Kategorie

Populární Příspěvky

1 Masáž
Léky proti bolesti na bolesti zad
2 Rehabilitace
Osteoartróza ramenního kloubu - jak se projevuje? Fáze, léčba, prevence
3 Masáž
Jak zacházet s odtrženým zády
Image
Hlavní // Rehabilitace

Cervikální osteochondróza: domácí léčba


Cervikální osteochondróza je podvýživa a postupná destrukce krčních obratlů. Porucha se projevuje bolestí krku, která vyzařuje do ramen, paží a hlavy. Pokud se neléčí, cervikální osteochondróza postupuje a je doprovázena nejen silnými křečemi, závratěmi, necitlivostí končetin, může se objevit tinnitus způsobený skřípnutím krevních cév..

Obsah

Připravili jsme materiál pro všechny, kteří se potýkají s problémem cervikální osteochondrózy a chtějí ji léčit doma.

Důvody pro rozvoj patologie

Cervikální osteochondróza je onemocnění naší doby. Hlavním důvodem jeho vzhledu je sedavý životní styl. To způsobuje zvýšené zatížení krční oblasti, pod vlivem kterého dochází ke křečím ve svalech, což zhoršuje krevní oběh. Výživové procesy spojené s pohybem krve v krční oblasti jsou narušeny, mění se struktura meziobratlových plotének a kloubů mezi obratli. V průběhu času se na krčních obratlích tvoří kostní výrůstky, což snižuje pohyblivost krční páteře, způsobuje bolest a necitlivost ramenního pletence.

Mezi další příčiny cervikální osteochondrózy patří:

  • poruchy držení těla;
  • zvýšená tělesná hmotnost;
  • neustálé namáhání zad během práce (řidiči, administrativní pracovníci);
  • zvýšená fyzická aktivita;
  • poranění páteře.

Příznaky a symptomy

Přítomnost cervikální osteochondrózy je možné detekovat již v raných stádiích, protože s malými změnami ve struktuře krčních obratlů může člověk již cítit nepohodlí. Postupem času se vliv degenerativních změn zvyšuje. Ve výsledku lze manifestaci cervikální osteochondrózy rozdělit do následujících fází:

  1. Mírná bolest krku, může se zhoršovat pohybem hlavy.
  2. Bolest se zesiluje, může vyzařovat do ramen nebo paží. Je doprovázena slabostí, roztržitostí, bolestmi hlavy.
  3. Bolestivé pocity se stávají trvalými, přidává se necitlivost rukou.
  4. Objeví se záchvaty silného závratě s tinnitem, tmavé skvrny před očima, zhoršená koordinace, necitlivost jazyka, snížené vidění.

Porušení krční páteře je velmi nebezpečné, protože nervový kořen míchy a tepny, které jsou odpovědné za výživu mozku, jsou skřípnuté. Pokud zjistíte známky cervikální osteochondrózy, je důležité zahájit léčbu co nejdříve.

Základy léčby

Konzervativní terapie při léčbě cervikální osteochondrózy vykazuje vysokou účinnost. Všechny její činnosti lze provádět doma se souhlasem lékaře.

Léčba je zaměřena na:

  • zmírnění stresu z páteře;
  • odstranění bolesti;
  • odstranění svalových kontraktur;
  • prevence dalších změn v tkáních obklopujících krční obratle;
  • odstranění necitlivosti;
  • normalizace spánku.

K dosažení stanovených cílů je léčba cervikální osteochondrózy založena na třech směrech: léčba přírodními materiály a živočišnými složkami (byliny, vejce, živočišné tuky), masáž a fyzioterapie.

Metody domácí léčby

K léčbě cervikální osteochondrózy doma můžete použít rostlinné a živočišné suroviny zakoupené v lékárně nebo sebrané sami. Ale protože velké množství složek přírodního původu jsou alergeny, je důležité se ujistit, že před použitím jakéhokoli lidového receptu nemáte žádnou alergickou reakci..

Alkohol komprimovat

Smíchejte 300 ml lékařského alkoholu, 10 ml jódu, 10 předrcených analginových tablet, 10 ml kafrového alkoholu. Ve výsledném roztoku navlhčete hadřík a aplikujte obklady na bolavé místo, dokud bolest neustoupí. Pokud jsou na pokožce rány nebo záněty, je třeba kompresi zlikvidovat..

Bramborový obklad

Nastrouhejte 1 brambor a přidejte k němu 2 lžíce tekutého medu. Je důležité, aby v medu nebyly žádné krystaly, jinak by mohly způsobit popáleniny tkání. Rozetřete kaši do tenkého plátna a naneste na krční oblast.

Infuze borovice

Pupeny pro přípravu produktu se shromažďují počátkem května, kdy jejich velikost dosáhne pouze 2 cm. Nasbírané pupeny nakrájejte na kroužky, přikryjte cukrem v poměru 1: 2 a nechte na tmavém místě po dobu 2 týdnů. Výsledkem je, že směs by měla mít zlatohnědou barvu a bohatou vůni smrku. Vezměte to dovnitř 3krát denně na čajovou lžičku. Směs musíte držet v ústech po dobu 2 minut. Recepční kurz - 2-3 týdny.

Křen

Kořen křenu se nastrouhá, poté se kaše vymačká, aby se získala šťáva. Je smíchán s alkoholem v poměru 1: 1. Výsledná směs se vtírá do krční zóny, kde je pociťována silná bolest, ale bez ovlivnění oblastí, pod nimiž jsou lymfatické uzliny..

Zázvorová mast

Nastrouhejte 50 g kořene zázvoru a 3 stroužky česneku, přidejte 3 lžíce másla. Vmasírujte do problémových oblastí.

Odvar z jehly

Vezměte 250 g borových nebo smrkových jehel, nalijte 1 litr studené vody, vařte půl hodiny. Užívejte dvakrát denně, půl hodiny po jídle, s přestávkou 8 hodin. Recepční kurz - 1 měsíc.

Pampeliška odvar

K vaření budete potřebovat sušené kořeny pampelišky. Jsou rozdrceny v množství 15 g, naplněny 250 ml horké vody a udržovány ve vodní lázni po dobu 15 minut. Poté se vývar nechá 50 minut chladnout, filtruje se, zředí se vodou na 250 ml. Vezměte 3krát denně před jídlem, 75 ml.

Ředkvička komprimovat

Používá se k úlevě od bolesti, nepoužívejte, pokud je na krku zánět. Nastrouhejte ředkvičku na jemném struhadle, položte ji na kus látky a přikryjte ji dalším kusem látky. Aplikujte kompresi na krk a zajistěte přilnavou fólií. Ředkvičková šťáva způsobuje zahřívací účinek a pocit pálení. Udržujte kompresi tak dlouho, dokud je pocit pálení snesitelný.

Medový obklad

Smíchejte 15 g každého medu a hrubé soli. Umístěte na měkkou přírodní látku. Naneste obklad na krk, přikryjte papírem a zajistěte šátkem. Opakujte každý den před spaním, dokud bolest neustoupí..

Pro účinnou léčbu cervikální osteochondrózy stojí za to uspořádat správné místo na spaní. Povrch by měl být středně tvrdý, položte si pod hlavu malý měkký polštář a pod krk pytel s pískem nebo speciální váleček.

Je důležité natáhnout krční obratle a krční svaly, proto se zavěšujte na hrazdě dvakrát denně.

Zahrňte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamín B. Nachází se v ananasu, sušeném ovoci, brusinkách, bramborách, špenátu, zeleném hrášku, česneku, téměř ve všech masných výrobcích, ale zejména v hovězích a kuřecích drobech. V tuňácích, růžových lososech, jikrách pollockech a jeseterích je spousta vitaminu B. Vejce, semena a ořechy obsahují vitamín B. Můžete také užívat vitamíny B v lékárně, ale pouze po konzultaci s lékařem.

Masáž

Nezávislé hnětení krku přispěje ke zvýšení krevního oběhu a tím k zajištění potřebné výživy tkání, také masáž zabrání usazování solí, zmírní bolest, uvolní svaly.

Samo-masáž pro cervikální osteochondrózu:

  1. Posaďte se na židli nebo na jiný středně tvrdý povrch, abyste si mohli udržet záda rovně.
  2. Překřížte jednu nohu přes druhou. Položte loket na nohy tak, aby se vaše prsty dotýkaly zadní části krku.
  3. Položte prsty druhé ruky na zadní část hlavy..
  4. Provádějte hladké, lehké tření, hnětení a nakonec hladké pohyby konečky prstů na zadní straně hlavy, zad a po stranách krku. Všechny pohyby jsou prováděny pomalu a bez silného tlaku. Doba trvání 8-10 minut.

Fyzioterapie je předpokladem účinné léčby cervikální osteochondrózy. Hlavním cílem cvičební terapie je zvýšit pohyblivost krčních obratlů pacienta, zvýšit hydrataci meziobratlových plotének, což umožňuje usnadnit pohyby krku a zmírnit bolest. Před provedením cvičení se poraďte se svým lékařem, pomůže vám vybrat optimální schéma a čas.

Během cvičební terapie je zakázáno silně ohýbat krk nebo provádět aktivní rotace hlavy, pouze mírný náznak těchto pohybů bude správný. Navzdory zjevné jednoduchosti se tato metoda léčby cervikální osteochondrózy ukázala jako účinná. Všechna cvičení jsou bezbolestná, nezpůsobují závratě a pomáhají aktivovat výživu poškozené oblasti.

Aplikátor Kuzněcov

Ukázalo se, že toto jednoduché zařízení pro provádění akupunktury doma je vysoce účinné při léčbě a zmírňování příznaků cervikální osteochondrózy. Díky působení nejmenších jehel aplikátoru je v místě expozice aktivován krevní oběh, bolest je zmírněna. K léčbě cervikální osteochondrózy potřebujete aplikátor ve tvaru válečku. Je umístěn pod krkem a lisován po dobu 30 minut nebo fixován popruhem. V této době se budete cítit teplý a poté, co bolest zmizí. Procedura se provádí každý den po dobu 30 minut po dobu 3 týdnů, po které následuje přestávka 1 týden.

Takový lék má také kontraindikace. Aplikátor Kuznetsova se nepoužívá v těhotenství, onkologii, epilepsii, kožních onemocněních v místě expozice, hemofilii, těžké kardiovaskulární nedostatečnosti.

Cvičební stroj Drevmass

Cervikální osteochondróza je postupná destrukce páteře. Tento problém má nezvratné důsledky a neumožňuje žít obvyklý život. Proto je nutné jeho léčbě věnovat čas a je důležité to dělat různými směry. Masáž, cvičební terapie, akupunktura - to vše vám umožňuje odstranit svorky ze svalů, zvýšit přívod krve v krční páteři, natáhnout meziobratlové ploténky tak, aby se nedeformovaly, ale natahovaly a plnily vlhkostí. K dosažení všech těchto cílů byl speciálně vyvinut domácí simulátor Drevmass..

Jedná se o rámový systém s madly a válečky. Všechny válce mají různé průměry, největší z nich - aktivní válec cíleně působí na problémové oblasti. Jednoduše jej instalujete na místo, kde je vyžadován největší náraz, v tomto případě v oblasti krku, lehněte si na stroj zády, zafixujte ruce na rukojeti a kývejte pohyby sem a tam. Dostatek 10 minut denně k dosažení požadovaného terapeutického účinku. Speciálně pro léčbu cervikální osteochondrózy byl do balíčku Drevmass přidán váleček s dřevěnými hroty, které provádějí akupunkturní funkci.

Při cvičení na simulátoru se celá páteř jemně natáhne, zlepší se krevní oběh v krční páteři a odstraní se svalové svorky. Spolu s krční páteří se masíruje celá páteř a týlní zóna.

Pro výrobu simulátoru se používá přírodní dubové a jasanové dřevo, konstrukce vydrží vysoké zatížení a je vhodná pro lidi s velkou tělesnou hmotností. Délka různých modelů se také liší, takže si můžete koupit simulátor pro svou výšku.

V závislosti na stupni cervikální osteochondrózy bude v průměru trvat 2 měsíce, než se zotaví. V důsledku toho bolesti zmizí, obnoví se normální krevní oběh, zmizí závratě a obecně se zlepší fyzický stav celého organismu..

Stručně o výhodách Drevmass:

  • masáž, akupunktura a cvičební terapie s jedním simulátorem;
  • vhodné k léčbě všech problémů se zády;
  • vyrobeno z odolného dřeva, lehké a kompaktní;
  • snadné použití;
  • vhodné pro celou rodinu.

Páteř je vnitřní jádro těla, na kterém závisí stav vašeho těla. Věnujte pozornost jeho zdraví pomocí simulátoru Drevmass, abyste udrželi pohodu a mobilitu pro nadcházející roky.

Léčba osteochondrózy krční páteře: léky, masáže, cvičební terapie, ortopedické výrobky, fyzioterapie

Cvičí se integrovaný přístup k léčbě cervikální osteochondrózy zaměřené na snížení závažnosti bolestivých pocitů, ztuhlosti. V terapii se používají léky různých klinických a farmakologických skupin, fyzioterapie, klasická, akupunkturní masáž, cvičební terapie, akupunktura. S neúčinností konzervativních metod léčby se provádějí chirurgické operace.

Příznaky nemoci

Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na OSTEOCHONDROSU.“ Přečtěte si více.

V počáteční fázi vývoje je osteochondróza asymptomatická. Po dlouhém pobytu se sklonenou hlavou nebo intenzivní fyzické námaze dochází k mírnému nepohodlí v zadní části krku. Pacient nespěchá s návštěvou lékaře a mýlí si jej s účinky svalového napětí. Patologie pomalu, ale stabilně postupuje.

Nepohodlí na krku je postupně nahrazováno bolestivými, tupými bolestmi na krku, které se zhoršují zvedáním těžkých břemen, podchlazením a změnou počasí. Objevují se další specifické příznaky cervikální osteochondrózy:

  • skřípnutí, kliknutí při naklánění nebo otáčení hlavy;
  • omezení pohyblivosti v krční páteři;
  • ostrá, silná bolest během exacerbací.

S deformací meziobratlových plotének a obratlů se stav pacienta zhoršuje. Průběh osteochondrózy komplikují neurogenní příznaky způsobené kompresí osteofyty nebo herniálním výčnělkem míšních kořenů, vertebrální tepny. Objevují se bolesti hlavy, závratě, poklesy krevního tlaku, zhoršuje se zraková ostrost a sluch.

Metody léčby cervikální osteochondrózy

Neexistují žádné léky, které by mohly být použity k obnovení vertebrálních struktur. Je ale docela možné zlepšit pohodu pacienta, zastavit šíření nemoci. Nestačí jen pít pilulky nebo aplikovat masti - musíte každý den provádět fyzioterapii, navštívit masážní místnost a fyzioterapeutické aktivity.

Drogová terapie

Farmakologické léky se používají k odstranění příznaků cervikální osteochondrózy, včetně zlepšení krevního oběhu a částečné regenerace meziobratlových plotének. Kvůli nedostatku charakteristických znaků v počáteční fázi se pacienti obracejí na vertebrologa nebo neurologa s patologií 2 nebo dokonce 3 stupňů závažnosti. Často se u nich již vyvinuly komplikace - intervertebrální kýla, výčnělek, syndrom vertebrální arterie. V terapeutických schématech proto lékaři zahrnují nejen analgetika, ale také prostředky ke zlepšení inervace, uvolnění kosterních svalů a obnovení trofismu..

Při osteochondróze 2-3 rentgenové fáze si pacienti stěžují na ostré, pronikavé bolesti, které vznikají při ohýbání nebo otáčení hlavy. V takových případech jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky. Při silné bolesti se provádí intramuskulární injekce roztoků - Ortofen, Meloxicam, Ksefokam, Voltaren, Ketorolac. Léky mají nejen analgetický, ale také protizánětlivý a protiedémový účinek. To platí zejména při poranění posunutým diskem nebo osteofytem měkkých tkání krku.

Pokud bolest není příliš silná, objeví se čas od času, pak se NSAID používají v tabletách nebo kapslích:

  • Nimesulid;
  • Ketorolac;
  • Diklofenak;
  • Celecoxib;
  • Etorikoxib.

Systémové NSAID jsou docela toxické pro žaludek, protože vyvolávají zvýšení produkce kyseliny chlorovodíkové. Aby se vyloučila pravděpodobnost poškození sliznice, je nutné užívat inhibitory protonové pumpy (Pantoprazol, Esomeprazol) společně s NSAID.

Masti a gely se používají k odstranění mírné bolesti, která pacienta obtěžuje při změně počasí nebo podchlazení. Léčebné režimy nejčastěji zahrnují Voltaren, Fastum, Artrozilen, Finalgel, Dolgit.

Hormony

I když intramuskulární podání NSAID nemělo správný analgetický účinek, používají se hormonální látky - Methylprednisolon, Triamcinolon, Diprospan, Flosteron, Dexamethason. Glukokortikosteroidy se vyznačují výraznou analgetickou, protizánětlivou a anti-exsudativní aktivitou. Hormonální léky se obvykle používají k blokování léků v kombinaci s anestetiky Lidocaine, Novocaine. Tento způsob podávání léčiva zajišťuje zachování analgetického účinku po několik dní, někdy i týdnů..

Glukokortikosteroidy však nejsou navrženy pro časté použití. Jsou toxické pro vnitřní orgány, poškozují chrupavky, kosti, vazivový aparát šlachy. Hormonální látky mají také imunosupresivní účinek, který negativně ovlivňuje stav imunity.

Anestetika

Nejčastěji se při léčbě cervikální osteochondrózy pro blokování léků používají anestetika Lidocaine a Novocaine (Procaine). Posledně jmenovaný se vyznačuje výrazným analgetickým účinkem a širokou škálou aplikací. Novokain při léčbě degenerativně-dystrofických patologií je předepsán pro blokádu periferních nervů a nervových uzlin. Akutní bolest způsobuje narušení páteřních kořenů osteofytů nebo herniálního výčnělku.

Lidokain se používá nejen k blokádám. Jedná se o jednu z aktivních složek injekčního roztoku Mydocalm - svalový relaxant, který eliminuje svalové křeče. Lidokain je také součástí přípravků s vitamíny B..

Místní dráždivé látky

K léčbě cervikální osteochondrózy jsou velmi často předepsány masti, gely, balzámy s oteplovacím a lokálním dráždivým účinkem, ale pouze při absenci zánětu měkkých tkání. Mohou zahrnovat gáfor, mentol, terpentýn, extrakt z pálivé papriky, nicoboxil, nonivamid, had nebo včelí jed. Tyto přísady dráždí citlivé nervy umístěné v podkožní tkáni a eliminují bolestivé pocity. Jaké masti nebo gely může vertebrolog předepsat:

  • Paprika;
  • Finalgon;
  • Efkamon;
  • Viprosal;
  • Apizartron.

Taková činidla mají vazodilatační účinek, doprovázený intenzivním, dlouhodobým pocitem tepla. A díky zlepšení prokrvení tkání živinami dochází k jejich zrychlenému zotavení..

Pacientům se často předepisují lokální dráždivé léky ke snížení dávky systémových analgetik, ke snížení farmakologické zátěže těla.

Přípravky pro zlepšení mikrocirkulace krve

Prostředky pro zlepšení krevního oběhu se používají při léčbě osteochondrózy jakékoli lokalizace. Častěji jsou však požadovány s cervikální patologií. V této části páteře je tepna často stlačována, čímž do mozku vstupují živiny a kyslík. Následující léky pomáhají obnovit přívod krve:

  • Xanthinol nikotinát, který zlepšuje mikrocirkulaci, okysličování, výživu chrupavčitých tkání a všech částí mozku;
  • Pentoxifyllin (Trental), který snižuje viskozitu krve a agregaci krevních destiček, erytrocytů, zlepšuje reologické vlastnosti krve (tekutost);
  • Euphyllin, který snižuje napětí cévních stěn, přispívá k expanzi periferních cév.

Ke zlepšení mikrocirkulace se často používají léky s kyselinou thioktovou - Berlition, Octolipen, Tiogamma. Působí vazodilatačně, obnovují činnost páteřních kořenů, zlepšují trofismus a inervaci.

Vitamíny

Pro zlepšení lidské pohody, posílení obranyschopnosti těla, doplnění zásob látek potřebných pro regeneraci tkání jsou pacientům předepsány vyvážené komplexy vitamínů a mikroelementů. Jedná se o Supradin, Vitrum, Centrum, Selmevit, Multitabs. K odstranění vzniklého nedostatku stačí užit jednu tabletu jakéhokoli léku denně.

Ale častěji se při léčbě cervikální osteochondrózy používají léky s vitamíny B - Kombilipen, Milgamma. Složení injekčních roztoků, kromě pyridoxinu, thiaminu, kyanokobalaminu, zahrnuje anestetikum Lidokain. Mohou být také předepsány vitamíny B v tabletách - Neuromultivit, Pentovit. Jejich použití kurzu pomáhá zlepšit přenos nervových impulzů, stimulovat přirozené mechanismy zaměřené na zotavení.

Chondroprotektory

I „opomíjenou“ OSTEOCHONDROSU lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně potřít..

Toto je jediná skupina léčiv, která se používají k patogenetické léčbě cervikální osteochondrózy. V počáteční fázi vývoje patologie se chondroprotektory používají k částečné obnově meziobratlových plotének. Tento účinek je způsoben schopností chondroitinu a glukosaminu stimulovat syntézu proteoglykanů, zvyšovat produkci kyseliny hyaluronové, aktivovat všechny funkce buněk chrupavky (chondrocyty), potlačovat jejich předčasné ničení.

Chondroprotektory jsou také předepsány pacientům s osteochondrózou 2, 3 stupně závažnosti. V této fázi již tkáň chrupavky nepodléhá regeneraci. Ale užívání léků v dávkách až 800 mg zabraňuje dalším destruktivním a degenerativním změnám. Trvání terapeutického kurzu je od 3 měsíců. Po použití prostředků po dobu 2 týdnů se projevuje jejich výrazný protizánětlivý a analgetický účinek..

Aktivní složky léčiv s chondroprotektivní aktivitou pro léčbu cervikální osteochondrózyNázev léčivých přípravků a doplňků stravy
Glukosamin sulfát nebo hydrochloridDona, Artro Fox, maximum glukosaminu
Chondroitin sulfátChondroguard, Mucosat, Chondroxid, Structum
Glukosamin a chondroitinTeraflex, Artra, Formula-S, komplex glukosamin-chondroitin
Složky rostlinného nebo živočišného původuPiaskledin, Alflutop, Rumalon

Chirurgický zákrok

Indikace pro chirurgický zákrok jsou neúčinnost konzervativní léčby, stejně jako komplikace cervikální osteochondrózy, například diskogenní myelopatie, syndrom vertebrálních tepen, radikulární syndrom. K dekompresi míchy, krevních cév a kořenů páteře se provádějí následující operace:

  • laminektomie;
  • laminotomie;
  • foraminotomie;
  • facetektomie;
  • discektomie.

V procesu chirurgického zákroku mohou být vyříznuty kostní fragmenty, vazy, meziobratlové ploténky mohou být zcela nebo částečně odstraněny. U malých herniálních výčnělků se často provádí laserová vaporizace jádra disku.

Po excizi vertebrálních struktur je často nutné stabilizovat segmenty pohybu páteře fúzí páteře nebo umístěním kostí, dermálních autotransplantátů.

Masáže a samo-masáže

Existuje mnoho druhů těchto léčebných postupů, ale pro cervikální osteochondrózu se často používá klasická, akupresura, vakuum (včetně hardwaru), segmentová masáž. Mechanický účinek na zadní část krku, ramena, předloktí, záda umožňuje stimulovat lymfodrenáž, eliminovat žilní stagnaci, posílit svaly a uvolnit kosterní svaly. Masáž se používá nejen k léčbě nemoci, ale také k prevenci jejího opakování..

Samo-masáž lze provést třením, hladením a mačkáním zadní části krku po dobu 10-15 minut. Je však lepší koupit speciální elektrická zařízení v lékárně nebo v obchodě se zdravotnickým vybavením - masérky vybavené pohodlnými dlouhými rameny a regulátory rychlosti.

Komplexní cvičební terapie

Lékař cvičební terapie vybírá cvičení individuálně pro pacienta s přihlédnutím k závažnosti patologie a vzniklým komplikacím. Frekvence neurologických projevů se také stává jedním z kritérií. Komplex obvykle zahrnuje následující cvičení:

  • sevřete prsty a položte dlaně na čelo. Zatlačte ruce na hlavu a snažte se ji naklonit dozadu, odolávejte v důsledku napětí krčních svalů;
  • sevřete prsty a položte dlaně na zadní část hlavy. Zatlačte na něj rukama, jako byste se snažili naklonit hlavu dolů. Současně napněte svaly krku a ramen a snažte se zachovat původní polohu hlavy;
  • polož si dlaň na tvář. Pokuste se sklonit hlavu k rameni a vzdorovat rukou. Cvičení opakujte v opačném směru.

Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit příznaků cervikální osteochondrózy a zabránit jejímu šíření do zdravých struktur obratlů, je pravidelná cvičební terapie. Každodenní trénink stimuluje posílení svalového korzetu, který stabilizuje disky a obratle. A zlepšením krevního oběhu v tkáních se doplňují zásoby živin.

Ruční terapie

Chiropraktik vždy připravuje pacienta na nadcházející manipulace a začíná relací relaxační masáží. Poté pomocí plynulých pohybů protahuje svaly a eliminuje jejich nadměrné napětí. Výsledkem je, že svalové křeče zmizí, což vyvolá nárůst bolesti, když jsou páteřní kořeny sevřeny. Je eliminována komprese vertebrální tepny a tím i neurologické příznaky. Chiropraktik, pokud je to nutné, narovná krční obratle. To může být doprovázeno skřípáním, praskáním, klepáním, zvýšením závažnosti bolestivých pocitů.

Jedním ze způsobů, jak se vyhnout chirurgickému zákroku, je protažení (trakce) páteře, aby se zvětšila vzdálenost mezi těly obratlů, poškozenými kotouči. Proceduru provádí na speciálních stolech chiropraktik. Ale nejoblíbenější je trakce pod vodou ve vaně nebo bazénu..

Akupunktura

Jedná se o jeden z typů reflexologie doporučované pacientům k obnovení pohyblivosti krčních obratlových struktur, zlepšení krevního oběhu. Během relace se používají velmi tenké jehly různých délek, vyrobené z oceli, stříbra, zlata. Jsou instalovány v biologicky aktivních bodech lokalizovaných nejen na zadní straně krku, ale také na zádech, ramenou a předloktí..

Po nastavení jehel začnou do centrálního nervového systému proudit slabé bolestivé impulsy. Reakcí těla je uvolňování do systémového oběhu bioaktivních látek s analgetickými a protizánětlivými účinky. Zvyšuje se produkce endorfinů, což významně zlepšuje pohodu pacienta.

Ortopedická léčba

Od prvních dnů léčby se pacientům ukazuje ortopedické pomůcky - límce Shants. Je třeba je nosit několik hodin a nezapomeňte si sundat před spaním nebo denním odpočinkem. Obojky jsou elastické s plastovými nebo kovovými vložkami, tuhé, nafukovací. Zařízení se liší výškou, stupněm fixace a designem spojovacího prvku. Velikost límce pro pacienta určuje pouze vertebrolog, s přihlédnutím k závažnosti příznaků osteochondrózy, pravděpodobnosti posunutí vertebrálních struktur.

Pacientům se doporučuje, aby si koupili ortopedickou matraci střední tvrdosti. Během odpočinku nedochází ke zhoršení krevního oběhu v kostech, chrupavčitých, měkkých tkáních. Lékaři také doporučují spát na ortopedickém polštáři se speciálním vybráním pro hlavu.

Lidové léky a recepty

Po hlavní terapii, odstranění všech příznaků se používají lidové léky. Proveditelnost a bezpečnost jejich použití doma byste měli projednat s lékařem..

Medová mast

Vložte lžíci aloe a lanolinové šťávy do třecí misky a mlejte, dokud nevznikne homogenní hmota. Přidejte čajovou lžičku terpentýnové gumy, po kapkách éterické oleje z eukalyptu, borovice, rozmarýnu, 30 g silného květového medu, promíchejte. Bez přestání vtírejte po malých dávkách 100 g vazelíny. Když se objeví nepohodlí, mast se vtírá do kůže krku.

Křenové listy

Velký čerstvý list křenu je dobře hněten, potřen hustým medem a nanesen na zadní část krku. Komprese je upevněna plastovým obalem, teplým hadříkem a gázovým obvazem. Doba trvání procedury - 1-2 hodiny.

Jiné bylinné obklady

Čerstvé listy jitrocele, pampelišky, lopuchu, šavle, elecampanu jsou rozemleté ​​v třecí misce do stavu husté kaše. Pokračujte v míchání a přidejte pár kapek éterických olejů z jalovce a tymiánu, lžíci mandlového kosmetického oleje. Naneste hmotu na zadní část krku, zafixujte kompresi filmem a lékařským obvazem, nechte hodinu.

Metody prevence nemocí

Osteochondróza je rekurentní degenerativní-dystrofická patologie vyskytující se na pozadí postupné destrukce meziobratlových plotének a kostní deformity. Z obvyklého způsobu života je nutné vyloučit faktory vyvolávající zhoršení trofismu chrupavčitých tkání. Jedná se o nízkou fyzickou aktivitu, nadváhu, nadměrnou fyzickou aktivitu, nedostatek stravy s vysokým obsahem stopových prvků, vitamíny.

Podobné články

Jak zapomenout na bolesti kloubů a osteochondrózu?

  • Bolesti kloubů omezují vaše pohyby a plnohodnotný život...
  • Bojíte se nepohodlí, křupání a systematické bolesti...
  • Možná jste vyzkoušeli spoustu léků, krémů a mastí...
  • Ale soudě podle toho, že čtete tyto řádky, moc vám nepomohly...

Ale ortoped Valentin Dikul tvrdí, že skutečně účinný lék na OSTEOCHONDROSIS existuje! Přečtěte si více >>>

Léčba cervikální osteochondrózy doma: alternativní metody

Už nějakou dobu jste si začali všimnout nepříjemných bolestí v oblasti krku, které doprovází závratě, rozmazané oči, celková slabost a rychlá únava? S největší pravděpodobností máte cervikální osteochondrózu. Neberte tuto nemoc na lehkou váhu. V případě předčasné léčby může patologie způsobit výskyt meziobratlové kýly. Proto neváhejte a neprodleně přijměte opatření popsaná v našem článku. Nezapomeňte však také na to, že je vhodné provádět léčbu cervikální osteochondrózy doma po konzultaci s neurologem..

Příznaky nemoci

Osteochondróza krční páteře v počáteční fázi se nemusí nijak projevit. Doprovodné znaky se objevují pouze v případě pokročilé formy patologie, kdy dochází k narušení krevního oběhu v mozku. Tento proces je obvykle doprovázen:

  • závrať;
  • necitlivost končetin;
  • studené ruce a nohy;
  • „Husí kůže“ v očích, zakalená;
  • bolesti hlavy;
  • hluk v hlavě, zvonění v uších;
  • zvýšená únava;
  • podrážděnost;
  • nedostatek koordinace;
  • nestálost v chůzi;
  • brnění, pocit brnění ve svalech krku.

Pokud má nemoc chronickou formu, pak pacient neustále doprovází nepohodlí a bolest. Hlavní projevy:

  • bolestivé pocity v zadní části hlavy, krku, ramen, paží, potíže s pohybem hlavy, chvění při otáčení hlavy nebo ohýbání;
  • tahání bolesti v oblasti hrudníku vlevo ozařováním levé paže, pocit pálení mezi lopatkami;
  • časté bolesti hlavy, zvýšená únava, slabost, potíže s otáčením hlavy;
  • bolestivé pocity na krku přecházejí na rameno a paži, necitlivost prstů;
  • Mohou se objevit poruchy sluchu a zraku, necitlivost jazyka a obličeje, závratě, porucha funkce plic a srdce.

Příznaky jsou rozděleny do tří skupin:

I - neurologické projevy (neustálé bolesti krku, bolesti svalů, hrudníku, kloubů);

II - patologický účinek na míchu (slabost paží a nohou, nedobrovolné záškuby, myelopatie);

III - spojené s procesy probíhajícími v mozku (mozkové projevy v důsledku nedostatečného zásobení krví: poruchy zraku, pocit cizího tělesa v krku, hluk a zvonění v uších, ztráta sluchu, závratě, nestabilita při chůzi, mdloby, únava, podrážděnost, poruchy spánku, snížená schopnost pamatovat).

Hlavní důvody vzhledu

Toto onemocnění je doprovázeno degenerativními-dystrofickými změnami, kterým je vystavena meziobratlová ploténka krční páteře. To je způsobeno metabolickými poruchami v krční páteři, v důsledku čehož se mění struktura meziobratlových plotének a jejich těl..

Hlavní příčiny nemoci:

  1. vysoká hladina solí v lymfě a krvi (aktivní lidé si neustále vyměňují mezi kostní a svalovou tkání, při statickém způsobu života se průtok krve zpomaluje, méně solí vstupuje do svalové tkáně, hromadí se na místech, která fyzicky nepracují - klouby, páteř, ledviny, játra);
  2. ireverzibilní jevy vyskytující se v chrupavčité tkáni (ukládání solí způsobuje změny vlastností tlumení otřesů v obratlích, ztrácí se pružnost a pružnost chrupavkové tkáně);
  3. dlouhodobý pobyt v poloze, která způsobuje přetížení svalů krku, zad (práce u stolu s ohnutým krkem a nakloněnou hlavou), cévy krmící páteř jsou stlačeny, což vede k dystrofii meziobratlové chrupavky;
  4. s obezitou dochází k deformaci páteře a meziobratlových plotének v důsledku vysokého zatížení, korzet zadních svalů oslabuje;
  5. v důsledku nesprávného metabolismu je narušena rovnováha minerálů v kostní tkáni.
  6. vysoká fyzická aktivita;
  7. dědičná predispozice;
  8. skolióza, špatné držení těla;
  9. časté napětí svalů zad a krku;
  10. vrozené patologie krční páteře;
  11. slabé svaly zad a krku;
  12. častý stres;
  13. poranění páteře;
  14. endokrinní patologie;

Metody léčby osteochondrózy doma

Léčba osteochondrózy krční páteře by měla být komplexní. Zpočátku je nutné zmírnit bolest masti, gely, krémy, domácími obklady. Stejně důležité je v tomto případě každodenní cvičení samo-masáže, gymnastických cvičení. Kromě toho budete muset zcela změnit svůj životní styl - přepracovat výživnou stravu, více se pohybovat, být na čerstvém vzduchu atd..

Při přísném dodržování pokynů a pečlivé péči o radu lékaře dosáhne pacient v krátké době dobrých výsledků. Samomasáž šetří finance, užívání bylinných odvarů a tinktur místo některých léků snižuje negativní účinek léků na různé orgány. Domácí léčba má specifické cíle: ulehčit pacientovi bolestivý syndrom; zlepšit přívod krve do mozku; normalizovat spánek; odstranit úzkost a podrážděnost; zastavit necitlivost oblasti ramenního pletence; zlepšit inervaci krční páteře a přilehlých oblastí.

Dozvíme se více o tom, jak léčit osteochondrózu krční páteře doma..

Tření

Léčba cervikální osteochondrózy doma s lidovými léky by měla začínat třením. Tento užitečný postup zmírní bolest, zlepší krevní oběh v mozku, odstraní zánět atd..

  • Vodka s křenem. Kořen rostliny je rozdrcen pomocí mixéru nebo mlýnku na kávu. Výsledný prášek se smíchá s vodkou nebo alkoholem ve stejném množství. Léčivá kompozice se vtírá do krční oblasti před spaním. Délka domácí terapie je 10-14 dní.
  • Kolín nad Rýnem a měsíček. Suché květy měsíčku (200 g) jsou rozdrceny. Směs je naplněna stejným množstvím kafrového alkoholu a kolínské vody. Lék by měl být podáván infuzí po dobu 2 týdnů. Po napnutí se kompozice vtře do krční oblasti.
  • Propolis a sádlo. 150 ml vepřového tuku se rozpustí v mikrovlnné troubě. Přidá se 30 g. propolis. Ingredience jsou smíchány. Tření se provádí přes noc. Poté je krk zabalen do vlněného šálu..
  • Olivový olej, šalvěj a jitrocel. Další účinný způsob léčby páteře lidovými prostředky. K přípravě léku budete potřebovat 2 polévkové lžíce. l. šalvěj a jitrocel. Bylinnou směs zalijte olivovým olejem (50 ml) a rozpuštěným vazelínou (40 ml). Léčivá kompozice se aplikuje na krční oblast a důkladně se otře. Domácí mast se aplikuje 2-3krát denně. Po ukončení procedury je krk zabalen do teplé šály.
  • Smíchejte 200 ml alkoholu, deset kapek jódu, stejné množství kafru. Přidejte pět tablet Analginu rozdrcených na prášek. Použijte k protření krku.
  • Na parní lázeň dejte čerstvé listy lopuchu nebo křenu. Naneste teplý na krk a zajistěte kapesníkem. Vydržte tuto kompresi hodinu.
  • Smíchejte lžíci červené papriky (mleté), 200 ml kafru, stejné množství lékařské žluči. Namažte pokožku krku rostlinným olejem, naneste hotovou kompozici.
  • Vezměte tři bílkoviny, půl sklenice vodky, lžíci hořčice. Vše promíchejte, v noci aplikujte obklady.
  • Smíchejte dvě lžíce medu s vodkou a šťávou z aloe, dokud nezískáte hustou hmotu. Používá se na obklady nebo tření krku.
  • Při aktivním zánětu můžete použít obklad z medu smíchaný ve stejném poměru s nastrouhanými čerstvými bramborami.
  • Vařte brambory, rozdrťte je na pyré. Smíchejte s medem, počkejte, až trochu vychladne, naneste na krk. Zajistěte fólií a šátkem.
  • Smíchejte mumiové tablety s medem. Dejte směs na obvaz, aplikujte na krk.
  • Přidejte 3 lžíce soli do 200 ml horké vody. Namočte gázu do připravené kapaliny a naneste na krk.

Tinktury a odvary pro orální podání

Alternativní léčba cervikální osteochondrózy se neobejde bez použití tinktur.

  1. Sabelnik. Sušená rostlina v množství 30 gr. naplněné vroucí vodou (0,5 litru). Lék je podáván po dobu 3 týdnů. Pití léku by mělo být 1 polévková lžíce. l. třikrát denně. Průběh terapie je 1 měsíc.
  2. Máta a heřmánek. 1 polévková lžíce. l. heřmánek (a stejné množství máty) se nalije do 300 ml vody. Produkt se vaří na mírném ohni po dobu 10 minut. Doporučuje se konzumovat kompozici na půl sklenice dvakrát denně po dobu 21 dnů.
  3. Česnek a citron. Nejprve jsou citrusové plody vyždímané (4 ks). Do výsledné šťávy se přidá 200 g. nasekaný česnek. Kompozice se nalije převařenou vodou a infunduje se 2 hodiny v chladničce. Po snídani po dobu 3 týdnů konzumujte půl sklenice.
  4. Odvar z kořenů petrželky. Kořeny petrželky (50 g) se rozdrtí a zalijí vroucí vodou (0,5 litru). Směs se vaří na mírném ohni po dobu 1,5 hodiny. Lék na cervikální osteochondrózu by měl být 1 polévková lžíce. l. třikrát denně po dobu 3 týdnů.
  5. Infuze borovicových pupenů. U tinktury se ledviny shromažďují před květnem. Délka ledviny nepřesahuje 20 mm. Rostliny jsou nakrájeny na kruhy, pečlivě složeny do skleněné mísy a pokryty krystalovým cukrem. Proporce: K dispozici jsou 2 misky s krystalovým cukrem na 1 misku ledvin. Droga "dosáhne" za dva týdny a získá hnědavě zlatý odstín. Vezměte 3krát denně, 0,005 litru. Nepolykejte okamžitě, ale držte jej v ústech po dobu 120 - 180 sekund. Průběh přijetí je 2-3 týdny, ale bolest zmizí po několika dnech.

Léčba lidovými metodami by neměla přesáhnout 1 měsíc. Po této době byste si měli dát pauzu a poté pokračovat v léčbě.

Léčivé koupele

Dalším účinným způsobem alternativní léčby osteochondrózy krku je lázeňské koupele. Tento postup podporuje relaxaci, snížení krevního tlaku a uvolnění páteře..

Je nemožné se vykoupat v případě onkologických patologií, hypertenze, srdečních onemocnění.

Jako hlavní součásti můžete použít jehličí, heřmánek, suchou hořčici, březové listy. Dobré výsledky přináší přidání vývaru z kaštanu koňského do koupele..

Následující koupele pomohou s osteochondrózou krční páteře:

  1. Sůl. 4-6 kg soli by se mělo rozpustit v 500 ml. horká voda. Obsah se nalije do vany s teplou vodou. Procedura trvá nejméně 15 minut.
  2. Terpentýn. Tato metoda zmírní zánětlivý proces, bude mít hojivý, regenerační a resorpční účinek. Jeden postup bude vyžadovat 20 - 50 ml čistého terpentýnu.
  3. Jehly. Dobrý lék na léčbu osteochondrózy krčního obratle. Hotový extrakt z jehličí lze zakoupit v lékárně a přidat do lázně.
  4. Heřmánek. 300 gr. suché květiny rostliny se nalijí 5 litry vody. Směs musí být vařena po dobu asi 20 minut, poté vyluhována po dobu 20 minut a filtrována. Vezměte si heřmánkovou koupel po dobu půl hodiny.

Léčivé obklady

Mnoho lidí neví, jak vyléčit cervikální osteochondrózu doprovázenou silnou bolestí. S tím vám pomohou tradiční domácí komprese..

  1. Křenové listy. Několik listů se přelije vroucí vodou, poté se ochladí a přiloží na bolavé místo. Doporučuje se zabalit krk vlněným šátkem nahoře. Procedura se provádí v noci. Každý den je potřeba celkem 10–15 ošetření. Poté se udělá pauza a léčba se obnoví..
  2. Brambory a med. Jeden velký brambor se nastrouhá na jemném struhadle, přidají se k němu 2 lžíce. l. Miláček. Ingredience jsou smíchány a naneseny na plátno složené na čtyři. Komprese se aplikuje v noci. Krk musí být zabalen do celofánu a vlněného šálu. Délka domácí terapie 7-10 dní.
  3. Petrolej. Gáza nebo kus látky se namočí do petroleje a aplikuje se na postiženou oblast. Krk je zabalen do plastového sáčku a teplého šálu. Komprese by měla být udržována po dobu 2 hodin. Průběh léčby je 2 týdny.

Mluvčí lékárny pro cervikální osteochondrózu

Cervikální osteochondrózu můžete léčit doma pomocí mluvčích v lékárně. Tyto léky zmírní zánět a zmírní i ty nejsilnější bolesti. Takže v lékárně musíte zakoupit:

  • lékařský alkohol;
  • kafrový alkohol;
  • analgin;
  • jód.

300 ml lékařského alkoholu musí být smícháno s 10 ml kafru a stejným množstvím jódu. Ve výsledné kompozici se rozpustí 10 tablet analginu. Lék se aplikuje na bolavé místo třením. Buďte opatrní při kožních lézích a vyrážkách.

Zde je další mluvčí, který zmírňuje cervikální osteochondrózu. Léčba lidovými léky, které zahrnují léky, musí být dohodnuta s lékařem. Pro přípravu léčivých přípravků tedy budete potřebovat:

  • 50 ml zředěného lékařského alkoholu;
  • 3 bílky (šlehané);
  • 50 ml kafrového alkoholu;
  • 50 gr. suchá hořčice.

Pro druhý lék:

  • 150 ml zředěného lékařského alkoholu;
  • 50 ml aloe šťávy (k dostání v lékárně);
  • 100 ml medu.

Obě směsi se infundují po dobu 10-12 hodin na místě, kde není přístup na slunce.

U krční páteře se léčba provádí následujícím způsobem. V prvních 3 dnech se aplikuje složení č. 1, další 3 dny - č. 2. Poté se prostředky střídají se stejným intervalem po dobu 12 dnů.

Formulace se aplikují gázou a nechají se úplně zaschnout.

Aplikátory a masérky

Nemoci krku lze dobře léčit, pokud se používají aplikátory. Tato zařízení jsou schopna ovlivnit oblast páteře a upravit tvar páteře. Kromě toho se používají k úlevě od bolesti. Nejpopulárnějším z těchto zařízení je Kuzněcovův aplikátor. Hodnocení zákazníků říkají, že úleva nastane po prvním použití - bolesti hlavy zmizí, krevní tlak se normalizuje, závratě zmizí.

Masážní obojek je považován za účinný v boji proti této nemoci. Přístroje jsou vybaveny ovládacím panelem, který reguluje stupeň expozice. Bolesti odezní po 10 minutách od začátku léčby.

Ruční masážní přístroje nejsou o nic méně populární a efektivní. U cervikální osteochondrózy je obvykle předepsáno zařízení s tepelným účinkem. Jedno sezení trvá 40 minut.

Jade vibrační masér pro krk se osvědčil dobře. Jeho cena je poměrně vysoká, ale účinek jeho použití na sebe nenechá dlouho čekat..

Jak léčit cervikální osteochondrózu pomocí samo-masáže?

Na otázku „jak se léčit v přítomnosti cervikální osteochondrózy“ můžete odpovědět: „Samomasáž“. K tomu se doporučuje sedět na pohodlném křesle a co nejvíce relaxovat. Masáž by neměla doprovázet bolest, žádný tlak ani síla. Správný postup vám umožní v krátké době zmírnit bolest a zlepšit vaši pohodu.

Pozitivní stránky:

  • jemný tlak na oblast krku zabraňuje usazování solí, zlepšuje krevní oběh;
  • masáž urychluje dodávku živin a kyslíku do tkání;
  • bolestivé pocity se snižují;
  • během procedury jsou svaly krku a ramenního pletence uvolněné;
  • metabolické procesy v tkáních krční páteře se vrátí do normálu;
  • krevní tlak často klesá na optimální úroveň.

Masér přijde k vám domů a provede relaci, ale postup je poměrně drahý, dlouhý průběh masáže pro osteochondrózu není levný. Se stejnou výhodou mohou pacienti provádět samo-masáž bez finančních nákladů.

Úkolem je studovat masážní techniky, identifikovat aktivní body, které je třeba masírovat, dozvědět se o oblastech, které by neměly být ovlivněny. Techniky samo-masáže jsou jednoduché, musíte jednat opatrně, bez náhlých pohybů.

Základní pravidla:

  • směr pohybu - od páteře po okraj;
  • masáž se provádí pouze prsty, bez dalších zařízení;
  • silný tlak je vyloučen: pouze měkký, jemný náraz;
  • pohyby jsou plynulé: spěch, náhlý tlak je nepřijatelný.

Základní techniky:

  • hladit;
  • hnětení;
  • triturace.

Oblast zpracování:

  • svaly boční a zadní části krku;
  • týl.

Jak tedy léčit osteochondrózu krční páteře pomocí samo-masáže? Relace začíná hladkáním (ve skutečnosti to tak končí). Levá ruka je položena na pravé rameno. Hlava se otočí doleva. Pohyby začínají od krku a končí ramenem. Poté se ruka změní a hlava se otočí opačným směrem. Hladění trvá asi 6-7 minut.

  1. Triturace. Pohyby se provádějí kruhovým pohybem od krku k rameni. Dostatek 3-4 přístupů pro každou stranu. Otočíme hlavu stejným způsobem jako v předchozím případě.
  2. Brnění. Ve stejném směru začneme provádět pohyby, které připomínají špetky. Masírujte každou stranu po dobu 2-3 minut.
  3. Pat. V tomto případě by dlaň měla simulovat loď. Tento velmi „člun“ bude poklepáním. Směr je stejný.

Samomasáž končí hladkáním.

Video "Samomasáž krku"

Efektivní cvičení

Měly by se používat tradiční metody léčby spolu se samo-masáží a cvičením..

Cvičení se nejlépe provádí ráno po probuzení. Pokud se při cvičení cítíte závratě, udělejte to vsedě..

  1. Záda jsou rovná. Ruce jsou za hlavou a zkřížené v prstech. Začněte tlačit na hlavu dlaněmi. Zároveň musí hlava odolat.
  2. Položte si pravou dlaň na pravý chrám. Začněte tlačit na svůj chrám. Hlava musí odolat. Totéž proveďte s opačnou stranou..
  3. Hlava se naklání dopředu - dozadu. Opakujte 20 až 40krát.
  4. Nakloňte hlavu do stran. Opakujte 20 až 60krát.
  5. Otočte hlavu doprava a doleva dvacet až čtyřicetkrát.
  6. Rotace hlavy - 40krát.

Poloha: Sedí na podlaze, kolena k hrudi. Položte hlavu na kolena s nataženým krkem. Opravte pozici na dvacet - padesát sekund.

Opakujte cvičení ve 3 sériích. Každý z nich musí trvat nejméně 20 sekund.

Poté nakloňte hlavu 20krát doprava - doleva, dopředu - dozadu. Cvičení by mělo být prováděno denně. Lze zahrnout jakékoli fyzické prvky. Hlavní věc je, že nedochází k náhlým pohybům a trhnutí..

Recepce lidových léků na osteochondrózu by měla být kombinována se správnou výživou. Měli byste zapomenout na mastná a kořeněná jídla. Vepřové maso, masové vývary, alkohol, káva, silný čaj spadají do kategorie zákazu. Strava by měla zahrnovat pouze zdravé jídlo - ovoce, zeleninu, ryby a maso nízkotučných odrůd, fermentované mléčné výrobky a velké množství vody.

Nabízíme vám sledování videa s celou řadou cviků na cervikální osteochondrózu:

Akupunktura

Akupunktura může opravdu pomoci s osteochondrózou. To se vysvětluje skutečností, že podél páteře je mnoho aktivních bodů, na které lze působit pomocí jehel. Degenerativní procesy v meziobratlových ploténkách vedou k tomu, že jsou cévy a nervová zakončení sevřena, v důsledku čehož se tvoří takzvané spouštěcí body - bolestivé a nodulární těsnění. Je to přítomnost takových bodů, která je spojena s bolestmi zad, charakteristickými pro osteochondrózu. Tyto body jsou velmi citlivé na mechanické vlivy. Vložení jehly do spouštěcích bodů proto může uvolnit napětí a zmírnit bolest..

Na rozdíl od mnoha jiných způsobů léčby je akupunktura povolena i během exacerbací a silné bolesti. Tato metoda léčby nemá prakticky žádné kontraindikace, nevyvolává vedlejší účinky (například alergie, jako při použití léčby drogami).

Akupunktura aktivuje produkci nadledvinových hormonů, což činí cévní stěny méně propustnými a produkce krve je regulována. Kombinace akupunktury a masáže může být velmi účinná..

Neočekávejte od akupunktury zázraky, protože nedojde k úplnému vyléčení, protože tato nemoc je způsobena kombinací mnoha faktorů. Během 5-10 sezení však můžete zmírnit bolest a zmírnit stav pacienta. Doporučuje se provádět 20–30 sezení ročně rozdělených do 2–3 kurzů. Pomůže to podpořit tělo..

Je velmi důležité, jaké metody expozice lékař používá. Pokud se jedná o principy akupunktury, bude dosaženo pouze svalové relaxace, což po určitou dobu povede k úlevě od bolesti. Pokud lékař pracuje podle principů čínské medicíny, kromě uvolnění svalů se spustí samoléčebné mechanismy těla. To znamená, že výsledek bude trvalejší a dlouhodobější..

Léčba jehlami je individuální proces, takže nekvalifikovaný lékař nejenže nepomůže, ale může dokonce ublížit a způsobit zhoršení onemocnění.

Dietní jídlo

Dieta pro toto onemocnění vytváří nezbytné „pozadí“ pro úspěšnou léčbu, snižuje pravděpodobnost vedlejších účinků farmakoterapie.

Tělo musí přijímat dostatečné množství bílkovin, tuků, sacharidů a biologicky aktivních látek. Bílkoviny ve stravě by měly být nejméně 80 gramů, tuky: 30 gramů. zelenina a 50 gr. zvíře, měla by být hladina sacharidů snížena na 300 - 400 gramů, je lepší to udělat na úkor cukrů. Kromě toho musíte snížit množství spotřebované soli (ne více než 3 g denně), tekuté. Vezměte jídlo často, ale v malých porcích: 5-6krát denně. Vyhýbejte se kořeněným, uzeným, alkoholickým, silným čajům a kávě.

Je důležité udržovat dostatečné množství vitamínů P, PP, C, B1 a B2. V chladném období je vhodné užívat multivitaminové přípravky.

Celková hmotnost jídla za den je asi 2 kilogramy, denně lze vypít asi litr tekutiny. Nutriční hodnota stravy by měla být v rozmezí 2500 kcal.

  • Upřednostňovat by se měly zeleninové polévky a boršč bez vývarů nebo ve slaných vývarech ne více než jednou týdně.
  • Maso a ryby by měly být vařené nebo pečené, výběr chudých odrůd. Smažit můžete až po vaření.
  • Počet vajec je omezen na tři za týden. Nedoporučuje se jíst vařená vejce.
  • Lidé s nadváhou by se měli pečení vyhýbat. Chléb se nejlépe konzumuje šedý nebo černý, s otrubami nebo celozrnný.
  • Zelenina může být jakákoli, snižuje se pouze podíl hub. Pokud je to uvedeno, měli byste také snížit množství luštěnin a špenátu.
  • Ovoce bez omezení, kromě hroznů.
  • Celozrnné obiloviny jsou dobré. S obezitou snižte podíl těstovin a obilovin.
  • Nízkotučné mléčné výrobky, sýry jsou velmi užitečné.
  • Omezte množství živočišného tuku ve stravě.
  • Konzumace sladkostí je povolena do 30 gramů. denně.
  • Pijte nejlépe slabý čaj, nápoje z čekanky, džusy, bylinné čaje. Měli byste úplně opustit alkohol.
  • Velmi užitečné: sušené ovoce a zelenina bohatá na draslík (banány, lilky, brambory, zelí) a hořčík (sója, pohanka, proso, ořechy).

Kontraindikace

Při cervikální osteochondróze nemůžete:

  • zvedněte závaží (pokud je to nutné, měli byste provádět akce s rovnou zády, aniž byste nakláněli hlavu dopředu);
  • nemůžete křupat obratle (tyto pohyby narušují integritu kontaktních ploch páteře);
  • spaní na vysokém polštáři, měkké posteli (způsobuje napětí v zádových svalech);
  • vést sedavý životní styl (jogging, plavání, chůze jsou užitečné);
  • nezávisle diagnostikovat a předepisovat léčbu.

Pokud léčba osteochondrózy krční páteře není provedena včas, onemocnění vede ke komplikacím, jako jsou:

  • hypertenze;
  • mrtvice;
  • hypotenze;
  • vážné poruchy v mozkové cirkulaci, které ohrožují problémy se spánkem, poruchy centrálního nervového systému, zapomnětlivost a další následky;
  • migréna v chronické formě;
  • vegetativní-vaskulární dystonie (VVD).

Léčba cervikální osteochondrózy lidovými léky by měla být prováděna výhradně během období remise onemocnění. Znatelného zlepšení stavu dosáhnete dlouhodobým používáním lidových receptů (minimálně 1–2 měsíce).

Prevence

Je velmi důležité provádět prevenci osteochondrózy krční páteře, aby nedošlo k přenosu onemocnění na druhý nebo třetí stupeň. Při přijímání preventivních opatření použijte níže uvedená doporučení. To vám pomůže vyloučit relapsy osteochondrózy, zabránit jejímu výskytu:

  • Striktně dodržujte dietu, která by měla být založena na konzumaci potravin obsahujících vápník, hořčík.
  • Spěte na pevné matraci a vyberte si malý polštář, aby vám během spánku nevybočil z hlavy.
  • Snažte se vést aktivní sportovní život: navštivte tělocvičny, saunu, různé terapeutické masáže, koupele.
  • Pokud je váš pracovní den naplánován tak, abyste po celou dobu seděli (sedavé sedavé práce), zkuste často udělat jednoduchou rozcvičku hlavy, krku, páteře, obecně zpět.
  • zbavit se hypodynamie (více se hýbat, cvičit skandinávskou chůzi, tanec, plavání);
  • sledovat tělesnou hmotnost, vyhýbat se nadváze (vede k narušení krevního oběhu, výživě límcové zóny);
  • sledovat držení těla (pokud je porušeno, zatížení páteře je nerovnoměrně rozloženo);
  • zabránit mikrotraumatu v krční páteři (správně zvedat závaží a nosit je);
  • k léčbě ložisek chronické infekce (ORL orgány atd.), Které snižují odolnost těla, lymfy a krevní oběh v vazech a tkáních krku.

Pozitivní výsledek v léčbě cervikální osteochondrózy lze dosáhnout pomocí komplexní léčby. Domácí léčba bude účinná pouze při pečlivém dodržování všech předpisů a jejich každodenního používání..

Top