní, problém akutní bolesti nevyřeší. Lidové léky jsou samozřejmě schopné dočasně snížit intenzitu bolesti, ale nevylučují příčiny jejich vzhledu, takže osud chirurga nebo ortopeda v procesu léčby je povinný.

Příznaky a fotografie

Ve skutečnosti vypadá výběžek paty (viz foto) jako malý, ale přesto velmi nepříjemný špičatý výrůstek na chodidle a je to osteofyt (kostnatý výrůstek) na povrchu patní kosti. Tento růst působí jako trn a při zatížení stlačí měkké tkáně nohy.

  1. Nejběžnějším příznakem výběžku paty je ostrá, pálivá bolest při odpočinku na patě. Pacienti to často popisují jako pocit „hřebíku v patě“. Bolest je způsobena tlakem tvorby kostí proti měkké tkáni. Intenzita bolesti zároveň málo závisí na tvaru a velikosti růstu. Osoba často necítí ostré a velké ostruhy paty a ploché a malé jsou velmi bolestivé.
  2. Časté slzy fascie způsobují zánět tkání, které se nacházejí poblíž, včetně kostí, a postupně se zvětšují. Po určité době se růstová data začnou podobat zobáku nebo trnu..
  3. Zánět a drsnost kůže na patě. Dalším příznakem je zánět a drsnost kůže na patě a pod kostními nebo solnými nánosy se může vytvořit bolestivý mozol. Postupem času zánět postupuje, je s ním spojena infekce a může dokonce dojít k hnisání..
  4. Nejčastěji se ostruha objevuje na jedné noze, ale někdy se fascie na obou patách zapálí..
    Osoba s podpatkem mění chůzi. Šlápne na špičku a vnější část chodidla a chrání patu před stresem. V některých případech musíte použít hole nebo berle.

Pokud se onemocnění neléčí, jakmile se objeví první příznaky, proces se zhoršuje a objevují se další příznaky výběžku:

  • Bolestivý syndrom postihuje nejen chodidlo a patu, ale také kotník.
  • Vyskytne se kontraktura prstu.
  • Noha vypadá oteklá. Při palpaci jsou pociťovány husté útvary a silná bolest.
  • Rentgenové snímky ukazují růst kostí v oblasti paty - ostruhy

Pozornost! Bolest v oblasti nohy nemusí nutně znamenat výběžek na nohou. Pro včasné stanovení správné diagnózy se musíte poradit s lékařem. Koneckonců, pouze odborník může vyloučit onemocnění jako: artritida, ankylozující spondylitida nebo Reiterův syndrom.

Diagnostika

Stává se, že ostruhy významné velikosti s charakteristickým špičatým tvarem se v žádném případě neprojevují klinickými příznaky, které jsou vlastní této formaci, což vede k jejich náhodnému zjištění v důsledku rentgenografie.

Vyšetření zpravidla neurčuje viditelné změny vyvolané zánětem v oblasti výběžku paty chodidla. Silná vrstva měkké tkáně znemožňuje její palpaci, palpace však určuje bolestivost, ke které dochází při tlaku na patu z plantární oblasti. Zadní patní výběžek se někdy projevuje jako bezcitná kůže a výskyt edému, lokalizovaný od připojení Achillovy šlachy k patní kosti.

Jako metody k objasnění diagnózy se používá rentgenové vyšetření a ultrazvuk..

Léčba

Lékařská a fyzioterapeutická léčba patní ostrohy je zaměřena na zmírnění zánětu tkání kolem patní kosti patní kosti a zvýšení pružnosti vazů. V tomto případě ani růst kostí nezpůsobí bolest při chůzi. K tomu použijte domácí léčbu doma ve formě mastí a obkladů nebo obecně - nesteroidní protizánětlivé a homeopatické léky v tabletách.

Léky na léčbu očních patek a zmírnění příznaků:

  1. NSAID - orálně, ve formě injekcí nebo podávaných fonoforézou (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Místní léky, které mají protizánětlivý účinek - gely, náplasti, krémy, masti. Může být nesteroidní protizánětlivý i hormonální (hydrokortizon, indomethacin, diklofenak, voltaren).
  3. Lokální anestetika jsou indikována k úlevě od bolesti nebo takzvané blokádě patní ostrohy (Novocaine, Betamethasone). Z glukokortikoidů se k tomuto účelu používá také Diprospan - injektuje se jednou do postižené oblasti.

Moderní medicína však do fyzioterapie vkládá velké naděje:

  • Terapie magnetickou rezonancí - zmírňuje bolest zmírňuje záněty a otoky, zlepšuje cévní funkce.
  • Fonoforéza (zavedení hydrokortizonové masti pomocí ultrazvuku) - kombinuje účinek ultrazvuku a hormonálního protizánětlivého činidla. Zlepšuje se metabolismus v buňkách, mikrocirkulace krve a odtok lymfy. Hydrokortison proniká hlouběji do pokožky a má silný protizánětlivý účinek.
  • Laserová (kvantová) terapie. Laserový paprsek ovlivňuje tkáň kůží. Díky tomu je dosaženo protizánětlivého, analgetického, protiedémového a biostimulačního účinku..
  • Rentgenová terapie. Nízko dávkovaný rentgenový paprsek blokuje nervové zakončení kolem výběžku paty. Díky tomu bolest zmizí.
  • Terapie rázovými vlnami. Zvukové rázové vlny blokují receptory bolesti. Během cvičení přestanete cítit bolest, šlachy a vazy zesílí, růst kostí se rozpustí, zánět zmizí. Tato metoda je ekvivalentní účinnosti jako chirurgický zákrok.

Chcete-li pocítit účinek, pak určitě musíte projít celým průběhem procedur. V průměru je to 10–15 sezení po dobu 10–20 minut. Všechny typy fyzioterapie jsou zcela bezbolestné. Zařízení (s výjimkou instalací pro rentgenovou terapii a terapii rázovými vlnami) je k dispozici ve většině poliklinik, dokonce i v malých městech. Pokud taková konzervativní léčba nepřinesla výsledky do 6 měsíců, je předepsána operace. Chirurgická léčba vám umožňuje zbavit se samotného kostního výrůstku.

Pamatujte, že každá podpatek je léčitelný. U některých lidí to ale za týden zmizí, zatímco jiné vyžadují několikaměsíční komplexní léčbu..

Terapie rázovou vlnou pro výběžek paty

Tato metoda ošetření patní ostrohy byla použita relativně nedávno, ale již prokázala svou účinnost..

Dopad řízené ultrazvukové vlny určité frekvence na postiženou oblast přispívá nejen k úlevě od zánětlivého procesu v měkkých tkáních. Rázová vlna uvolní solné usazeniny v osteofytech a poté jsou vymyty krevním oběhem. Během léčby touto metodou lze zcela vyloučit malé ocasy ocasu, proto byste neměli odkládat návštěvu lékaře, snášet bolest a pokusit se o léčbu alternativními metodami, když se objeví příznaky tohoto onemocnění. V pokročilých případech taková léčba pomůže zbavit se syndromu bolesti a zastavit progresi onemocnění..

Jako každá metoda léčby má terapie rázovými vlnami kontraindikace. Nelze jej použít k arytmiím, hypotenzi, onemocněním krevního koagulačního systému, k tromboflebitidě, akutním infekčním onemocněním, onkopatologii a během těhotenství.

Po ošetření výběžku paty jakýmkoli způsobem je nutné upravit faktory, které přispívají k jeho tvorbě (úbytek hmotnosti, léčba onemocnění vazivového aparátu, prevence plochých chodidel, dobrá ortopedická obuv). Doporučuje se také používat speciální ortopedické vložky a patní polštáře různých konfigurací, které mají účinek tlumení nárazů a snižují zátěž v oblasti paty (dokonce i speciální modely byly vyvinuty pro lidi trpící ostruhy paty).

Ultrazvuk

Ultrazvukové ošetření zahrnuje dopad na výběžek paty pomocí ultrazvukových vln vycházejících ze speciálního zařízení. Taková terapie vám umožňuje zmírnit otoky a záněty, stejně jako rozdrtit usazeniny soli..

Relace je krátká a netrvá déle než půl hodiny. Během kurzu je nutné podstoupit 5 až 7 procedur, interval mezi nimi by měl být alespoň týden.

Výhody léčby patní ostrohy pomocí ultrazvuku:

  • Bez bolesti;
  • Schopnost zbavit se růstu kostí;
  • Krátkodobý postup;
  • Není potřeba hospitalizace.

Nevýhody léčby patní ostrohy pomocí ultrazvuku:

  • Vysoká cena za zákrok kvůli nutnosti nákupu specializovaného vybavení;
  • Kontraindikace: srdeční poruchy, hypotenze, období porodu, tromboflebitida žil dolních končetin, poruchy nervového systému.

Laserové ošetření

Laserová léčba se používá při absenci účinku probíhající konzervativní terapie. Díky působení laserového paprsku je možné snížit otok, zmírnit zánět a bolest a rychle obnovit poškozené tkáně. Nebude však možné odstranit růst kostí pomocí laseru..

Léčba se provádí v kurzech, pro první kurz není předepsáno více než 10 procedur. Musí se dělat denně. Po 2 týdnech lze kurz opakovat.

Výhody ošetření laserem na podpatku:

  • Pokud pacient užívá léky, zvýší se jejich terapeutický účinek;
  • Neexistují žádné vedlejší účinky;
  • Proces hojení bude zrychlen;
  • Efekt trvá dlouhou dobu;
  • Není pravděpodobnost vzniku alergické reakce;
  • Procedura nevyžaduje hospitalizaci pacienta.

Nevýhody ošetření laserem na podpatku:

  • Nebude možné se zbavit růstu kostí;
  • Kontraindikace (nádory, diabetes mellitus, srdeční a plicní selhání, tyreotoxikóza).

Rentgenová terapie

Rentgenová terapie patní ostrohy se provádí vystavením problémové oblasti rentgenovým paprskům. Ostruha má takové umístění, že terapii lze provádět bez poškození celého těla..

Rentgenová terapie je předepsána, pokud jsou jiné metody neúčinné. Lékař pomocí rentgenového přístroje nasměruje rentgenový paprsek na patu, na místo, kde se nachází růst kostí. V důsledku tohoto účinku jsou nervové zakončení blokovány, takže osoba již nebude mít bolest. Délka jednoho postupu je v průměru 10 minut. Celý kurz se skládá z 10 sezení.

Výhody rentgenové terapie při léčbě patních ostruh:

  • Bezbolestnost postupu;
  • Krátké trvání relace;
  • Chcete-li se zbavit bolesti, stačí 1 kurz;
  • Protizánětlivý a analgetický účinek je dlouhodobý;
  • Léčba se provádí v ambulanci;
  • Dopad je cílený, pouze na postiženou oblast.

Nevýhody rentgenové terapie při léčbě patních ostruh:

  • Přítomnost potenciálního rizika pro zdraví pacienta v důsledku vystavení ionizujícímu záření;
  • Bezpečnost metody nebyla vědecky prokázána, nebylo prováděno dlouhodobé sledování pacientů, kteří podstoupili takovou terapii;
  • Přítomnost kontraindikací, včetně: nošení dítěte, věk pacienta nad 40 let, vyčerpání, jakákoli onemocnění ve stadiu dekompenzace, onemocnění krve, nemoc z ozáření.

Domácí léčba

Ošetření paty doma je zdlouhavý proces. V průměru to trvá asi šest měsíců. Pokud však pravidelně provádíte léčebné procedury, úleva přijde do týdne..

Neléková léčba paty ostruhy doma

  1. Používejte speciální ortopedické vložky, které musí být vloženy do vaší obuvi. Mají díru pod patou. To snižuje namáhání paty a udržuje klenbu nohy ve správném stavu..
  2. Kontrastní koupel nohou 2krát denně. Vezměte 2 umyvadla: jedno se studenou vodou a druhé s horkou vodou. Sklopte nohy postupně v jedné nebo druhé po dobu 30 sekund. Během období akutní bolesti se koupely pouze s teplou vodou, jinak se zánět zesílí. Bude dobré přidat do vody mořskou sůl, 2 lžíce na litr nebo 15 kapek jódu na litr.
  3. Po koupelích proveďte masáž nohou. Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh v postižené oblasti, zmírnit otoky, zmírnit bolest a zmírnit zánět. Pata a celé chodidlo intenzivně krouživými pohyby třepejte po dobu 10-15 minut. Dokončete masáž hladením od prstů po lýtka, abyste zlepšili průtok krve. Při silných bolestech pomáhá masáž kostkami ledu. Můžete je zabalit do celofánového sáčku.
  4. Šle, štrasburské ponožky, ortézy jsou zařízení, která pomáhají udržovat chodidla v pravém úhlu k dolní končetině během spánku. To je nutné, aby se šlacha nemohla stahovat přes noc a ráno, během prvních kroků, se neobjevily nové slzy..
  5. Strava. Chcete-li obnovit metabolismus, budete muset dodržovat dietu. Je nutné omezit konzumaci masa a ryb. Mohou se jíst vařené 3krát týdně. Vyvarujte se luštěnin, hub, šťovíku, arašídů, květáku a potravin obsahujících potravinářské přídatné látky. Základem stravy by měla být zelenina, ovoce, obiloviny a fermentované mléčné výrobky. Pijte nejméně 2 litry tekutiny, abyste odstranili soli.
  6. Fyzioterapie. Budete se muset vzdát běhu a chůze. Plavání a jízda na kole vám velmi pomohou. Cvičení, která posilují svaly a vazy nohy:
    • válečkem nebo klasem s nohou na podlaze;
    • chodit po oblázcích nebo masážní podložce;
    • prsty na nohou přenášejte malé předměty z místa na místo;
    • vytáhněte ručník roztažený na podlaze, držte jej prsty, zatímco držíte paty na podlaze.
  7. Hořčičné omítky nebo aplikace teplého parafínu. Zahřejte tkáně, zlepšete metabolismus a urychlete vstřebávání. Procedura se provádí denně po dobu 20-30 minut..

Lidové léky

V přítomnosti patní ostrohy použití lidových prostředků nepomůže zbavit se patologie. Proto lze takové metody použít pouze po konzultaci s lékařem v kombinaci s léky..

  1. Bramborový obklad. Brambory strouhané na jemném struhadle musí být zabaleny do gázy a aplikovány na patu, po které by měl být aplikován obvaz. Takový obklad se ponechá jeden den a postup se po několika dnech znovu opakuje..
  2. Kořen květu duhovky - musíte ho vykopat, rozdrtit a naplnit malým množstvím vodky nebo alkoholu. Poté lze tinkturu (po 5 dnech) použít k potření nemocných nohou.
  3. Komprese vyrobená z medu a ovesné mouky. Smíchejte med a mouku ve stejném poměru. Výsledná hmota se aplikuje na patu, fixuje se obvazem a navlékne se na teplé ponožky. Komprese je ponechána přes noc.
  4. Sbírejte květy obyčejného šeříku (na barvě nezáleží), vložte je do misky z tmavého skla a nalijte vodku (nebo alkohol) v poměru 1:10. Tento lék je vyluhován po dobu nejméně 10 dnů a poté použit jako tření bolavé paty.
  5. Solné koupele. Mořskou sůl rozpusťte v horké vodě v poměru 2–3 lžíce soli na litr vody. Bolavá noha se spustí do nádoby s roztokem a udržuje se 30 minut. Po koupeli je noha otřena do sucha a navlečena teplá ponožka. Tato metoda je kontraindikována pro použití v raných fázích patologie, protože teplo může zvýšit zánětlivý proces..
  6. Vezměte list bílého zelí, lehce rozšlehejte / nasekejte tlustou základnu (můžete ji jednoduše „porazit“ tupou stranou nože), na kterou dejte lžíci medu. Výsledný produkt je vázán na patu a navrch je navlečena bavlněná ponožka. Tento postup se provádí 3-5 dní za sebou, je lepší aplikovat podobný obklad ze zelí a medu večer, v noci.

Prevence

Abyste zabránili výskytu tohoto extrémně nepříjemného onemocnění, měli byste věnovat velkou pozornost sobě a svému zdraví, protože v raných fázích není velmi těžké se s touto pohromou vyrovnat. Věnujte také pozornost příčinám výběžku paty. Kromě:

  1. Nezačínejte s léčbou onemocnění kloubů a páteře.
  2. Pokud máte ploché nohy, noste speciální vložky a řiďte se doporučeními lékaře.
  3. Procvičujte své tělo, svaly, klouby a páteř, nezapomeňte na svaly a vazy nohou.
  4. Není špatné občas absolvovat kurzy masáží nohou, fyzioterapie.
  5. Nepřehánějte nohy: pokud se naskytne příležitost, pak si alespoň trochu sedněte, nestůjte.
  6. Jezte vyváženou stravu a i když je to obtížné, snažte se vést zdravý životní styl.

Určitě věnujte pozornost své obuvi: noste „správnou“ obuv. Nesledujte módu a nenoste neustále boty s velmi vysokými podpatky. Nechte nohy odpočinout, pak budou reagovat na vaši péči s vděčností a nebudou bolet. To platí zejména pro ty z vás, jejichž rodiče měli stejné problémy, protože je známo, že vlastnosti struktury kostí a svalů lze zdědit. Proto je často možné pozorovat, kdy se z rodiny na generaci předává nějaký druh onemocnění kloubů v rodině..

Top