Kategorie

Populární Příspěvky

1 Masáž
Sada nejlepších Bubnovského cvičení doma
2 Kolena
Degenerativní změny v meniscích: zadní roh, mediální, 4 stupně patologie
3 Masáž
Kompetentní příprava na rentgen lumbosakrální páteře
Image
Hlavní // Dna

Chondrosis - co je, příčiny, příznaky, léčba


Chondroza je nejčastějším onemocněním pohybového aparátu. Nemoc se neobjevuje náhle, neočekávaně: ve většině případů se vyvíjí postupně, začíná malými příznaky a dosahuje silné bolesti v zádech a krku. Léčba chondrózy by měla být prováděna v počáteční fázi, kdy je riziko komplikací mnohem nižší.

Popis nemoci

Co je to chondróza? V medicíně má toto onemocnění jiný správný název - osteochondróza. Toto onemocnění patří do kategorie deformujících dorzopatií a postihuje nejen páteř, ale také kosti, svaly, chrupavky a pojivovou tkáň. Osteochondróza je chápána jako celý komplex dystrofických poruch počínaje meziobratlovou chrupavkou a ploténkami. Bez léčby vedou patologické procesy k částečnému nebo úplnému zničení disků.

Toto onemocnění je zjištěno u 70% lidí starších 30 let.

Při chondróze může každá část páteře pokrýt celou řadu příznaků:

  • krční;
  • bederní;
  • hruď.

V rané fázi je nepohodlí mírné, takže většina pacientů nevyhledá lékařskou pomoc. Meziobratlové ploténky postupně ztrácejí svoji pružnost, opotřebovávají se a jejich výška klesá. Obratle se k sobě přibližují, v důsledku čehož se disk může pohybovat směrem ven. Existuje výčnělek disku a později jeho kýla.
Je třeba poznamenat, že tento stav způsobuje vážnější bolest, někdy nesnesitelnou. Někdy akutní chondróza vyžaduje urgentní chirurgické ošetření.

Příčiny chondrózy

Co způsobuje chondrózu a jak se vyvíjí? Předpokládá se, že hlavní příčina onemocnění spočívá ve vzpřímeném držení těla, protože páteř je příliš zatěžována. Příčiny chondrózy jsou také spojeny s věkem související dysfunkcí cév, přirozeným stárnutím a zhoršením výživy tkání. To vysvětluje skutečnost, že většina lidí má příznaky onemocnění. U některých však patologie postupuje příliš rychle, protože příznaky chondrózy jsou již v mladém věku.

Špatná poloha svalů, jejich asymetrický stav negativně ovlivňuje páteř.

K tomu dochází z následujících důvodů:

  • časté posezení s křivými zády;
  • dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze;
  • nedostatek fyzického zahřátí;
  • chůze s taškou na jednom rameni;
  • nosit nevhodné boty;
  • zneužívání vysokých podpatků;
  • spaní na špatné matraci, měkký polštář;
  • přítomnost kyfózy, skoliózy.

Příčinou chondrózy jsou často ploché nohy a jiné typy deformit nohy, dolní končetiny, protože páteř je neustále přetížená. Onemocnění často doprovází obezitu - obratle a ploténky nevydrží přetížení. Cervikální chondróza se často vyskytuje u administrativních pracovníků a opět je způsobena nesprávným držením těla a nedostatkem fyzického cvičení.

Přispívat k rozvoji nemocí poranění zad, pravidelné fyzické práce, těžkých sportů. Současně je narušena výživa chrupavky, ztrácejí vlhkost a smršťují se.

Po mnoho let bez úspěchu bojujete se SPOLEČNÝMI BOLESTI? „Účinný a cenově dostupný lék na obnovení zdraví a mobility kloubů pomůže za 30 dní. Tento přírodní lék dělá něco, co dříve provedla pouze chirurgie.“

Existuje řada rizikových faktorů, s jejichž účastí lze diagnostikovat chondrózu již v mladém a středním věku:

  • cukrovka;
  • špatná fyzická zdatnost;
  • chronické infekce;
  • nedostatek minerálů, vitamínů ve stravě;
  • hypermobilita páteře;
  • onemocnění pojivové tkáně;
  • častý stres;
  • vícečetná těhotenství;
  • kouření, alkoholismus.

Příznaky chondrózy


Známky chondrózy na samém začátku jsou nevýznamné, někdy nepřitahují pozornost pacienta. Patologie obvykle začíná chvěním na krku a zádech, což signalizuje nástup dehydratace meziobratlové chrupavky. Krize není doprovázena bolestí, takže tento příznak chondrózy zůstává bez povšimnutí. Ztuhlost je zaznamenána při dlouhodobém pobytu v nepohodlné poloze - svaly jsou napnuté, ztvrdnou na jedné nebo dvou stranách těla.

Cervikální chondróza je charakterizována příznaky, jako jsou bolesti hlavy, křeče a pálení v oblasti ramen. Bolest se obvykle objevuje v oblasti čela, někdy vyzařuje do spánků.

V pokročilejších fázích jsou pocity následující:

  • zvýšená bolest po nošení závaží;
  • hluk v hlavě a závratě;
  • blikající mouchy před očima;
  • vzhled barevných skvrn, jiná poškození zraku.

Chondroza krku je také charakterizována necitlivostí paže nebo obou paží, "plazením" plíží se po ruce, oblast loktů po delší práci u počítače.

Známky lumbosakrální chondrózy jsou:

  • bolest v zádech, oblasti ledvin, vnitřních orgánů;
  • necitlivost, bolavé nohy;
  • lumbago, vyzařující do končetin;
  • zvýšená bolest po fyzické práci;
  • snížená citlivost kůže;
  • špatné držení těla.

Bez správné léčby onemocnění často vede k částečné atrofii svalů dolních končetin, ke snížení jejich tónu. Hrudní chondróza je méně častá, hlavně její příznaky se vyskytují na pozadí skoliózy. Patologie je vyjádřena bodavými bolestmi pod lopatkou, na hrudi, často napodobujícími srdeční problémy. Onemocnění páteře mohou narušit fungování žlučníku a zažívacích orgánů.

Fáze vývoje a to, co patologie ohrožuje

Během osteochondrózy existují čtyři hlavní fáze.

Liší se příznaky předepsanými léčbou, změnami v těle:

  1. První fáze. Porušení ovlivňuje pouze tekutou strukturu (jádro), která je umístěna ve středu disku - množství vlhkosti, živin klesá, začíná dehydratace, na samotném disku se objevují mikrotrhliny. Zatím neexistují žádné příznaky chondrózy.
  2. Druhá fáze. Výška disku klesá, příznaky se spojují. Patologie neustále postupuje: vzdálenost mezi jednotlivými obratli se zmenšuje, vazy se prohýbají. Již v této fázi se může objevit vážná komplikace - sklouznutí obratle nebo spondylolistéza. Bolest je během exacerbace poměrně silná, po léčbě klesá nebo ustává.
  3. Fáze tři. Vznikají komplikace chondrózy - výčnělek, výhřez disku. Bolest zesiluje, získává známý charakter, s exacerbací, která působí na sousední orgány. Často se spojuje artróza kloubů páteře, subluxace obratlů. Je přítomna silná tuhost. Příčiny bolesti jsou spojeny se sevřenými nervovými kořeny.
  4. Fáze čtyři. Výška disku je minimální, jsou ovlivněny krevní cévy, nervy a svaly. Objevují se kostní výrůstky - osteofyty, které drží obratel v nehybném stavu. Prolaps (zničení) disku je běžný.

Pokud léčba není zahájena včas, příznaky onemocnění budou postupovat. Když se část disku vyboulí do páteřního kanálu, může to vyvolat parézu, paralýzu a nesnesitelnou bolest. Bedrová chondróza způsobuje ataky lumbago, ischias, které jsou velmi bolestivé a někdy způsobují úplnou neschopnost pohybu. U chondrózy je velmi nebezpečný syndrom cauda equina (komprese svazu míšních nervů), který mění funkci gastrointestinálního traktu a může dokonce způsobit paralýzu nohou.

Jakého lékaře kontaktovat - diagnostika

Jak zacházet s chondrózou bude indikován neurologem: je to tento odborník, kterého musíte kontaktovat, když se objeví nepříjemné příznaky. Plán léčby je sestaven individuálně, ale předem je provedena podrobná diagnóza. Chondroza často napodobuje projevy jiných onemocnění (zánět žlučníku, ledvinová kolika, migréna, angina pectoris atd.), Proto je často nutné provést řadu dalších vyšetření.

Při vyšetření lékař zaznamená vnější změny - zhoršenou pohyblivost zad, svalovou ztuhlost, bolest při palpaci nebo pasivní flexi a prodloužení dolní části zad, krku.

Neurolog věnuje pozornost:

  • držení těla;
  • stavba těla;
  • řada trnitých procesů;
  • umístění lopatek;
  • poloha pánevních kostí;
  • svalová úleva.

Rentgenový snímek páteře pomáhá přesně diagnostikovat chondrózu. Spolehlivější informace poskytuje CT nebo MRI; z takového obrázku si lékař všimne i minimálního výčnělku disku. MRI navíc odráží stupeň komprese nervů, měkkých tkání a krevních cév, CT ukazuje změny v tělech obratlů. V případě komplikací budou zapotřebí další testy. Například, když je připojen syndrom vertebrální arterie, před jmenováním léčby se provede duplex cév hlavy a krku..

Chondrosis léčba

Jak se chondróza léčí? Terapie se vybírá na základě stadia onemocnění, závažnosti jeho průběhu. Obvykle se používají konzervativní metody léčby ke zmírnění exacerbací, odstranění bolesti, zlepšení funkce nervových kmenů a prevenci vertebrální dystrofie.

Dlouho zapomenutý lék na bolesti kloubů! „Nejúčinnější způsob léčby problémů s klouby a zády“ Přečtěte si více >>>

Léky na chondrózu zahrnují léky ze seznamu:

  1. Nesteroidní protizánětlivé léky (Movalis, Arkoksia, Ketonal). Bez nich není možné odstranit akutní formu, zbavit se bolesti. Mohou být použity v kurzech v tabletách, mastích nebo aplikovány jednou pro symptomatické účely. V nejzávažnějších případech se NSAID podávají injekčně.
  2. Svalové relaxanci (Mydocalm, Sirdalud). Obvykle se podává injekcí. Navrženo ke zmírnění svalového křeče, protože při chondróze napjaté svaly stlačují nervové kořeny, které způsobují bolest.
  3. Cévní fondy (Trental, Actovegin). Používá se k léčbě cévních poruch a chronických poruch oběhu.
  4. Chondroprotektory (Alflutop, Artra, Dona). Jsou předepsány pro chondrózu v dlouhých kurzech (až na rok nebo déle) ke zlepšení výživy meziobratlové chrupavky. Navíc mohou být aplikovány na pokožku ve formě krémů, gelů.
  5. Masírujte masti. Hřejivé masti se používají k úlevě od svalového křeče (upínání), chladicí masti - ke snížení bolesti při akutní formě onemocnění.

Také k léčbě patologie se používají vitamíny skupiny B, neuroprotektory, antioxidanty a antihypoxanty. Nejčastěji se tyto léky používají k cervikální chondróze, protože pomáhají zlepšit přívod krve do mozku. Průběh léčby je doplněn cvičební terapií, masáží, osteopatií a manuální terapií. Fyzioterapie pomáhá zmírnit projevy onemocnění: nejčastěji jsou předepsány magnetoterapie, elektroforéza, mikroproudy, Darsonval, laserová terapie. Chirurgická léčba se provádí pouze kýly, výhřez a vyklouznutí disku, když se bolest stane nesnesitelnou. V jiných situacích cvičení a kurzová terapie až 2–3krát ročně pomáhají udržet nemoc pod kontrolou a dosáhnout stabilní remise.

Preventivní opatření

Aby se snížilo riziko vzniku onemocnění, je důležité vyvarovat se přetížení páteře, regulovat intenzitu fyzické práce a nenosit těžké věci ohnuté na jednu stranu. Nemůžete sedět s křivými zády: je důležité dodržovat ortopedický režim v práci i doma. Sportovci by měli před tréninkem cvičit masáž a protahování svalů.

Preventivním opatřením proti chondróze je vyloučení hypodynamie. Dokonce i administrativní pracovníci si mohou dělat přestávky na rozcvičku, gymnastiku a krátkou procházku. Obzvláště užitečné je plavání, lyžování a závodní chůze. Musíte spát na ortopedické matraci a polštáři, v případě potřeby použijte speciální válečky.

Provádění cvičební terapie k posílení svalů krku a zad pomůže vyhnout se problémům. Nosit pohodlnou obuv sníží riziko deformací chodidla, což sníží namáhání páteře. Mezi opatření k prevenci chondrózy patří také správná výživa, odvykání kouření a prevence hypotermie..

Chondroza, co to je

V průběhu let naše tělo stárne a my to pozorujeme nejen při pohledu do zrcadla, ale také to cítíme. Páteř patří mezi první zóny, které trpí nejvíce. S věkem ztrácejí meziobratlové ploténky i chrupavčité tkáně svoji pružnost, a proto se vyvíjí cervikální chondróza a další typy této patologie..

Co je to chondróza

Negativní změny vyskytující se v oblasti meziobratlových plotének a sousedních tkání jsou patologickým procesem, který se mezi odborníky nazývá chondróza..

Interkostální chondróza, stejně jako jiné typy, je součástí celé skupiny onemocnění, které představují kategorii „dorsopatie“. Jsou pozorovány téměř u každého 3. pacienta, který má charakteristickou bolest v páteři.

Věková skupina lidí s diagnostikovanou chondrosou hrudníku (a dalších typů) se pohybuje od 45 let a více. Podle statistik však byla tato nemoc v posledních několika letech diagnostikována také u mladších lidí. Chondróza během těhotenství se může také vyvinout bez ohledu na věk ženy..

Jak včas zjistit toto onemocnění a jak se léčí chondróza hrudníku a dalších postižených oblastí? Jaké projevy naznačují vývoj a k jakým důsledkům může vést nedostatek adekvátní terapie? Navrhujeme studovat odpovědi na tyto a mnoho dalších otázek právě teď..

Důvody vedoucí ke vzniku chondrózy

Před zahájením léčby chondrózy krku je velmi důležité zajistit přesnost diagnózy. Důvody, proč jsou spouštěny destruktivní procesy, jsou rozděleny do tří kategorií:

  1. Dynamický. Je pozorováno mikrotrauma hyalinní chrupavky. K tomu zpravidla dochází při cvičení nadměrného fyzického přetížení. Taková zranění jsou velmi často ponechána bez dozoru, a proto aktivně postupují a vedou k vážným následkům. Proto je velmi důležité provést preventivní vyšetření, které odhalí tuto příčinu chondrózy..
  2. Gravitační. Onemocnění se vyvíjí v důsledku posunutí těžiště, což vede ke zvýšení úrovně stresu. Takové akce začínají, když je lidské tělo po dlouhou dobu v nepohodlné poloze..
  3. Dismetabolický. Tkáň chrupavky podléhá destruktivním změnám. Důvodem je zhoršený krevní oběh, který zhoršuje „přísun“ živin do všech tkání.

K dnešnímu dni odborníci nemohou konečně vysvětlit výskyt interkostální chondrózy, stejně jako onemocnění, které postihuje jiné části těla. Zpočátku věřili, že to bylo způsobeno změnami souvisejícími s věkem. Faktem je, že s nástupem 45leté známky tělo výrazně snižuje produkci speciálního proteinu - kolagenu, který je zodpovědný za úroveň pevnosti a pružnosti tkání. To se odráží ve fungování šlach, vazů a dokonce i kloubů..

Odborníci identifikují následující příčiny chondrózy:

  • přítomnost poranění páteře;
  • skolióza;
  • pravidelné stresové situace a duševní stres;
  • nedostatek dostatečné fyzické aktivity;
  • dědičná predispozice;
  • přítomnost špatných návyků;
  • nadměrná fyzická aktivita;
  • vývoj patologií ovlivňujících krevní cévy;
  • dlouhodobý pobyt v nepohodlné poloze;
  • zhoršený metabolismus.

Pokud se vás týká jeden z bodů a pozorujete jasné známky chondrózy, je lepší se okamžitě poradit s odborníkem.

Nejběžnější příznaky a příznaky

Projevy závisí na tom, který web prošel destruktivními faktory. Mezi příznaky chondrosy hrudníku patří například:

  • dušnost;
  • nepohodlí v plicích i v srdci;
  • výskyt akutní bolesti během dýchání (známky chondrózy hrudní oblasti);
  • výskyt bolesti v rameni nebo levé paži.

Kromě toho, pokud je spuštěn vývoj chondrózy hrudní oblasti, mohou se objevit příznaky v oblasti páteře. Typické nepříjemné akce pravidelně „narušují“ páteř i oblast kolem ní. Hlavním potvrzením, že je ovlivněna konkrétní oblast, je vzhled lumbaga během náhlých pohybů.

Pokud vezmeme v úvahu příznaky krční páteře nebo jiných částí těla, pak můžeme zaznamenat výskyt nepohodlí v postižené oblasti. Kromě bolestivých a tažných podmínek se může objevit pocit necitlivosti. Je to proto, že nervová zakončení jsou poškozena v míše. Velmi často s cervikální chondrosis bolesti hlavy.

Mezi další signály, které naznačují problém, patří:

  • svědění a pálení v oblasti nohou;
  • záchvaty nevolnosti a pocit nedostatku kyslíku;
  • průjem;
  • nadýmání.

Onemocnění, jako je chondróza, má příznaky ve velkém počtu. V závislosti na oblasti léze dojde k jejím projevům, ale zpravidla se jedná o pravidelné bolestivé pocity, zejména při náhlých pohybech a pohybech.

Fáze vzniku onemocnění

Když se objeví chondróza, příznaky by neměly být ignorovány, protože toto je počáteční fáze osteochondrózy. Navzdory skutečnosti, že ve vývojové vrstvě není zdravotní problém doprovázen zvláštními projevy, lze jej stále identifikovat.

Zpočátku se při fyzické práci objevuje mírný „křup“, stejně jako tažení, mírně výrazné nepříjemné pocity. Takové projevy se mohou objevit po podchlazení nebo při dlouhodobém pobytu v jedné poloze. Věnujte pozornost těmto funkcím, protože mohou naznačovat výskyt poruch. Pamatujte, že osteochondróza, chondróza a tlak spolu úzce souvisí a mohou výrazně zhoršit kvalitu života..

Důrazně se nedoporučuje zahájit léčbu chondrózy lidovými léky a přijmout další opatření bez konzultace s lékařem..

Stávající diagnostické metody

Bez ohledu na to, jaký typ postupuje, interkostální chondróza nebo jiný, nelze pomocí rentgenového záření uvažovat o jakýchkoli změnách, ke kterým dochází v oblasti meziobratlových plotének a sousedních tkání..

Než pochopíte, jak léčit chondrózu, předepíše ošetřující lékař vyšetření MRI nebo CT, které dokáže identifikovat určité změny a poruchy. Specialista navíc provádí důkladné vyšetření a na základě toho předepisuje doprovodná diagnostická opatření, která vylučují / potvrzují přítomnost dalších zdravotních problémů..

Druhy chondrózy

Klinický obraz určí stupeň poškození konkrétní oblasti těla. Stejný faktor ovlivní léčbu chondrózy, konkrétně přípravu terapeutického kurzu lékařem. V závislosti na postiženém oddělení se tyto formy patologie rozlišují jako:

  • krční pohled - jsou ovlivněny horní obratle (sedm kusů);
  • hrudní typ - destruktivní akce ovlivněna 12 umístěnými pod obratli;
  • bederní pohled - dolní část je ovlivněna (5 obratlů)

Chondróza zad

Postupy pro léčbu chondrózy doma lze provést, ale za předpokladu, že diagnóza je správná a jsou přijata doporučení lékaře. Hlavním signálem destruktivních akcí postupujících do zad je nástup nepohodlí v bederní oblasti. Nejčastěji se tvoří po dlouhodobém vystavení chladu nebo nadměrné fyzické práci..

Bolestivé pocity táhnou, nejsou výrazné. Mohu dát oblast hýždí, stejně jako křížovou kost. Syndrom se zhoršuje kýcháním nebo silným kašlem.

S nepříjemnými projevy dochází ke svalovému napětí. Taková obranná reakce vede k omezení pohyblivosti člověka a je pro něj problematické vstát z postele nebo se ohnout a vzít si předmět.

Informace o tom, jak léčit akutní chondrózu nebo vyskytující se v počáteční fázi, by měl podávat výhradně lékař s přihlédnutím k charakteristikám těla a dalším faktorům.

Cervikální chondróza

Jemnosti léčby chondrózy krční páteře závisí na závažnosti projevů, to znamená na stadiu průběhu onemocnění. Je doprovázen nástupem bolesti a nepohodlí, které „zachycují“ týlní oblast. Tupé vrtací „škubání“ se může projevit lopatkami a rameny. Pacient často čelí bolestem hlavy, rychlé únavě a slabosti.

V takových situacích by doporučení, jak léčit cervikální chondrózu doma, měla být poskytována výhradně lékařem. Může předepsat léky, stejně jako řadu postupů ke zmírnění stavu. Masáž krční páteře je často předepsána pro chondrózu, stejně jako gymnastika pro postiženou oblast.

Když se tento typ patologie rozvíjí, mnoho lidí si klade otázku, zda může tlak stoupat s chondrózou. Samozřejmě ano, protože dochází k narušení krevního oběhu a dochází k dalším poruchám, které vedou k výskytu takového příznaku.

Hrudní chondróza

Odborníci poznamenávají, že příznaky chondrózy hrudníku nejsou běžné. To se vysvětluje skutečností, že hrudní část je málo pohyblivá. Pokud je to přesto ovlivněno, pacient čelí nepohodlí v oblasti lopatek, hrudníku a také v horních končetinách.

Vyvíjející se chondróza v hrudníku je často mylně považována za srdeční problémy. Před stanovením konečné diagnózy proto odborník předepisuje řadu vyšetření, aby vyloučil jakékoli předpoklady.

Ke kterému lékaři se obrátit o pomoc

Pokud nevíte, se kterým lékařem máte problém kontaktovat, domluvte si schůzku s terapeutem. Po prozkoumání a seznámení se stížnostmi vás odkáže k jednomu z následujících odborníků:

  • vertebrolog nebo neuropatolog;
  • lékař - neurochirurg;
  • chirurg.

Dohodněte si schůzku s lékařem:

Pokud existuje silná bolest na hrudi s chondrózou nebo se chondróza vyvíjí v hrudníku nebo jiných oblastech, můžete jít na schůzku přímo k jednomu z uvedených odborníků bez návštěvy terapeuta.

Jak zacházet s cervikotorakální chondrózou

Hlavní obtíž, která doprovází léčbu chondrózy, je její pozdní detekce. Počáteční fáze je téměř bez příznaků. Pokud při prvních signálech k návštěvě lékaře může být léčba cervikální chondrózy léky, jako jsou jiné typy, úspěšná.

Aby se zabránilo následnému zničení v oblasti meziobratlových plotének, doporučuje se používat speciální ortopedické výrobky (obvaz, korzet). Pokud se terapie provádí pomocí tablet na chondrózu krční páteře, může lékař doporučit Shantsův obojek jako další možnost. Takové produkty poskytují dobré výsledky v raných fázích..

Pokud aktivně postupují takové nemoci, jako je interkostální chondróza, cervikální nebo jiné typy, je kladen důraz na:

  1. farmakologické produkty (například Ibuprofen pro chondrózu, Chondrosamin Neo, Voltaren, Fastum). Léky na chondrózu se používají jak pro vnitřní použití, tak pro vnější použití, což umožňuje eliminovat nepříjemné projevy;
  2. neléková terapie. Pilulky na uvolnění svalů, Chordrosamin Neo a další léky nejsou jedinou metodou boje. Pacientovi mohou být předepsány manuální a fyzikální postupy, díky nimž je účinek vyvíjen na postiženou oblast.

Druhá možnost odstranění zdravotního problému, stejně jako jiné metody, které nezahrnují užívání drog, může být vynikajícím řešením, pokud se během těhotenství vyvine chondróza.

Terapie během exacerbace

Při léčbě chondrózy krku nebo jiných oblastí je hlavním úkolem zbavit se hlavních projevů. Pokud dojde k exacerbaci, pak:

  • je předepsána řada léků (Chondrozamin Neo a další, které zahrnují protizánětlivé léky a analgetika). V některých případech mohou být injekce předepsány pro cervikální chondrózu a jiné typy onemocnění;
  • doporučuje se zůstat v posteli, zvláště pokud je diagnostikována akutní chondróza;
  • odborník připisuje masti pro chondrózu, které umožňují anestetizovat poškozenou oblast. Zpravidla mají oteplovací účinek..

Pokud jsou pro chondrózu předepsány konkrétní pilulky, doporučuje se je nahradit analogy pouze po konzultaci s lékařem.

Metody řešení onemocnění během remise

K léčbě chondrózy zad a dalších oblastí se používá integrovaný přístup. Lékaři aktivně používají nelékové i protidrogové opatření, jejichž činnost je zaměřena na:

  • zbavit se syndromu bolesti;
  • obnova výměny materiálu;
  • normalizace krevního oběhu v postižené oblasti;
  • obnovení poškozených disků;
  • posílení zadních svalů;
  • prevence následného výskytu negativních procesů.

Bez ohledu na to, kde se vyvíjí chondróza (pod lopatkou atd.), Jak léčit a jaké metody použít, určuje lékaře.

Léčivá metoda terapie, která vám umožňuje eliminovat akutní chondrózu a jiné formy, zahrnuje použití:

  • léky proti bolesti a svalové relaxanci;
  • protizánětlivé nesteroidní farmakologické produkty;
  • biologické přísady, stejně jako vitamíny pro chondrózu;
  • chondroprotektory.

Kromě toho jsou masti často předepsány pro chondrózu, zvláště pokud napadne cervikální typ onemocnění. Zabraňují vzniku poruch v mozkové cirkulaci.

Pokud jsou u žen a mužů (také v jiných oblastech zad) pozorovány příznaky hrudní chondrózy, používají se další terapeutické metody, například:

  • manuální, stejně jako fyzioterapie;
  • masáž;
  • fytoterapie;
  • trakce páteře;
  • Cvičební terapie (speciální cvičení pro chondrózu hrudníku by měla být prováděna v doporučené formě);
  • zůstat v hygienických podmínkách;
  • dietní jídlo pro chondrózu.

V boji je důležité nejen dodržovat lékařský předpis. Je nutné změnit životní styl, pravidelně provádět speciální cvičení na cervikální chondrózu (bederní atd.) A také vyloučit nadměrnou fyzickou námahu. Informace o tom, zda je v každém případě možné napařovat v lázni s chondrózou, by měly být zkontrolovány lékařem.

Fyzioterapie

Pokud vás zajímá, jak léčit chondrózu krku, pak tato technika poskytne pozitivní výsledek, protože ovlivňuje postiženou oblast. V přítomnosti chondrózy zad, stejně jako progrese jiných typů tohoto onemocnění, se používají následující postupy:

  • laserová terapie, stejně jako elektroforéza;
  • elektromagnetické relace;
  • magnetická vlna, stejně jako detenzorová terapie;
  • vystavení ultrafialovému záření a vibracím.

Masáže a manuální terapie

Pokud jsou pozorovány příznaky cervikální chondrózy, hrudníku nebo bederní oblasti, lze použít také masážní techniky a manuální terapii.

Je možné udělat masáž

Stojí za zmínku, že masáž zad pro chondrózu, stejně jako masáž krční páteře a dalších oblastí, lze provádět za určitých podmínek. To se obvykle provádí v subakutní fázi. V některých případech je přijatelné v přítomnosti akutní formy.

Při navrhování léčby těhotných žen je bráno v úvahu mnoho faktorů, takže lékař musí vypracovat terapeutický plán. Může doporučit masáž krční páteře pro chondrózu nebo ji zakázat.

Manuální a reflexní terapie

Boj za použití manuální terapie, stejně jako léčba chondrózy výhradně lidovými prostředky, jsou dalšími opatřeními k urychlení zotavení.

Pomocí manuální expozice můžete zahájit zotavení v postižených tkáních. Pokud se bolesti hlavy objeví s cervikální chondrózou, pak tato metoda pomůže zbavit se jich. Takový postup, jako je reflexní terapie, během níž se provádí pečlivý fyzický účinek na postiženou oblast, pomáhá:

  • zlepšit tok lymfy a normalizovat procesy krevního oběhu;
  • obnovit fyzickou aktivitu poškozené oblasti;
  • zvýšit imunitní sílu;
  • obnovit procesy výměny.

Proto, pokud máte bolesti hlavy s cervikální chondrózou, jsou předepsány nejen léky proti bolesti, ale také zmíněné postupy. To je možné za předpokladu, že pacient nemá další porušení, která jsou kontraindikacemi.

Trakce páteře

Pokud se pacient ponoří do zvláštností zmíněné nemoci, bude schopen pochopit, že účinnosti lze dosáhnout nejen z gymnastiky s hrudní chondrózou, ale také z důvodu protažení páteře.

V tomto případě lze použít jak „suché“ tažení, tak metodu tažení vody. Díky masáži zad s chondrosou a trakci můžete výrazně zmírnit stav pacienta. Během provádění druhé terapeutické metody se mezery mezi poškozenými obratli zvětšují a přibližují je k jejich normálnímu umístění.

Prevence

Aby nedošlo k boji proti užívání léků, nemasírování chondrózy a také aby nedošlo k nepříjemným signálům a aby se vyloučila následná tvorba osteochondrózy krční páteře, stačí dodržovat jednoduchá pravidla.

Prevence chondrózy je následující:

  1. Kontrola tělesné hmotnosti a hladiny cukru v krvi.
  2. Moderování fyzické aktivity a pravidelné cvičení k udržení normální páteře.
  3. Sport (nejlépe plavání).
  4. U sedavého životního stylu se pravidelně pozastavujte nad jednoduchými cviky (ohýbání, protahování atd.).

Příznaky a léčba chondrózy doma

Chondróza může ovlivnit celou páteř, ale v určitých případech se objevují segmenty s nejvýraznější patologií. V závislosti na oblasti degenerativního procesu se objevují určité charakteristické příznaky. Ale téměř vždy je toto onemocnění doprovázeno dvěma typy bolesti. K léčbě chondrózy v počátečních fázích se můžete uchýlit k lidovým lékům, baňkové masáži a terapeutické gymnastice. Všechna léčebná opatření však musí být schválena ošetřujícím lékařem, protože nedostatečná léčba může vést ke komplikacím..

  • 1. Příznaky chondrózy
    • 1.1. Krční
    • 1.2. Oddělení hrudníku
    • 1.3. Lumbosakrální
  • 2. Domácí léčba
    • 2.1. Drogy
      • 2.1.1. NSAID
      • 2.1.2. Svalové relaxanci
      • 2.1.3. Vitamínové a minerální komplexy
      • 2.1.4. Sedativa
      • 2.1.5. Chondroprotektory
    • 2.2. Zahřívání
    • 2.3. Vany
    • 2.4. Byliny
    • 2.5. Baňková masáž
    • 2.6. Fyzioterapie
    • 2.7. Strava

Chondroza je počáteční fází osteochondrózy, protože patologické změny ovlivňují pouze chrupavkovou tkáň meziobratlových plotének. Kosti a měkké tkáně zůstávají zdravé.

Symptomatologie chondrózy není vždy výrazná, protože tato fáze degenerativně-dystrofických změn je obvykle skrytá. Pokud však patologie ovlivňuje pohyblivé části páteře a vyvinou se komplikace (výčnělek a herniovaný disk), pak se klinické příznaky onemocnění neliší od osteochondrózy.

Chondróza postihuje celou páteř, ale patologický proces je aktivnější v nejvíce mobilních segmentech. To je způsobeno skutečností, že na tyto oblasti spadá velké zatížení. Kromě toho se příznaky chondrózy mohou lišit v závislosti na tom, která část páteře je náchylnější k onemocnění..

  • krční;
  • hruď;
  • bederní.

V krční páteři leží arteriální céva, která napájí lebku a dodává krev a kyslík do zadní části mozku a mozečku. Z tohoto segmentu vycházejí nervová vlákna, která přenášejí impulsy v kůži na hlavu, krk, ramenní pletenec a horní končetiny. V souladu s tím se může objevit chondróza krční páteře, porušení všech těchto struktur..

Struktura páteřního stolu v krční páteři

Když je vertebrální tepna vymačkaná nebo podrážděná, dochází k syndromu vertebrální tepny. Vyjadřuje se snížením množství krve vstupující do mozku. S dobře vyvinutým systémem kolaterálů centrálního nervového systému, to znamená s přítomností dalších tepen spojujících vertebrobasilární a karotické pánve, nejsou žádné známky poškození mozkové cirkulace. Pokud je však mozek zbaven takových kompenzačních schopností, objeví se následující příznaky chronického oběhového selhání v zadní části mozku:

  • častá bolest hlavy, která má pulzující nebo prasklý charakter a je lokalizována v temenní zóně, spáncích a zadní části hlavy;
  • pravidelné závratě se záchvaty nevolnosti a zvracení;
  • zhoršená zraková ostrost, vzhled závoje a mouchy před očima;
  • ztráta koordinace a problémy s rovnováhou;
  • ztráta sluchu a trvalý tinnitus;
  • periodické záchvaty pádu s ostrým pohybem krční páteře, když pacient ztratí posturální tón, kvůli kterému spadne, ale zůstává při vědomí;
  • astenický syndrom:
    • snížený výkon a koncentrace;
    • zhoršení paměti;
    • podrážděnost;
    • chronická únava.

Se silnými změnami v krční páteři může komprese vertebrální tepny vést k úplnému zastavení průtoku krve. Z tohoto důvodu se v vertebrobazilární pánvi vyvíjí mrtvice..

Při poškození nervových kořenů a patologickém svalovém napětí na krku se objevují následující příznaky chondrózy:

  1. 1. Bolestivý syndrom. Je rozdělena do dvou typů:
    1. Cervicalgia je pocit chronické bolesti nízké až střední intenzity. Jsou lokalizovány v zadní části hlavy, krku, ramenního pletence. Tento typ syndromu bolesti se zvyšuje s ostrými otáčkami hlavy..
    2. 2. Cervicago - pocity akutní bolesti, projevující se exacerbací onemocnění. Zdá se, že střílejí, trvají několik sekund nebo minut. Po cervicagu má pacient pocit cervikalgie.
  2. Radikulární syndrom. Je charakteristické pro pozdní fázi onemocnění, kdy při prodlouženém patologickém účinku na nervy horní končetiny dochází k neurologickým komplikacím, jako je zhoršená citlivost a paréza určitých částí rukou..

Nejzávažnější následky se projevují při stlačení míchy. Pravděpodobnost je poměrně nízká, protože k tomu dochází u velkých kýly, stenózy kanálu v důsledku posunutí a subluxace obratlů. Pokud se chondróza stane tak komplikovanou, budou známky odpovídat úrovni postižené míchy.

Úroveň komprese míchy (segment)Typické příznaky a důsledky
C1-C2Fatální dysfunkce dýchacího a cévního centra
C2-C5Ochrnutí všech končetin (tetraplegie) a narušení dýchacích svalů vedoucí k selhání dýchání
C5-C8Práce svalových vláken horních končetin je narušena a ochrnutí dolních končetin

Nejběžnějšími příznaky chondrózy hrudní páteře jsou torakalgie a thoracago. Pro ně lze přirovnat analogii s cervicalgií a cervicagem. V prvním případě je bolest trvalá, postihuje celou hrudní páteř, přenáší se do interkostálního prostoru a zadní části žeber. S thoracagem je bolest náhlá a ostrá.

Vzhledem k tomu, že nervy vycházející z hrudní páteře jsou nezbytné pro fungování orgánů hrudní a břišní dutiny, mohou se při jejich stlačení objevit příznaky připomínající vnitřní onemocnění. Při chondróze hrudní oblasti se mohou objevit následující příznaky:

  • chronický kašel;
  • porušení procesu polykání;
  • bolestivost v oblasti srdce a narušení normálního srdečního rytmu;
  • brnění bolesti na hrudi;
  • říhání;
  • bolestivost a nepohodlí v břiše;
  • poruchy trávení a stolice;
  • rázy krevního tlaku;
  • dysfunkce orgánů oblasti kyčle.

Chondroza tohoto segmentu se vyskytuje nejčastěji. Lidé, kteří mají degenerativní-dystrofické změny v bederní a křížové páteři, si stěžují na bolest (lumbodynie), která se přenáší na jednu z dolních končetin. Dolní část zad a noha bolí s lumbodynií po celou dobu a nepohodlí je nízké intenzity a často se zvyšuje s náhlými pohyby a ohyby. Útoky akutní bolesti (lumbago) jsou možné. Vyvolávají je nadměrné fyzické námahy a trvají několik minut..

Při zánětu nervových kořenů se objevují příznaky poruch inervace. Pacient může mít sníženou citlivost na nohou, svalovou sílu dolních končetin.

Léčba chondrózy vlastním úsilím je možná. Mělo by to však být provedeno pouze po konzultaci s lékařem. K určení správné taktiky terapie je nutné provést přesnou diagnózu stavu meziobratlových plotének..

Všechny recepty a metody tradiční medicíny, léky musí být schváleny odborníkem. Při používání přírodních léčiv stojí za to dodržovat dané dávky a dávkovací režimy.

Na chondrózu neexistuje jediný lék. Drogová terapie se provádí komplexním způsobem.

Zahrnuje užívání následujících skupin drog:

  • nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID);
  • svalové relaxanci;
  • komplexy vitamínů;
  • sedativa;
  • chondroprotektory.

Prvním krokem je použití protizánětlivých léků. Jsou vnější a vnitřní..

Diklofenak je povolen u žen v prvním a druhém trimestru těhotenství

V této skupině jsou následující léky:

  • nimesulid;
  • indomethacin (indocid);
  • diklofenak (Voltaren, Diclobene);
  • ibuprofen;
  • ketoprofen (Fastum-gel) atd..

Používají se k odstranění svalových křečí vyvolaných chondrosou páteře. To vám umožní uvolnit zadržované cévy a nervy, zmírnit nervové napětí. Když se užívají orálně, svalové relaxanci mohou po dlouhou dobu zmírnit bolest.

Nejčastěji předepisovanými léky jsou:

  • baklofen;
  • cyklobenzaprin;
  • tizanidin (Sirdalud);
  • tolperisone (midocalm).

Je zakázáno užívat svalová relaxancia bez lékařského předpisu a dohledu, protože si rychle osvojí návykové návyky. Tato skupina léků vyvolává ospalost působením na centrální nervový systém..

Vápník, hořčík a fosfor jsou potřebné k obnovení tkáně chrupavky. Mohou být doplněny Milgamma, Neuromultivitis, Neurobion a Neurorubin.

Vitamíny skupiny B jsou potřebné pro procesy v nervových tkáních, D a A se podílejí na posilování kostí. Vitamin E aktivuje průběh redoxních procesů a C posiluje imunitní systém. Všechny také přispívají k regeneraci nervových kořenů a poskytují antioxidační účinek.

K obnovení funkce centrálního nervového systému při chondróze jsou pacientům předepsána sedativa. Mají uklidňující účinek tím, že zmírňují bolest. Mají také relaxační účinek a zmírňují výkyvy nálady. Doporučuje se užívat bylinné přípravky - tinkturu mateřského nebo kozlíku lékařského.

V případě potřeby jmenujte silnější. Patří mezi ně doxylamin, gidazepam, fenazepam.

K potlačení degenerativně-dystrofického procesu v meziobratlových ploténkách se používají chondroprotektory. Jsou založeny na působení chondroitinu a glukosamin sulfátu.

Chondroxid pro obnovu kloubů a meziobratlových plotének

Chondroitin je základem pro růst nové tkáně chrupavky. Glukosamin je nezbytný k obnovení strukturních prvků chrupavky a zajištění její ochrany před zničením.

Zahřívání nemocného segmentu páteře je jednou z nejběžnějších metod alternativní léčby. K tomu použijte pásy z vlny ovcí, velbloudů nebo psů. První dva typy mají hypoalergenní vlastnosti, proto se doporučuje dát přednost v jejich prospěch. Suché teplo může snížit bolest a snížit zánět.

Hřejivý opasek Vulkan se skládá ze tří vrstev (neopren, lycra, nylon), je hypoalergenní a slouží jako vynikající alternativa k vlněným opaskům, které mohou způsobit svědění

Lázně a sauny lze navštívit pouze během období remise nemoci. V akutním stadiu zánětlivého procesu jsou takové postupy zakázány, protože po dočasném zmírnění příznaků mohou následovat prudké exacerbace. Totéž platí pro recepty níže..

K léčbě chondrózy krční a hrudní oblasti můžete použít čínské pepřové náplasti.

K potření nemocné části páteře můžete použít následující tinktury:

  1. 1. Česneková tinktura. Musíte si vzít 200 g loupaného česneku, naplnit 500 ml lékařského alkoholu a trvat na léčbě po dobu dvou týdnů.
  2. 2. Tinktura z aloe a hořčice. Musíte si vzít 50 g suché hořčice a šťávy z aloe, 1 g propolisu a 400 ml vodky. Produkt by měl být také namočený po dobu dvou týdnů..

Chcete-li zahřát záda, můžete použít domácí masti:

  1. 1. Musíte smíchat 1 lžíci chmelových hlávek a 1 lžíci sádla. Výsledný produkt by se měl před spaním votřít na bolestivé místo..
  2. 2. Je nutné rozdrtit a promíchat třezalku a řebříček, odebrané v poměru 1: 2. Tavte 2 díly vazelíny pro pár a přidejte k nim bylinné suroviny. Do výsledné konzistence přidejte 1 díl tinktury čemeřice. Hotovou mast lze vtírat až několikrát denně..
  3. 3. Musíte namíchat prášek bodyagi zakoupený v lékárně se slunečnicovým olejem v poměru 1:30. Výsledný produkt je třeba otřít na bolavé místo a izolovat hadříkem. Chcete-li dosáhnout účinku, zahřátí by mělo trvat 40-50 minut.

Při léčbě chondrózy můžete použít léčivé, zahřívací obklady. Rozlišují se tyto oblíbené recepty:

  1. 1. Lisujte terpentýnem. Vezměte 1 čajovou lžičku surovin a vtírejte do bolestivé oblasti, dokud pokožka nezčervená. Ošetřená oblast je obalena gázou, ve které je dort z medu a mouky, a nahoře pokrytá teplou přikrývkou nebo vlněným šátkem. Procedura se provádí během 50-60 minut, opakuje se po 2-3 dnech, ale ne více než pětkrát po celou dobu léčby.
  2. 2. Křenový obklad. Kořen rostliny otřete na struhadle a nakrájejte křenové listy, smíchejte je se zakysanou smetanou a výslednou směs aplikujte ve formě obkladu.
  3. 3. Hořčičný kompres. 1 čajová lžička hořčičného prášku se zředí teplou vodou, dokud se nezíská homogenní směs připomínající zakysanou smetanu, po které se použije pro kompresi.
  4. 4. Med a bramborový obklad. Nastrouhejte syrové brambory a promíchejte s medem. Ingredience jsou brány ve stejném poměru. Komprese se vkládá nejvýše jednou týdně..

Léčivé koupele jsou užitečné při léčbě chondrózy a uvolnění nervového systému. Pro zajištění protizánětlivých a sedativních účinků se používají bylinné odvarky a infuze. Vodní procedury se provádějí po dobu 20-30 minut, teplota vody by měla být v rozmezí 37-38 stupňů.

Rozlišují se tyto účinné recepty:

  1. 1. Smíchejte svazky meduňky a máty, březové listy ve stejném množství. 200 g kolekce se vaří v kbelíku s vodou, mírně se ochladí a přidá do lázně.
  2. 2. Přidejte 1,5 kg šišek a jehel do 5 litrů vroucí vody a vařte půl hodiny, poté mírně ochlaďte a nalijte do lázně.
  3. 3. Do 5 litrů vroucí vody přidejte 300 g heřmánku s květinami a stonky a trvejte dvě hodiny. Výsledná tinktura se přidá do lázně s teplou vodou.

Chcete-li odstranit bolest a zmírnit zánět, můžete k bylinnému podání použít bylinné odvarky a infuze:

  1. 1. Kořeny, stonky a listy celeru (1 kg) provlékněte mlýnkem na maso, přidejte 500 g medu a šťávu ze dvou citronů. Všechny složky jsou důkladně promíchány a konzumovány půl hodiny před jídlem, 1 polévková lžíce třikrát denně.
  2. 2. Jezte syrový nebo dušený topinambur jednou denně nebo více.
  3. 3. S jedním litrem vroucí vody nalijte 1 šálek ovesných zrn a vařte směs, dokud se čtvrtina kapaliny neodpaří. Výsledný vývar se filtruje a konzumuje 3krát denně před jídlem. Pro zlepšení chuti přidejte med.
  4. 4. Rozemlejte 2 lžíce chmelových hlávek, 4 lžíce kořene kozlíku lékařského a pampelišky, 7 lžící řebříčkové byliny a 1 lžíci tymiánu. Všechny komponenty jsou důkladně promíchány a nality do vzduchotěsné nádoby. Chcete-li připravit denní dávku infuze, vezměte 1 lžíci surovin, nalijte sklenici vroucí vody. Výsledný nápoj se konzumuje ve 2 polévkových lžících až 4-5krát denně.

K léčbě různých zánětlivých onemocnění se používá "klášterní kolekce", která má příjemnou chuť a vůni. Obsahuje oregano, kořen elecampanu, třezalku tečkovanou, šípky a další léčivé rostliny. Hlavním rysem produktu je, že složky jsou vybírány vyváženým způsobem, aby přísady navzájem nepotlačovaly účinek, ale pouze zvyšovaly terapeutický účinek.

"Klášterní sbírka" pomáhá obnovit tkáň chrupavky a zvýšit pružnost meziobratlových plotének. Zlepšuje metabolické procesy, nasycuje tělo aminokyselinami.

Způsob přípravy a použití léčivého čaje ze sbírky léčivých bylin je uveden na obalu produktu. „Klášterní sběr“ nemá žádné vedlejší účinky a kontraindikace.

Baňková masáž by měla být používána jako metoda odstraňování solí ve spojení s výše uvedenými způsoby léčby. Před provedením postupu však musíte konzultovat lékaře. Navzdory skutečnosti, že masáž s bankami nemá živé vedlejší účinky, které jsou charakteristické pro jiné prostředky, může být v určitých případech kontraindikována. Tento postup nelze provést, pokud:

  • zvýšená citlivost kůže;
  • třetí stupeň hypertenze;
  • onkologická onemocnění kůže;
  • tuberkulóza;
  • krevní patologie;
  • sklon k silným křečím;
  • vyčerpání;
  • predispozice k prodlouženému krvácení;
  • akutní chondróza;
  • zánět kůže;
  • těhotenství;
  • porušení srdečního rytmu;
  • nemocný počet krtků v masážní oblasti.

Baňkování se používá ke zlepšení krevního oběhu a výživy tkání v postižené oblasti, což je důležité pro chondrózu. Baňková masáž normalizuje odtok lymfy, čímž zmírňuje otoky v oblasti sevřených nervových kořenů. Tento postup navíc pomáhá zlepšit funkčnost svalové tkáně a lze jej použít pro svalové křeče. Stimulace průtoku krve má příznivý účinek na inervaci vertebrálních oblastí a eliminuje bolestivé syndromy.

Baňková masáž pomáhá eliminovat toxiny a eliminovat přetížení. Díky tomuto postupu se zlepšuje tón pleti, cévní stav a celková pohoda pacienta..

Pro správné provedení baňkové masáže byste měli používat sklenice a vatové tampony. Vakuum v nich vytváří oheň. Existuje další možnost - použití plastových nádob s měkkými stěnami. Chcete-li vytvořit zředěný prostor, stačí je před umístěním na lidskou kůži zmáčknout..

Bez ohledu na typ použité plechovky se masáž řídí určitou technikou:

  1. 1. Dříve byla pokožka pacienta ošetřena tukovým krémem nebo olejem, aby se snížilo tření. Nejprve se provede klasická masáž. K tomu se používají techniky hladení, tření a hnětení..
  2. 2. Po zahřátí masírované oblasti dejte sklenice. Při použití skleněných nádob je uvnitř umístěn hořící vatový tampon a nádoba je umístěna na zádech. V průběhu času veškerý kyslík vyhoří, což vytvoří vakuum a nádobka je nasávána na pokožku. Při použití plastových plechovek jsou mírně vymačkané.
  3. 3. Jakmile je plechovka nainstalována, masér ji začne pohybovat rovnoběžně s páteří. K tomu použijte kruhové a lineární pohyby, které by měly být plynulé a přesné..

Plechový pohybový diagram

Při použití plechovek by měla být pokožka mírně zatažená (1,5 cm). Postup by neměl pacientovi způsobovat bolest ani nadměrné nepohodlí. Na pokožce však obvykle dochází k mírnému pocitu pálení a napětí. Banky jsou umístěny na 10-15 minut. Relace se provádí ne více než jednou denně a celý kurz by neměl obsahovat více než 4–6 procedur. Měli byste vědět, že je zakázáno dávat plechovky na oblast ledvin.

K úlevě od bolesti při chondróze můžete použít speciální gymnastiku. U cervikální osteochondrózy budou užitečné následující cvičení:

  1. 1. Musíte sedět na židli, položit si ruce na kolena a narovnat si záda. Je nutné naklonit hlavu dopředu, aby za krkem byl pocit tahu svalů..
  2. 2. Ve stejné výchozí poloze otočte hlavu do stran.
  3. 3. Aniž byste se postavili ze židle, můžete naklonit hlavu na jedno rameno a poté na druhé. Za tímto účelem se nemusíte snažit dosáhnout uší na rameno a zvednout rameno. Ramena by měla zůstat nehybná a na zadní straně ohybu by měl být snadný pocit protažení v krku..
  4. 4. Musíte snížit ruce dolů tak, aby viseli dolů, a provádět kruhové pohyby rameny tam a zpět.
  5. 5. Je nutné přiložit levou dlaň k levému spánku a přitlačit ji na hlavu tak, aby byly krční svaly namáhány v reakci. Statické napětí by mělo být udržováno po dobu 5 sekund.

U hrudní chondrózy lze použít následující cviky na ohýbání těla a pohyb ramen:

  1. 1. Otáčení a zvedání ramen. Rotace a výkyvy horních končetin by měly být prováděny v kruhovém směru.
  2. 2. Zvedání těla. Cvičení se provádí z polohy na břiše nebo na zádech. Musíte zvednout pouze hrudník a ramena..
  3. 3. Kliky. Pokud je pro vás takové cvičení obtížné, můžete začít s kliky ze zdi..

Gymnastika pro krční, hrudní a bederní páteř

U bederní chondrózy se doporučuje následující cvičení:

  1. 1. Předklonění. Rozkročte nohy na šířku ramen, narovnejte si záda, položte ruce na opasek a proveďte plynulé předklony bez zaoblení zad.
  2. 2. Ohyby do strany. Vyrobeno ze stejné výchozí pozice.
  3. 3. Cvičte na všech čtyřech. Musíte pokleknout a opřít ruce o podlahu. Je nutné plynule přejít na jednu stranu, ohnout záda a pak na druhou.
  4. 4. Statické napětí v dolní části zad. Musíte ležet na posteli nebo na podlaze a zkusit tlačit zády na podlahu. Měli byste několik sekund vydržet v napjatém stavu a pak se uvolnit..

Každé cvičení se provádí 10-12krát. Neměli by však vyvolávat bolestivý syndrom. Když jsou svaly unavené, zatížení se sníží.

Vzhledem k tomu, že jednou z příčin nemoci je narušený metabolismus, musíte se pro úspěšnou léčbu uchýlit k dietě. Strava by měla obsahovat potraviny bohaté na bílkoviny, vápník, vitamíny a další minerály. Proto by měla být zvýšena spotřeba:

  • čerstvé ovoce, zelenina a bylinky;
  • mléčné výrobky;
  • vařené libové maso;
  • mořské ryby;
  • čerstvé bobule;
  • obiloviny a houby;
  • olivový olej nebo citronovou šťávu.

Kolagen je potřebný k obnovení tkáně chrupavky meziobratlových plotének. Je obsažen v rosolovém mase, želé.

U chondrózy byste měli omezit použití následujících produktů:

  • slaná, uzená, kořeněná, smažená jídla;
  • koncentrované bujóny;
  • polotovar;
  • alkohol.
Top