Kategorie

Populární Příspěvky

1 Dna
Bolesti dolní části zad vpravo u žen
2 Masáž
Co dělat, když se paže neohne v loketním kloubu
3 Dna
Zlomenina malého prstu
Image
Hlavní // Kolena

Léčba artrózy nohy doma


Artróza nohy je chronické degenerativní onemocnění malých kloubů. Začíná to destrukcí chrupavky, v důsledku čehož trpí kosti, deformuje se kloub a dochází k zánětu měkkých tkání. K tomu dochází z různých důvodů, zejména v důsledku metabolických poruch, krevního oběhu a zvýšeného namáhání nohou. Léčba artrózy by proto měla být komplexní. Je důležité neustále provádět terapeutická opatření k úlevě od bolesti a zánětu a také ke zpomalení procesu destrukce tkáně. Ale ne každý pacient může každý den navštívit lékařské zařízení kvůli procedurám. Navíc to není vždy nutné. Artrózu nohy lze úspěšně léčit doma.

Vlastnosti léčby

U artrózy nohy by měla být všechna terapeutická opatření zaměřena na odstranění příčiny degenerativních procesů, jejich zpomalení, zmírnění bolesti a zánětu a obnovení funkcí nohou. Léčba by měla být komplexní, ale není nutné chodit do nemocnice nebo neustále navštěvovat kliniku. Pacient může provádět všechny procedury doma samostatně. Hlavní věc je, že jsou prováděny podle doporučení ošetřujícího lékaře. Po stanovení diagnózy odborník zvolí individuální léčebný plán pro pacienta.

Obvykle se v tomto případě používá komplexní terapie obsahující různé metody. Podle schématu doporučeného lékařem se užívají léky, které pomáhají zmírnit bolest a zánět a také zlepšují výživu tkáně chrupavky. Kromě nich lze pro stejné účely použít alternativní metody léčby. Lázně, obklady nebo zábaly mohou nahradit mnoho fyzioterapeutických postupů a lze je snadno provádět doma.

Kromě toho je velmi důležité změnit obvyklý způsob života, protože artróza se často vyvíjí v důsledku nedostatečného namáhání kloubů. Proto musíte zvolit měkkou a pohodlnou obuv, která chrání vaše nohy před přetížením. Je také důležité vyhnout se dlouhému stání. Ale každý den musíte udělat speciální cvičení na nohy, které vám pomohou vyhnout se svalové atrofii a ankylóze kloubů..

Pro artrózu nohy je velmi důležitá speciální strava. Koneckonců, degenerativní procesy se nejčastěji vyvíjejí v důsledku metabolických poruch a zhoršení výživy tkání. Nadváha navíc často vede ke zvýšenému namáhání kloubů končetin. A protože toto onemocnění je chronické, bude nutné stravu dodržovat po dlouhou dobu, nejlépe je to neustále.

Životní styl

K artróze kloubů nohou často dochází v důsledku zvýšeného namáhání nohou. Příčinou degenerativních procesů může být nošení nepohodlných bot, vysokých podpatků a dlouhodobý pobyt na nohou. Proto, když je toto onemocnění zjištěno, lékař nejprve doporučuje, aby pacient změnil svůj životní styl. Někdy je dokonce nutné změnit práci, pokud je spojena se zvýšeným zatížením nohou. Na odpočinek nohou je nutné každých 15-30 minut chodit nebo stát přestávky.

Je velmi důležité nosit speciální obuv. Nyní je v prodeji mnoho odrůd, najdete krásné a pohodlné boty pro každý vkus. Jsou vybaveny speciálními podpěrami nártu, které poskytují další tlumení nárazů při chůzi. V takových botách jsou také možné speciální sponky, vložky, vložky. Podporují nohu ve správné poloze a zabraňují deformaci kloubu.

K zastavení degenerativních procesů je nutné se vzdát obuvi s vysokými podpatky a úzkých nosů. Boty by měly mít měkkou podrážku, aby neomezovaly pohyb kloubů. Doma se doporučuje chodit naboso po masážních podložkách. Užitečné jsou také plavání, jóga a jízda na kole. Je velmi důležité sledovat svou váhu, nedovolit jí zvyšovat se, stejně jako držení těla.

Strava

Příčinou artrózy nohy je často nadváha. V tomto případě bude hlavní léčbou strava. Je však třeba mít na paměti, že úbytek hmotnosti by neměl být doprovázen nedostatkem živin. Pro nemocné klouby jsou potřebné určité živiny, proto by měla být strava vypracována odborníkem s přihlédnutím k věku a zdravotnímu stavu pacienta.

Obecně platí, že jídlo pro artrózu není dietní, musí být vyvážené a zdravé. Musíte jen dodržovat některá doporučení pro vaření a výběr jídel. Hlavní věcí je vzdát se alkoholu, mastných a smažených jídel, pečiva, sladkostí, koření. Snažte se nepoužívat polotovary a výrobky s chemickými přísadami. Všechna jídla musí být dušená nebo pečená, ale je lepší vařit. Musíte jíst více čerstvé zeleniny a ovoce, pít čistou vodu.

Doporučuje se jíst v malých porcích, ale nejméně 4-5krát denně. To pomůže snížit zátěž trávicího traktu a urychlit vstřebávání živin. Strava by měla zahrnovat libové ryby a rostlinné oleje, které dodávají tělu esenciální mastné kyseliny pro zdraví kloubů. Ze stejného důvodu se doporučuje jíst ořechy, naklíčenou pšenici.

V případě onemocnění kloubů je nutné zvýšit příjem vápníku do těla. K tomu musí každodenní strava nutně obsahovat mléčné výrobky i zeleninu. Musíte jíst pokrmy s želatinou a kolagenem. Jedná se o želé maso, různé želé. Užitečné jsou luštěniny, sójový sýr, špenát, zelí, celer.

Artróza nohy - příčiny, první příznaky a projevy, diagnostika, léčba léky a gymnastika

Bolest při pohybu, narušená chůze jsou příznaky, které vyžadují doporučení odborníků. Artróza nohy, která postihuje klouby dolních končetin, má nepříjemné příznaky, ale pokud je patologie zjištěna v počáteční fázi, existuje šance zastavit její vývoj pomocí léků a lidových prostředků. Proč nemoc vzniká, jakým způsobem je léčena - o tom v přehledu metod pro zlepšení nohy.

Co je artróza nohy

Toto onemocnění se označuje jako degenerativní chronické onemocnění. Artróza kloubů nohy je charakterizována opotřebením intraartikulární chrupavky, zánětem měkkých tkání, narušením metabolických procesů a krevním oběhem v nich. Patologie je doprovázena:

  • ostré bolesti;
  • zkreslení tvaru prstů;
  • omezení společné mobility;
  • problémy při chůzi;
  • imobilizace nohy;
  • postižení při zanedbávání.

Příznaky

Bolestivé syndromy jsou běžným příznakem patologií nohou. Mohou se zvyšovat při dlouhodobé námaze. Příznaky artrózy nohy jsou zaznamenány:

  • tuhost pohybu ráno;
  • deformační změny v kloubech;
  • rychlá únava při chůzi;
  • porušení chůze - podpora na vnějším okraji chodidla;
  • otok, zarudnutí kloubu;
  • vzhled mozolů na chodidle;
  • svalová ztuhlost;
  • krize při chůzi.

Osteoartróza malých kloubů nohy postihuje chrupavku, doprovázená:

  • bolest, pálení bolesti při námaze, ústup v klidu;
  • vývoj revmatoidní artritidy kyčelního kloubu;
  • místní nárůst teploty;
  • snížený výkon;
  • změna polohy těla v důsledku touhy uvolnit bolavý kloub;
  • dysfunkce kloubů;
  • vzhled kostních výrůstků;
  • svalové napětí;
  • porážka prvního prstu;
  • stočený do sousedů.

Důvody

K rozvoji osteoartrózy chodidla přispívá obrovské množství faktorů. To zahrnuje vnější příčiny a související zdravotní podmínky. Výsledkem je artróza nohy:

  • nesprávná tvorba kloubů;
  • degenerativní změny;
  • patologie endokrinního systému;
  • plochá chodidla;
  • metabolické poruchy;
  • deformity prstů;
  • nošení obuvi - úzké a nepohodlné;
  • zranění, podvrtnutí.

K rozvoji onemocnění nohou přispívá:

  • zničení chrupavky způsobené stářím - primární artróza;
  • nesprávná tvorba dolní části nohy;
  • zmrazení, hypotermie nohou;
  • zakřivení palce;
  • vývoj prstů ve tvaru kladiva;
  • nošení těžkých břemen;
  • nadměrná tělesná hmotnost;
  • široká struktura chodidla;
  • různá délka nohy;
  • autoimunitní onemocnění;
  • hormonální poruchy;
  • biomechanické poruchy při pohybu nohy;
  • infekce kloubů;
  • boty na vysokém podpatku;
  • chronické zánětlivé procesy.

Rizikové faktory

Existují okolnosti, které vyvolávají patologické změny v chodidlech. Poruchy se mohou tvořit v kojeneckém věku, kdy dítě podnikne první kroky. Rizikové faktory pro vznik sekundární artrózy nohy jsou:

  • těhotenství;
  • genetická predispozice;
  • vysoký růst;
  • sporty s neustálým zatížením nohou - box, fotbal;
  • profesionální kurzy baletu a tance;
  • ostré odmítnutí sportovních zátěží;
  • nesprávná výživa;
  • nedostatek vitamínů, mikroelementů;
  • dysplázie kyčle.

Stupeň onemocnění

V závislosti na projevu klinických příznaků zánětlivého procesu nohy je obvyklé rozlišovat mezi fázemi vývoje patologie. To pomáhá při popisu onemocnění a předepisování terapeutických opatření. Přiřaďte stupeň onemocnění s charakteristickými projevy. Pokud se objeví příznaky prvního počátečního stadia, které je doprovázeno:

  • výskyt bolesti v noze po dlouhé procházce, tvrdé práci;
  • rychlá únava.
  • Efektivní cvičení na vnitřní straně stehen
  • Acipol - návod k použití. Jak se Acipol užívá u dospělých a dětí s průjmem a dysbiózou
  • Ultrazvukový odpuzovač ptáků

Vlastnosti projevu jiných stupňů artrózy:

  • druhá - bolest je zesílena, omezená pohyblivost, mozoly na patách, zesílení na prstech v místech poškození kloubů;
  • třetí - výrazná deformita nohy, vzhled kulhání, omezená pohyblivost nebo její absence, při rentgenovém vyšetření je na obrázku patrné zúžení kloubních prostorů.

Možné následky

Účelem kloubní chrupavky je ochrana kostí. Artróza interfalangeálních kloubů nohy vede ke změnám v těchto tkáních. Chrupavka přestává amortizovat a začíná se rozpadat. To vše zvyšuje zatížení kloubu a způsobuje:

  • vzhled kostních výrůstků;
  • oběhové poruchy;
  • deformace prstů;
  • upevnění v zakřiveném stavu.

Takové změny se obtížně léčí. Artróza dolních končetin, pokud není řešena, když se objeví první příznaky onemocnění, může vyvolat:

  • nesnesitelná bolest během dotyku;
  • významné kostní výrůstky;
  • vývoj zánětu periartikulárního vaku - bursitida nohou;
  • výskyt artritidy kloubů;
  • úplná nehybnost nohy;
  • postižení.

Diagnostika

Pokud se objeví příznaky artrózy, měli byste se poradit s ortopedem. Zkušený odborník vyloučí další nemoci, které mají podobné příznaky. Diagnostika začíná sběrem anamnézy, analýzou stížností, externím vyšetřením, které stanoví:

  • parametry nohy;
  • přítomnost deformity nohy;
  • změny v prvním prstu;
  • otok, zarudnutí;
  • omezený pohyb v kloubu.

K objasnění diagnózy se provádí:

  • obecně, biochemický krevní test k identifikaci zánětlivého procesu;
  • Rentgenové vyšetření - odhaluje zúžení kloubů v kloubech, změny chrupavkových tkání, stupeň vývoje patologie;
  • počítačová tomografie - zkoumá situaci se svaly, vazy, kostními tkáněmi;
  • artroskopie - hodnotí vnitřní stav kloubu.

Léčba artrózy nohy

Lékaři říkají, že je nemožné nemoc úplně vyléčit. Je možné zmírnit stav, zmírnit příznaky a zabránit konečnému zničení kloubů. Proto je důležité zahájit léčbu již při prvních známkách. Lékaři nabízejí pacientům:

  • protizánětlivé léky pro orální a vnější použití;
  • fyzioterapie;
  • rehabilitační gymnastika;
  • tradiční medicína.

Ke zlepšení stavu pacienta předepište:

  • nošení ortopedické obuvi;
  • speciální vložky, nártové podpěry, které zlepšují metabolické procesy, krevní oběh v tkáních nohy;
  • bahno, vodní lázně;
  • masáž nohou;
  • manuální terapie;
  • rovnátka;
  • sádra - pro úplnou imobilizaci nohy;
  • chirurgický zákrok s pokročilým stadiem artrózy.

Léčba artrózy nohy

Moderní profesionální svět je ostře rozdělen na 2 skupiny zaměstnání: sedavý životní styl a namáhavé fyzické aktivity. Obě kategorie negativně ovlivňují lidské zdraví. V prvním případě dochází ke stagnaci a mnoho orgánů nedostává dostatek výživy. A ve druhé vede nadměrné zatížení k rychlému opotřebení pohybového aparátu. Na tomto pozadí se vyvíjejí různá onemocnění kloubů, jednou z nejčastějších diagnóz je artróza nohy. Léčba artrózy nohy je obtížná kvůli anatomické struktuře a účasti na motorických procesech, ale je to možné se správnou přípravou kurzu.

Co to je?

Artróza nohy je onemocnění, které postihuje klouby a je charakterizováno degenerativními poruchami. Hlavním projevem patologie je zánět měkkých tkání obklopujících kloub. Vizuálně to není patrné, ale onemocnění vede ke zničení chrupavkové tkáně, postupně se ztenčuje. Jak se stav kloubu zhoršuje, zvyšuje se závažnost bolesti.

Patologie je doprovázena odchylkou metabolismu a lokálního krevního oběhu. Chrupavky kloubů se předčasně a intenzivně opotřebovávají a kvůli nedostatečné výživě tkání nemají čas na zotavení. Většinou se vyskytuje artróza v koleni, stehně a chodidle. Pokud dojde k narušení stavu jednoho ze spojů, zvyšuje se zatížení kloubů s vyšší a nižší strukturou. Pokud je diagnostikována artróza nohy, je důležité zapojit se do prevence nejen ve vztahu k tomuto kloubu, ale také ve vztahu ke kolenu, prstům (častěji je postižen palec nohy, méně často zbytek).

Důvody pro vznik artrózy vědci dosud nezjistili, předpokládá se však, že ji lze vyprovokovat nesprávným metabolizmem a poruchou krevního oběhu.

Anatomie kloubů kotníku a chodidla

Nohy jsou oblast v těle pod kotníkem. Noha je distální část nohy. Porážka při artritidě a artróze spadá na kotník - jedná se o velký kloub umístěný mezi holenní kostí a nohou. Jeho anatomická struktura se neliší od zbytku kloubů, obsahuje: svaly, kosti a vazy.

Z hlediska anatomie jsou v kloubu 3 hlavní části, které je třeba vzít v úvahu:

  • holeň;
  • kloub;
  • chodidlo.

Holeň

Je to spodní část končetiny umístěná mezi kolenním a kotníkovým kloubem. Hlavní úkol je základní. Svaly odpovědné za pohyb kloubního kloubu jsou fixovány na bérci. Artróza nohy zřídka zahrnuje tuto strukturu, častěji se patologie nachází níže. Jedním z predisponujících faktorů onemocnění je zlomenina kosti, podvrtnutí nebo prasknutí vazu.

Je lepší posoudit strukturu webu z pohledu 3 hlavních komponent:

  • Kost. V oblasti bérce jsou 2 velké kosti: větší a lýtková kost. Velká kostní struktura se vyznačuje vysokou pevností a průměrem, nese největší zatížení. Povrch spoje je k němu připevněn. Kondyly jsou umístěny nahoře - to jsou procesy, které sousedí s kloubem a tvoří koleno. K pevnému připevnění kotníku pod kostí existuje mediální kotník - jakýsi výčnělek. Fibula je na vnější straně nohy a posiluje kotník vytvořením bočního kotníku. Připevňují se k sobě v horní části pomocí hlavy a vazů.
  • Svaly. Anatomicky jsou svaly rozděleny do 3 skupin, všechny jsou uzavřeny v jednotlivých „případech“ a mají pojivové tkáně. Svaly na čelní straně se podílejí na prodloužení falangy nohou a tahání špičky. Svaly na zadní straně kosti ovlivňují flexi prstů a pohyb prstu směrem dolů, jsou největší kvůli potřebě tlačit celou tělesnou hmotnost při běhu, chůzi a skákání. Dolní svaly jsou navrženy tak, aby rotovaly a pohybovaly chodidlem do bočních stran.
Někdy je výskyt patologie způsoben fyziologickými charakteristikami člověka.
  • Spojení mezi kostmi. Obě kosti se dotýkají ve 2 bodech: nahoře (na hlavě lýtkové kosti) a dole (na kotníku). Nahoře, na křižovatce, je tenký kloub, který je držen pohromadě množstvím vazů, není v něm prakticky žádný pohyb. Zbytek oblastí má membránu zabraňující tření, skládá se z pojivové tkáně.

Pokud trpíte onemocněním nohou nebo zraněním, existuje riziko nesprávného rozložení tělesné hmotnosti. Nerovnoměrný tlak vede k atrofii některých svalů a hypertrofii jiných. Tento stav je nebezpečný kvůli zvýšenému tření v jedné z oblastí, v důsledku čehož se postupně rozvíjí artróza.

Kloub

Je prezentován ve formě bloku, který je lokalizován v místě připojení tibie a talu. Kotníkový kloub je zodpovědný za flexi a extenzi až do 90 °. V kloubu jsou 2 skupiny vazů: vnitřní (deltoidní) a vnější. Úlohou vazů je spojit kotník s patní kostí a talusem na straně chodidla a lýtkovou kost s patní kostí a talusem na zádech.

Chodidlo

Klíčovým úkolem nohy je vytvořit podporu a schopnost pohybu. Anatomická struktura je charakterizována strukturou zvanou „klenutý oblouk“. Má malé prsty a robustní podšívku.

Anatomicky je noha dále rozdělena na 3 hlavní struktury: kosti, vazy a svaly. Existují také 3 hlavní kostní struktury.

Skupiny kostí:

  • Tarsus. Tato skupina je největším oddělením z hlediska velikosti a síly. Během pohybu má velké zatížení. Tarsus je rozdělen do 2 částí: přední (kvádrové, scaphoidní a sfenoidní kosti, poslední 3) a zadní (talus, calcaneal). Ze všech kostí je talus nejblíže k dolní končetině a vytváří spojení kloubem. Je to spojovací prvek pro všechny kosti. V této skupině má patní kost největší rozměry.
Předpokladem pro artrózu nohy jsou anatomické změny: ploché nohy, zakřivení palce a další.
  • Metatarsus. Skupina zahrnuje 5 tubulárních kostí s hranolovým tvarem se třemi stranami. Zahrnují: tělo, základnu a hlavy. Mají kloubní povrchy spojující je s tarsem a dalšími kostmi této skupiny. Hlavy mají navíc kloubní tkáně, které je připevňují k proximálním prstům.
  • Skupina prstů. Jsou rozděleny do 3 podskupin: střední, distální a proximální. Falangy na noze jsou ve srovnání s pažemi menší a mnohem širší. Sezamoidní kosti umístěné v kloubu mezi metatarzální a proximální falangou jsou výraznější na noze..

Nejen jediné, ale důležitější klouby v anatomii nohy jsou:

  • kloub spojující talus, scaphoid a calcaneus. Má tvar koule a je zodpovědný za rotaci nohy;
  • klouby spojující metatarzální a tarzální kosti. Tuto skupinu představuje mnoho malých vazů, které jsou prakticky nehybné nebo se pohybují v malém rozsahu. Tyto prvky společně tvoří pevný povrch na noze. Plantární vaz má největší význam;
  • metatarsofalangeální anatomické struktury. Všechny klouby skupiny mají sférický tvar a jsou navrženy tak, aby pohybovaly prsty v různých směrech.

V malé části klinických případů začíná artróza deformovat vazivový aparát nohy..

Příčiny artrózy kloubů nohy

Většinou s artrózou jsou léze lokalizovány ve velkých kloubech nohou. Příčinou častého poškození je to, že zátěž celého těla při stání a chůzi se přenáší na páteř a dolní končetiny. Nejčastěji diagnostikovaná artróza kolene, kyčle, kotníku a páteře. Ze všech uvedených kloubů největší zatížení dopadá na nohy..

Rozložením zátěže na malé klouby nohy a další klouby ve zdravém stavu může člověk chodit bez bolesti. Velké zatížení často vede k systémovým patologiím v pojivových tkáních.

Zcela nefyzický životní styl

Mezi hlavní příčiny osteoartrózy kotníku patří:

  • zánět;
  • trauma;
  • vrozené anomálie ve struktuře kloubů.

Předkládaná klasifikace popisuje příčiny dysfunkce kloubů, ale spíše ukazuje mechanismy vzniku poruchy než primární zdroje patologie. Pro lepší pochopení provokujících faktorů artrózy stojí za to seznam rozšířit o konkrétní důvody.

Mezi predisponující faktory patologií patří:

  • změny související s věkem v těle;
  • zvýšená tělesná hmotnost;
  • trauma;
  • vrozené anomálie;
  • abnormálně nízká koncentrace pohlavních hormonů;
  • slabost svalového systému;
  • nadměrné zatížení;
  • infekční choroby;
  • depozice solných krystalů;
  • předtím trpěl artritidou se zánětlivým průběhem v kotníku;
  • genetické metabolické patologie, obvykle ve vztahu k jednomu nebo více stopovým prvkům;
  • hemoglobinopatie;
  • neuropatické patologie předcházející intenzivní progresi poškození kloubů;
  • nemoci postihující kosti;
  • podstoupili chirurgické zákroky na kloubech nebo přilehlých oblastech.
Špatný poslední, vysoké podpatky, úzký nos, mačkání prstů, špatná velikost - to vše nejenže způsobuje vážné nepohodlí při chůzi, ale také provokuje zánět v noze

Stáří

Se stárnutím se biologické procesy zpomalují, což vede ke snížení schopnosti těla zotavit se kvůli zhoršení metabolických procesů a zpomalení regenerace tkání. Chrupavčitá tkáň se postupně ztenčuje, počet sacharidově-proteinových prvků klesá - to je druh skeletu pro kloub, který poskytuje pružnost. Kromě toho dochází k poruchám přívodu krve do nemocných oblastí, což vyvolává pokles přísunu kyslíku a dalších živin.

Kombinace těchto faktorů vede ke snížení chrupavkové tkáně, zúžení kloubního prostoru, tvorbě osteofytů a zhoršení patologického stavu..

Podle moderních studií anatomie, biochemických a patofyziologických změn je samotné stárnutí predisponujícím faktorem, ale pro rozvoj artrózy nestačí. Je předpokládána další přítomnost dalších porušení.

Obezita

Více tělesné hmoty zvyšuje tlak na hlavní podpěrné klouby, které jsou odpovědné za udržování vzpřímené polohy. Statistiky ukazují, že obezita zvyšuje riziko vzniku osteoartrózy o 30-50%. Obzvláště často u obézních lidí je diagnostikována artróza kolenního kloubu, o něco méně často jsou pozorovány léze kotníku. Jasný vztah naznačuje predispozici k artróze u obezity a tendenci k intenzivní progresi onemocnění..

Dalším problémem je, že obezita zvyšuje riziko zánětu nejen v kloubech, ale také v různých částech těla. Zánět zvyšuje pravděpodobnost artrózy a přispívá k rozvoji dalších ložisek zánětu, včetně kloubů. Rovněž se zvyšuje dávka biologicky aktivních látek v obezitě, což zvyšuje riziko chronického zánětu. Největší nebezpečí jevu spočívá v nízké závažnosti stavu, o kterém člověk neví o existenci poruch v těle. Projevy začínají již za přítomnosti závažných poruch, které jsou nevratné.

Nadváha kvůli špatné stravě

Traumatické poranění a operace kloubů

Mechanická poranění vedou k abnormalitám v metabolických procesech uvnitř kloubu a metabolické poruchy často vedou k významnému riziku onemocnění..

Zranění znamenají poškození samotného kloubu a periartikulárních oblastí:

  • zlomeniny kostí uvnitř kloubu;
  • subluxace nebo dislokace;
  • vymknuté nebo prasklé vazy;
  • poškození tkáně chrupavky;
  • předchozí operace.

Poškození kloubů a viditelná poranění jsou různé pojmy, narušení integrity kloubních tkání se často objevuje bez zjevných projevů. Mikrotrhliny často narušují funkci kloubu, což tlačí na rozvoj artrózy. Mikroskopické patologie jsou častěji diagnostikovány u lidí, kteří často musí dřepět, skákat, šplhat do kopců a provádět jakékoli další obtížné akce spojené s flexí kolenního kloubu.

Léčba doma nebo chirurgickým zákrokem pomůže obnovit stav kloubů, ale riziko vzniku artrózy zůstává. Lidé s uvedenými zraněními mají zvýšenou pravděpodobnost patologie o 50% po dobu 5-15 let po poškození kostí, vazů nebo svalů.

Genetické abnormality (rodinná anamnéza onemocnění)

Již bylo spolehlivě zjištěno, že existuje vrozená tendence k rozvoji nemoci. Primární forma artrózy nohy je často diagnostikována současně na dvou nohách nebo postihuje jiné klouby. V průběhu důkladné studie byly identifikovány geny, které vytvářejí předpoklady pro rozvoj artrózy. Dále byly identifikovány geny, které vytvářejí predispozici k onemocnění ve formě zánětlivých reakcí, obezity, křehkosti kostí atd..

Vrozená predispozice je pozorována u lidí, kteří mají abnormality ve struktuře genů, které ovlivňují produkci proteinů a určitých „kloubních“ enzymů. Podílejí se na správném vývoji a údržbě chrupavky..

Chronické zánětlivé procesy v těle

Nízká hladina pohlavních hormonů

Přes toto jméno se role pohlavních hormonů neomezuje pouze na reprodukční schopnosti člověka; ovlivňují četné tělesné funkce. Jejich nedostatek vyvolává zrychlení lidského stárnutí, což má za následek - rychlé opotřebení tkání a narušení všech tělesných systémů. S nedostatkem hormonů se regenerace chrupavkových tkání zpomaluje, klouby se postupně ztenčují. V pokročilých formách stav vede ke zničení nebo deformaci kostních struktur.

Mechanické namáhání je pouze jedním z faktorů ovlivňujících destrukci chrupavky. Dlouhodobá chůze vede k opotřebení tkáně a místo ní je kostní tkáň. Patologické výrůstky zhoršují motorické schopnosti a vyvolávají bolest.

Svalová dysfunkce (svalová slabost)

Svaly poskytují schopnost otáčet nohou a chránit vazy, podporovat kloub. Patologický stav svalů vede k nadměrné pohyblivosti kloubu, což je možné díky svalové slabosti. Jejich atrofie zvyšuje zatížení povrchu kloubů, takže se vytváří nadměrné tření - rychlé opotřebení chrupavky.

Takové léze jsou častěji důsledkem 1-2 stupňů artrózy než příčinou. Zdrojem poruchy je svalová slabost u lidí, kteří jsou dlouhodobě nepohybliví nebo mají souběžná onemocnění. V patologii jsou šlachy a kloubní pouzdro dodatečně poškozeny, což často vede k zánětu, deformaci a narušení periartikulární kostní tkáně. Kloub se začíná deformovat s dlouhým průběhem porušování, proces trvá 3-4 měsíce, ale častěji 1-2 roky.

Přetížení kloubu

Nadměrná zatížení se často vyskytují na celém těle, a ne na konkrétním kloubu, ale oblast s přítomností jakýchkoli jiných odchylek je první, která se opotřebovává. V procesu velkého tlaku na kloub se objevují patologické vazby, které souvisejí s faktory vyvolávajícími artrózu. Nadměrným stresem je nadměrná práce kloubů, vysoký statický tlak nebo silné dynamické rázy.

Mikroskopická zranění se objevují jak při dlouhodobém stání, tak při krátkodobém zatížení: běh, zvedání závaží, mechanický šok. Slabá, dlouhodobá zátěž v pravidelné formě často vyvolává odchylky v kloubu: práce ve stoje, dlouhá chůze. Problém je obzvláště citlivý pro lidi se specifickým typem činnosti (nakladače, ostrahy v hypermarketech a jiná fyzická práce) a sportovce téměř ve všech směrech.

Profesionální činnost, která se odehrává na nohou

Infekce

Infekční etiologie při artróze je zřídka příčinou patologie. Infekce obvykle vstupuje v důsledku traumatu (zejména otevřených zlomenin) nebo nesterilních lékařských postupů, během nichž je kloubní pouzdro propíchnuto (intraartikulární injekce, odběr synoviální tekutiny). Někdy je infekce přenášena do kloubní dutiny krví, stav je nebezpečný pro pacienty s chronickými infekčními chorobami.

Bez ohledu na způsob vstupu patologických bakterií do kloubu se v něm prudce rozvíjí zánět. Zánětlivé jevy vždy vyvolávají poruchy funkce a struktury kloubních tkání. Artróza se nevyvíjí okamžitě, patologie začíná artritidou, která je charakterizována zánětlivou poruchou. Po určité době po eliminaci počátečního procesu se objeví strukturální patologie charakteristické pro artrózu.

Existuje riziko vzniku zánětu i bez vstupu patogenu do kloubní dutiny. Patologický stav je vyvolán protilátkami a antigeny, které se snadno šíří oběhovým systémem.

Již existující zánětlivá artritida kloubu

Běžnou provokující podmínkou pro vznik artrózy je dříve přenesená zánětlivá reakce. Osteoartróza se může objevit jako komplikace revmatoidní artritidy nebo jiných onemocnění kloubů s podobnými příznaky. Včasná léčba kloubních onemocnění a patologických stavů bérce je klíčovým způsobem prevence budoucích poruch.

Vrozené metabolické poruchy určitých látek

Odchylka metabolismu ve vztahu k určitým látkám vede k jejich nadměrnému ukládání uvnitř kloubu. Vklady železa, mědi a kyseliny močové jsou nebezpečné pro zdraví kloubů. Tyto prvky mají tendenci vyvolávat záněty a výrazně zvyšují tření povrchů kloubů. Tento jev urychluje opotřebení chrupavky a způsobuje její vážné poškození. Artróza se stává výsledkem rychlého opotřebení v průběhu času..

Kvůli nesprávnému rozložení zátěže na chodidlo se palec nohy pomalu odklání do strany

Charakteristické znaky a příznaky

Při diagnostice artrózy nohy by měla být léčba zahájena až po diagnostikování patologie, jinak se terapie stane nejen neúčinnou, ale také zdravou nebezpečnou. Prvním diagnostickým faktorem je symptomatologie, jejíž závažnost přímo závisí na stadiu patologických procesů. Příznaky onemocnění jsou podobné artritidě, je důležité tyto dva stavy rozlišit..

Běžné příznaky spojené s artrózou nohy:

  • při pohybu se objeví sevření, jeho příčinou je přítomnost poškození na povrchu spoje. V počáteční fázi je krize neslyšitelná, člověk ji jen slabě pociťuje a jak porucha postupuje, ostatní ji začnou slyšet;
  • fyzická cvičení vedou k záchvatům bolesti, neobjevují se během odpočinku (při 1-2 stupních artrózy);
  • po dlouhém odpočinku je cítit ztuhlost, je těžké pro osobu ohnout nebo úplně narovnat nohu. Když se pacient rozptýlí, stav se vrátí k normálu;
  • deformace kloubů se objevuje pouze v zanedbaných formách, zpočátku jsou porušení neviditelná;
  • kulhání, změna chůze, aby se zabránilo bolesti;
  • otok kůže a otok přilehlé oblasti, hyperémie je charakteristická pro všechny zánětlivé procesy;
  • místní a systémová teplota stoupá, obvykle na subfebrilní hodnoty;
  • pracovní kapacita klesá nebo chybí, pacient se rychle unaví;
  • na podrážce se tvoří výrůstky podobné kalusu;
  • ve 3 fázích se mohou vytvořit těsnění na noze - malé uzlíky, které vytvářejí boule směrem ven.
Bolest při fyzické námaze

Klinika určitých typů artrózy:

  • palec. Projevuje se zvýšením kosti zevnitř. V kloubu dochází k ztuhlosti, zarudnutí, otoku a deformaci (místo rovnoměrné polohy se prst ohýbá směrem k malým prstům). Často jsou příčinou ploché nohy. Nemoc je náchylná k rychlé progresi;
  • malé klouby. Heberdenské uzliny (malé kulové těsnění) se tvoří poblíž malých prstů. V blízkosti uzlů je pozorováno zarudnutí kůže, prsty se postupně deformují a doprovázejí bolest. Nejnebezpečnější je poškození kloubů na prvních prstech;
  • metatarzální kosti. Existuje riziko poškození různých kloubů. Toto onemocnění vede k bolesti a v různé míře ke ztrátě pohyblivosti;
  • falangy prstů. Velmi častý jev v moderním světě, který je charakteristický pro obě pohlaví. Nebezpečí spočívá v časté diagnostice současného poškození 2 nebo více kloubů. Tato forma artrózy je charakterizována přítomností syndromu mechanické bolesti s rytmickým projevem, výskytem nebo zesílením bolesti se zátěží rukou a obdobím recidivy zánětu;
  • oddělení střední nohy. Intenzita projevů je velmi odlišná, ale jsou specifické: poruchy chůze, otoky, bolest a deformace kloubu.

Diagnostické metody

Před zahájením léčby artrózy nohou je důležité vyhledat pomoc zkušeného ortopedického chirurga. Již při vizuálním vyšetření lékař detekuje příznaky onemocnění, ale skutečnou příčinu patologie je možné určit až po diagnostických postupech.

Bolesti kloubů se u artrózy neobjevují vždy. Diagnózu by proto měl stanovit odborník po provedení řady studií.

Diagnózu artrózy nohy provádí:

  • laboratorní analýzy. Budete muset darovat krev a moč k objasnění přítomnosti zánětu, stavu metabolismu a dalších faktorů;
  • Rentgenové vyšetření. Je to klíčový způsob, jak zjistit stav kloubu. Obrázek ukazuje stupeň zúžení kloubního prostoru, tloušťku a kvalitu tkáně chrupavky;
  • artroskopie. Používá se k potvrzení přítomnosti onemocnění a hodnocení zdraví kloubů pomocí vnitřní tekutiny.

Jak léčit artrózu nohy by mělo být stanoveno individuálně po konzultaci s lékařem po absolvování nezbytných testů. Neexistuje univerzální léčebná strategie, která by byla stejně účinná a neškodná pro každého pacienta..

Léčba artrózy nohy

Léčba artrózy kloubů nohy je zaměřena na zpomalení nebo zastavení progrese patologie, odstranění příznaků a obnovení funkce kloubů (pokud je to možné). Úplné uzdravení je možné pouze při komplexní terapii s použitím léků, fyzioterapie, obnovení životního stylu, použití fyzioterapeutických cvičení a dodržování pravidel stravy.

Jednou z hlavních podmínek pro zotavení je výběr správné obuvi. Úzké boty, vysoké nestabilní podpatky, uzavřené boty vyrobené z umělých materiálů, ve kterých se noha potí a bakterie se množí, jsou silně kontraindikovány. Lékař předepisuje použití pohodlné obuvi se speciálními vložkami, pomohou při léčbě a úlevě od bolesti.

Léčebné metody léčby

Léčba osteoartrózy nohou pomocí léků neposkytuje úplné obnovení kloubu, protože většina strukturálních změn je nevratná, ale léky mohou významně zlepšit kvalitu života. Jediným způsobem, jak obnovit motorickou funkci, je úplná korekce chrupavky chirurgickým zákrokem. Konkrétní volba terapie závisí na stavu pacienta a stupni patologie.

Léková léčba artrózy nohy zahrnuje použití léků různých skupin

Léčba drog je hlavní metodou léčby, která přináší:

  • snížení závažnosti bolestivého syndromu;
  • eliminace zánětlivé reakce synoviální membrány;
  • obnovení výživy chrupavky;
  • normalizace místního krevního oběhu;
  • eliminace místních příznaků.

Kurz je založen na nesteroidních protizánětlivých lécích (NSAID), protože artróza nohy by měla být léčena eliminací zánětu. Dodatečně zmírňují bolest. Současné snížení bolesti vede ke snížení svalového křeče, od kterého se obnovuje krevní oběh a eliminuje se ztuhlost pohybů. Průběh užívání jakýchkoli léků skupiny je 7-10 dní.

Populární NSAID:

  • Diklofenak se distribuuje ve formě injekčních roztoků a tablet. Intramuskulární injekce jsou předepsány 1krát denně. Pokud se používají tablety - 2-3krát denně. Maximální denní dávka je 200 mg;
  • Aceklofenak se prodává ve formě tablet v dávce 100 mg, používají se v 1 ks. 2krát denně;
  • Ibuprofen - tablety (400 mg). Vezměte 1 kus 3krát denně;
  • Nimesulid ve formě tablet se používá v 1 ks. 2krát denně;
  • Meloxicam - tablety a roztok. Užívejte 15 mg denně (1 tableta 15 mg nebo 2 tablety 7,5 mg);
  • Dexalgin - roztok a tablety. Roztok se injikuje 2-3krát denně intramuskulárně v ampuli (je povoleno intravenózní podání). Tablety - 2-3krát denně, 1 ks;
  • Ketorolac - roztok a tablety. Injekci podávejte intramuskulárně 3krát denně nebo užívejte tablety 3-4krát denně, 1 kus;
  • Etorikoxib je dostupný ve formě tablet v dávce 30 - 120 mg, ale k léčbě artrózy se používá pouze 30 a 60 mg. Počet schůzek - 1 čas / den.

V počáteční fázi a ve 2. stupni onemocnění jsou vždy předepisováni chondroprotektory. Léčba jedním lékem se používá zřídka, častěji se kombinuje s NSAID. Jejich úkoly se omezují na obnovení metabolismu a snížení intenzity destrukce chrupavky. Díky své schopnosti zastavit další poškození vám umožňují udržovat dobré zdraví po mnoho let. Léčba chondroprotektory trvá dlouho, obvykle kurzy trvají 1 až 6 měsíců a po krátké přestávce (8-12 týdnů) jsou znovu předepsány.

Analgetika, která se používají ve druhém stadiu onemocnění, kdy má pacient silnou bolest

Artróza ošetření nohy doma s chondroprotektory:

  • Alflutop obsahuje extrakt ze 4 druhů ryb prodávaných ve formě roztoku. Používejte intramuskulárně (1 ampulka denně, kurz - 3 týdny) nebo intraartikulární (2 ampule, injekce se podávají dvakrát týdně, kurz - 5-6 injekcí);
  • Rumalon obsahuje extrakt z mozku a tracheální chrupavky telat. Ampule obsahuje 1 ml. Aplikuje se intramuskulárně (nejlépe hluboko). Dávka se zvyšuje postupně: jeden den - 0,3 ml, druhý - polovina ampule, pak 1 ks. 3x týdně Kurz trvá 5-6 týdnů;
  • Tablety Artra. Doporučuje se použít 2 kusy 2-3krát denně. Délka kurzu je 1–2 měsíce;
  • Stopartróza je prášek. Vezměte 1 balíček 1krát denně po dobu 1,5 měsíce;
  • Tobolky Teraflex. Prvních 21 dní se podává 3krát denně, 1 tobolka, poté se počet procedur sníží na 2krát denně. Kurz je 3-6 měsíců;
  • Donovy prášky. Kapsle se užívají dvakrát denně po dobu 1-1,5 měsíce;
  • Structum ve formě tobolek s dávkou 250 mg a 500 mg. Zadejte 500 mg dvakrát denně. Léčba trvá šest měsíců.

Abychom se problému lépe zbavili, používají se také místní přípravky: masti, krémy, gely. Mezi NSAID se častěji používají místní léky: Finalgon, Fastum-gel, Finalgel.

Určité léky lze podávat intraartikulární injekcí. Tato technika je efektivnější díky cílené administraci, poskytuje rychlý dopad a zlepšení pohody. Mohou být také injikovány do periartikulárních tkání, například Diprospan (steroidní léčivo). Uvnitř kloubu jsou častěji injikovány léky na bázi kyseliny hyaluronové (Hyalurom a Ostenil).

Neléková léčba

Ze všech způsobů, jak léčit artrózu nohy doma, je nejúčinnější gymnastika, fyzioterapie a masáže. Cvičení poskytuje kloubu nízké napětí, které pomáhá obnovit jeho pohybovou schopnost. Ne všechna cvičení jsou prospěšná, proto by se dítě i dospělý měli poradit s lékařem. Cvičební terapie a masáže jsou povinnou součástí všech terapeutických kurzů, ale objem a intenzita hodin závisí na stavu pacienta.

Během cvičení je bezpodmínečně nutné dodržovat pravidla:

  • nejprve se cvičení používají pouze pro zdravé klouby, komplex se také používá pro pacienty až po několika sezeních;
  • je důležité vyvarovat se intenzivního, bolestivého a traumatického cvičení;
  • zpočátku zvolte malý rozsah pohybu a postupně ho zvyšujte;
  • obzvláště stojí za to provádět akce s nepohodlnými pocity;
  • stabilní a znatelný účinek nastává pouze při pravidelném a dlouhodobém používání technik po dobu několika měsíců nebo let.

Artróza malých kloubů nohy, léčba často zahrnuje následující gymnastický komplex:

  • pohyb nohy nahoru a dolů. Osoba se posadí na židli a vytvoří úhel 90 ° mezi podlahou a nohou. Pomalu se ohýbejte a poté prsty uvolněte. Dále provedou zvednutí prstů na nohou a pomalé spouštění. 1 pohyb by měl trvat od 4 s. Pokud cvičení vede k bolesti, chodidlům se navíc pomáhá rukama. Počet opakování je 10–15krát;
  • zatáčky. Dalším cvičením je pomalé otevírání a zplošťování ponožek s patami upevněnými na podlaze. Proveďte 10 až 15 opakování, počet postupně zvyšujte;
  • zvedání nohy váhou. Na jednu nohu je položena ponožka druhé končetiny, jinak jsou pohyby stejné jako v prvním cviku. Zvedněte patu do maximální výšky. V jednom přístupu se provádí 5-10 opakování;
  • zvedání předmětů. Cvičení je zvláště účinné při artróze interfalangeálních kloubů. Drobné předměty jsou zespodu rozptýleny na rovném povrchu. V sedě se člověk snaží zvednout a zvednout předmět pouze prsty. Po zvednutí je noha takto držena po dobu 5 sekund. Doporučuje se provést asi 15-20krát;
  • snížení ponožky váhovým činidlem. Sedněte si na židli, vezměte si pásku nebo dlouhý ručník a vložte jej pod ponožky. Konce jsou drženy rukama, takže během spouštění ponožky dochází k dalšímu zatížení. Neměli byste se příliš snažit, jinak se může objevit bolest. Pomalu proveďte asi 20 opakování;
V případě artrózy je masáž a cvičení pro chodidlo účinnou metodou prevence nemoci a důležitou součástí její komplexní léčby.
  • houpání na nohou. Pod spodní část podrážky položili speciální houpací křesla nebo si je vyrobili sami. Na jedné straně je zařízení ploché a na druhé straně je půlkruhové. Úkolem pacienta je pumpovat pohybem tlaku od paty k patě a naopak. Cvičení může nahradit jiné postupy vážení, pokud stav pacienta neumožňuje jejich provedení. V každé sadě se provádí až 40 opakování;
  • zvedněte se na prsty a držte se nástěnných tyčí. Ruce jsou drženy na zábradlí a s rovnou zády stoupají na prsty a pomalu klesají na nohu. Doporučené pomalé provádění s opakováním 20krát.

Nestojí za to zastavit léčbu uvedenými metodami, existuje také účinná metoda terapie - fyzioterapie. Podle recenzí vám umožňuje léčit i složité podmínky jako součást komplexu. Fyzioterapie zvyšuje účinnost léčby a normalizuje metabolismus.

Pro terapii nohou se často používají fyzioterapeutické metody:

  • elektroforéza s injekcemi Analginu, lidokainu, salicylátu sodného. Trvání procedury je 20 minut, doporučuje se provádět každý den po dobu 2 týdnů;
  • ultrafonoforéza se zavedením Analginu, hydrokortizonu. Během procedury je 1 kloub ošetřen po dobu 5 minut. Celý kurz má 10 procedur;
  • laserová terapie trvá 5 až 8 minut na kloub. Během kurzu probíhá 10 procedur;
  • magnetoterapie zahrnuje léčbu magnetickým polem. Induktory jsou umístěny na obou stranách, které se postupně pohybují po postižené oblasti po dobu 5-10 minut. Během kurzu je provedeno 10 procedur;
  • tepelné obklady. Podstatou technik je zahřátí postižených oblastí, což zrychluje metabolismus v chrupavkové tkáni a zvyšuje regeneraci. Často se používají aplikace s terapeutickým bahnem (nejlépe rašelinou), které se zahřívá na 40 ° C. Dalšími běžnými možnostmi jsou ozokerit nebo parafín zahřátý na 55 ° C. Kurz zahrnuje 10-15 procedur, trvání jednoho je 20 minut.

Stojí za to sledovat video Antona Epifanova o použití fyzioterapie při léčbě artrózy nohy.

Léčba lidovými prostředky

Tradiční medicína pomáhá eliminovat bolest, zmírnit otoky a hyperemii. Lidové recepty jsou četné, uvažují se zde pouze obecně přijímané metody:

Doma je vhodné léčit artrózu nohy lidovými prostředky pouze po konzultaci s lékařem

  • jedlový olej. Je lepší koupit hotové a vtírat do postižené oblasti 2krát denně. Účinek lze zlepšit teplým obkladem před třením;
  • česnekový džus. Vezměte 2-3 stroužky česneku a rozemlejte je, dokud nedosáhnete kašovitého stavu. Do kompozice se přidá olivový olej. Směs se nanáší v malé vrstvě na bolestivou oblast večer, zabalenou obvazem. Složení se uchovává až do rána;
  • balzám z jehličí pomáhá zlepšit metabolismus v kloubních tkáních. Chcete-li připravit balzám, musíte si vzít 50 g jehličnatých jehel (nejlépe mladých) a 2 litry vroucí vody. Směs se po varu udržuje v ohni po dobu 15–20 minut. Na konci se do směsi přidá 1 lžička. česnekový džus, rozmačkané šípky a strouhaný kořen lékořice. Bujón se nalije do termosky a nechá se vyluhovat po dobu 20 hodin. Kapalina se filtruje, odstraní zbývající přísady a umístí se do chladničky. Pije se 0,5-1 l tekutiny denně. Kurz - 1 týden;
  • bramborové obklady. Efektivní k odstranění otoků a bolesti v postižené oblasti. Brambory jsou očištěny od nečistot a rozdrceny společně se slupkou. Hodí se do ohřáté vody a na několik minut namočí pánev. Látka se umístí na látku a 2krát denně se spojí s kloubem;
  • podnosy s kořenem angeliky. Kořen se promyje a umístí do gázy, svinuje se 2-3krát. Poměr je 250-300 g složky na 5 litrů vody. Tkanina se vloží do misky s vroucí vodou a teplota se očekává, že se ochladí na 30-40 ° C. Koupání trvá 10 až 15 minut. Je nemožné vyjmout balíček po celou dobu ohřevu;
  • obklady s Bischofite (lékařská žluč) jsou umístěny na postiženou oblast, častěji se používají k léčbě artrózy palce.

Chirurgická operace

Artróza nohy je chronická patologie, která postupně postupuje a zhoršuje degenerativní procesy. Ve 3. stadiu onemocnění jsou poruchy tak výrazné, že tkáň chrupavky je zcela zničena a nelze ji obnovit pomocí léků. K odstranění deformace, silné bolesti, obnovení schopnosti chodit se používají pouze chirurgické metody. Jiné způsoby léčby jsou neúčinné.

Chirurgická léčba

Moderní typy chirurgických zákroků:

  • artrodéza. Během operace je odstraněna zbývající chrupavka, kloub je fixován v jedné poloze. Kosti se postupně spojí v dané poloze, takže se objeví ankylóza. Kloub je zcela vyloučen, což vede k nehybnosti nohy, ale k odstranění bolesti, zánětu a schopnosti chodit, i když kvalita pohybu stále zůstává nízká. Tato technika se používá jen zřídka;
  • artroskopie. Artroskop je vložen do intraartikulární dutiny - jedná se o speciální zařízení, které umožňuje zkoumat kloub zevnitř. Lékař ze synoviální tekutiny odstraní všechny cizí prvky: odlomené částice chrupavky, kosti nebo krevní sraženiny. Manipulace snižuje bolest, ale poskytuje pouze dočasnou úlevu. Bolest se vrací během 6-12 měsíců. Používá se hlavně u mladých lidí;
  • endoprotetika. Používá se výhradně ve stadiu 3 onemocnění, kdy prakticky nezůstává chrupavka. Metoda spočívá v implantaci implantátu. Jeho životnost dosahuje 10-15 let, v závislosti na typu použitého materiálu. Endoprotetika vám umožňuje zcela obnovit kvalitu života.

Životní styl a preventivní opatření

Předpokladem pro zotavení je vytvoření správného životního stylu, jinak bude léčba neúčinná. Zpočátku musíte nahradit nezdravé jídlo zdravými a negativní návyky zdravými. Měli byste jíst 5-6krát denně, ale najednou si vezměte trochu jídla. Je důležité vypít 1,5 litru vody nebo jiné tekutiny denně.

Dávkované cvičení z gymnastiky pomůže posílit klouby a zabránit dalšímu ničení tkání.

Základní preventivní manipulace:

  • snížení tělesné hmotnosti - to pomůže snížit napětí na klouby;
  • posílení imunitního systému, které zabrání rozvoji zánětu a tvorbě infekčních ložisek;
  • snížený příjem soli;
Abyste zabránili artróze nohou, musíte se nejprve vzdát nepohodlných úzkých bot a žen - z příliš vysokých podpatků
  • úplné a včasné odstranění infekčních chorob, zejména chronické povahy;
  • maximální vyloučení poranění končetin a správná rehabilitace po operaci;
  • používat pouze správnou obuv;
  • denní gymnastika;
  • denní samo-masáž;
  • chůze naboso na trávníku nebo písku je užitečná.

Doporučení

Navzdory pomalé progresi onemocnění vyžaduje včasnou léčbu. Terapeutický proces je velmi časově náročný, snižuje se na komplexní zlepšení stavu postižených kloubů. Některé z těchto postupů jsou povoleny doma, ale některé manipulace se provádějí výhradně v lékařském prostředí. Při léčbě by měla být dána přednost lékům, fyzioterapii a cvičební terapii, ale existují i ​​další důležité faktory..

Kontrola výživy a diety

Nadváha je běžnou predispozicí k artróze. Problémem je obezita a během fáze léčby lékaři předepisují dietu, která pomůže snížit tělesnou hmotnost a zmírní stres na hlezenních kloubech. Dodržování stravy dále zlepšuje výživu tkání chrupavky a zlepšuje stav pacienta.

Je důležité správně zhubnout a zajistit správný přísun živin do těla..

Odborníci na výživu doporučují dodržovat následující výživové zásady:

  • pro vaření se doporučuje používat přírodní produkty bez chemických přísad;
  • je lepší se vzdát smažených, uzených a slaných pokrmů, upřednostňovat dušené, vařené, dušené a pečené;
Vyvážená strava snižuje tělesnou hmotnost, což usnadňuje stav pacienta
  • aby se zabránilo přejídání, vyměňte velké talíře za malé;
  • frakční jídla - 5-6krát trochu;
  • vyloučit konzumaci jídla 3 hodiny před spaním;
  • nepoužívejte pepř, sůl a různé štiplavé byliny;
  • Jezte dietní odrůdy ryb a masa, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Blokují průběh zánětlivých reakcí;
  • zajistit dostatečné množství vápníku v těle pomocí fermentovaných mléčných výrobků a bylin;
  • obohatit stravu o vitamín E, je toho hodně v naklíčené pšenici a ořechech;
  • konzumujte složitější sacharidy: obiloviny, chléb z hrubé mouky;
  • přidejte do stravy více čerstvého ovoce a zeleniny, největší hodnotu má dýně, cuketa a mrkev;
  • místo pečiva je lepší použít ovoce a džusy.

Masáže a gymnastika

Cvičební terapie s masáží je účinnou prevencí, která vyžaduje pravidelné provádění. Tyto metody mohou zlepšit stav kloubů pouze při pravidelném používání. Po probuzení je důležité dělat gymnastiku, která roztáhne klouby, odstraní ztuhlost a bolest.

Všechny pohyby jsou prováděny s extrémní opatrností v pomalém rytmu:

  • sedí na židli s narovnanými rameny a nohama od sebe až k úrovni ramen, prsty jsou postupně zvednuty. Zvedněte prst a prsty, aniž byste zvedli patu;
  • pohyb se provádí naopak, ponožky jsou upevněny na podlaze a podpatky jsou zvednuty;
  • napodobování chůze. Ležíte na zádech s rovnými nohami, udělejte 3 "kroky" dopředu, poté stejnou částku zpět.

Je důležité dodržovat hlavní bezpečnostní pravidla - pokud se objeví bolesti, cvičení je dokončeno. Po dokončení pohybů se noha masíruje na bolavé oblasti. Masť na chmelových hlávkách pomůže zlepšit výsledek masáže..

Léky na úlevu od bolesti a záněty

Hlavní léky k léčbě již byly podrobně diskutovány, ale existují další skupiny léků používaných k artróze:

  • analgetika. Předepsáno ve druhé fázi onemocnění, kdy se objeví silná nebo nesnesitelná bolest. Pro zmírnění příznaků lékař předepisuje: Viprosal, Apizartron, Nikoflex;
  • vitamínové a minerální komplexy posilují imunitní systém a posilují regeneraci chrupavkové tkáně. Pacienti s artrózou jsou často předepisováni: Bishofit, Oligovit, Vitrum;
  • NSAID nejen zmírňují zánět, ale také bolest. Hlavním úkolem je usnadnit průběh patologie. Ortofen, Ibuprofen se často používají mezi místními léky - Menovazin.

Nosit speciální boty

Aby se zabránilo další deformaci a destrukci chrupavky, lékaři předepisují nošení speciální obuvi. Ortopedické boty dnes nejsou neobvyklé, stejně jako boty s pantoflemi. Používají speciální nártové podpěry se stélkami, které pomáhají udržovat nohu ve správné poloze a zvyšují vlastnosti nohy absorbující nárazy při chůzi. Použití šle s vložkami pomáhá fixovat kotník, aby se zabránilo následnému zničení chrupavky.

Top