Kategorie

Populární Příspěvky

1 Dna
Gymnastika pro záda s osteochondrózou: pravidla pro provádění, cvičební komplexy
2 Zápěstí
Ramenní myositida
3 Dna
Cvičení bolesti dolní části zad - 7 snadných úseků
Image
Hlavní // Dna

Je možné jít do bazénu s dnou


Pro mnoho lidí se koupel a dna zdají jako neslučitelné věci. Předpokládá se, že jít do lázní je zábava, která není vhodná pro nemocného člověka. Ale vůbec tomu tak není. Lázeňský dům je již dlouho známý svými léčivými a profylaktickými vlastnostmi. Několik hodin v parní místnosti nahrazuje masáže a fyzioterapeutické sezení. Je však důležité správně provádět lázeňské procedury..

Důvody pro rozvoj nemoci

Dna je stav, který ovlivňuje klouby. V důsledku metabolických poruch se na nich ukládají soli. Tento stav způsobuje bolest a sníženou pohyblivost. Porážka končetin (paží nebo nohou) je však důsledkem. Dna je především porušením metabolických procesů těla..

U mladých lidí je dna vzácná. Většině žen a mužů tomu čelí po 40 letech. Důvodem jsou změny, ke kterým dochází v tomto věku:

K léčbě kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Když jsme viděli takovou popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se jej nabídnout vaší pozornosti..
Přečtěte si více zde...

  • hormonální poruchy;
  • zpomalení metabolismu;
  • Životní styl.

Stalo se, že fyzická aktivita v dospělosti klesá, nejčastěji je výživa iracionální, v práci - stres. Tyto faktory ovlivňují metabolické procesy. Výsledkem bylo, že mě nohy nesnesitelně bolely..

Kromě hormonálních poruch a životního stylu může být dna výsledkem onemocnění ledvin. Pokud ledviny neplní své funkce, nevylučuje se ani normální množství solí kyseliny močové, ale zůstává v krvi. V budoucnu se metabolické produkty budou ukládat na klouby, a to i při dietě a fyzické aktivitě.

Typické příznaky

Tato patologie nejčastěji postihuje dolní končetiny. Osoba si všimne naléhavé bolesti v oblasti palce, kotníku, kolena. Tento stav se nazývá dnová artritida. Mnozí to připisují mechanickému poškození a nechodí k lékaři. Akumulace solí je časem patrná. V oblasti kloubů se objevují hrbolky, které vypadají neesteticky a způsobují bolest. Tento stav ohrožuje šíření zánětlivého procesu..

Dna ovlivňuje nejen nohy a paže. Nadměrný obsah solí (urátů) nepříznivě ovlivňuje ledviny, což vede k rozvoji urolitiázy a ledvinové koliky. Uates dráždí močovod a jít na toaletu se stává skutečným problémem. V genitální oblasti člověka je pocit pálení. Pokud onemocnění začne, bude nutný chirurgický zákrok. Měla by být pravidelně prováděna klinická analýza moči, aby bylo možné sledovat fungování urogenitálního systému.

Nemoci koupelí a kloubů

Ti, kteří se chtějí koupat ve vaně, často pochybují, zda je možné s takovým onemocněním napařit? Odpověď je nejednoznačná. Koupel může jak výrazně zlepšit stav, tak zhoršit. Všechno záleží na tom, v jaké fázi je nemoc a jaký účinek má člověk v plánu. Výhody návštěvy jsou:

  1. Celé tělo je zahřáté. Bolesti končetin se můžete zbavit napařováním ve vaně.
  2. Vysoká vlhkost otevírá póry a podporuje aktivní pocení. Všechny toxiny a škodlivé látky vycházejí z potu.
  3. Použití koštěte vytváří masážní efekt.

Může však existovat nevýhoda lázně pro onemocnění kloubů. Je zakázáno navštěvovat tento ústav v akutní formě jakékoli nemoci. Vysoká teplota může pouze zhoršit stav. Pokud je člověk mučen horečkou, silnou bolestí, zarudnutím a otokem v tkáních, je zakázáno pářit.

Proto by měla být otázka, zda je možné jít do lázní s dnou, položena lékaři. Posoudí možná rizika a dá přesnou odpověď..

Pokud člověk neví, jak jeho tělo bude reagovat na páru, musíte zkusit zahřát končetiny pomocí sprchy. Pokud horká voda přináší úlevu, pak bude parní místnost podle vašich představ..

Návštěva zařízení

Koupel s dnou pomáhá vylučovat soli kyseliny močové z těla. Účinek, který by měla pára přinést, je tedy maximální vytápění.

Návštěva dny v parní lázni neumožňuje:

  • konzumace alkoholu;
  • polévání studenou vodou;
  • sněhové srážky.

Takové manipulace jen ublíží. Bylinkový čaj, koště, oteplovací prostředek potřebný.

Čaj je nutný k doplnění ztráty tekutin. Mnoho bylinných přípravků má navíc močopudný účinek nezbytný k odstranění urátů. Doporučuje se připravit odvar z listů brusinek, heřmánkové byliny, máty. Šípkový nálev má močopudný a tonizující účinek. Použití slaných a uzených potravin by však mělo být omezeno..

Parní lázeň nemůžete navštívit na prázdný žaludek. Ale přejídání také ublíží. Jezte něco lehkého: ovoce nebo salát.

Koště má masážní účinek. Vezměte břízu nebo eukalyptus. Esenciální oleje z těchto rostlin zmírňují bolest, urychlují vylučování produktů rozpadu. Dobrým prostředkem je kopřivy. Jeho funkce se omezuje na zahřívání poškozené oblasti. Koště před použitím by měly ležet v horké vodě, v páře. Pouze tehdy přinese maximální užitek..

Ohřívací masti a gely musí být aplikovány na oblast s bolavým kloubem. Pára nemusí vždy zajistit potřebné vytápění. Tradiční medicína doporučuje použití produktů na bázi alkoholu, feferonky nebo zázvoru. Můžete například míchat vodku s ghí (1: 1). Taková mast se aplikuje na nemocnou kompozici před vstupem do parní místnosti..

Koupel je také vynikající prevencí. I když bolesti kloubů neobtěžují, neznamená to, že je člověk imunní vůči této nemoci. Pro lidi v dospělosti je velmi užitečné provádět lázeňské procedury alespoň jednou týdně, nejlépe po mírné fyzické aktivitě. Takové dny budou nejen prospěšné pro tělo, ale také zmírní stres, zlepší náladu. Ve zdravém těle zdravá mysl.

Ekaterina Yurievna Ermakova

  • mapa webu
  • Diagnostika
  • Kosti a klouby
  • Neuralgie
  • Páteř
  • Drogy
  • Vazy a svaly
  • Trauma

Jak zjistit, jestli mám dnu nebo ne?

Ahoj. Můj první kloub na levém palci na nohou je oteklý zarudnutím. Říká se, že s dnou se druhý kloub zapálí. Bolí to chodit. Navštívil jsem chirurga, po vyšetření řekl, že mám dnu, a že s takovou nemocí bych měl jít k revmatologovi, ale neposlal mě. Předepsané tablety ketorolu a ketonová mast. Pochybuji o správnosti diagnózy. první kloub je zapálený. Řekněte mi, jak můžete zjistit, jestli mám dnu? Je léčba předepsána správně??

Dna (dnavá artritida) je jednou z nejvíce „starověkých“ chorob popsaných v medicíně. Výskyt tohoto onemocnění je spojen s porušením metabolismu purinů v těle, což vede ke zvýšení hladiny kyseliny močové v krvi a jejím následnému ukládání do vnitřních orgánů a tkání a kloubů pohybového aparátu..

Dnová artritida obvykle „vzniká“ v jednom kloubu a nejčastěji se vyskytuje na palci na noze. Dna se vyvíjí náhle, dochází k ostré bolesti, zarudnutí a otoku, příznaky onemocnění se rychle zvyšují a dosáhnou vrcholu za den nebo dva. Akutní fáze onemocnění je navíc doprovázena celkovou malátností, silnou slabostí a teplotou až 38-38,5 o C.

Onemocnění je charakterizováno výraznými příznaky, které lze jen těžko zaměnit. Zkušený chirurg proto někdy k diagnostice dny potřebuje pouze jedno vyšetření. Aby však bylo možné stanovit přesnou diagnózu a předepsat správnou léčbu, je nutné konzultovat revmatologa, chirurga a nefrologa a provést řadu diagnostických postupů..

Mezi tyto postupy patří:

  1. Biochemický krevní test, který stanoví hladinu kreatininu v krvi, která je důležitá pro detekci selhání ledvin, a hladinu kyseliny močové.
  2. Vyšetření synoviální tekutiny v postiženém kloubu. Mikroskopické a chemické vyšetření určí přítomnost krystalů kyseliny močové a naočkování - přítomnost bakteriální flóry.
  3. Ultrazvuk ledvin, který je nezbytný pro detekci kamenů (rentgenové negativní kameny).
  4. Rentgenové snímky kloubů pomáhají určit přítomnost změn při chronické dnové artritidě.

Cílem léčby dny je obnovit narušený metabolismus purinů, snížit bolest během záchvatů a zabránit relapsu. Během záchvatu dny se doporučuje úplný odpočinek a vyvýšená poloha nemocné končetiny. Aby se snížila bolest, doporučuje se po ústupu bolesti aplikovat ledový obklad - oteplování (ne horké!) Compress.

K léčbě akutních záchvatů dny se používají nesteroidní protizánětlivé léky, jejichž dávku, trvání a frekvenci podávání předepisuje lékař. Také pro co nejrychlejší normalizaci hladiny kyseliny močové a prevenci progrese dny se používají léky proti dnu, jako je uralit sulfinperazon, alopurinol atd. Tyto léky se používají po dlouhou dobu, několik let po sobě, a jsou vybírány individuálně, v závislosti na přítomnosti souběžných onemocnění, věku pacienta a hladině kyseliny močové.

Vedle užívání nezbytných léků je zvláště důležité dodržovat stravu, která se omezuje na omezení používání ryb a masných výrobků, šťovíku, květáku, špenátu, luštěnin, malin, čokolády, fíků, kávy a silného čaje. Pití alkoholu je přísně zakázáno, zejména víno a pivo. Kromě toho se doporučuje zvýšit objem spotřebované tekutiny denně na 2 litry (při absenci kontraindikací) a normalizovat tělesnou hmotnost.

  • Proč je dna nebezpečná?
  • Proč je výživa důležitá
  • Je možné jíst mořské plody a ryby
  • Pro a proti
  • Pravidla pro příjem ryb a mořských plodů

Proč je dna nebezpečná?

Kyselina močová krystalizuje v kloubech a v průběhu času poškozuje tkáň. Proces je charakterizován silnou bolestí, která člověka doprovází až do konce jeho dnů. Nemoc ovlivňuje obvyklý životní styl a výkon člověka. Dlouhodobá absence léčby znemožňuje chodit a starat se o sebe.

Kyselina močová se vyrábí štěpením proteinů za vzniku purinových bází. Vedou ke zvýšení:

  1. Genetická dispozice pro zrychlený rozpad svalů.
  2. Nadměrný příjem potravin s vysokým obsahem bílkovin.
  3. Obezita.
  4. Porucha metabolismu v důsledku onemocnění endokrinního systému.

Při zhoršeném metabolismu se purinové báze hromadí ve vysokých koncentracích v těle a již nejsou vylučovány ledvinami. Protože dna je v těle běžná, krystalické usazeniny se neomezují pouze na klouby. Vzhled urátových kamenů je pozorován v ledvinách. Přítomnost těchto formací vede k rozvoji pyelonefritidy, selhání ledvin, potíže s močením, ucpání močových cest, bolestivé záchvaty na pozadí zánětlivých procesů.

Proč je výživa důležitá

Při komplexní léčbě dny je kromě léčby drogami předepsána strava. Oprava výživy je účinným prostředkem k obnovení procesu zbavování se produktů rozkladu bílkovin.

Základem mechanismu je vyrovnání úrovně pH. Lidé s dnou jsou kyselí. Při analýze moči ukazuje hodnota pH nižší než 7 neschopnost ledvin vyrovnat se s vylučováním odpadních produktů.

Dieta je zaměřena na normalizaci výměny purinových bází a vylučování solí. Základem stravy je:

  • První kurzy založené na mléce a zelenině.
  • Fermentované mléčné výrobky.
  • Ovocné a bobulové kompoty.
  • Drůbeží a králičí maso.
  • Vejce.
  • Ovesná kaše.
  • Těstoviny.
  • Jam, marshmallow, marshmallow.
  • Ovoce, bobule, ořechy.
  • Vařené ryby a chobotnice.

Dieta zajišťuje správnou výživu produkty z různých skupin, aby se zvýšila spotřeba tuků a bílkovin živočišného původu. Výsledkem správné výživy je alkalizace těla..

Je možné jíst mořské plody a ryby

Mořské plody a ryby mají nízký obsah kalorií, širokou škálu stopových prvků a jsou také zdrojem bílkovin. Přítomnost celého seznamu výhod vedla k mylné představě, že tato skupina potravin je užitečná pro všechny nemoci a diety..

Mořské plody mají vysoký obsah purinových bází, což může zvýšit hladinu kyseliny močové. Jejich konzumace s dnou ve fázi akutního zánětu kloubu může zhoršit stav člověka. Obsah purinových bází ve složení lahůdek z mořských plodů může dosáhnout od 130 do 480 mg / 100 g.

Pro různé druhy stravy lze mořské plody konzumovat bez exacerbací. Je lepší zastavit výběr u nízkotučných odrůd ryb, krevet a vařených chobotnic. Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem a potvrdit zlepšení stavu podle výsledků testů.

Pro a proti

Když začnete měnit své stravovací návyky, měli byste ze stravy odstranit potraviny s vysokým obsahem purinových bází. Mezi nežádoucí potraviny patří:

  • pivovarské kvasnice.
  • Alkohol.
  • Čokoláda.
  • Káva.
  • Uzené maso.
  • Droby.
  • Luštěniny.
  • červené maso.
  • Mastné ryby.

Pravidla pro příjem ryb a mořských plodů

Moderování porcí a absence zneužívání jsou nejdůležitějšími kritérii zdravé výživy. Pro odběr ryb a mořských plodů platí stejná pravidla:

K léčbě kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Když jsme viděli takovou popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se jej nabídnout vaší pozornosti..
Přečtěte si více zde...

  1. Omezení porcí. Porce 150-200 gramů vařených ryb nepoškodí zdraví, protože obsah purinových bází nepřekročí denní potřebu 150 mg.
  2. Přijatelné způsoby vaření: vaření v páře, vaření, pečení. Je třeba se vyvarovat uzených, sušených, konzervovaných mořských plodů a ryb. Přebytečný tuk, sůl, koření přispívají ke vzniku otoků a jsou dráždivým faktorem při zánětu.
  3. Nejezte mořské plody více než dvakrát týdně. Tím se udrží hladina kyseliny močové v normálním rozmezí..
  4. Odmítněte mastné ryby (úhoř, olej, sledě, sardinky, tuňák, losos, makrela). Obsah purinových sloučenin v těchto odrůdách překračuje přípustné limity. Systematická konzumace přispívá k exacerbaci onemocnění.
  5. Vzdejte se rybích vývarů. Během procesu vaření produkt přenáší část bílkovin a purinových bází do bujónu.

Dodržování jednoduchých stravovacích pravidel nejen zlepší metabolismus, ale také zmírní vzplanutí dny. Normalizace stravovacího chování pomůže snížit tělesnou hmotnost, zbaví klouby zbytečného stresu a sníží poškození tkání.

Je možné sportovat s dnou

Dna a sport - je tato kombinace možná? Mnoho pacientů trpících dnou má pocit, že sportovní aktivity by měly být kontraindikovány při bolestech kloubů. Ale není to tak. Dávkované cvičení je prospěšné pro jakýkoli zdravotní stav, ale musí být prováděno s opatrností.

Vlastnosti nemoci

U dny je narušena plná asimilace purinů, přebytek purinu v krvi se převede na kyselinu močovou.

Soli kyseliny močové v malém množství jsou nezbytné k ochraně cévní stěny, ale jejich přebytek se ukládá v kloubní tkáni a způsobuje zánětlivý proces.

Dnavá artritida je častější v kloubech prstů na nohou a méně často na kolenou nebo na rukou. V okamžiku exacerbace dnové artritidy se u pacienta objeví silná bolest nejen během pohybu, ale také v klidu.

Dnavá artritida se může čas od času zhoršovat nebo bolestivý syndrom přetrvává neustále a způsobuje pacientovi vážné utrpení. Někdy se soli kyseliny močové ukládají jako velké krystaly, které vypadají jako ošklivé hrbolky pod kůží.

Zdálo by se, že sport s takovým onemocněním je nemožný, ale nedostatečná svalová aktivita vždy způsobuje stagnaci tekutin v tkáních a zhoršení metabolických procesů v buňkách. Pokus o co největší omezení pohybu u dny mimo akutní fázi onemocnění může vést ke zvýšené depozici kyseliny močové a ankylózy (krystaly soli) zcela omezují pohyblivost. Pravidelné cvičení dny může pomoci:

  • zvýšit pohyblivost poškozeného kloubu;
  • snížit riziko ankylózy;
  • snížit koncentraci kyseliny močové v krevní plazmě;
  • částečně odstranit soli z kloubní tkáně.

U pacientů, kteří pravidelně provádějí řadu terapeutických cvičení nebo jednoduše vedou aktivní životní styl, se dnavá artritida zhoršuje mnohem méně často a exacerbace probíhají v mírnější formě.

Jak to udělat správně

Během období exacerbace musí být zánětlivý kloub opatřen úplným odpočinkem, ale v subakutní fázi nebo během období remise je nutné provádět pohyby, ale s opatrností a vyhýbáním se těžkým břemenům.

Při intenzivním cvičení se ve svalech tvoří kyselina močová a pod jejím vlivem se pH krve může změnit na kyselou stránku. Nadměrná kyselost vyvolává nárůst dnavých procesů, protože ne nadarmo převládají ve stravě pro dnu zásadité potraviny a kyselá jídla jsou téměř úplně zakázána.

Při cvičení gymnastiky je třeba dodržovat následující požadavky:

  1. Provádějte všechna cvičení plynule, bez svalové zátěže..
  2. Monitorujte dýchání: během cvičení by to nemělo bloudit.
  3. Před cvičením se zahřejte.
  4. Pohyby začínají hrát pomalým tempem, postupně se zrychlují, ale vyhýbají se bolesti svalů.
  5. Pokud se vytvořila ankylóza, je nutné před zahájením cvičení masírovat hrbolky vyčnívající pod kůži..

Nejlepší možností je, pokud je soubor cvičení individuálně vybrán fyzioterapeutem. Při výběru pohybů lékař vždy zohledňuje:

  • existují nějaké deformační změny v kloubech;
  • přítomnost syndromu bolesti;
  • stádium onemocnění (subakutní nebo remise);
  • celkový stav těla pacienta (přítomnost dalších chronických onemocnění může být kontraindikací pro některá cvičení).

V subakutním stadiu onemocnění, v případě deformací kloubů nebo v případě jiných závažných chronických onemocnění je nezávislé školení zakázáno. U těchto pacientů jsou třídy prováděny ve speciální skupině pod dohledem lékaře.

Ve stavu remise, pokud je obecný zdravotní stav uspokojivý, můžete trénovat sami.

Povolené sporty

Jaké cvičení můžete udělat pro dnu? Výběr gymnastického komplexu v první řadě závisí na tom, který kloub je ovlivněn, protože jeho zatížení musí být přísně dávkováno. Pacienti v remisi jsou povoleni:

  1. Plavání. Během plavání dochází k rovnoměrnému zatížení všech svalů a zvyšuje se pružnost periartikulárních vazů. Můžete však plavat pouze v teplé vodě - pobyt v chladu vyvolá dnový zánět.
  2. Aqua aerobik. Aerobik ve vodě má téměř stejný účinek jako plavání, ale u lidí s dnou se nedoporučuje cvičit v obecné skupině, ale ve specializované. Některé pohyby, které jsou prospěšné pro zdravého člověka, mohou být pro dnavou kloubní tkáň nevhodné.
  3. Jízda na kole. Tento sport je zakázán, pouze pokud se v kolenním kloubu vyskytly usazeniny soli. S jinou lokalizací patologického procesu cyklistika nebo cvičení na stacionárním kole zlepší trofismus tkání a sníží usazeniny solí. Pokud jsou postiženy prsty na nohou, doporučuje se umístit nohu na pedál tak, aby prsty měly minimální zatížení.
  4. Chůze. Chůze bude mít obecný tonizující účinek na tělo, posílí imunitní systém a zvýší prokrvení tkání. Chůze lze provádět při jakékoli lokalizaci dnavé artritidy. Hlavní věcí při chůzi je dýchat rovnoměrně, a to i při zvýšení tempa pohybu.
  5. Dýchací cvičení. Cvičení respirační gymnastiky jsou vždy prováděna plynule a pomáhají napínat svaly a kloubní vazy, a proto zvyšují pohyblivost nemocného kloubu. Třídy jógy nejsou o nic méně užitečné, ale při výběru terapeutických ásan se doporučuje poradit se s lékařem.
  6. V zimě můžete bruslit a lyžovat. Pokud to nepřeháňáte, jsou tyto zimní sporty stejně prospěšné jako chůze..

Při jakékoli sportovní aktivitě nezapomeňte, že bolest svalů nebo poškozeného kloubu je nepřijatelná. Pokud dojde k bolesti, musíte okamžitě přestat trénovat a lehce masírovat svaly a klouby..

Sport pro dnu je nejen povolený, ale také nezbytný. Pravidelné dávkování zvyšuje pohyblivost postiženého kloubu, snižuje riziko vzniku ankylózy a prodlužuje období remise. Při tréninku musíte vždy dodržovat opatření a je lepší konzultovat s lékařem před zahájením výuky optimální zátěž a jaký druh sportu je vhodnější pro nemoc.

Cvičení pro dnu

Dna je chronické onemocnění charakterizované přetrvávajícími záchvaty akutní zánětlivé artritidy. Toto onemocnění může způsobit celkovou slabost v důsledku morální nesnášenlivosti fyzické aktivity. Ale je možné sportovat s dnou? Správná fyzická aktivita nejen pomůže udržet vaše tělo v dobré kondici, ale bude také užitečná při léčbě tohoto onemocnění..

Sport je základní složkou při léčbě dny

Před zahájením sportu byste se měli nejprve poradit s fyzioterapeutem, který sestaví individuální tréninkový program.

Lékař musí vzít v úvahu následující faktory:

  • přítomnost patologických změn v kloubech pacienta;
  • stav kardiovaskulárního a dýchacího systému;
  • povaha onemocnění (remise, exacerbace);
  • celkový zdravotní stav pacienta (existují další nemoci, které mohou ovlivňovat sport).

Sportovní a fyzická aktivita s dnou je kontraindikována u pacientů s exacerbací onemocnění. Je povolena pouze gymnastika pro klouby, jejíž program vyvíjí fyzioterapeut.

Během remise, když bolest kloubů ustoupí, se pacienti mohou věnovat různým sportům. Jakékoli cvičení na dnu by však mělo být konzultováno s lékařem..

S exacerbací onemocnění se fyzická aktivita nedoporučuje

Doporučené sporty

Volbu sportu byste měli projednat také s lékařem. V závislosti na povaze a charakteristikách průběhu onemocnění lékař doporučí vhodnou sadu fyzických cvičení. Nejprve se provedou testy krve a moči, stanoví se procento kyseliny močové; ve vzácných případech je předepsán rentgen. Po obdržení všech výsledků vyšetření sestaví fyzioterapeut systém tříd.

Doporučují se hlavně následující sporty:

  • Plavání s dnou má příznivý účinek na tělo. Když pacient plave, dochází k rovnoměrnému zatížení muskuloskeletálního systému, zejména svalového systému, zatímco stav vazů se zlepšuje. Měli byste si však být vědomi toho, že musíte plavat pouze v teplé vodě, jinak se onemocnění může zhoršit.
  • Gymnastika nejen přispívá k lepšímu zdraví pacienta, ale také zvyšuje tonus postižených kloubů. Třídy jsou možné ve fázi exacerbace pod pečlivým dohledem lékařů. Slavné lékařské centrum Dr. Bubnovského se specializuje na gymnastiku pro dnu..
  • Jóga pro dnu zvyšuje tonus svalového systému a má příznivý účinek na páteř. Tento sport lze praktikovat doma, nicméně odborníci doporučují nejprve navštívit centra, kde se praktikují skupinové cvičení jógy.
  • Jízda na kole je povolena pouze u pacientů, kteří jsou v remisi. Cyklistika může snížit množství soli v kloubech a zlepšit stav svalové tkáně.
  • Chůze je povolena naprosto všem pacientům. Pomáhá udržovat tělo v dobré fyzické kondici, zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitní systém. Během vyučování je hlavní věcí nezapomenout na správné dýchání a tempo. V zimě se místo chůze můžete věnovat bruslení nebo lyžování.
Z charakteristik průběhu onemocnění je nutné zvolit fyzickou aktivitu

Důležité! Při cvičení všech typů fyzických cvičení nezapomeňte, že cvičení by v žádném případě neměla způsobovat bolest. Pokud pocítíte bolest, okamžitě přestaňte cvičit..

Pokyny pro výběr cvičení

Vytvoření cvičebního programu je důležitým bodem, který ovlivňuje další léčbu dny..

Fyzioterapeuti nabízejí následující tipy pro plánování tréninku:

  1. V počáteční fázi musíte provést pětiminutové cvičení, abyste zahřáli všechny svaly těla..
  2. Před cílenými cviky je nutné provést obecné posilování.
  3. Je důležité nezahrnout do cvičebního programu cvičení, která příliš napínají svalovou tkáň..
  4. Komplikujte cvičení, když si pacient zvykne na zátěž, a rozumně rozdělte množství cvičení.
  5. Vyberte cviky s přihlédnutím k postiženým kloubům: pacient s dnavou artritidou dolních končetin musí zvolit polohu v ležení.

Léčba dny doma je docela možná, systém S.M.Bubnovského je dobře známý, což má pozitivní vliv na krevní oběh pacienta, zlepšuje tonus svalové tkáně a také odstraňuje toxické látky z těla.

Některá cvičení k léčbě dny podle Bubnovského:

Správně vybraná sada cvičení ovlivňuje léčbu dny.

  1. Stále stojte na malé stoličce nebo šlapejte s patou ve vzduchu a rukama držte podpěru. Jemně zvedněte prsty na nohou a jděte dolů. Počet opakování je asi stokrát nebo do pocitu pálení ve svalech. Po cvičení ponořte nohy do studené vody na 15-25 sekund. Osušte si nohy čistým ručníkem a oblékněte si teplé ponožky, poté začne na končetinách pálit. Tato terapie je vhodná i pro ty, kteří chtějí temperovat.
  2. Posaďte se na zem zády. Natočte nohu kolem své osy tak, aby pata byla nahoře a noha byla prodloužena. Je nutné, aby spodní část nohy byla v jedné rovině s nohou. Poté se postupně vraťte do výchozí polohy..
  3. Předem připevněte na jedné straně gumový elastický obvaz k podpěře (židli, židli) a na druhé straně k pracovní noze. Sedněte si na židli, záda tlačte na záda a ohýbejte koleno. Poté při výdechu uvolněte nohu gumovým obvazem. Doporučuje se provést 15–20krát během jednoho přístupu.
  4. Obtížným, ale docela efektivním cvičením jsou kliky z podlahy rukou na prstech. To posílí falangy prstů..

Je nutné dodržovat dietní a vodní režim (vypít až 2 litry vody denně). Doma je léčba tohoto onemocnění možná a proveditelná pro absolutně všechny pacienty..

Program cvičení na ramenní dnu

Zatížení ramenních kloubů by mělo být jedno z prvních ve třídě, proto je důležité cvičit správně.

Odborníci doporučují následující cvičební terapeutický komplex:

  1. Ohněte lokty v pase, položte ruce za záda a pravou rukou dosáhnete na levý loket, pak naopak.
  2. Na úrovni hrudníku ohýbejte paže v loktech. Položte levou ruku na pravý loket a zkuste si pravou ruku dostat daleko přes rameno. Totéž proveďte pro druhý kartáč..
  3. Zvedněte ruce ve velkém kruhu, spojte dlaně nad hlavou a pak je jemně snižte.
  4. Skloňte ruce dolů, narovnejte je a za zády je zajistěte. Vezměte je co nejvíce zpět, aniž byste ohýbali trup.
  5. Položte si bolavou ruku zpět za záda, uchopte hůl dlaní. Zvedněte druhou ruku nahoru a dolů, uchopte druhý konec hokejky, takže postižená ruka bude následovat druhou.
  6. Levou rukou se snažte natáhnout levé ucho nad hlavu a přitáhnout k němu prsty. Totéž proveďte s pravou rukou..

Při vytahování a tažení kloubů by pohyby měly být prováděny s maximální amplitudou. Vzhledem k tomu, že se intenzivní cvičení provádějí během intenzivního napětí svalů ramenního kloubu, je možné je provádět pasivně. Doporučuje se, aby pacientovi během tréninku pomáhal kvalifikovaný instruktor..

Tělesná výchova pro dnu v loketních kloubech

Navzdory skutečnosti, že k rozvoji dnavé artritidy často dochází v nohách, vyskytuje se také v loketních kloubech.

Systém gymnastických cviků na loketní klouby pomůže usnadnit pohyby v oblasti kolen a zlepšit pohodu pacienta a přispěje k eliminaci kyseliny močové z těla:

  1. Ohýbejte a ohýbejte lokty s maximálním napětím. Doporučuje se provádět s činkami nebo jiným odporem..
  2. Zavěšení na tyče, gymnastické kruhy, žebříky, bradla.
  3. Ohněte lokty a zvedněte je na úroveň ramen, poté lokty vytáhněte dozadu.
  4. Sedněte si na židli s lokty položenými na stole. Zvedněte lokty ze stolu pomocí ramenních kloubů.

Je důležité provádět cvičení klidně a hladce, bez zbytečných pohybů, a teprve poté budou účinná.

Cvičení pro zápěstí a prsty

K dispozici je samostatný cvičební systém pro dnu pro zápěstí a prsty. Instruktoři navrhují provést následující cvičení:

  1. Ruce střídejte 10krát střídavě různými směry a sevřete je v pěst.
  2. Postupně ohněte každou falangu prstů.
  3. Sevřete prsty v pěst a uvolněte.
  4. Přitahujte a zatahujte prsty střídavě.
K dispozici jsou samostatná cvičení pro zápěstí a prsty.

Existují cvičení výhradně pro palec:

  1. Palcem se dotkněte tipů ostatních.
  2. Palcem se dotkněte samostatného kloubu ostatních prstů.
  3. Ohněte oba klouby a poté je vyrovnejte.
  4. Střídavě otáčejte prsty v různých směrech.
  5. Postupně pohybujte palcem tam a zpět.
  6. Připojte palec k druhému písmenu „o“.

Cvičení je možné provádět aktivně i pasivně, ale je důležité, aby byl poblíž instruktor, který s implementací pomůže.

Systém cvičení pro dnu dolních končetin

Dnavá artritida postihuje hlavně nohy, takže cvičební terapie je nedílnou součástí tohoto typu onemocnění. Funkcí cvičení pro dnu na nohou je udržovat a zlepšovat tón kloubů.

Cvičení pro pánev a boky:

  1. Sedněte si / lehněte si na záda, snažte se co nejvíce přitáhnout boky k břiše.
  2. Postavte se / lehněte si na záda a střídavě zvedejte nohy nahoru.
  3. Postavte se / lehněte si na záda, postupně otáčejte boky.

Cvičení pro kolenní klouby:

  1. Lehněte si na záda, ohněte koleno a jemně natáhněte nohu. Nejprve vystupujte bez jakéhokoli odporu, pak jej můžete přidat.
  2. Posaďte se na podlahu a natáhněte nohy co nejvíce dopředu. Poté ohněte jednu dolní končetinu v kolenním kloubu, to samé proveďte s druhou nohou.

Cvičení pro klouby kotníku:

  1. Posaďte se na malou lavici s nohama tak, aby koleno jedné nohy bylo na druhé. Chyťte prsty a pravou nohu levou rukou a pravou rukou chyťte kotník na pravé noze. Levým palcem lehce zatlačte na oblouk nohy. Pak musíte nohu stáhnout a poté ji natáhnout. Po ohnutí nohy ji vytáhněte dolů, poté dovnitř a nahoru. Totéž proveďte s druhou nohou..
  2. Ohněte nohy a natáhněte je dopředu. Otočte nohy k sobě a spojte je.

Gymnastika pro dnu na nohou zajišťuje aktivní a pasivní výkon a je terapeutická pro jiné typy artritidy. Pro větší terapeutický účinek odborníci doporučují absolvovat masáže, dodržovat dietu (zejména pomocí přírodních šťáv a produktů) a sledovat vodní rovnováhu v těle. Doporučuje se také sportovní chůze s dnou na nohou..

Fyzioterapie u dny: indikace, rysy

Dna je stav, při kterém dochází ke zvýšené hladině kyseliny močové v krvi. Malé částice krystalů urátu se usazují v kloubech a způsobují jejich částečné nebo úplné zničení. Léčba patologie se provádí různými způsoby, jedním z nich je cvičební terapie dny.

Podstata techniky léčby

Onemocnění obvykle začíná klouby 1. prstu (nejčastěji 1. metatarsofalangeální), později může postihnout jakékoli jiné klouby a ovlivnit vnitřní orgány člověka (nejčastěji ledviny).

Pokud se dlouhodobě nepodílíte na terapii, je možný rozvoj chronické tofusové artritidy. Společně tyto patologie povedou ke změně struktury kloubu, k jeho zničení, pacient se v důsledku toho bude obtížně pohybovat - úplná imobilizace.

Cvičební terapie může zabránit negativním porušením. Fyzická aktivita hraje důležitou roli. Vědci prokázali, že sport na dnu pomáhá lidem překonat nemoc, zbavit se nepříjemných příznaků.

Fyzioterapie umožňuje:

  • Stabilizujte metabolické procesy v těle.
  • Normalizujte krevní oběh, vaskulární stav.
  • Posilujte svalovou tkáň, vazy, klouby, zvyšte jejich tonus a uvolněte napětí.
  • Obnovte pacientovu schopnost pohybu, eliminujte ztuhlost kloubů.
  • Eliminujte bolestivý syndrom.

Pozitivních účinků je dosaženo vhodně zvoleným systémem cvičení pro dnu.

Principy návrhu programu

Třídy jsou předepsány odborníkem, s přihlédnutím ke stupni dny kloubů, charakteristikám jeho průběhu, stavu pacienta. Cvičební terapie zahrnuje techniky:

  • Cvičení na dnu pro všeobecné posílení těla.
  • Silový trénink.
  • Aerobik.
  • Plavání v bazénu.
  • Léčení chůze.
  • Jóga.

Zásady budování tréninkového programu spočívají ve výběru cviků nejprve k posílení velkých částí těla, poté k ovlivnění konkrétního kloubu, který prošel dnavým procesem. Správná dýchací technika je důležitým prvkem tréninku.

V přítomnosti akutní formy dny se tělesná výchova provádí podle individuálního plánu.

Během období stabilní remise mají preventivní povahu, proto je možné provádět skupinové sezení pod dohledem instruktora.

Tipy na cvičení

Výběr cvičení pro dnu kloubů je důležitou fází, na které závisí účinnost fyzioterapeutických cvičení. Odborníci dávají při přípravě vzdělávacího programu následující doporučení:

  1. Nejprve by měla být cvičení na zahřátí svalů. Jejich dokončení trvá 5 minut..
  2. Je nutné vybrat třídy tak, aby došlo ke střídání opevnění a cílení.
  3. Nemůžete si vybrat cvičení na dnu, zahrnující náhlé pohyby, nadměrné namáhání svalové tkáně.
  4. Jakmile si tělo zvykne, je nutné měnit činnosti podle principu „od jednoduchých po složité“.
  5. Cvičení by měla být volena s ohledem na držení těla: například osoba s patologií v nohou by si měla zvolit polohu vleže.

Jako obecná posilovací gymnastka pro dnu odborníci nabízejí následující komplex:

  1. Posaďte se na židli a nohy střídejte 5krát střídavě různými směry.
  2. Postavte se na okraj schůdku, uchopte jej prsty a držte se v této poloze několik sekund.
  3. Postavte se, vyrolujte nohu od paty k patě a na konci se zaměřte na prsty.
  4. Chůze po vnější a vnitřní straně chodidla.
  5. Posaďte se na židli, opřete si nohu o blok a zatočte jí prsty na nohou.

Cílená cvičení

Vodní trénink

Cvičení ve vodě má oproti pozemním cvičením hlavní výhodu - odstranění bolesti. Pohyb v bazénu uvolňuje stres, normalizuje krevní oběh, zlepšuje metabolické procesy.

Terapeutické přijetí vodních procedur zahrnuje akce:

  1. Chůze po vodě, stoupání do pasu. Nohy by měly být pevně v kontaktu s povrchem. Nejprve udělejte pomalé kroky, poté postupně zvyšujte tempo. Při chůzi zvedněte kolena vysoko - zvýšíte efektivitu.
  2. Vstupte do vody po pás, postavte se zády ke stěně bazénu, postavte se na špičkách a držte se v této poloze několik sekund. Pak se úplně uvolněte. Pohyb proveďte 10krát.
  3. Ponořte se do vody na hrudi, jednou rukou se držte stěny bazénu a 7krát střídavě houpejte nohama do stran..
  4. Zvedněte dolní končetiny do stran a pomalu je snižujte. K zahájení stačí 5 cviků.
  5. Dřepněte si ve vodě zády ke zdi bazénu. Začněte lekci 5krát, abyste si nezranili kolena.

Gymnastika v hale

Trénink je efektivní nejen ve vodě, ale také v posilovně. Jsou lehké, ale je vhodné je provádět pod dohledem odborníka. Zvažte cílené cviky na nohy.

Program pro ovlivnění kyčelního kloubu:

  • Zvedněte dolní končetiny ze stoje nebo na zádech.
  • Lehněte si, nebo střídavě tlačte nohy ohnuté v kolenou do břicha.
  • Postavte se, krouživými pohyby boky otočte - nyní dovnitř, nyní ven.

Cviky na kolena:

  • Posaďte se na židli a s námahou protáhněte koleno.
  • Lehněte si na záda, ohněte a narovnejte nohy.
  • Posaďte se, narovnejte končetiny, pak je s velkým napětím ohněte na kolena a znovu se protáhněte.
  • Ve stoje ohněte a narovnejte nohy.

Cviky na kotník:

  • V sedící poloze narovnejte dolní končetiny, ohněte je v oblasti chodidel a proveďte s nimi kruhové pohyby.
  • Ve stejné poloze ohněte chodidla, otočte je dovnitř a spojte je s chodidly.
  • Ohněte prsty v jakékoli poloze. Můžete všichni společně, nebo můžete nejprve ohnout palec rukou a pak zase zbytek.

Po obecném posílení terapeutické gymnastiky je nutné přejít na cílená cvičení.

Všechny pohyby by měly být plynulé, ostrost by neměla být povolena. Pro začátek musíte každou lekci opakovat maximálně 5krát. V průběhu času lze počet přístupů zvýšit..

Povolené sporty

Mnoho pacientů se zajímá o otázku: "Je možné kromě terapeutické gymnastiky sportovat také s dnou?" Lékaři na ni reagují zcela pozitivně..

Typ sportu by měl být zvolen podle toho, který kloub byl poškozen, protože jeho zatížení by mělo být minimální. Nezapomeňte, že to můžete udělat pouze s chronickou formou onemocnění..

Lékaři umožňují pacientům účastnit se následujících sportů:

  • Plavání. Tento druh cvičení má příznivý účinek na tělo. Když člověk plave, zatížení svalové tkáně a páteře je rovnoměrně rozloženo, vazy se stávají pružnými. Odborníci tvrdí, že plavání by se mělo provádět pouze v teplé vodě. Jinak se dna dostane do stavu exacerbace..
  • Aqua aerobik. Má na tělo stejný pozitivní účinek jako plavání. Lidem s dnou se doporučuje pracovat na individuálním programu nebo ve skupině pacientů s podobnou diagnózou. To je způsobeno skutečností, že určité pohyby mohou negativně ovlivnit tělo dnou kloubů.
  • Jízda na kole. Toto je oblíbená zábava většiny lidí. Pacienti, kteří dávají přednost jízdě na kole, se tohoto potěšení nechtějí vzdát. Ale ne všichni nemocní mají takové sporty povoleno. V akutním období dnavé artritidy budete muset zapomenout na řízení. Zbytek pacientů z toho bude mít prospěch, zlepší výživu tkání, sníží množství usazenin solí. Pokud jsou postižené prsty osoby, pak lékaři doporučují dát nohu na pedál tak, aby nebyla zatížena.
  • Závodní chůze. Je povoleno pro všechny pacienty. Lekce pomáhá udržovat tělo v dobré kondici, posiluje imunitní systém a normalizuje krevní oběh v tkáních. Při chůzi je hlavním pravidlem udržovat rovnoměrné dýchání, i když je tempo zvýšené. V zimě je lze nahradit lyžováním nebo bruslením.
  • Dýchací cvičení. Nikdo nebude zasahovat do milovníků takových aktivit. Cvičení blahodárně působí na tělo.
  • Jóga. Tento druh sportu lze praktikovat s dnou, ale pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Cvičení vybírá odborník s přihlédnutím k průběhu onemocnění.

Bez ohledu na fyzickou aktivitu prováděnou u dny je třeba mít na paměti jednu věc: neměly by způsobovat bolest. Pokud se u pacienta objeví nepohodlí při pohybu, měl by být výcvik okamžitě zastaven..

U svalového nepohodlí je třeba provést lehkou masáž postiženého kloubu nohy.

Proto je nutné sportovat s dnou. V důsledku fyzické aktivity se zvyšuje motorická aktivita kloubů, zabraňuje se exacerbaci patologie a zlepšuje se celkový zdravotní stav. Tohoto efektu lze dosáhnout, pokud je program správně vyvinut a jsou dodržována všechna doporučení ošetřujícího lékaře..

Plavání pro dnu

Dna je onemocnění, ke kterému dochází v průběhu metabolických poruch v těle, v důsledku čehož dochází k nadměrné akumulaci solí kyseliny močové (uráty). Soli mají tendenci krystalizovat a ukládat se v kloubech a orgánech.

Vlastnosti nemoci

Ájurvéda kombinuje toto onemocnění s artritidou. S ní (dnou) jsou postiženy všechny klouby. Nejzranitelnější je palec na nohou. Hlavním zdrojem jeho výskytu je neschopnost organismu produkovat urikázu. Urikáza je složka schopná štěpit kyselinu močovou na jednodušší enzymy. Koho se tato nemoc týká? Bylo vědecky prokázáno, že muži jsou nejvíce náchylní k dně po 45 letech, a teprve potom ženy..

Ájurvéda uvádí, že ke zvýšení množství soli dochází v důsledku nedostatečné funkce ledvin, například v případě onemocnění ledvin. Ale onemocnění ledvin není jedinou příčinou. Bez takové nemoci tedy ledviny nemohou vylučovat velké množství solí. K tomu dochází, když jíte jídlo s vysokým obsahem purinů, jejichž metabolismus produkuje soli.

Dnu lze zdědit. Ale s ní je to nemoc, která neprojde dědičností, ale pouze její lokalizací.

K léčbě kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Když jsme viděli takovou popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se jej nabídnout vaší pozornosti..
Přečtěte si více zde...

Tradiční léky, které léčí dnu

V moderní medicíně existuje řada léků, které léčí nemoci. Musíte však přemýšlet o tom, zda má cenu otrávit vaše tělo. Snad nejlepším lékem je správná nutriční terapie a samozřejmě strava..

Při definování jídelního lístku musíte především:

  1. Omezte produkci kyseliny močové všemi prostředky.
  2. Správně určete vhodnou léčbu, její režim a výživovou rovnováhu: nedostatek bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů, vitamínů, stopových prvků.

Ájurvéda uvádí, že v dietním menu by měly převažovat rostlinné produkty. Mělo by být zahrnuto: mléko, vejce. Je nutné omezit konzumaci vařených ryb, dietního masa (krůtí, kuřecí).

Musíte správně zahrnout do jídla následující potraviny:

  • zeleninová a mléčná polévka;
  • kompot;
  • sýr a tvaroh;
  • různé druhy chleba;
  • obiloviny (rýže, ovesné vločky, pohanka);
  • různé druhy zeleniny (zelí, cuketa, lilek a další);
  • sladkosti, zejména marshmallows, nečokolády, zavařeniny;
  • ovoce a bobule, zejména meruňka, pomeranč, hruška, jablko, švestka, brusinka;
  • med a zelený čaj (v malém množství);
  • Zrzavý;
  • rybí tuk.

S exacerbací dny existuje terapeutické omezení: s ním je zákaz používání ryb a masa.

Dna dna zahrnuje následující zakázané potraviny:

  • maso, rybí vývar a také houby;
  • horká omáčka, marináda;
  • konzervy;
  • ocet;
  • tučná ryba, její kaviár;
  • mladé maso, sádlo;
  • klobásy, uzeniny;
  • horké koření;
  • solené jídlo;
  • jíst luštěniny;
  • užívání kakaa, silného čaje a kávy, alkoholu;
  • cukrářský krém;
  • použití hroznů, malin, šťovíku, rebarbory, ředkviček;
  • květák.

Léčba dny zahrnuje jíst dostatek rajčat. Rajčata jsou jednou z nejlepších druhů zeleniny ve stravě. Kombinace rajčat a dny může snížit projevy nemoci.

Při sestavování stravy je také přijatelná kombinace česneku a dny. Infuzi česneku nebo cibule lze tedy konzumovat interně i externě a aplikovat na postiženou oblast. Je třeba si uvědomit, že před použitím těchto infuzí je nutná konzultace s odborným lékařem..

Existuje limit pro dnu u medu? Existuje jen jeden závěr - samozřejmě že ne, ale neměli bychom ho zneužívat. Med je přírodní lék na dnu, který se přidává do čajů nebo léčivých nálevů..

Přidání medu do čaje zabrání dnu v budoucnu. Ošetřující lékař při stanovení diagnózy zahrnuje med do všech diet. Čokoláda je u dny kontraindikována, proto se med používá jako náhrada sladkostí..

Je obecně známo, že dna je chronické onemocnění s možnými relapsy. Abyste jim zabránili, musíte denně jíst med..

Den nalačno jednou týdně

Nejlepší léčitelé jsou nepochybně tradiční léky a strava. Musíte však udělat výjimky.

Nejzdravější stravou pro jeden den v týdnu je rýže a jablko. Můžete se hýčkat rýžovou kaší s mlékem. Je povoleno vařit kompot z jablek, ale vždy bez přidání cukru.

Během sezóny okurek a melounů můžete použít meloun a okurkovou dietu jednou týdně. V den okurky se doporučuje jíst jeden a půl kilogramu okurek a v den melounu - až dva kilogramy melounu.

Dodržování takového půstního dne v týdnu sníží příznaky onemocnění..

Ve stravě pro dnu si můžete udělat půstní den, ve kterém můžete jíst med a ovoce. Je také povoleno používat čekanku, bobule, čerstvě vymačkané šťávy.

Brusinka

Brusinky jsou pro dnu přijatelné. Existují však určité nuance: čerstvé brusinky jsou kategoricky kontraindikovány. Poměrně účinným prostředkem při léčbě dny je brusinkový džus.

Chcete-li správně připravit ovocné nápoje, musíte:

  • brusinky (200 gramů);
  • bobule jsou umyty a hněteny;
  • následované brusinkami protlačenými přes plátno.

Zbývající koláč se nalije třemi sklenicemi vody a přivede se k varu. Výsledný vývar se filtruje a přidá se k němu půl sklenice cukru. Brusinkový džus se nalije do nápoje, který se ochladí. Takový lék musíte použít po celý den. Brusinky jsou zásobárnou vitamínů, ale jejich zařazení do stravy by mělo být projednáno s lékařem..

Zelí

Zelí je poměrně jednoduchý způsob léčby dny. Zelí může zmírnit zánět a zmírnit bolestivost. Díky svému složení je zelí schopné odstranit soli kyseliny močové a zabránit tak jejich usazování.

Zelí může obnovit acidobazický metabolismus, při porušení kterého se vyskytuje dna. Ke zlepšení své nutriční hodnoty je kapusta doplněna řasami (mořskými řasami).

Zelený čaj

Jedním z nejoblíbenějších nápojů s vysokým obsahem purinů je zelený čaj. Existuje názor, že zelený čaj obsahuje mnohem více kofeinu než káva..

Díky obsahu polyfenolů a katechinů je zelený čaj schopen odolat tvorbě rakovinných buněk. U dny je zelený čaj užitečný především díky svým močopudným vlastnostem..

Nadváha je jedním z hlavních zdrojů dny. Proto by měl být zelený čaj konzumován jako pomoc při hubnutí..

Zrzavý

Zázvor má zázračný účinek na dnu.

Zázvor, nebo spíše jeho kořen, obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, jejichž působení může pomoci rozložit tuky a očistit tělo od struskových hmot.

Je známo, že káva a čaj jsou v případě dny zakázané, takže zázvor a čaj z ní vyrobený dokonale nahradí zakázané nápoje..

Zázvor navíc může zlepšit náladu v případě nežádoucího onemocnění..

Rybí tuk

Rybí olej je známý pro své blahodárné vlastnosti po celém světě. Mnoho z nás používá rybí olej jako lék na mnoho nemocí..

Po dlouhou dobu byl rybí olej používán k léčbě dny. Postupem času lidé přišli s myšlenkou nejen ošetřovat, ale také používat rybí olej v průmyslu. V přírodě neexistuje žádný takový produkt, který by obsahoval větší množství Omega-3 a Omega-6 kyselin.

Rybí olej obsahuje kyselinu olejovou a palmitovou. V moderním světě se rybí olej nachází v kapslích. Při používání se tedy můžete vyhnout nepříjemné chuti.

Kromě pozitivních vlastností má rybí olej několik nevýhod. Například mohou nastat komplikace s urolitiázou a žlučovými kameny..

Rybí olej v kapslích by měl být konzumován pouze podle pokynů a předpisů ošetřujícího lékaře.

Potraviny bohaté na bílkoviny jsou hlavním zdrojem purinů.

Vzhledem k tomu, že sádlo je bílkovinný produkt, nedoporučuje se ho používat pro dnu..

Pokud chcete, můžete použít kus. Sádlo by mělo obsahovat až dvě vrstvy masa. U většího množství je zakázáno jej používat, protože takový produkt obsahuje velké množství purinů..

Sádlo se doporučuje používat jako přímý potravinový produkt. Je zakázáno používat na smažení nebo do jiných pokrmů.

Každý ví, že káva není bezpečným produktem pro mnoho nemocí. Podle evropských studií není káva pro dnu tak škodlivým nápojem, stačí ji správně používat. Je známo, že káva obsahuje mnoho správných přísad ke zmírnění nemoci. Lidé, kteří pravidelně konzumují kávu, navíc významně snižují riziko onemocnění..

Pití kávy je tedy nutností. Ale takové bezpečné použití závisí na každém organismu zvlášť..

Doporučuje se vypít ne více než čtyři šálky kávy denně a současně sledovat průběh onemocnění. Pokud se stav zhorší, musíte přestat pít kávu. V takovém případě můžete do kávy přidat mléko. Ale ani v tomto případě byste neměli překročit denní dávku.!

Jako účinný prostředek k odstranění solí je nutné vypít nejméně dva litry vody každý den a v případě exacerbace dny tři litry..

Kromě správné výživy je nutné normalizovat tělesnou hmotnost.

K léčbě kloubů naši čtenáři úspěšně používají SustaLife. Když jsme viděli takovou popularitu tohoto nástroje, rozhodli jsme se jej nabídnout vaší pozornosti..
Přečtěte si více zde...

Dieta číslo 6

Umět

Co je podstatou klasické stravy (dieta číslo 6).

Pro lidi, kteří mají dnu, lékař určí potřebné léky a speciální dietu. Jednou z nich je klasická strava (str. 6).

Klasická strava zahrnuje omezení konzumace potravin, které obsahují puriny. To ale neznamená, že je člověk povinen hladovět nebo přejídat se..

To je nezbytné pro rychlé rozpuštění a odchod z těla..

Klasická strava zahrnuje konzumaci ne více než 90 gramů tuku, 450 gramů sacharidů, 80 gramů bílkovin.

Tento typ stravy zahrnuje omezený příjem soli. Při denní sazbě by jeho spotřeba neměla překročit osm gramů..

Zdravý člověk by měl během dne konzumovat až 1 800 kcal. U klasické stravy se spotřeba zvýší na 2700 kcal.

Co je dovoleno jíst klasickou stravou?

Dieta číslo 6 zahrnuje do stravy následující potraviny:

Chléb. Můžete jíst chléb v malém množství. Žitný chléb obsahuje velké množství aminokyselin, což je pro stravu velmi prospěšné. Bílý chléb není tak zdravý.

Polévka. Doporučuje se použití červené řepy, okurky a boršče. Tato jídla obsahují nejen velké množství bílkovin a tuků, ale také vitamíny, které zelenina obsahuje..

Masné výrobky a ryby. Nedoporučuje se používat tučné maso a ryby. Přednost by měla být dána masným výrobkům z drůbeže, králičího masa a ryb - štik a okounů.

Jablka, citrusy a bobule. Jablka odstraňují toxiny a toxické látky z těla. Citrusy jsou pro dnu velmi prospěšné, ale můžete je jíst v malém množství. Použití bobulí je přípustné v jakémkoli množství. Brusinky a jiné bobule budou mít pozitivní účinek..

Rajčata, řepa a mrkev. Tyto druhy zeleniny se konzumují v jakémkoli množství..

Jíst zelení. Zelení jsou bohatí na vitamíny a minerály.

Fermentované mléčné výrobky a med. Kvůli dostupnému vápníku, zinku a hořčíku jsou fermentované mléčné výrobky velmi užitečné pro toto onemocnění.

To je nemožné

Pití sycených nápojů je přísně zakázáno. Výjimkou je voda Borjomi a Essentuki, která obsahuje minimální objem plynu. Kromě toho mají tyto vody pozitivní vliv na fungování žaludku. Vzhledem k velkému množství soli, které je k dispozici, by tyto vody neměly být zneužívány.

Spotřeba šťávy je pro tělo velmi důležitá. Zvláště se doporučuje odvar z šípky a brusinky. Tento nápoj má výplach ledvin a má pozitivní vliv na močový systém..

Klasická strava zahrnuje následující omezení:

1. Potraviny v konzervách, které mohou hromadit kyselinu močovou a zpomalovat její uvolňování.

2. Jíst mastné vývary.

3. Pití a kouření.

4. Sladká jídla (dort, pečivo, čokoláda).

5. Jíst luštěniny.

6. Potraviny obsahující kofein mohou vyplavovat vápník z těla.

Při nedostatečném dodržování výše uvedených pokynů je účinnost stravy výrazně snížena. Pouze lidové prostředky a jejich úplné provedení mohou vést k požadovanému uzdravení..

Nabídka pro ty, kteří mají dnu

Existují různé recepty na složení stravy..

U klasické stravy je možné následující sedmidenní menu:

pondělí

Snídaně 1: mléčné ovesné vločky, šípkový vývar, čerstvá okurka.

Snídaně 2: čerstvě vyrobený tvaroh, ochucený zakysanou smetanou, ovocné želé.

Oběd: zeleninová polévka, plněná cuketa (rýže a zelenina), mléko s jahodami.

Večeře: palačinky s tvarohem, kotlety se zelím, rajčatový džus.

Před spaním můžete jíst čerstvé jablko..

úterý

Snídaně 1: mrkvový salát, rýžová kaše s mlékem, citronový čaj, vejce naměkko.

Snídaně 2: mladé brambory s mléčnou omáčkou, okurkou, jablečným džusem.

Oběd: zakysaná smetanová polévka se zeleninou, tvarohový kastrol, mléčné želé.

Večeře: proteinová omeleta s pečenými jablky, ovocný džus.

Před spaním můžete vypít kefír.

středa

Snídaně 1: zelný salát, tvarohový kastrol, citronový čaj, brusinky nebo brusinkový džus.

Snídaně 2: bramboráky se zakysanou smetanou, ovocný džus.

Oběd: sýrový boršč, vařené maso v mléčné omáčce, bramborová kaše, citrónové želé.

Večeře: palačinky se zakysanou smetanou, zeleninový guláš, ovocné želé.

Před spaním můžete jíst čerstvá jablka..

Čtvrtek

Snídaně 1: zelí - jablečný salát, pohanka v mléce, citronový čaj.

Snídaně 2: mrkvový kastrol s jablky, šípkový vývar.

Oběd: zeleninový nálev, tvarohové palačinky, rybízové ​​želé.

Večeře: jablka plněná tvarohem, pečená dýně, jablečný džus.

Před spaním můžete vypít jogurt.

pátek

Snídaně 1: salát z čerstvých rajčat, tvaroh, zakysaná smetana, ovocné želé.

Snídaně 2: zelné kotlety, šípkový vývar.

Oběd: polévka s mlékem s přídavkem nudlí, pohankové zelí, tvaroh se zakysanou smetanou, meloun nebo hrozny.

Večeře: pudink z tvarohu, mrkvové karbanátky, ovocný kompot.

Před spaním můžete jíst čerstvá jablka..

sobota

Snídaně 1: zeleninový salát, proso kaše, čaj, omeleta.

Snídaně 2: mrkev zrazy, šípkový vývar.

Oběd: zelná polévka, tvarohový pudink, mléčné želé.

Večeře: míchaná vejce, cuketa zapečená ve zakysané smetaně, ovocný džus.

Před spaním můžete vypít kefír.

Neděle

Snídaně 1: zeleninový salát, tvaroh, ovocný kompot.

Snídaně 2: pečené zelí, ovocné želé.

Oběd: kefír okroshka, vařené kuře, rýže, pečená jablka.

Večeře: ječmenné masové kuličky, tvaroh, zeleninový guláš, mléčný čaj.

Před spaním můžete jíst čerstvá jablka nebo vypít šálek kefíru.

Připravit výše uvedené recepty není obtížné, takže to zvládne každý. Výrobky pro jejich přípravu lze zakoupit v každém obchodě.

Jak je uvedeno výše, dna se přenáší prostřednictvím genetiky, ale preventivní metody a správná strava tomu mohou zabránit. Koneckonců je nemožné to vyléčit bez stravy..

Tofu pro dnu jsou malé uzlíky, což jsou skupiny krystalů kyseliny močové, které se nacházejí pod kůží a jsou viditelné pouhým okem. Objevují se, když dna trvá dlouho, a poprvé se mohou tvořit až po 6 letech od prvního útoku.

Tofuses hledají konkrétně dnu. Jedná se o malé uzlíky, které připomínají malé kamínky vyčnívající z kůže. Může být také v oblastech, kde se nachází tkáň chrupavky, například na uších.

Za přítomnosti těchto uzlin je zřejmé, že množství urátu v těle je mimo měřítko. Mohou se objevit téměř kdekoli - ve vrstvě podkožního tuku, ve vazech, ve svalech, v kloubech, v kostní dřeni. Diagnóza takových formací nezpůsobuje žádné potíže.

Konzervativní terapie

Jak odstranit tophuses? Nejčastěji se léčba provádí konzervativní metodou. V tomto případě je hlavním cílem léčby snížit koncentraci solí v krvi. A pouze v nejzávažnějších případech může být nutný chirurgický zákrok.

Hlavní léčivou látkou je alopurinol. Tento léčivý přípravek pomáhá normalizovat metabolismus purinů, předchází záchvatům a také zpomaluje tvorbu tofu. Současně jsou předepsány také léky jako pentoxifyllin, actovegin, courantil, které pomáhají normalizovat trofismus tkáně.

Léčba tofusu u dny je nemožná bez dodržení správné stravy. V takovém případě budete muset přestat jíst potraviny, které obsahují velké množství purinových látek. Jedná se o maso, tučné ryby, vývary z masa a ryb, houby, všechny druhy drobů, luštěniny, alkohol, silný čaj a kávu..

Strava by měla obsahovat ovoce a bobule, nejlépe čerstvé, zeleninu, cereálie a pouze zeleninové vývary. Je vhodné pít zásaditou minerální vodu každý den.

Symptomatická léčba zahrnuje také užívání protizánětlivých léků, které jsou hormonální nebo nehormonální. Pomáhají zmírňovat bolest, eliminovat zánětlivou reakci a mají také antipyretické účinky. Z těchto nehormonálních léků jsou nejoblíbenější movalis, nimesudil, ibuprofen, naproxen. Mohou však být použity pouze podle pokynů lékaře, protože mají mnoho vedlejších účinků a kontraindikací..

Hormonální léky se používají pouze v nejzávažnějších případech, kdy žádný jiný lék nefunguje. Z nich lze použít prednisolon, kenalog, diprospan, a to jak ve formě tablet, tak injekcí..

Aby léčba tofusu byla úspěšnější, je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Každý den musíte vypít 400 ml březové šťávy.
  2. Ujistěte se, že pijete odvar z brusinek, kopřivy a lněných semen. Každá kúra takové léčby by měla trvat 10 až 15 dní. Kromě toho můžete tyto bylinky pít po jednom nebo ve formě směsi. Hotová surovina musí být rozdrcena, přivedena k varu ve vodě, přefiltrována a ochlazena. Pijte nejméně 4 sklenice denně.
  3. Pro rychlé odstranění samotných tofuses můžete použít jehličnaté koupele. To by však mělo být provedeno pouze tehdy, když zánětlivý proces ustoupil. Během výšky onemocnění jsou takové koupele kontraindikovány..

Před zahájením jakékoli léčby tofusu lidovými léky se doporučuje poradit se s lékařem..

Jiné léky

Jak se zbavit tofu pro dnu? Ke snížení velikosti těchto formací a jejich úplnému odstranění pomáhají léky, které ovlivňují cyklus kyseliny močové. Stává se to proto, že látky, které se nahromadily v těle, se vylučují močí ledvinami..

Aby taková reakce proběhla rychleji a co nejlépe, měli byste užívat léky, jako jsou:

  1. Benziodaron - v závislosti na závažnosti stavu je předepsán v dávce 100 až 300 mg.
  2. Benzbromaron, téměř úplný analog předchozího léku, se od něj liší pouze v přítomnosti bromu v kompozici, užívaného v dávce 0,05 gramů.
  3. Probenecid, stejně jako léky jako Benemid, Santuril - jsou předepsány 0,25 - 0,5 gramu po dobu dvou dnů.
  4. Etamid nebo etabenecid - denní dávka je v tomto případě 1 - 1,4 gramu. Zúčastněte se pouze kurzů.
  5. Sulfinpyrazon jedna tableta až 3krát denně. Povinné pouze po jídle a pouze s mlékem.

Pouze lékař může odpovědět na otázky, jak odstranit tophuses s dnou. Pokud máte tento příznak onemocnění, měli byste se určitě poradit s odborníkem. Je velmi důležité si uvědomit, že terapie se provádí doma, to znamená, že pacient užívá předepsané léky sám. Lůžková péče se používá pouze v nejzávažnějších případech.

  • Dolní část zad po menstruaci neustále bolí - stojí za to si dělat starosti?
  • Projevy a terapie Hoffovy choroby
  • Projevy a terapie neuritidy nohou
  • Známky a léčba míchy
  • Uvolnění svalů ramen a krku - cvičení
  • Artróza a periartróza
  • Bolest
  • Video
  • Páteřní kýla
  • Dorzopatie
  • Jiné nemoci
  • Poruchy míchy
  • Nemoci kloubů
  • Kyfóza
  • Myositida
  • Neuralgie
  • Nádory páteře
  • Osteoartróza
  • Osteoporóza
  • Osteochondróza
  • Výčnělek
  • Radikulitida
  • Syndromy
  • Skolióza
  • Spondylóza
  • Spondylolistéza
  • Výrobky pro páteř
  • Poranění páteře
  • Cviky na záda
  • To je zajímavé
    21. února 2019

    Léčba nepomůže zmírnit bolesti ramen

    20. února 2019

    Bolest nezmizí po pádu na ocasní kost

    19. února 2019

    Léčba cervikální osteochondrózy nepomáhá

    18. února 2019

    Poranění páteře, necitlivost zůstává po operaci

    17. února 2019

  • Jak zacházet s nestabilitou chůze a bolestí v sakrální oblasti?

Adresář klinik na páteři

Seznam léků a léků

© 2013-2019 Vashaspina.ru | Mapa stránek | Zacházení v Izraeli Zpětná vazba | O webu | Smlouva s uživatelem | Zásady ochrany osobních údajů
Informace na webu jsou poskytovány pouze pro populární informační účely, netvrdí, že jsou referenční a lékařskou přesností a nejsou vodítkem k akci. Nepoužívejte samoléčbu. Poraďte se s lékařem.
Použití materiálů z webu je povoleno pouze s hypertextovým odkazem na web VashaSpina.ru.

Cvičení pro dnu: sport a gymnastika pro nohy

Dna nebo dnová artritida je onemocnění způsobené porušením správného metabolismu bílkovinných těl, v jehož důsledku se v lidském těle hromadí kyselina močová (puriny). Následně se tato kyselina ukládá na klouby a měkké tkáně a tvoří krystaly.

Hlavními příznaky dny jsou akutní záchvaty bolesti a zánětu, které se vyskytují hlavně v kloubech a periartikulárních tkáních. U dnavé artritidy je typický chronický průběh s periodickým výskytem zánětu a remise. Dna postihuje převážně muže ve věku 45-60 let. Mnohem méně častá patologie se vyskytuje u žen.

Akumulace krystalů kyseliny močové, která je doprovázena deformací kloubů, je pozorována hlavně v malých kloubech. Nejčastěji jsou postiženy palce dolních končetin. Znetvoření průjmu je způsobeno následujícími faktory:

  • Vodnatelnost.
  • Reflexní kontraktury.
  • Vklady solí kyseliny močové v synoviálních vakech a šlachách, které někdy dosahují značných rozměrů.

Pacienti v období recidivy dny mohou stěží cvičit pohyby v postižených kloubech. Ankylóza je někdy tak velká, že pohyb v končetinách je nemožný..

Pokud tělo trpí nadbytkem bílkovinné výživy a pacient vede sedavý životní styl, dna je nejnaléhavější, záchvaty se opakují častěji, období remise se zkracuje.

Proto lidé, kteří mají ve svém životě sport a pravidelný sex (sex také znamená velkou fyzickou aktivitu), téměř nikdy netrpí dnavou artritidou..

Kromě sportovních aktivit vyžaduje léčba a prevence dny dodržování dietní stravy. Ale o tom více v jiném tématu..

Dna má často doprovodná onemocnění:

  1. Cukrovka.
  2. Obezita.
  3. Renální dysfunkce.

Mimochodem, právě ledvinové patologie se mohou stát hlavní příčinou vzniku dnavé artritidy, protože ledviny nemohou plně plnit svou funkci, v důsledku čehož se kyselina močová špatně vylučuje z těla.

Sport je důležitým článkem při léčbě dny

Denní gymnastika a cvičení mají velkou terapeutickou hodnotu pro jakékoli onemocnění kloubů, zejména pro dnu.

Pravidelná cvičební terapie vede k tomu, že koncentrace kyseliny močové v tkáních klesá, její hladina v moči a krvi klesá. Cvičení, hlavně aktivní, je nejlepší prevencí deformací kloubů, kontraktur a ztuhlosti.

Aby byl sport s dnavou artritidou pouze prospěšný, měl by lékař při sestavování gymnastického komplexu vzít v úvahu:

  • stav kloubu: přítomnost nebo nepřítomnost deformace;
  • forma onemocnění: chronická nebo subakutní;
  • stav kardiovaskulárního systému.

Při absenci bolesti kloubů (patologie je v remisi) a při uspokojivém stavu kardiovaskulárního systému lze cvičení provádět jednotlivě i ve skupinách..

Když je nemoc v subakutní formě; existují bolesti, kontraktury nebo deformace kloubů, artikulární gymnastika by měla být pouze individuální. Zde není vhodný žádný sport a cvičení.

U první skupiny pacientů jsou předepsána obvyklá terapeutická cvičení:

  1. přípravná, ordinální, nápravná dechová cvičení;
  2. venkovní hry;
  3. v létě plavání a veslování, v zimě bruslení a lyžování;
  4. bezplatná a aplikovaná cvičení.

Sporty pro dnu by se měly nejdříve podávat v malých dávkách s postupným zvyšováním složitosti cvičení, zvyšováním intenzity a doby trvání cvičení. Respirační gymnastika má velký význam. Aplikovaná cvičení by měla být zahrnuta do léčebného komplexu (pokud pacient netrpí kardiovaskulárními patologiemi).

U jednotlivých pacientů jsou indikovány chůzi, dechová cvičení a společné cvičení. Pokud byla odstraněna bolest a zánět, lze zahájit skupinové relace..

Dominantní roli ve dně mají dechová cvičení. Při provádění jakéhokoli cvičení je nutné jasně kontrolovat respirační rytmus, úplnost a hloubku respirační exkurze.

Každý pohyb by měl být prováděn s napětím, v maximální dostupné amplitudě, s postupným zrychlováním.

Cvičení jsou zaměřena na protažení svalů, posílení periartikulárních svalů a zvýšení rozsahu pohybu v kloubech postižených dnou.

Pro každou skupinu svalů a kloubů s dnou byla vyvinuta speciální sada cviků.

Sada cvičení pro dnu pro ramenní klouby

  • Pomalu, ale napjatě zvedněte ruce do stran na úroveň ramen, dlaně by měly být otočené dolů. Sklopte ruce podél těla.
  • Ruce do stran: napněte je napjatě dopředu, dlaně dovnitř. Vraťte paže do původní polohy.
  • Paže do stran: energické a krátké, houpající se nahoru a dolů. Natočte ruce doprava a doleva.
  • Základní postoj: natáhněte ruce dopředu a zvedněte nad hlavu. Ruční rotace v ramenních kloubech na různých úrovních.
  • Výchozí pozice: stojící čelem ke zdi, paže roztažené. Zvedněte ruce nahoru a postupně prsty prstujte podél zdi. To by mělo být provedeno v maximální možné míře, jak to umožňuje pohyblivost v ramenou..
  • Položte si bolavou ruku za záda, otočte dlaň dozadu a uchopte s ní hůl. Druhou rukou uchopte opačný konec hole a pohybujte se nahoru a dolů. Bolestivá ruka bude nucena následovat hůl.
  • Sedět nebo stát, dát bolavou ruku na zadní část hlavy; zvednout; vytáhnout dopředu.

Při provádění extenzí a únosů musí být pohyby vyvedeny na maximální amplitudu. Jakékoli aktivní cvičení se provádí se silným napětím svalů a vazů nemocného ramenního kloubu. Všechny tyto pohyby je užitečné provádět v pasivní formě..

Instruktor musí vzít pacientovu končetinu a provést s ní určité akce: addukci a únos, zvedání a spouštění, rotaci a kruhové zatáčky. Takový sport může být obměňován a komplikován odporem..

Sport pro dnu v loketních kloubech

Ačkoli dnavá artritida nejčastěji postihuje dolní končetiny, může se také vyvinout v loketních kloubech..

Následující gymnastický komplex, sestavený přímo pro loketní klouby, výrazně pomůže zmírnit stav pacienta a zvýšit rozsah pohybu v lokti..

  1. Ohyb a prodloužení loktů. Pohyby jsou prováděny s maximálním napětím, překonáním odporu vůči instruktorovi; s činkami.
  2. Visí na tyčích a prstenech.
  3. Zvedání paží ohnutých od loktů k úrovni ramen; loket zpět.
  4. Výchozí pozice: sedět s loktem pacienta na stole. Instruktor provádí pasivní flexi a prodloužení končetiny v loketním kloubu, čímž zvyšuje jeho pohyblivost. Cvičení by mělo probíhat hladce, klidně, pomalu. Je třeba se vyhnout náhlým a rychlým pohybům.

Fyzioterapeutická cvičení na zápěstí a prsty

  • Únos a addukce ruky s odporem i bez něj.
  • Ohyb jednotlivých falangů prstů.
  • Sevřete prsty v pěst.
  • Prstová addukce.
  • Únos prstem.

Cvičení na palec:

  1. Palcem se dotkněte špiček ostatních.
  2. Palcem se dotkněte každého kloubu ostatních prstů.
  3. Ohněte oba klouby a poté je narovnejte.
  4. Otáčejte prstem v obou směrech.
  5. Provádějte vedení a addukce.
  6. Spojte prodloužený palec se zbytkem písmene "O".

Všechna cvičení by měla být prováděna aktivně, pasivně a s odporem. Aby mohl pacientovi pomoci, musí mu instruktor pomoci ohýbat a ohýbat horní falangy a držet prst pod ohybem pacientova kloubu.

Co dělat s dnou dolních končetin

Jak víte, u dny jsou nejčastěji postiženy dolní končetiny, proto jsou sportovní a terapeutická cvičení primárně zaměřena na udržení kloubů nohou.

Pro kyčelní kloub:

  • Sedět nebo ležet na zádech: přitáhněte stehno co nejvíce k žaludku.
  • Stání nebo ležení na zádech: střídavě zvedejte nohy.
  • Stání nebo ležení na zádech: rotace kyčle.

Pro kolenní klouby:

  1. Ležíte na zádech, ohněte koleno, napněte nohu nejprve bez odporu, pak s odporem.
  2. Sedněte si na podlahu, protáhněte nohy a pak jednu z nich s velkým napětím ohněte v kolenním kloubu. Opakujte s druhou nohou.

Pro kotníkový kloub:

  • Pacient sedí na nízké lavici se zkříženýma nohama, takže levé koleno leží na pravé straně. Levou nohou musíte chytit kotník levé nohy a pravou nohou, prsty a dolní část levé nohy. Zároveň by palec ruky měl tlačit na oblouk nohy. Nejprve stáhněte nohu dolů, potom ji vytáhněte, stiskněte palcem, poté otočte nohu nahoru a znovu ji natáhněte. Ohněte nohu, vytáhněte ji dolů, dovnitř a nahoru a popište oblouk. Cvičení opakujte s druhou nohou.
  • Natáhněte nohy před sebe a poté je ohněte v kolenou. Otočte nohy k sobě a spojte je.

Všechny pohyby gymnastiky pro klouby lze provádět aktivně i pasivně. Tento gymnastický komplex se také doporučuje pacientům trpícím polyartritidou různé povahy..

V přítomnosti dnavých tophusů se používá jejich hnětení a masáž. Pacient cítí uzel prsty a několik minut ho energicky hnětí, jako by chtěl rozdrtit formaci.

Navzdory skutečnosti, že takový postup vyžaduje dovednosti, pacienti se ho velmi rychle učí. Integrovaný přístup k problému, tedy fyzioterapeutická cvičení v kombinaci s masáží, přinese výsledky brzy. Společná gymnastika je indikována pro kontraktury, rigiditu, jizvy a ztuhlou pohyblivost kloubů.

U pacientů s dnavou artritidou se před zahájením léčby provádějí funkční testy a antropometrická měření. Odebere se vzorek krve a odebere se moč k analýze, která by měla ukazovat koncentraci kyseliny močové. U chronických deformit je nutné podstoupit rentgenové vyšetření.

Top