Kategorie

Populární Příspěvky

1 Rehabilitace
Je možné sportovat s dnou?
2 Kolena
Želatina na klouby: mýtus nebo skutečná pomoc při úrazech při sportu?
3 Rehabilitace
Sada nejlepších Bubnovského cvičení doma
Image
Hlavní // Masáž

Jak se léčí patní ostrohy? Co lze dělat doma


Samotná ostruha je onemocnění, které v důsledku toho či onoho zatížení způsobuje silnou bolest v oblasti paty. Jedná se o přemnožení kosti ve formě trnu nebo klínu, které se nejčastěji vyskytuje v oblasti v patě šlachy a vyskytuje se také na prstech.

Co je to podpatek

Populárně se bolest v oblasti paty při chůzi nazývá patní ostruha. Z lékařského hlediska se toto onemocnění nazývá placentární fasciitida..

Bolest nastává v důsledku zánětlivě-degenerativních změn v plantární (plantární) fascii, kde později roste špičatý kostní proces.

Plantární fascie je připevněna k patní kosti a nártu. To slouží k podpoře podélné klenby chodidla..

Při chůzi nebo dokonce jen stojící osobě na jednom místě vyvíjí 1/2 tělesné hmotnosti tlak na tuto fascii. Hlavní důraz je kladen na tkáň v místě připojení k patní hlízě. Výsledkem jsou mikroskopické slzy fascie. Normálně se takové mikrofraktury hojí samy, ale ne vždy se to stane a na pozadí plantární fasciitidy se tvoří kostní výrůstky.

3D obrázek: ostruhy na patách

Toto onemocnění postihuje:

  • většinou ženy;
  • věk nad 40 let;
  • lidé s nadváhou;
  • lidé s onemocněním muskuloskeletálního systému (ploché nohy, zakřivení páteře);
  • onemocnění kloubů dolních končetin;
  • trauma;
  • poruchy přívodu krve;
  • silná fyzická aktivita (sportovci).

Hlavní příznaky patní ostrohy

Mezi hlavní příznaky patní ostrohy patří:

  • bolest v oblasti paty;
  • bolest je výraznější ráno;
  • silná bolest při odpočinku na patě.

Ostruhu paty může diagnostikovat chirurg, ortopedický chirurg. Za tímto účelem lékař vizuálně vyšetří nohu a může také předepsat rentgen. V tomto případě vám rentgenový paprsek nohy umožňuje potvrdit nebo vyvrátit přítomnost výběžku paty v patě. Poté je předepsána léčba.

Metody léčby

Metody léčby této patologie jsou různé. Podle příznaků lékař zvolí léčbu, kterou potřebujete.

Fyzioterapie

Fyzioterapie se používá k co nejrychlejšímu odstranění patologie působením na tkáně:

  • Terapie rázovými vlnami: Akustické rázové vlny se aplikují na patu pomocí speciálního zařízení. V průběhu několika sezení bolestivý syndrom postupně ustupuje. Ale tato technika má širokou škálu kontraindikací. Patří mezi ně: těhotenství, kojení, rakovina, onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění krve, přítomnost kardiostimulátoru.
  • Ultra-vysokofrekvenční terapie: Nejběžnější a nejúčinnější léčebná metoda, která je založena na vystavení vysokofrekvenčním elektromagnetickým polím. Tyto frekvence mohou zlepšit regeneraci tkání, zlepšit odtok krve a lymfy a zlepšit vaskulární propustnost. Tato technika má také své vlastní kontraindikace. Patří mezi ně: těhotenství, kojení, rakovina, onemocnění kardiovaskulárního systému, onemocnění krve, přítomnost kardiostimulátoru, nízký krevní tlak.
  • Laserová terapie: expozice laserem, v důsledku čehož se zlepšuje zásobování krví, otoky zmizí, bolestivý syndrom pomine. Docela účinná metoda léčby.
  • Elektroforéza: dopad na patní ostruhu elektrickým proudem a pomocí léků. Tato technika pomáhá snížit bolest, zlepšit regeneraci tkání a zmírnit zánět. Kontraindikace zahrnují: onkologická onemocnění, akutní období infekčních onemocnění, bronchiální astma, kožní onemocnění (dermatitida), patologie kardiovaskulárního systému.
  • Magnetoterapie: dopad na patu pomocí elektromagnetického pole. Podporuje vazodilataci dolních končetin, zlepšuje krevní oběh, zlepšuje tok lymfy, plní tkáně kyslíkem, odvádí přebytečnou tekutinu z těla.

Terapeutická gymnastika, masáže

Jakákoli terapie, která je doplněna masáží nebo lékařskou gymnastikou, je považována za nejúčinnější, protože masáž zlepšuje krevní oběh, zmírňuje otoky a zlepšuje metabolismus buněk. Terapeutická gymnastika je schopna zmírnit napětí v noze, trénovat svaly, zabránit dalšímu rozvoji nemoci, zabránit relapsu.

Efektivní sada cvičení:

  • V poloze spočívající dlaněmi na zdi. Nohy jsou na stejné úrovni. Je nutné dělat dřepy, aniž byste sundali podlahu. Toto cvičení opakujte 10krát.
  • Na podlahu musí být umístěny různé předměty. Je žádoucí v různých velikostech. Prsty na nohou musíte vzít předmět a dát ho na jiné místo. Doba cvičení alespoň 5 minut.
  • Vezmeme si láhev nebo váleček. Zaujměte polohu vsedě a položte předmět před sebe. Váleček je nutné odvalit. To vám umožní perfektně masírovat nohu. Chcete-li zlepšit účinek při používání lahve, musíte ji naplnit vodou nebo pískem. Doba cvičení alespoň 5 minut.

Blokáda

Tento postup je schopen rychle zmírnit bolest. Jedna z nejúčinnějších metod. Za tímto účelem se pod přísnou kontrolou ultrazvuku provádí injekce léku přímo do postižené oblasti..

Ačkoli je tento postup považován za nejúčinnější, jeho hlavní nevýhodou je, že může dojít k křehkosti kostí..

Blokování by měl provádět pouze vysoce kvalifikovaný odborník.

Metody domácí léčby

Základy této techniky jsou:

  • nošení speciálních vložek, nártu;
  • při použití speciálních axiálních ložisek;
  • vyhnout se nadměrné fyzické námaze.

Nejúčinnější léky:

Lékaři mohou často doporučit topické léky. Například mohou být předepsány masti, které mohou být jak hormonální, tak nesteroidní. Jejich účinek může zmírnit otoky, odstranit zánětlivý proces a tupou bolest. Průběh léčby je nejméně tři týdny, mezi ně patří: prednisolon, betamethason, voltoren, naproxen, diklofenak.

Tento typ léčby má řadu kontraindikací, mezi ně patří: diabetes mellitus, glaukom, velká tělesná hmotnost, Itsengo-Cushingova choroba.

Domácí masáž

K úlevě od bolesti a dalšího rozvoje onemocnění se doporučuje domácí masáž. Zde jsou pokyny:

  • Postiženou patu denně masírujte hadříkem (například plstí). Doporučuje se tento postup provádět 3-5krát po dobu 10-20 minut během dne..
  • Vezměte vařené neloupané brambory, vložte brambory do misky, brambory co nejvíce promíchejte nohama. Poté si nohy otřete a do paty naneste jódovou síťku.
  • Masírujte si nohy rukama, pokud je to nutné: trochu zatlačte na chodidlo, pohlaďte, hněte.
  • Doporučuje se použití speciálních masážních rohoží a masážních válečků.

Jak se zbavit paty ostruhy rychle a trvale?

Mnoho pacientů se obává, jak se zbavit patní ostrohy. Koneckonců, tato nemoc přináší spoustu nepříjemností, protože při chůzi je nepohodlí, je obtížnější vést normální život. Existuje několik typů ošetření špiček na patě, které mohou rychle a účinně pomoci tento stav odstranit. Nejprve musíte zjistit, co je to podpatek a jak se ho zbavit.

Co je plantární fasciitida a výběžek paty

Plantární fasciitis (calcaneal spur) je patologie charakterizovaná výskytem malého kostního růstu v oblasti paty, který přináší bolest a nepohodlí. Tímto onemocněním nejčastěji trpí ženy starší 40 let..

Důvody pro vzhled bodce na patách:

  • Nadváha,
  • Nosí nepohodlné boty a vysoké podpatky,
  • Plochá chodidla,
  • Porucha metabolismu (metabolismus),
  • Poranění nohou a patologie,
  • Oběhové problémy,
  • Prodloužené vysoké zatížení dolních končetin.

Po celý den jsou naše nohy pod obrovským tlakem, a proto se často vytvářejí malé praskliny v patní fascii, které se rychle hojí. Stává se však, že mikrotraumy nemají čas se uzdravit, pak se tkáně nohou zanícují a objevuje se bolest, kvůli níž pacienti trpí a přemýšlejí, jak se navždy zbavit podpatků.

Hlavním příznakem výběžku paty je bolest. Objevuje se s vysokým zatížením na patě a také se zintenzivňuje ráno, okamžitě po probuzení, poté ustupuje a znovu se objevuje večer. Nepohodlný pocit je obvykle popisován jako pocit zasažení hřebíkem v patě. Onemocnění často vede k kulhání a změně chůze, v pokročilých případech, s poškozením obou nohou, člověk nemůže chodit, objevují se otoky a mozoly.

Metody ošetření paty

Při prvních projevech onemocnění se doporučuje poradit se s ortopedem. K objasnění diagnózy je noha vyšetřena. Pocit, že to způsobí nepohodlí. Může být nutné provést rentgen nebo ultrazvuk, aby se vyloučily další stavy s podobnými příznaky (dna, artritida, revmatismus).

Existuje několik způsobů, jak se zbavit ostruh na nohou: pomocí lidových receptů, konzervativní terapie a chirurgického zákroku. Druhá možnost se používá, pokud léčba jinými metodami nepřinesla do šesti měsíců žádný výsledek.

Hlavní metody konzervativního odstranění patní ostrohy:

  • Masáže a fyzioterapie. Zlepšete krevní oběh, uvolněte napětí ze svalů nohy, posílejte je a zabraňte rozvoji nemoci,
  • Nosí speciální ortopedické podpatky a vložky. Přerozděluje zatížení klenby nohy, čímž snižuje bolest a zánět,
  • Užívání léků. Odstraňte bolest a zánět pomocí steroidních léků (hydrokortizonová mast) a nehormonálních léků (Dimexid, Ibuprofen, Dolobene)
  • Blokády. Mohou být provedeny pouze kvalifikovaným odborníkem. Podstatou této metody je zavedení speciálních injekcí do postižené oblasti ke zmírnění zánětu a bolesti. U některých pacientů patologický stav po injekci zmizí navždy, ale někdy může být nutné další podávání léků.

Doporučuje se léčit nemoci pouze po konzultaci s lékařem, je to on, kdo odpoví, jak se rychle zbavit výběžku v patě. Pokud příčinou fasciitidy bylo nějaké vnitřní onemocnění, pak je nejprve nutné se vypořádat s jejím odstraněním.

Recepty tradiční medicíny se používají v různých stádiích onemocnění. S jejich pomocí se v počátečním stádiu vývoje nemoci zmírní bolest a zánět, zmírní se příznaky a eliminuje se samotná výběžek. U pokročilých forem onemocnění trvá domácí terapie déle a je předepsána ke zvýšení účinnosti léčby.

Tradiční metody zbavování se fasciitidy se běžně dělí do tří skupin:

  1. Zahřívání,
  2. Komprese (noc a nepřetržitě),
  3. Masáž.

Domácí léčba

  • Používání jódu v boji proti ostrohu

Můžete se zbavit výběžku na patě lidovými prostředky pomocí běžného jódu. Zajišťuje průtok krve, zahřívá, odstraňuje toxické látky.

  1. Nejprve musíte postiženou nohu napařit ve snášenlivě horké vodě s přídavkem soli. Poté pokožku osušte a naneste kafrový olej, který pokožku zjemní a ochrání před popáleninami. Teprve poté se doporučuje aplikovat jódovou síť na bolavou patu.
  2. Jód-aspirinový obklad zmírňuje příznaky onemocnění během několika týdnů. Pro jeho přípravu je nutné nalít 2-3 tablety kyseliny acetylsalicylové s 3% roztokem jódu. Výsledná směs by měla být téměř průhledná. Aplikujte tuto hmotu na obvaz nebo gázu, připevněte k ostrohu, nahoře zabalte celofán. Tuto metodu terapie používejte po dobu 2–3 dnů, kurz můžete opakovat za 7–10 dní.
  • Masážní koupel s bramborami

Bramborová masáž je skvělý způsob, jak se zbavit ostruh na nohou. Chcete-li to provést, je nutné vařit několik malých kořenových plodin a jejich slupek, trochu ochladit, na přijatelnou teplotu a hnětet nohama, dokud úplně nevychladnou. Poté si nohy otřete, naneste na ně jódovou síť a oblékněte si teplé ponožky. Účinnost postupu se zvýší, pokud je zelenina solená. Masáž zlepšuje krevní oběh, snižuje otoky a zmírňuje bolest.

  • Lotion amoniaku

Smíchejte 50 ml amoniaku a 1 polévkovou lžíci rostlinného oleje, do výsledné směsi namočte vatový tampon nebo obvaz, aplikujte na bolavé místo po dobu 30 minut, po aplikaci udržujte nohu v teple. Tento typ léčby se používá denně po dobu 3-4 týdnů. Zmírňuje bolest a zánět.

  • Solné koupele

V jakékoli fázi onemocnění se můžete zbavit ostruhy na patách doma pomocí solných lázní. Na 1 litr horké vody by mělo být 50-100 g mořské nebo stolní soli. Ponořte nohy do výsledného roztoku a udržujte je, dokud voda nevychladne. Po ukončení procedury můžete na nohy aplikovat obklad, zabalit jej do deky nebo nosit teplou ponožku. Toto ošetření se provádí denně, dokud nedojde ke zmírnění otoku a bolesti..

Lidové recepty

  • Krémy na česnek

Česnekový obklad pomáhá rychle a trvale se zbavit podpatků. K vaření musíte třást půl hlavy česneku, rozdělit výslednou hmotu na gázový obvaz a aplikovat na bolavou nohu. Tento obklad se nepoužívá déle než 4 hodiny, může se objevit mírný pocit brnění nebo brnění, pokud se tento pocit stane nepříjemným a velmi silným, musí být produkt důkladně omyt teplou vodou. Česnek dezinfikuje, zjemňuje pokožku, zmírňuje záněty.

  • Kopřiva komprimovat

Léčba obkladem z kopřivy května je velmi účinná. Pro něj budete muset rozdrtit čerstvé listy v mixéru nebo mlýnku na maso, dát výslednou kaši na list lopuchu a provést aplikaci alespoň v noci, ale je lepší ji nosit nepřetržitě. Tato technika odstraní patní ostruhu za 7-10 dní. Lotion ve formě listu lopuchu nebo podbělu neposkytuje tak rychlý účinek, ale může být také použit jako nepřetržitá léčba ostruh na noze.

  • Mouka a medová aplikace

Naneste dort s medem a moukou na předem očištěnou a napařenou pokožku nohy. Pro jeho přípravu je nutné smíchat složky ve stejném poměru. Zabalte kompresi celofánem, zabalte jej do deky nebo nahoře položte ponožku. Nechte to přes noc. K odstranění příznaků onemocnění je nutné provádět zasedání každý večer po dobu 10 dnů.

  • Černá ředkvička

Neloupanou ředkvičku otřete na jemném struhadle a výsledný vytlačte přes noc. Na kompresi se doporučuje nosit teplou ponožku. Ráno jsou nohy omyty teplou vodou. Chcete-li se zbavit výběžku v patě, obvykle stačí 3-5 procedur.

  • Tinktura s kozlíkem lékařským, feferonkou a jódem

K přípravě mletí budete potřebovat: 1 láhev trojité kolínské vody, 2 lahve tekutého roztoku kozlíku lékařského a jódu, 5 kusů pálivé papriky. Všechny komponenty důkladně promíchejte a nechejte vařit po dobu 24 hodin na chladném tmavém místě. Výsledná směs se aplikuje na bolavou patu dvakrát denně každý den, dokud nejsou odstraněny příznaky onemocnění.

Mnoho pacientů se zajímá o to, zda je možné trvale vyléčit výběžek paty. Ano, pokud budete dodržovat všechny pokyny lékaře a starat se o zdraví svých nohou: noste pohodlnou obuv, chodíte bosí po skalnatém nebo písčitém povrchu a také sledujete celkový stav těla a předcházíte chorobám, které vyvolávají výskyt růstu kostí.

Pokud zaznamenáte první známky plantární fasciitidy, navštivte svého lékaře. Je to on, kdo dá doporučení, jak se zbavit patní ostrohy. V závislosti na stadiu onemocnění jsou předepsány způsoby eliminace onemocnění. Ale v jakékoli fázi vývoje onemocnění je lepší doplnit léčbu pomocí lidových receptů, jejichž komponenty jsou vždy k dispozici a po ruce. Postupujte podle pokynů odborníka a brzy toto nepříjemné onemocnění vyléčíte..

Podpatek: příznaky a léčba

Ostruha paty nebo plantární (plantární) fasciitida je stav spojený se zánětem svalů, vazů a šlach v patě. Zánětlivý proces postupně vede k výskytu výrůstků na patní kosti (osteofytech). Tyto hroty se zařezávají do měkkých tkání nohy a zraňují je a způsobují silnou ostrou bolest..

V minulém století byla tato nemoc mnohem méně častá. Lékaři věřili, že výběžek paty je důsledkem chronického poranění nohy. Ale dnes tuto diagnózu slyší 10% všech, kteří navštíví lékaře ohledně problémů s pohybovým aparátem. Obzvláště hodně nemocných lidí mezi obyvateli měst.

80% z těch, kteří při chůzi pociťují bolesti pat, jsou ženy. Možná je to kvůli vášni žen pro boty na vysokém podpatku. Přestože riziko výskytu nepříjemných příznaků existuje také u mladých lidí, po 40 letech se významně zvyšuje..

Mechanismus výskytu

Plantární fascie je vláknitá tkáň, vaz, který spojuje patní kost s hlavami metatarzálních kostí. Podporuje podélnou klenbu chodidla. Během chůze a běhu prožívají tkáně plantární fascie největší napětí právě v místě jejího připojení k tuberositě patní kosti. Normálně mikrotraumy plantárního vazu přerůstají a samy se uzdraví. Ale neustálé poranění fascie se často stává příčinou restrukturalizace periostu, samotné kostní tkáně..

Mechanismus planární fasciitidy lze spojit s:

  • mikrotavmy vazu v místě jeho připojení;
  • vývoj aseptického (nemikrobiálního) zánětu v oblasti poranění;
  • podráždění při zátěži patní kosti patní.

V oblastech zánětu se ukládají vápenaté soli, které tvoří osteofyt (patní ostroha). Podle rentgenových studií a studií využívajících zobrazování magnetickou rezonancí lékaři zjistili, že 40% „trnů“ je umístěno v rovině fascie a 50% - nad ní. „Vinnými“ strukturami jejich vzniku jsou flexorové svaly prstů na nohou.

Ostruhy se mohou tvořit na jedné nebo obou patách.

Důvody rozvoje

V drtivé většině případů se výběžek paty vyvíjí na pozadí plochých chodidel. Faktem je, že u plochých nohou se významně mění rozložení zatížení nohy a napětí šlach. Výsledkem je, že se v oblasti nohy začínají tvořit zánětlivé procesy povrchové vrstvy kostní tkáně. Tak se objevuje podpatek, jehož příznaky významně snižují kvalitu lidského života. Kromě plochých nohou mohou být příčinou onemocnění: metabolické poruchy, akutní a chronické poranění paty, porucha činnosti oběhového systému, špatná vaskulární propustnost a také některá chronická zánětlivá onemocnění - polyartritida, artritida, ankylozující spondylitida.

Bez ohledu na příčinu by léčba patní ostrohy měla začít co nejdříve. S hlavním úsilím lékařů se zaměřuje na eliminaci hlavního faktoru, který způsobil rozvoj zánětu. Všimněte si také, že populární léčba patní ostrohy, která je v posledních letech módní, problém akutní bolesti nevyřeší. Lidové léky jsou samozřejmě schopné dočasně snížit intenzitu bolesti, ale nevylučují příčiny jejich vzhledu, takže osud chirurga nebo ortopeda v procesu léčby je povinný.

Příznaky a fotografie

Ve skutečnosti vypadá výběžek paty (viz foto) jako malý, ale přesto velmi nepříjemný špičatý výrůstek na chodidle a je to osteofyt (kostnatý výrůstek) na povrchu patní kosti. Tento růst působí jako trn a při zatížení stlačí měkké tkáně nohy.

  1. Nejběžnějším příznakem výběžku paty je ostrá, pálivá bolest při odpočinku na patě. Pacienti to často popisují jako pocit „hřebíku v patě“. Bolest je způsobena tlakem tvorby kostí proti měkké tkáni. Intenzita bolesti zároveň málo závisí na tvaru a velikosti růstu. Osoba často necítí ostré a velké ostruhy paty a ploché a malé jsou velmi bolestivé.
  2. Časté slzy fascie způsobují zánět tkání, které se nacházejí poblíž, včetně kostí, a postupně se zvětšují. Po určité době se růstová data začnou podobat zobáku nebo trnu..
  3. Zánět a drsnost kůže na patě. Dalším příznakem je zánět a drsnost kůže na patě a pod kostními nebo solnými nánosy se může vytvořit bolestivý mozol. Postupem času zánět postupuje, je s ním spojena infekce a může dokonce dojít k hnisání..
  4. Nejčastěji se ostruha objevuje na jedné noze, ale někdy se fascie na obou patách zapálí..
    Osoba s podpatkem mění chůzi. Šlápne na špičku a vnější část chodidla a chrání patu před stresem. V některých případech musíte použít hole nebo berle.

Pokud se onemocnění neléčí, jakmile se objeví první příznaky, proces se zhoršuje a objevují se další příznaky výběžku:

  • Bolestivý syndrom postihuje nejen chodidlo a patu, ale také kotník.
  • Vyskytne se kontraktura prstu.
  • Noha vypadá oteklá. Při palpaci jsou pociťovány husté útvary a silná bolest.
  • Rentgenové snímky ukazují růst kostí v oblasti paty - ostruhy

Pozornost! Bolest v oblasti nohy nemusí nutně znamenat výběžek na nohou. Pro včasné stanovení správné diagnózy se musíte poradit s lékařem. Koneckonců, pouze odborník může vyloučit onemocnění jako: artritida, ankylozující spondylitida nebo Reiterův syndrom.

Diagnostika

Stává se, že ostruhy významné velikosti s charakteristickým špičatým tvarem se v žádném případě neprojevují klinickými příznaky, které jsou vlastní této formaci, což vede k jejich náhodnému zjištění v důsledku rentgenografie.

Vyšetření zpravidla neurčuje viditelné změny vyvolané zánětem v oblasti výběžku paty chodidla. Silná vrstva měkké tkáně znemožňuje její palpaci, palpace však určuje bolestivost, ke které dochází při tlaku na patu z plantární oblasti. Zadní patní výběžek se někdy projevuje jako bezcitná kůže a výskyt edému, lokalizovaný od připojení Achillovy šlachy k patní kosti.

Jako metody k objasnění diagnózy se používá rentgenové vyšetření a ultrazvuk..

Léčba

Lékařská a fyzioterapeutická léčba patní ostrohy je zaměřena na zmírnění zánětu tkání kolem patní kosti patní kosti a zvýšení pružnosti vazů. V tomto případě ani růst kostí nezpůsobí bolest při chůzi. K tomu použijte domácí léčbu doma ve formě mastí a obkladů nebo obecně - nesteroidní protizánětlivé a homeopatické léky v tabletách.

Léky na léčbu očních patek a zmírnění příznaků:

  1. NSAID - orálně, ve formě injekcí nebo podávaných fonoforézou (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Místní léky, které mají protizánětlivý účinek - gely, náplasti, krémy, masti. Může být nesteroidní protizánětlivý i hormonální (hydrokortizon, indomethacin, diklofenak, voltaren).
  3. Lokální anestetika jsou indikována k úlevě od bolesti nebo takzvané blokádě patní ostrohy (Novocaine, Betamethasone). Z glukokortikoidů se k tomuto účelu používá také Diprospan - injektuje se jednou do postižené oblasti.

Moderní medicína však do fyzioterapie vkládá velké naděje:

  • Terapie magnetickou rezonancí - zmírňuje bolest zmírňuje záněty a otoky, zlepšuje cévní funkce.
  • Fonoforéza (zavedení hydrokortizonové masti pomocí ultrazvuku) - kombinuje účinek ultrazvuku a hormonálního protizánětlivého činidla. Zlepšuje se metabolismus v buňkách, mikrocirkulace krve a odtok lymfy. Hydrokortison proniká hlouběji do pokožky a má silný protizánětlivý účinek.
  • Laserová (kvantová) terapie. Laserový paprsek ovlivňuje tkáň kůží. Díky tomu je dosaženo protizánětlivého, analgetického, protiedémového a biostimulačního účinku..
  • Rentgenová terapie. Nízko dávkovaný rentgenový paprsek blokuje nervové zakončení kolem výběžku paty. Díky tomu bolest zmizí.
  • Terapie rázovými vlnami. Zvukové rázové vlny blokují receptory bolesti. Během cvičení přestanete cítit bolest, šlachy a vazy zesílí, růst kostí se rozpustí, zánět zmizí. Tato metoda je ekvivalentní účinnosti jako chirurgický zákrok.

Chcete-li pocítit účinek, pak určitě musíte projít celým průběhem procedur. V průměru je to 10–15 sezení po dobu 10–20 minut. Všechny typy fyzioterapie jsou zcela bezbolestné. Zařízení (s výjimkou instalací pro rentgenovou terapii a terapii rázovými vlnami) je k dispozici ve většině poliklinik, dokonce i v malých městech. Pokud taková konzervativní léčba nepřinesla výsledky do 6 měsíců, je předepsána operace. Chirurgická léčba vám umožňuje zbavit se samotného kostního výrůstku.

Pamatujte, že každá podpatek je léčitelný. U některých lidí to ale za týden zmizí, zatímco jiné vyžadují několikaměsíční komplexní léčbu..

Terapie rázovou vlnou pro výběžek paty

Tato metoda ošetření patní ostrohy byla použita relativně nedávno, ale již prokázala svou účinnost..

Dopad řízené ultrazvukové vlny určité frekvence na postiženou oblast přispívá nejen k úlevě od zánětlivého procesu v měkkých tkáních. Rázová vlna uvolní solné usazeniny v osteofytech a poté jsou vymyty krevním oběhem. Během léčby touto metodou lze zcela vyloučit malé ocasy ocasu, proto byste neměli odkládat návštěvu lékaře, snášet bolest a pokusit se o léčbu alternativními metodami, když se objeví příznaky tohoto onemocnění. V pokročilých případech taková léčba pomůže zbavit se syndromu bolesti a zastavit progresi onemocnění..

Jako každá metoda léčby má terapie rázovými vlnami kontraindikace. Nelze jej použít k arytmiím, hypotenzi, onemocněním krevního koagulačního systému, k tromboflebitidě, akutním infekčním onemocněním, onkopatologii a během těhotenství.

Po ošetření výběžku paty jakýmkoli způsobem je nutné upravit faktory, které přispívají k jeho tvorbě (úbytek hmotnosti, léčba onemocnění vazivového aparátu, prevence plochých chodidel, dobrá ortopedická obuv). Doporučuje se také používat speciální ortopedické vložky a patní polštáře různých konfigurací, které mají účinek tlumení nárazů a snižují zátěž v oblasti paty (dokonce i speciální modely byly vyvinuty pro lidi trpící ostruhy paty).

Ultrazvuk

Ultrazvukové ošetření zahrnuje dopad na výběžek paty pomocí ultrazvukových vln vycházejících ze speciálního zařízení. Taková terapie vám umožňuje zmírnit otoky a záněty, stejně jako rozdrtit usazeniny soli..

Relace je krátká a netrvá déle než půl hodiny. Během kurzu je nutné podstoupit 5 až 7 procedur, interval mezi nimi by měl být alespoň týden.

Výhody léčby patní ostrohy pomocí ultrazvuku:

  • Bez bolesti;
  • Schopnost zbavit se růstu kostí;
  • Krátkodobý postup;
  • Není potřeba hospitalizace.

Nevýhody léčby patní ostrohy pomocí ultrazvuku:

  • Vysoká cena za zákrok kvůli nutnosti nákupu specializovaného vybavení;
  • Kontraindikace: srdeční poruchy, hypotenze, období porodu, tromboflebitida žil dolních končetin, poruchy nervového systému.

Laserové ošetření

Laserová léčba se používá při absenci účinku probíhající konzervativní terapie. Díky působení laserového paprsku je možné snížit otok, zmírnit zánět a bolest a rychle obnovit poškozené tkáně. Nebude však možné odstranit růst kostí pomocí laseru..

Léčba se provádí v kurzech, pro první kurz není předepsáno více než 10 procedur. Musí se dělat denně. Po 2 týdnech lze kurz opakovat.

Výhody ošetření laserem na podpatku:

  • Pokud pacient užívá léky, zvýší se jejich terapeutický účinek;
  • Neexistují žádné vedlejší účinky;
  • Proces hojení bude zrychlen;
  • Efekt trvá dlouhou dobu;
  • Není pravděpodobnost vzniku alergické reakce;
  • Procedura nevyžaduje hospitalizaci pacienta.

Nevýhody ošetření laserem na podpatku:

  • Nebude možné se zbavit růstu kostí;
  • Kontraindikace (nádory, diabetes mellitus, srdeční a plicní selhání, tyreotoxikóza).

Rentgenová terapie

Rentgenová terapie patní ostrohy se provádí vystavením problémové oblasti rentgenovým paprskům. Ostruha má takové umístění, že terapii lze provádět bez poškození celého těla..

Rentgenová terapie je předepsána, pokud jsou jiné metody neúčinné. Lékař pomocí rentgenového přístroje nasměruje rentgenový paprsek na patu, na místo, kde se nachází růst kostí. V důsledku tohoto účinku jsou nervové zakončení blokovány, takže osoba již nebude mít bolest. Délka jednoho postupu je v průměru 10 minut. Celý kurz se skládá z 10 sezení.

Výhody rentgenové terapie při léčbě patních ostruh:

  • Bezbolestnost postupu;
  • Krátké trvání relace;
  • Chcete-li se zbavit bolesti, stačí 1 kurz;
  • Protizánětlivý a analgetický účinek je dlouhodobý;
  • Léčba se provádí v ambulanci;
  • Dopad je cílený, pouze na postiženou oblast.

Nevýhody rentgenové terapie při léčbě patních ostruh:

  • Přítomnost potenciálního rizika pro zdraví pacienta v důsledku vystavení ionizujícímu záření;
  • Bezpečnost metody nebyla vědecky prokázána, nebylo prováděno dlouhodobé sledování pacientů, kteří podstoupili takovou terapii;
  • Přítomnost kontraindikací, včetně: nošení dítěte, věk pacienta nad 40 let, vyčerpání, jakákoli onemocnění ve stadiu dekompenzace, onemocnění krve, nemoc z ozáření.

Domácí léčba

Ošetření paty doma je zdlouhavý proces. V průměru to trvá asi šest měsíců. Pokud však pravidelně provádíte léčebné procedury, úleva přijde do týdne..

Neléková léčba paty ostruhy doma

  1. Používejte speciální ortopedické vložky, které musí být vloženy do vaší obuvi. Mají díru pod patou. To snižuje namáhání paty a udržuje klenbu nohy ve správném stavu..
  2. Kontrastní koupel nohou 2krát denně. Vezměte 2 umyvadla: jedno se studenou vodou a druhé s horkou vodou. Sklopte nohy postupně v jedné nebo druhé po dobu 30 sekund. Během období akutní bolesti se koupely pouze s teplou vodou, jinak se zánět zesílí. Bude dobré přidat do vody mořskou sůl, 2 lžíce na litr nebo 15 kapek jódu na litr.
  3. Po koupelích proveďte masáž nohou. Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh v postižené oblasti, zmírnit otoky, zmírnit bolest a zmírnit zánět. Pata a celé chodidlo intenzivně krouživými pohyby třepejte po dobu 10-15 minut. Dokončete masáž hladením od prstů po lýtka, abyste zlepšili průtok krve. Při silných bolestech pomáhá masáž kostkami ledu. Můžete je zabalit do celofánového sáčku.
  4. Šle, štrasburské ponožky, ortézy jsou zařízení, která pomáhají udržovat chodidla v pravém úhlu k dolní končetině během spánku. To je nutné, aby se šlacha nemohla stahovat přes noc a ráno, během prvních kroků, se neobjevily nové slzy..
  5. Strava. Chcete-li obnovit metabolismus, budete muset dodržovat dietu. Je nutné omezit konzumaci masa a ryb. Mohou se jíst vařené 3krát týdně. Vyvarujte se luštěnin, hub, šťovíku, arašídů, květáku a potravin obsahujících potravinářské přídatné látky. Základem stravy by měla být zelenina, ovoce, obiloviny a fermentované mléčné výrobky. Pijte nejméně 2 litry tekutiny, abyste odstranili soli.
  6. Fyzioterapie. Budete se muset vzdát běhu a chůze. Plavání a jízda na kole vám velmi pomohou. Cvičení, která posilují svaly a vazy nohy:
    • válečkem nebo klasem s nohou na podlaze;
    • chodit po oblázcích nebo masážní podložce;
    • prsty na nohou přenášejte malé předměty z místa na místo;
    • vytáhněte ručník roztažený na podlaze, držte jej prsty, zatímco držíte paty na podlaze.
  7. Hořčičné omítky nebo aplikace teplého parafínu. Zahřejte tkáně, zlepšete metabolismus a urychlete vstřebávání. Procedura se provádí denně po dobu 20-30 minut..

Lidové léky

V přítomnosti patní ostrohy použití lidových prostředků nepomůže zbavit se patologie. Proto lze takové metody použít pouze po konzultaci s lékařem v kombinaci s léky..

  1. Bramborový obklad. Brambory strouhané na jemném struhadle musí být zabaleny do gázy a aplikovány na patu, po které by měl být aplikován obvaz. Takový obklad se ponechá jeden den a postup se po několika dnech znovu opakuje..
  2. Kořen květu duhovky - musíte ho vykopat, rozdrtit a naplnit malým množstvím vodky nebo alkoholu. Poté lze tinkturu (po 5 dnech) použít k potření nemocných nohou.
  3. Komprese vyrobená z medu a ovesné mouky. Smíchejte med a mouku ve stejném poměru. Výsledná hmota se aplikuje na patu, fixuje se obvazem a navlékne se na teplé ponožky. Komprese je ponechána přes noc.
  4. Sbírejte květy obyčejného šeříku (na barvě nezáleží), vložte je do misky z tmavého skla a nalijte vodku (nebo alkohol) v poměru 1:10. Tento lék je vyluhován po dobu nejméně 10 dnů a poté použit jako tření bolavé paty.
  5. Solné koupele. Mořskou sůl rozpusťte v horké vodě v poměru 2–3 lžíce soli na litr vody. Bolavá noha se spustí do nádoby s roztokem a udržuje se 30 minut. Po koupeli je noha otřena do sucha a navlečena teplá ponožka. Tato metoda je kontraindikována pro použití v raných fázích patologie, protože teplo může zvýšit zánětlivý proces..
  6. Vezměte list bílého zelí, lehce rozšlehejte / nasekejte tlustou základnu (můžete ji jednoduše „porazit“ tupou stranou nože), na kterou dejte lžíci medu. Výsledný produkt je vázán na patu a navrch je navlečena bavlněná ponožka. Tento postup se provádí 3-5 dní za sebou, je lepší aplikovat podobný obklad ze zelí a medu večer, v noci.

Prevence

Abyste zabránili výskytu tohoto extrémně nepříjemného onemocnění, měli byste věnovat velkou pozornost sobě a svému zdraví, protože v raných fázích není velmi těžké se s touto pohromou vyrovnat. Věnujte také pozornost příčinám výběžku paty. Kromě:

  1. Nezačínejte s léčbou onemocnění kloubů a páteře.
  2. Pokud máte ploché nohy, noste speciální vložky a řiďte se doporučeními lékaře.
  3. Procvičujte své tělo, svaly, klouby a páteř, nezapomeňte na svaly a vazy nohou.
  4. Není špatné občas absolvovat kurzy masáží nohou, fyzioterapie.
  5. Nepřehánějte nohy: pokud se naskytne příležitost, pak si alespoň trochu sedněte, nestůjte.
  6. Jezte vyváženou stravu a i když je to obtížné, snažte se vést zdravý životní styl.

Určitě věnujte pozornost své obuvi: noste „správnou“ obuv. Nesledujte módu a nenoste neustále boty s velmi vysokými podpatky. Nechte nohy odpočinout, pak budou reagovat na vaši péči s vděčností a nebudou bolet. To platí zejména pro ty z vás, jejichž rodiče měli stejné problémy, protože je známo, že vlastnosti struktury kostí a svalů lze zdědit. Proto je často možné pozorovat, kdy se z rodiny na generaci předává nějaký druh onemocnění kloubů v rodině..

Metody ošetření paty

Obecně se uznává, že většina nemocí, kterým moderní člověk čelí, je způsobena nesprávným životním stylem, nedostatkem fyzické aktivity, přejídáním a špatnými návyky. Existují však onemocnění, která se často vyskytují u aktivních a pracovitých lidí, kteří jsou zodpovědní za své zdraví. Mezi takové patologické stavy patří patní ostroha, jejíž příznaky se podle statistik setkávají alespoň jednou za život každý desátý z nás.

Podpatek - je léčba nutná??

„Patní ostruha“ je běžný název, který často zavádí pacienty. Faktem je, že tato patologie není doprovázena výskytem znatelných výrůstků na zadní straně paty (toto onemocnění se nazývá Haglundova deformita). U patní ostrohy nemusí být změny ve struktuře nohy vůbec pozorovatelné, a pokud ano, lze je vidět pouze na rentgenových paprskech.

V medicíně je patní ostroha známá jako plantární fasciitida. Název je spojován s výrazem „plantární fascie“. Ten spojuje patní kosti a metatarzální kosti. Díky této konstrukci si noha zachovává svůj přirozený tvar a při chůzi správně tlumí nárazy při kontaktu se zemí. Fasciitida - zánět fascie, který vede ke všem příznakům výběžku paty.

Každý den nohy člověka zažívají vážný stres - nejen podporují váhu těla, ale také změkčují chůzi a pruží každým krokem. Normálně by pro ně měla dostatečná míra bezpečnosti stačit až do stáří, ale v některých situacích dochází k opotřebení plantární fascie mnohem dříve. Proto je patní ostroha častěji pozorována u lidí ve věku kolem 40 let, když se všechny kompenzační mechanismy, které fungují v mladém věku, již vyčerpaly.

Proč se objevuje podpatek??

  • Kvůli nadváze: zatížení nohou u obézních lidí je mnohem vyšší než u lidí s normální tělesnou hmotností.
  • Kvůli plochým nohám: tato patologie vede k přerozdělení zátěže na klenbě nohy, v důsledku čehož se plantární fascie zapálí v oblasti připevnění k patě.
  • Cvičení příliš intenzivní: Toto poranění chodidla lze pozorovat u běžců na dlouhé vzdálenosti a dokonce i u rekreačních turistů, kteří pravidelně chodí na míle daleko..
  • Kvůli dalším zánětlivým, cévním nebo degenerativním onemocněním kloubů dolních končetin (jako je revmatoidní artritida, osteoartritida deformans, diabetická polyneuropatie a další).

Tyto jevy vedou k mikroskopickým slzám v oblasti, kde se plantární fascie váže na patní kost. Opakované trauma vede k chronickému zánětlivému procesu v této oblasti, který je zase doprovázen metabolickými poruchami a tvorbou patologického kostního výrůstku patní kosti směrovaného do nohy, což pacientovi způsobuje další nepohodlí.

Příznaky podpatku se obvykle projeví poprvé po únavném dni na nohou. Pacienti si stěžují na pálivou, nesnesitelnou bolest v patě - „jako by šlapali na nehty“. V tomto případě intenzita nepohodlí ne vždy závisí na stadiu onemocnění, je určena umístěním nervových zakončení ve vztahu k patologickému zaměření.

Po období odpočinku (například následující ráno po nočním odpočinku) bolest ustoupí, ale další zátěž vyvolá její návrat. Pokud není léčena ostruha paty, bolestivé pocity přetrvávají i při sebemenších pohybech, což ovlivňuje celkovou pohodu pacienta a brání mu v normálním životě.

Lidé trpící plantární fasciitidou často začínají nedobrovolně uvolňovat oblast paty a snaží se nešlápnout na zadní část nohy, doslova chodit po prstech. Změna chůze je zvláště patrná u pacientů s bilaterálními ostruhami paty. V důsledku nerovnoměrného zatížení nohou může být onemocnění časem komplikováno dalšími problémy s klouby - kotníkem, kolenem a kyčlí..

Vzhledem k tomu, že nelze ignorovat omezení schopnosti chodit a syndrom silné bolesti, pacienti s ostruhovou patou se snaží svůj stav zmírnit dostupnými metodami. Ne všichni však spěchají s návštěvou lékaře, raději se nechají poradit s příbuznými nebo problém řeší sami pomocí internetu. Tento přístup je plný nízkých výsledků léčby a dokonce zhoršení stavu - koneckonců, pouze lékař může zjistit skutečnou příčinu příznaků. Nejlepším řešením by proto bylo vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc a stanovit přesnou diagnózu a poté se rozhodnout pro optimální kombinaci přístupů k léčbě patních ostruh..

Účinné ošetření patních ostruh

U většiny onemocnění pohybového aparátu neexistuje žádný univerzální recept, který by vám umožnil zbavit se nepříjemných příznaků v krátké době. Podpatek je onemocnění, které probíhá podle individuálního scénáře, proto by každý pacient měl mít svůj vlastní léčebný plán s přihlédnutím k přítomnosti doprovodné patologie, ochotě aktivně se účastnit terapeutických činností a dokonce i povaze profesionální činnosti.

Nejradikálnější metodou, jak se zbavit výběžku paty, je chirurgický zákrok, ale nemyslete si, že takový zásah přinese rychlou úlevu a nemoc se nikdy nevrátí. Naopak, práce chirurga bude vyžadovat následnou rehabilitaci a úspěchu v léčbě není vždy dosaženo. Pokud je to možné, nepřenášejte onemocnění do stádia, kdy to nebude možné bez operace..

Použití ortopedických vložek a podpatků

Nejjednodušší způsob, jak začít u všech pacientů, kteří si stěžují na chronickou bolest paty. Správně vybraná stélka přerozdělí zátěž na chodidlo a minimalizuje následné trauma plantární fascie. Pokud nemoc nezašla příliš daleko, existuje šance, že bez další léčby ustoupí..

Používání ortéz

Aby se fascie zotavily rychleji, doporučuje se pacientům v noci používat speciální „botu“, která fixuje nohu striktně kolmo k bérci. Je nepohodlné chodit v takové ortéze, ale zatímco spíte, poskytne bolavé noze odpočinek..

Cvičení

Fyzikální terapie se nepoužívá jako nezávislá metoda léčby patních ostroh, ale lze ji předepsat kromě jiných přístupů. Posílení svalů chodidla a bérce bude tedy užitečné pro pacienty, u kterých se kvůli plochým nohám vyvine plantární fasciitida..

Masáž

Zkušený chiropraktik uleví od bolesti a zlepší pohyblivost postižené nohy během několika sezení. Pravidelné masáže jsou obzvláště užitečné pro lidi s počátečními projevy očních patek - umožňují vám přestat užívat léky proti bolesti a fyzioterapii.

Místní podávání kortikosteroidů

Podávání kortikosteroidů se používá v případech, kdy je bolestivý syndrom extrémně výrazný a je nutné rychle zmírnit utrpení pacienta. Tuto metodu nelze použít dlouho, protože hormony negativně ovlivňují stav kostí - vyplavují z nich vápník, což vede k osteoporóze.

Oteplování tření

Některým pacientům může pomoci otření hřejivými oleji a masti. Zlepšení přívodu krve v postižené oblasti zrychluje metabolické procesy a regeneraci tkání, díky čemuž je obnova fascie rychlejší.

Bahno aplikace

Na postiženou nohu se po dobu 15–20 minut nanáší teplé terapeutické bahno obsahující sulfidové bahno ve formě ponožky, která nohu zahřeje a díky aktivním složkám směsi má terapeutický účinek. Standardní průběh léčby je 10-15 procedur.

Teplé a minerální koupele

Účinnost balneoterapie při léčbě chorob kostí a kloubů byla prokázána od starověku. Tato metoda léčby je zpravidla možná v letoviscích. V Rusku se jedná o lázně nacházející se na severním Kavkaze a v Transbaikalii..

Ultrazvuková terapie

Pod vlivem ultrazvuku se povrch a hluboké tkáně nohy jemně zahřívají. V kombinaci s aplikací léčivých mastí umožňuje tato metoda dosáhnout odstranění zánětu a úlevy od bolesti během pouhých 2–5 sezení..

Laserová terapie s nízkou intenzitou

Působení laseru zlepšuje krevní oběh v oblasti výběžku paty, zmírňuje otoky a urychluje hojení fascie. Na rozdíl od názoru některých pacientů tato metoda neodstraňuje již vytvořenou kostní výběžek, ale významně zlepšuje pohodu pacienta.

Rentgenová terapie

Vystavení nízkým dávkám záření vede ke snížení citlivosti v oblasti patní ostrohy, což umožňuje pacientovi dlouho zapomenout na nepohodlí v noze. Jedná se o bezpečnou a bezbolestnou metodu, která nevyžaduje užívání léků, což je zvláště důležité u pacientů s alergiemi. Je důležité si uvědomit, že rentgenová terapie je u těhotných žen kontraindikována..

Terapie rázovými vlnami (SWT) výběžku paty

Tato metoda se objevila relativně nedávno - je založena na schopnosti akustických vln působit na vápenaté usazeniny v oblasti spojení plantární fascie a patní kosti, což může v konečném důsledku vést k vysušení patologického výrůstku. Je tedy možné snížit nebo dokonce úplně odstranit výběžek paty na několika sezeních, což je všelék pro pacienty, kterým nepomáhají jiné terapeutické techniky. Výsledek tohoto účinku lze pozorovat na kontrolním rentgenovém snímku nebo MRI po ukončení léčby..

Operativní léčba

Během operace chirurg obrousí kostní výrůstek na patě a vrátí nohu do jejího přirozeného stavu. To však neřeší problém traumatu fascie, proto pacienti, kteří podstoupili takový zákrok, stále vyžadují rehabilitační období fyzioterapie a dalších lékařských postupů..

Prevence plantární fasciitidy

Každý z nás by měl přemýšlet o prevenci výskytu patní ostrohy - koneckonců, tato nemoc se může vyvinout u každé osoby s věkem. Základem úcty k vašim nohám jsou správné boty: nešetřete na botách, botách a teniskách, zvláště pokud se během dne hodně pohybujete. Jděte častěji naboso, vzdejte se pantoflí ve prospěch sandálů s pevnou patou. Pravidelně si masírujte nohy zvlhčovačem a pokud máte nadváhu nebo ploché nohy, poraďte se s lékařem.

Ostroha paty je skryta před očima ostatních a na první pohled nejde o závažné onemocnění, které by nakonec mohlo vést k invaliditě. Dbejte na svou pohodu a zdraví nohou bude tou nejlepší odměnou.

Jak rychle vyléčit výběžek na patě lidovými prostředky a léky doma

Přítomnost trnu v patě je bolestivý, nepříjemný jev, který narušuje aktivní životní styl. Poté, co jste zjistili přítomnost výrůstku, musíte okamžitě jít do zdravotnického zařízení, kde vám poradí, jak vyléčit vytvořenou ostruhu na patě.

Důvody pro vzhled podpatku

Následující patologie vedou k tvorbě nahromadění:

  • Plochá chodidla. Rozložení zatížení pouze na patu.
  • Poranění kalkaneu.
  • Onemocnění kloubů.
  • Vymknutí.
  • Dna - metabolická porucha, ukládání solí v oblasti paty.
  • Ateroskleróza a diabetes mellitus. Stavy, které interferují s průchodností cév.
  • Chlamydie a kapavka. Infekční onemocnění, když se ostruha objeví po 2-3 měsících.
  • Věkové změny v krevním oběhu a zpomalení regenerace v tkáních a vazech.

Kategorie populace, které jsou nejvíce náchylné k rozvoji nemoci:

  • nežné pohlaví starší 40 let;
  • obézní lidé;
  • každý, kdo má onemocnění páteře;
  • osoby s vyvinutými plochými nohami;
  • sportovci, jejichž aktivity jsou spojeny s přetížením nohou;
  • milovníci nošení bot na podpatcích a jejichž pracovní činnost je spojena s neustálým pobytem na nohou.

Příznaky nemoci

Bolest ostruhy je soustředěna ve středu paty. Když je ostruha infikována, nepohodlí se šíří do okolní tkáně. Pacienti popisují tento pocit jako „hřebík“ nebo „špendlík“ v patě. Brnění, pálení a necitlivost jsou pociťovány. Častěji se nepohodlí objevuje ráno, večer se zhoršuje a v noci nezmizí, zejména po fyzické námaze.

Metody léčby

Hlavní terapeutické metody:

  • Vibrační (zvukový efekt).
  • Hormonální terapie.
  • Terapie rázovými vlnami (terapie rázovými vlnami).
  • Fonoforéza (ultrazvuková terapie).
  • Elektroforéza (injekce léků).
  • Radiační terapie.
  • Provozní.
  • Tradiční metody léčby.
  • Masáž.
  • Použití speciálních vložek a patek.
  • Psaní (použití bavlněných stužek).
  • Fyzioterapie.
  • Bahenní koupele.

Denní péče o nohy ostruhy

Lidem s podobným problémem se doporučuje:

  • Vyvarujte se nošení podpatků.
  • Použijte výživný krém na nohy.
  • Cvičení končetin.
  • Masírujte si nohy.
  • Oloupejte paty (alespoň jednou za 3 dny).

Fyzioterapeutické postupy

Jak vyléčit výběžek na patě pomocí fyzioterapeutických postupů bude popsáno níže. Fyzioterapeutická sezení zlepšují krevní oběh v oblasti, kde se nachází trn, zvyšují pohyb lymfy, zmírňují záněty a otoky. Některé techniky zahrnují zavedení léků do postižené oblasti pomocí speciálních zařízení.

Používají se následující metody:

  • elektroforéza - zajištění dodávky léků do ohniska zánětu pomocí zařízení, které vytváří elektrické pole;
  • terapie rázovými vlnami - stimuluje proces regenerace tkání zasažených trnem;
  • ultrazvukové frekvence - směrování vysokofrekvenčního proudu do tkáně, který zajišťuje tok lymfy a krve do trnu;
  • fonoforéza (expozice ultrazvuku) - léky se vstřikují do tkání ultrazvukovými vlnami;
  • magnetoterapie - rozpouští otoky, zvyšuje krevní oběh, zvyšuje propustnost kůže a cév;
  • laserová terapie - postupné pálení trnu laserovým paprskem.

Nesteroidní protizánětlivé masti

Nesteroidní léky zmírňují bolest, zmírňují zánět.

Tyto zahrnují:

  • Indomethacin. Průměrná cena léku je 50 rublů. Masť obsahuje indomethacin a pomocné složky. Lék absorbovaný do ohniska, kde inhibuje původce zánětu, inhibuje trombocytózu. Užívání léku zmírňuje otoky a zánětlivé procesy jsou méně výrazné. Projevy bolesti jsou zastaveny, teplo v místě trnu je eliminováno. Léčba se aplikuje na problémovou oblast tenkou vrstvou. Stačí pás o délce 1 cm. Frekvence přijímání - 3-4krát denně.
  • Diklofenak. Průměrná cena léku v lékárně je 90 rublů. Masťový základ: komponenta se stejným názvem. Stejně jako indomethacin působí i diklofenak jako dekongestivum, zmírňuje bolest a zánět. Jeho rozdíl je aktivita v klidu a během pohybu. Aplikujte produkt ráno a večer.
  • Višnevskina mast. Lék obsahuje xeroform, dehet a 94% ricinového oleje. Působí jako antiseptikum, zmírňuje záněty, vytváří imunitu v místě aplikace. Používá se v kompresích. Aplikuje se 2 hodiny 1krát denně, před spaním.

Krémy na podpatky

Vnější prostředky pro patní ostruhy s přírodními složkami ve složení:

Pyatkoshpor

Průměrná cena léku je 250 rublů.

Aktivní složky krému:

  • propolisový extrakt;
  • Jablečný ocet;
  • Emu olej;
  • močovina;
  • glycerol;
  • vitaminový komplex;
  • kofein.

Krém se používá k péči o pokožku chodidel a jako preventivní prostředek.

Akce Pyatkoshpor:

  • schopen rozbít rodící se útvary;
  • má antibakteriální a protizánětlivé účinky;
  • kompenzuje nedostatek vitamínů;
  • obohacuje o mikroelementy;
  • obnovuje krevní oběh a regeneraci tkání.

Produkt používejte pravidelně po dobu 1 měsíce, ráno a večer.

Zlatý knír

Kromě rostliny se stejným názvem obsahuje krém: včelí jed, česnek, hřebíčkový olej a extrakt z mochny. Cena krému nepřesahuje 250 rublů. Nástroj urychluje stagnaci krve, odstraňuje soli, posiluje krevní cévy. Zlatý knír se vtírá do paty dvakrát denně, zabalí problémovou oblast a nechá nohu na pokoji po dobu 40 minut.

SpursNo

Krém stimuluje hojení poranění, zmírňuje bolesti a bojuje proti zánětu. Třtí se třikrát denně do oblasti paty, dokud se úplně neabsorbuje. Procedura se provádí po dobu 10-12 dnů ve spojení s dalšími způsoby léčby (patní vložky, ortopedické vložky).

Dimexid

Zvláštnost léčiva spočívá ve schopnosti jeho molekul proniknout do tkání, kde potlačuje patogenní bakterie a zánětlivé mediátory. Kromě toho Dimexid zvyšuje účinek interních a externích farmaceutik. Roztok dimexidu se používá pouze externě.

Vlastnosti přípravy řešení:

  • Aby se získal 30% roztok, přidá se 70 mg vody k 30 mg činidla. 50% roztok můžete připravit smícháním stejného množství léku a vody. Často se používá roztok s koncentrací 50%..
  • Koncentrovaný roztok může vyvolat popáleniny, měl by být zředěn rukavicemi.
  • Výrobek se používá pouze na pleťové vody a obklady, neměli byste ho vtírat do pokožky.
  • Ředění se provádí teplou vodou.

Jak vyléčit výběžek na patě kompresí s Dimexidinem:

  • Připravte 50% roztok.
  • Vezměte gázový řez a složte ho do 8 vrstev, namočte jej roztokem.
  • Gáza se aplikuje na oblast paty postiženou ostruhou. Oblast pokrytí by měla přesáhnout postiženou oblast o 2 cm.
  • Komprese je pokryta celofánem a noha je zabalena v teplé látce.
  • Procedura netrvá déle než 30 minut.

Léčba netrvá déle než 14 dní. Procedura se provádí 2-3krát denně..

Lékařská žluč

Je třeba mít na paměti, že žluč způsobuje u některých alergie. Proto před zahájením léčby se provede test na zápěstí. Procedury se provádějí do 20 dnů, 2krát denně. Komprese mohou být uchovávány po dobu 7 hodin, krémy po dobu 1-2 hodin. Během léčby noste pohodlnou obuv.

Možnosti léčby:

  • Lotion žluči, alkoholu a šamponu. Budete potřebovat 50 g žluči, po 20 g 40-stupňového alkoholu a šamponu. Ingredience se smíchají a nanesou na patu.
  • Žlučový obklad s pepřem. Vezměte litrovou nádobu a vložte do ní 10 malých chilli papriček, nalijte 1 láhev kafru, žluči a alkoholu. Nádoba se uzavře víčkem a směs se odstraní a vyluhuje 10 dní na tmavém místě. 11. den je agent filtrován. Je připraven k použití, uložen v chladničce.

Žluč se nedoporučuje používat v případě poškrábání, mozolů a trhlin.

Speciální omítky

Oplachové náplasti lze aplikovat při chůzi, aby se zmírnila bolest při léčbě z formulace, která se na ně aplikuje.

Farmaceutický průmysl nabízí následující typy omítek:

  • Pepř. Zlepšuje průtok krve a zmírňuje bolest. Lék je vícesložkový, ve složení dominuje paprika. Osoba, která má silné bolesti, ji může aplikovat na celou podrážku. Pokud bolest není akutní, měli byste kousek odříznout a umístit náplast pouze na místo nepohodlí. Lék by měl být na noze ne více než 2 dny. Další postup je možný pouze každý druhý den. Maximální doba léčby je 21 dní.
  • Čínská omítka Tianhe. Produkt se skládá z několika bylinných složek. Zmírňuje bolest a otoky, zvyšuje krevní oběh a podporuje vylučování solí. Náplast se nosí nalepená po dobu 3 dnů. Významné zlepšení nastane po 12 sezeních.
  • Ortopedická náplast funguje tak, že ovlivňuje bolestivé body pomocí přírodních ingrediencí. Rostlinné oleje v něm obsažené pronikají do zanícených tkání, kde normalizují průtok krve, zmírňují bolest a otoky. Náplast by měla být nošena po dobu 3 dnů s 1denním odpočinkem. Reliéf vyžaduje 4-8 tyčinek.

Novokainová blokáda

Pokud se bolest v patě nezastaví po testování všech metod léčby, uchýlí se k blokádě novokainu. Podstatou metody je zavedení novokainu do ohniska zánětu. Úleva přichází za 2-3 minuty.

Zákrok provádí pouze ortoped pod kontrolou ultrazvuku a na základě údajů získaných rentgenografií. Vypočte se požadovaná dávka léčiva a vstříkne se do vazů zanícené oblasti.

Domácí koupele na nohy

Účinnost postupů je následující:

  • mají aseptický a antimikrobiální účinek;
  • ulevit od bolesti;
  • zmírnit zánět a otoky;
  • obohatit tkáně minerály;
  • zlepšit metabolismus;
  • posílit krevní cévy.

Solné koupele se nejlépe užívají před spaním. Použijte čistou nebo mořskou sůl. Moře obsahuje minerály, takže je to priorita. 300 g soli se rozpustí v horké vodě. Nohy jsou ponořeny do roztoku a udržovány po dobu 20 - 30 minut. Po ukončení procedury jsou chodidla otřena do sucha a umístěna na teplé místo. Léčba trvá 10 až 15 dnů.

Pata podněcuje komprese

Komprese se používají k léčbě bolesti a zánětu v oblasti trnů.

Brambor:

  • 1 nebo 2 bramborové hlízy se vaří v kůži.
  • Hněte zeleninu spolu se slupkou.
  • Kompozice, která se až do konce neochladí, se nanese na ostruhu, pokryje se celofánem a zabalí se do teplé látky.
  • Udržujte kompresi po dobu 1-2 hodin.
  • Pokud máte volný čas, lze proceduru provádět až třikrát denně.

Hlavním účinkem léčby bramborovým obkladem je zvýšení krevního oběhu v místě zánětu.

Z ředkvičky:

  • 1 kořenová zelenina, oloupaná a rozetřená na jemném struhadle.
  • Vezměte gázu složenou do 8 vrstev a rozložte na ni výslednou kaši.
  • Na problémovou oblast se aplikuje obklad, na gázu se umístí nepromokavý materiál a teplý hadřík.
  • Vydržte nápravu přes noc.
  • Postup se opakuje nejméně 5krát..

Vitamíny a minerály obsažené v ředkvičce se aktivně vstřebávají do tkání, kde posilují místní imunitu, rozpouštějí uložené soli, vyživují tkáně a šlachy vitamíny a minerály.

Lopuch a kopřiva:

  • Kopřiva je zkroucena v mlýnku na maso tak, aby se ukázalo 3 lžíce. l drcených surovin.
  • Pokud je hmota příliš vodnatá, můžete ji vytlačit.
  • Výsledná kašovitá hmota je pokryta čistou vrstvou lopuchu a nanesena na patu.

Stejně jako předchozí obklady i tento izoluje oblast paty od vlhkosti a snižuje přenos tepla. Vydržte produkt po dobu 1 hodiny. Procedura se provádí po dobu 10-15 dnů, jednou denně..

Lidové léky

Seznam receptů na přípravu léků na léčbu očních patek je rozsáhlý. Složky použité v nich jsou cenově dostupné, neopouštějí, na rozdíl od léků, vedlejší účinky a negativní projevy po použití. Následující přísady, které lze vždy najít v každodenním životě, jsou široce používány v lidovém léčitelství u lidí trpících ostruhy paty.

Cibule a česnek

Tyto dvě složky v jednom lidovém léku mají silný místní dráždivý účinek. Fagocyty obsažené v česneku a cibuli zvyšují místní imunitu, podporují regeneraci tkání a resorpci páteře.

  • Rostliny rozemlejte na mlýnku na maso: 1 malou cibuli a 5 stroužků česneku.
  • Kaše se míchá.
  • Naučená hmota se používá v kompresích.
  • Procedura se provádí ráno a před spaním. Vydržte produkt po dobu 2 hodin. Dost 5 dní terapie.

Tření alkoholu

  • Pomalu zahřejte sklenici lékařského alkoholu ve vodní lázni.
  • Nalijte to do malé nádoby, která vám umožní snížit patu do kotníku.
  • Vydržte 15-20 minut.
  • Po zaschnutí paty si obujte teplé ponožky.
  • Během dne se postup provádí 2-3krát. Kurz poskytuje 10denní léčbu. Alkohol dezinfikuje ohnisko zánětu a rozptyluje krev.

Ocet a syrové kuřecí vejce

Kombinace složek v připraveném léčivu pomáhá při neustálém používání zmírnit kostní růst a jejich resorpci.

Tradiční medicína zajišťuje přípravu masti z octa a vajec:

  • Jedno vejce (spolu se skořápkou) se nalije 70% kyselinou octovou. Kyselina nemusí vejce úplně zakrýt, stačí ji do 1/3 snížit do kapaliny.
  • Misky s přísadami jsou umístěny na tmavém místě po dobu 7 dnů. Během této doby by se skořápka měla úplně rozpustit v kyselině..
  • Výsledná kompozice se šlehá mixérem a přidá se k ní 4 lžičky rozpuštěného másla.
  • Lék se aplikuje v silné vrstvě na místo zánětu, pokryté nepromokavou látkou a gázou nebo obvazem.
  • Procedura se provádí před spaním. Ráno se odstraní obklad z masti. Ošetření se provádí každý druhý den. Je vyžadováno 10 sezení.

Brambory

Jak vyléčit ostrohu na patě s bramborami:

  • Kořenová zelenina obsahuje aminokyseliny, kyselinu listovou, minerály (fosfor, mangan, draslík a vápník), vitamíny skupiny C, H, PP a B.
  • Ošetření brambor zahrnuje vstřebávání živin v něm obsažených do ohniska zánětu a úlevy od bolesti, hojení tkání, resorpce trnu.
  • Procedura se nejlépe provádí pomocí surové zeleniny: obsahuje všechny živiny.
  • Surová hlíza se nastrouhá a přes noc se aplikuje na patu. Obklad je zahřátý a chráněn celofánem před prosakováním šťávy. 15denní ošetření brambor každý den přinese znatelné výsledky.

Propolis

Tento včelařský produkt je nasycen pouze vitamíny a minerály nezbytnými pro lidské tělo. Zmírní bolest během pohybu, regeneruje tkáň poškozenou ostruhou a zvýší krevní oběh.

Pacienti trpící na podpatku se naučili vyrábět masti na bázi propolisu, její recept je následující:

  • 3 lžíce. l. propolis je smíchán s 6 lžíce. l. vazelína a 4 lžíce. l. máslo.
  • Masť se nanáší na paty denně, v noci.

Lopuch

Listy rostliny jsou 20% mastných olejů. Kromě toho obsahují inulin, fytoestrogeny a třísloviny. Složení listů lopuchu destruktivně ovlivňuje trnové buňky a regeneruje poškozené tkáně.

  • Lopuch je jemně nasekaný nožem.
  • Na 1 list se přidá 5 kapek ricinového oleje a aplikuje se jako obklad 2krát denně.
  • Provede se 10 procedur, po kterých by měla ostruha změknout.

červená paprika

Trn můžete zjemnit červeným pepřem.

  • Vezme se silná ponožka, do které se nalije koření.
  • Chodí s pepřem po celý den.
  • Po 5-7 dnech začne patní ostruha přinášet menší nepohodlí, a pokud byla léčba provedena v počátečním stadiu onemocnění, je možné se úplně zbavit nahromadění.

Alobal

Materiál má terapeutický účinek díky působení na lidské biopole a aktivaci energetické rovnováhy. Stimuluje biobody odrážením a zesilováním elektromagnetických vln. Postupy používají fólii o tloušťce 20 mikronů, je vhodné ji opravit.

Příkladem použití je sluneční clona. Potravinová fólie je příliš tenká. Materiál je připevněn k patě páskou nebo obvazem a nosí se během dne nebo s ním spí v noci. Účinek nastává po 10-15 dnech užívání.

Mýdlo na prádlo

Tento hygienický výrobek obsahuje pouze přírodní přísady. Čím tmavší barva mýdla, tím více živin obsahuje..

Léčba jeho použitím sestává z následujících:

  • 1 mýdlová pečeť otřená na struhadle.
  • Látka se úplně roztaví ve vodní lázni.
  • Aby bylo mýdlo měkčí, přidejte 3 polévkové lžíce. l. rostlinný olej
  • Výsledná mast se uchovává v chladničce. Před každým použitím si vezměte požadované množství a zahřejte.
  • Na ostružinu se v noci nanáší teplá mast, na kterou se umístí kousek gázy nebo obvazu a celofán.

Postup nemá při své aplikaci žádná omezení. Účinek se projeví 3. den.

Čajová houba

Použití kombuchy v lidovém léčitelství je způsobeno přítomností kyselin, včetně kyseliny jablečné. To mu dává schopnost rozkládat soli, z nichž se tvoří pata. V noci se z houby vyrábí obklad. Aplikuje se na patu a odtrhne kus z matrice. Postup se provádí 10-15krát..

Těsto

Zmírněte zánět v patě a zmírněte bolest 2hodinový obklad z těsta. Aplikuje se na patu 2-3krát denně nebo přes noc. Postup nemá žádné omezení počtu dní podání žádosti. K odstranění příznaků obvykle stačí 5-7 dní. Recept na těsto je následující.

Složení:

  • 1 polévková lžíce. l zlato;
  • 1 polévková lžíce. l mléko;
  • 1 polévková lžíce. l. nesolené máslo.

Všechny složky jsou smíchány a je do nich přidána pšeničná mouka. Pokračujte v míchání a sledujte konzistenci. Mělo by odpovídat těstu na pečivo. Z výsledné dávky se vytvoří koláč a nanese se na patu. Obklad je pokryt celofánem nebo fólií a zabalen, aby se zahřál.

Bischoft

Přírodní minerál rozkládá kostní výrůstky zásadité povahy, utahuje popraskané paty, eliminuje kuří oka. Droga se prodává v lékárnách na přepážce. Složení produktu je bezpečné, protože je zcela přirozené.

Léčba přípravkem Bischoft se provádí následujícím způsobem:

  • Pata se zahřívá v horké vodě po dobu 5 minut.
  • Na kousek gázy se nanese gel a připojí se k místu růstu kostí. Upevnění se provádí sádrou nebo obvazem.
  • Produkt se nechá přes noc. Ráno se obvaz odstraní a místo aplikace gelu se omyje teplou vodou..
  • Postup se opakuje denně po dobu 15 dnů..

Terapeutický kurz se přeruší, jakmile se v místě aplikace objeví zarudnutí, objeví se pálení nebo svědění.

Antiseptikum má na podnět paty následující účinek:

  • zmírňuje bolest;
  • dezinfikuje oblast kolem růstu;
  • zmírňuje zánět;
  • zabraňuje výskytu infekce;
  • zvyšuje krevní oběh;
  • zvyšuje regeneraci tkání;
  • činí tkaniny pružnějšími.

Jak vyléčit vzniklou výběžek na patě jódem:

  1. Jódové pletivo můžete nakreslit třikrát denně, abyste zabránili překrývání s předchozími řádky.
  2. Aktivně se také používá tření jódem..

Recept:

  • Šťáva je vytlačena z listů aloe. Potřebuje 50 ml.
  • Kolín nad Rýnem, nejlépe třikrát 20 g.
  • 1 malá láhev jódu.
  • 1 špetka červené feferonky.
  • 1 polévková lžíce. l alkoholová tinktura z kozlíku lékařského.

Všechny složky se smíchají a odstraní, aby se vyluhovaly na tmavém místě 10 dní. Vtřete do paty třikrát denně. Průběh léčby je 15 dní.

Tinktura z lila a mochny

Skořápka vyživuje chrupavku a aktivuje v ní metabolické procesy. Šeřík zmírňuje bolest, zmírňuje otoky a záněty. Tření připravené z těchto léků proto zmírňuje stav těch, kteří trpí patními ostruhami..

Přípravek na mletí spočívá ve smíchání alkoholických tinktur z těchto rostlin, které lze zakoupit v lékárně. Tření se provádí třikrát denně po dobu 10 dnů.

Fyzioterapie

Pravidelné cvičení činí patní tkáň elastickou, zabraňuje mikro slzám od usazenin solí, protahuje svaly.

Gymnastika je jedním ze způsobů, jak uzdravit výběžek na patě.

Tři jednoduchá doporučená cvičení:

  • Cvičení číslo 1. Vezměte láhev naplněnou vodou, položte ji pod nohu a přetočte ji od prstů k patě. Každá noha se trénuje 2-3 minuty.
  • Cvičení číslo 2. Posaďte se na židli. Pravá noha je umístěna na koleni levé nohy. Rukou uchopte prsty pravé nohy a přetáhněte je přes sebe. Proveďte 3 minuty a poté pokračujte na druhou nohu..
  • Cvičení číslo 3. Zaujměte polohu ležící na podlaze. Při střídání, zvedání nohou otáčejte chodidly 3x na pravou a levou stranu. Vyměňte nohy, cvičte 5 minut.

Po gymnastice lze provést relaxační masáž ke zvýšení účinku..

Masáž s podpatkem doma

Technika provedení:

  1. Brnění. Noha pravé nohy je umístěna na levé koleno. Do 3 minut od prstů po patu udělejte malá brnění po celé ploše chodidla.
  2. Triturace. Pomocí prstů otřete patu různými směry. Dokončení trvá 1-2 minuty..
  3. Kruhová masáž. Tření se provádí od okrajů paty kruhovými spirálovitými pohyby, postupně se dostává na místo nahromadění a pak se naopak pohybují od něj k okraji. Čas provedení - 3 minuty. na každé noze.
  4. Fouká. Okraj dlaně udeří do paty. Dejte tomu 2-3 minuty.

Vystavení ostrohu způsobuje bolest. Při provádění vlastní masáže se snaží způsobit mírnou bolest..

Psaní na stroji

Typ - z anglického „tape“ (bavlněné pásky s akrylovým povrchem). Řezy jsou elastické jako lidská kůže. Poskytují jednotné zatížení svalů, stimulují tok lymfy a krve, zmírňují bolest.

Elastické pásky rozšiřují rozsah pohybu osoby s podpatkem, zabraňují možným neurologickým syndromům a poranění tkáně trnem. Nosení taipes fixuje umístění ostruhy v pohodlné poloze bez bolesti.

Štrasburk ponožka

Výrobek vypadá jako obrovská ponožka, na jejímž konci je v oblasti prstů páska, která vede k dolní části nohy. Jeho napětí je nastavitelné a umožňuje vám v noci fixovat nohu kolmo na koleno.

Svaly, které jsou v napjatém stavu, ztrácejí schopnost stahovat se během noci, což brání hromadění solí, a v přítomnosti trní jim umožňuje vyhnout se zranění. Používání ortopedické ponožky trvá 2 měsíce.

Speciální vložky

Používání vložek pomůže lidem, kteří mají patu ostruhu kvůli abnormální poloze nohy..

Ortopedické vložky také:

  • zabránit zakřivení páteře;
  • při chůzi upevněte nohu v botě;
  • zvýšit krevní oběh;
  • ulevit od bolesti;
  • zvýšit tlumení nárazů při řízení;
  • snižte tlak na oblast paty.

Odrůdy vložek:

  • Podpatky. Plní funkci zvýšení absorpce nárazů. Lze provést pomocí nárazníků, které fixují patu v botě.
  • Poloviční vložky. Tento typ má podporu nártu, speciální klíny a prohlubně pro patu. Fungují jako korzet pro chodidlo, zabraňují sklouznutí a zakřivení.
  • Kombinovaný. Vložky do bot fixují celé chodidlo, dodávají mu stabilitu, uvolňují stres z páteře.

Správná výživa

Nabídka pacienta by měla sestávat z potravin, které nezpůsobují ukládání solí..

Povoleno k jídlu:

  • zelenina;
  • mléčné produkty;
  • ovoce;
  • bobule;
  • vejce;
  • ořechy.

Doporučuje se pít:

  • čistá voda;
  • přírodní džusy;
  • vlastní bylinné čaje;
  • zelený čaj;
  • minerální voda.

Neměli byste jíst potraviny obsahující puriny a kyselost:

  • houby;
  • plody moře;
  • maso (ne více než 2krát týdně, v páře)
  • moučné výrobky;
  • konzervované potraviny;
  • omáčky a koření;
  • cukroví.

U lidí s nadváhou s nerovnováhou v tucích a svalové hmotě je větší pravděpodobnost vzniku patních ostruh. Tito pacienti by se před zahájením léčby patních ostruh měli poradit s dietologem, který poradí, jak upravit váhu.

Video o výběžku na patě, důvodech jeho vzniku a metodách léčby

Metody léčby patních ostruh:

Co je to podpatek a proč se objevuje:

Top