Kategorie

Populární Příspěvky

1 Masáž
Cvičební terapie pro osteochondrózu krční páteře: doporučení pro cvičení, kontraindikace pro implementaci
2 Dna
Chondroitin
3 Masáž
Masti pro dnu
Image
Hlavní // Rehabilitace

Příčiny zánětu Achillovy šlachy a její léčba


Z tohoto článku se dozvíte: co je Achillova tendonitida (také nazývaná achillova tendonitida), její příčiny a provokující faktory, riziková skupina. Druhy a formy onemocnění, charakteristické příznaky, způsoby léčby.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lékařka 2. kategorie, vedoucí laboratoře v léčebně-diagnostickém centru (2015–2016).

Datum zveřejnění článku: 17/05/2019

Datum aktualizace článku: 01.01.2020

Achillova tendinitida (Achillova tendonitida) je zánět, ke kterému dochází v důsledku poškození jeho tkání.

Achillova šlacha nebo šlacha - svazek silných a elastických kolagenových (95%) vláken připojených ke kalkaneu zespodu a lýtkovému svalu lýtka seshora.


Kliknutím obrázek zvětšíte

Je schopen se silně protáhnout (až 5%) a odolat silnému zatížení. Podle legendy - nejzranitelnější místo řeckého poloboha a hrdiny Achilla nebo Achilla („Achillova pata“), na počest kterého dostala šlacha své jméno.

Vývoj patologického procesu je založen na přetížení lýtkových svalů, příliš ostrých a silných pohybech nebo věkových změnách v rozsahu pohybu kotníku, které vedou k prasknutí vláken.

Poškození buněk způsobuje uvolňování zánětlivých mediátorů - prostaglandinů - do krevního řečiště. Jedná se o biologicky aktivní látky, které iniciují a udržují všechny zánětlivé jevy v těle. Pod jejich vlivem je narušena mikrocirkulace krve ve šlachových tkáních, mění se fyzikálně-chemické vlastnosti krve, dráždí nervová zakončení.

Leukocyty jsou přitahovány k lézi, jejíž nekróza (smrt) stimuluje tvorbu vláknité jizvy a ukládání vápenatých solí v místě prasknutí.

Výsledkem změn je zánět, edém, hyperémie (lokální zarudnutí v důsledku porušení odtoku venózní krve). Člověk zažívá bolest při zatížení kotníku a později v klidu..

Achillova tendonitida se v zásadě neliší od jiných typů tendonitidy (loket, rameno, koleno, kyčel), má podobné příznaky, příčiny a způsoby léčby.

Je však třeba jej odlišit od tendinózy:

  1. Tendonitida je akutní nebo subakutní zánětlivý proces, který se vyskytuje na pozadí mikrotraumat a prasknutí šlachových vláken (ostré, silné protažení tkáně).
  2. Tendinóza - chronické degenerativní změny, ztráta elasticity a funkce kolagenu v důsledku chronického poškození po dlouhou dobu.


Tendinitidu je třeba odlišovat od tendinózy

Patologie není nebezpečná a je v počátečních fázích zcela vyléčitelná. Potíže nastávají po transformaci procesu na chronický: tvorba četných vláknitých jizev ovlivňuje pružnost šlachy a může vést k částečnému omezení pohyblivosti kotníku.

Pokud máte podezření na tendonitidu, měli byste se poradit s traumatologem nebo ortopedem.

Typické příznaky zánětu Achillovy šlachy

Pokud vás bolí achillova šlacha, měli byste ihned navštívit lékaře. To může být první známka zánětlivé reakce. Onemocnění nohou může být doprovázeno bolestivým syndromem různých forem. Bolest se zvyšuje, obvykle při lezení po schodech a při fyzické aktivitě. U tendinitidy má pacient pravidelně bolestivý záchvat a po odpočinku nezmizí. Osoba si může všimnout zánětu pro další příznaky:

  • oteklý a oteklý pohyblivý kloub v patě,
  • zarudlá kůže na patě a nad ní,
  • v lýtkách je neustálé napětí,
  • je obtížné ohýbat nohu nebo stoupat na prstech,
  • zesílené šlachy,
  • přeskočení nebo skřípání během pohybů, které jsou slyšet v oblasti kotníku.

Diagnostika

Předběžná diagnóza je stanovena po vyšetření na základě stížností pacientů.

Tendinitida je potvrzena:

  1. MRI. Tato metoda je informativní při akutní patologii (akumulace tekutiny v ohnisku zánětu je stanovena, při externím vyšetření neviditelná) a destruktivních (degenerativních) změnách tkání (lokalizace mikrodám, zánětů, vláknitých jizev atd.).
  2. Rentgenové snímky - umožňuje identifikovat kalcifikace (kameny, obvykle rozptýlené v tloušťce nebo lokalizované ve spodní části kolagenové šňůry, které mohou také zcela chybět).


Na rentgenogramu s Achillovou tendonitidou jsou viditelné kalcifikace v Achillově šlachu v oblasti patní tuberosity; Achillova šlacha je širší než obvykle

  • Testy a testy na pohyblivost kotníku, prasknutí šlachy (flexe kloubu z polohy na břiše se zavěšenými nohami, určit lokalizaci a povahu bolesti - po celé délce nebo na malé ploše, migrující nebo koncentrované na jednom místě během pohybu).
  • Laboratorní testy (zvýšení C-reaktivního proteinu, počet leukocytů, analýza rychlosti sedimentace erytrocytů).
  • Při podezření na infekční Achillovu tendinitidu je pacient vyšetřován na přítomnost protilátek proti streptokokům, kapavce, chlamydiím, spirochetám (původcům syfilisu).

    Anatomie

    Patní šlacha neboli Achillova šlacha je jednou z nejsilnějších v lidském těle. Jeho horní část přichází do bodu splynutí svalů - soleus a gastrocnemius. Dolní - připevňuje se k zadní části patní hlízy.

    Spolu se svalem gastrocnemius je odpovědný za zvednutí paty a snížení přední části chodidla při zvedání a spouštění nohy. Významnosti a nerovností zatížení se dosáhne v případě:

    • lezení nahoru,
    • sestupy,
    • běh po svahu, nerovná čára,
    • nesprávný výběr obuvi.

    To vše spolu s přetížením vede ke zranění. Rovnoměrné rozložení zátěže může úspěšně posílit a přizpůsobit tkáň šlachy. Jinak by se síla mohla snížit, což by vedlo k dystrofickým změnám..

    Všechny druhy porušení narušují metabolismus, vysychají spojovací tkáň. Vzhledem k nedůležitému výstupu metabolických produktů se hromadí soli. Snižuje se pružnost a roztažení. Výsledek - tendopatie Achillovy šlachy.

    Klinický obraz

    Patologie se vyznačuje postupným vývojem. V počáteční fázi vznikají nepříjemné pocity, které rychle zmizí po několika minutách fyzické aktivity. Malá zátěž, například sport, pomáhá úplně eliminovat bolest. Při pociťování postižené tkáně může dojít k mírnému brnění. Nedostatek lékařské péče je důvodem pro chroničnost onemocnění. Je charakterizován následujícími klinickými projevy:

    • postupné zvyšování závažnosti bolesti. Nyní to během tréninku nezmizí a intenzita nepohodlí se významně zvyšuje;
    • i po dlouhém odpočinku bolest nezmizí, vyskytuje se také ráno;
    • lezení nebo klesání po schodech vyvolává bolest nebo zhoršení.

    Při diagnostice středně těžké až těžké Achillovy tendinitidy lékař zaznamená lokální hyperemii. V poškozených tkáních teplota místně stoupá, sval gastrocnemius je velmi napnutý, nedochází k plné flexi nohy.

    Komplikace

    Odmítnutí léčby může vyvolat vznik komplikací:

    • Přístup k sekundární flóře s vývojem abscesu nebo flegmonu;
    • Kalcifikace šlachy;
    • Prasknutí vazu;
    • Rozvoj společné kontraktury;
    • Haglundova deformita - tvorba zkostnatěného tuberkulózy na šlaše.

    Některé komplikace jsou nevratné, dokonce ani chirurgická léčba nepomůže k úplnému obnovení funkce Achillovy šlachy.

    Hlavní důvody

    Provokujícími faktory porážky jsou:

    • neustálé silné zatížení nohou, zvláště když se předem neprovádí protahování a zahřívání;
    • poranění šlachy nebo kosti paty;
    • příliš krátké šlachy - anatomický strukturální rys;
    • plochá chodidla;
    • nosit těsné a nepohodlné boty;
    • neustálé nošení bot na vysokém podpatku;
    • cukrovka;
    • achillobursitida;
    • infekce;
    • dna;
    • revmatoidní artritida a další systémové léze pojivových tkání a kloubů.

    Těhotné ženy by měly vzít v úvahu skutečnost, že i mírné hladovění kyslíkem během těhotenství může následně u dítěte vyvolat problém Achillovy šlachy.

    Kvůli přetížení se Achillova tendonitida může objevit u sportovců a jednoduše fyzicky zdatných lidí. To je způsobeno skutečností, že tkáně bez odpočinku nemají příležitost relaxovat a zotavit se..

    Při normálním fungování se tato šlacha může natáhnout až na pět procent své velikosti, aby poskytla tlumení nárazů. S věkem však tato schopnost klesá. Zatížení svalů bez jejich protahování nebo zahřívání může poškodit vlákna, způsobit mikrolomky.

    Ploché nohy s nohou padající dovnitř (hyperpronace) zbytečně zatěžuje a dokonce poškozuje šlachy. A když Haglundan deformuje patu, poblíž bodu připojení se vytvoří kostní výrůstek jako bublina. Napíná šlachu. Je možná komplikace ve formě zánětu burzy. Infekce mohou také tlačit na vývoj procesu: zejména chronické a akutní.

    Zánět Achillových šlach je někdy způsoben použitím nevhodné obuvi. To se stává obzvláště často při aktivním cvičení lidí. Ohroženy jsou také ženy, které celý den nosí vysoké podpatky. Na konci dne se přesouvají na ploché chodidla a cítí bolest. Faktem je, že šlachy byly zkráceny po dlouhou dobu. Už je pro ně obtížné přizpůsobit se protahování. Je zajímavé číst zánět šlach nohy.

    Nabízíme vám, abyste se seznámili s: Subchondrální skleróza kolenního kloubu léčba lidovými prostředky

    Zánět Achillovy šlachy je častěji pozorován u nežného pohlaví, které zneužívá nošení bot nebo klínů na vysokých podpatcích. Ve večerních hodinách si ženy stěžují na bolestivé pocity nad patou, což se vysvětluje neustálým zkracováním šlachy. Na vývoj tendonitidy mohou mít vliv i další důvody:

    • Zesílená zatížení. Kvůli tomuto faktoru se kloub často zapálí u sportovců, což je spojeno s nedostatkem včasného odpočinku. V tomto případě Achilles a další struktury nemají čas na zotavení, což vede ke ztrátě schopnosti relaxovat..
    • Změny související s věkem. U zdravého člověka se Achilles na nohou natáhnou o 5% z celé délky, a tím tlumí. Po 35 letech se nemohou takto protahovat, a pokud před sportováním neprovedete důkladnou rozcvičku, dojde k poškození vláken a narušení jejich integrity..
    • Ploché nohy, ve kterých noha padá dovnitř. Patologie vede k nadměrnému namáhání pohyblivých kloubů umístěných v blízkosti Achillovy šlachy.
    • Haglundova deformace. Zánět spojení Achillovy kosti a kosti je spojen s tvorbou kostního výrůstku, který vypadá jako kostka. Pokud dojde k porušení, dojde k silnému natažení šlachy. Novotvar může mít měkkou nebo tvrdou strukturu v závislosti na tom, zda existuje zánět burzy šlachy.
    • Akutní nebo chronické infekční léze. Nemoci této povahy slouží jako impuls pro progresi zánětu v oblasti Achilles.

    Histologická (buněčná) struktura achilového vazu


    Buněčná struktura Achillových vazů

    Achillova šlacha je připevňovacím orgánem. K tomuto závěru dospěli histologové, kteří klasifikují struktury lidského těla podle tkáňové struktury. Achilův vaz byl kategorizován jako orgán, protože do jeho struktury je zahrnuto několik druhů tkání. Pochopení a znalost histologické struktury Achillovy šlachy pomáhá rychle a správně poskytovat pomoc v místě, kde se nachází zánětlivý proces, a dosáhnout rychlého obnovení normální funkce svalů a kotníků.

    Tkaniny, které tvoří Achilla:

    1. Kolagenová vlákna se formovala do svazků prvního, druhého a třetího řádu.
    2. Fibrocyty (buňky šlach).
    3. Mezivrstvy endotenonia.
    4. Peritenonium.
    5. Epithenonium.

    Svazky prvního řádu mají mezivrstvu buněk fibrocytů. 10 kolagenových svazků prvního řádu tvoří 1 svazek druhého řádu, oddělených od ostatních podobných svazků endothenonií. Několik paprsků druhého řádu tvoří paprsek třetího řádu, který je oddělen peritenoniem.
    Z ní jednotlivá vlákna rostou hluboko do šlachy a zajišťují pevnost a kontinuitu tkáňové struktury. Na vrcholu všech svazků, z nichž se skládá achillovo vaz, je umístěno epithetonium. Tato struktura poskytuje nejen strukturální pevnost.

    Hlavním účelem omezení každé struktury v tomto případě je lokalizace možného zánětlivého procesu, ke kterému může dojít v důsledku poranění nohy během běhu, cévního onemocnění končetiny, její infekce (erysipel).

    Metody léčby nemocí

    Při diagnostice zánětu je důležité dodržovat základní pravidla:

    • vzdát se napětí na šlachu;
    • po celý den připravujte studené obklady po dobu 10 minut;
    • omezit pohyblivost místa léze elastickým obvazem, speciálním obvazem, ortézou;
    • nosit ortopedické boty, vzdát se podpatků.

    Fixace kotníku
    Po vyšetření lékař předepíše rentgenový paprsek ke studiu problémové oblasti. Obrázek ukazuje přítomnost zánětlivého procesu a jeho intenzitu. V některých případech se navíc provádí ultrazvuk. Při potvrzení tendonitidy lékař předepisuje:

    • léky proti bolesti;
    • NSAID;
    • méně často - antibakteriální léky.

    Začnou být léčeni dodržováním odpočinku v posteli, odmítáním fyzické aktivity pro bolavou nohu a prevencí přetížení. Všechna tato tradiční opatření mohou snížit intenzitu zánětu..

    Někdy je nutné pevné obvazy nebo dokonce omítky. Kromě toho musí lékař předepsat léky proti bolesti, protizánětlivé léky, jako je Nimesil nebo Naklofen.

    Pro orální přípravky jsou předepsány místní přípravky - to jsou masti, gely a krémy, jako je Solcoseryl, Voltaren, které musí být rozmazané podle pokynů lékaře. Je dobré dělat komprese s Analginem, Novokainem a Dexamethasonem v noci..

    V případě vážného poškození jsou předepsány intramuskulární injekce a se zvýšením tělesné teploty antipyretické tablety.

    Zánět šlach vyžaduje komplexní přístup k léčbě. Pokud je příčinou patologie pronace, je nutná ortopedická korekce. Lékař posoudí jeho stupeň a vypracuje plán, jak správně odstranit poruchu šlach. Po určitou dobu budete muset nosit pouze ortopedické boty se speciálními překryvy. Mohou být zapotřebí podpatky.

    Pokud jsou dodrženy všechny předpisy specialisty, pacient se po 2-4 týdnech usnadní. Následně může docházet k periodické mírné bolesti, kterou lze snadno zastavit aplikací ledu. Pokud se objeví známky obnoveného zánětu, budete muset znovu nosit speciální modely ortopedické obuvi.

    Během fáze zotavení jsou také ukázána cvičení a terapeutická masáž. Chirurgický zákrok může být předepsán, pokud je proveden řez na kůži a postižená tkáň je disekována. Po operaci je použití fixace šlachy povinné. Je povoleno šlápnout na bolavou nohu po 4 týdnech. Obecný ozdravný program trvá 1 až 3 měsíce a zahrnuje speciální cvičení v terapeutických cvičeních a fyzioterapii. Jedná se o techniky rázových vln, elektroforézu, bahenné obklady..

    Doporučujeme, abyste se seznámili s: Sevřeným nervem v ramenním kloubu: příčiny, příznaky a léčba

    Lidové léky

    U zánětů šlach se recepty tradiční medicíny používají jen zřídka. Hlavní příčinou patologického procesu jsou zranění, při nichž je nutná odborná pomoc, a nikoli samoléčba doma.

    Po obdržení rady a povolení od lékaře pro lokální anestezii je povoleno použít následující prostředky:

    • roztok mumiových tablet pro mletí na oleji;
    • kafrový olej do obkladů;
    • obklady s listy zelí;
    • alkoholová tinktura zlatého kníru na pleťové vody;
    • aplikace na ohřívání parafínu;
    • koupele s výtažky soli a jehličí, éterické oleje z jehličnatých druhů - 10 kapek na 5 litrů vody.

    Léčba lidovými prostředky je považována za pomocnou, její použití neznamená odmítnutí tradičních metod:

    1. Zánět lze léčit kurkuminem. Toto koření má antiseptické a analgetické vlastnosti. Je to 0,5 g jednou denně..
    2. Neméně účinná je alkoholová tinktura z vlašských ořechů. 1 sklenice příček se nalije do 0,5 litru vodky a napustí se 3 týdny. Užívejte 2krát denně před jídlem. Tento lék se nedoporučuje u lidí s onemocněním štítné žlázy.
    3. Olejový roztok Shilajit se používá jako mletí. Horská pryskyřice může být užívána orálně, dříve rozpuštěná v horkém mléce. Průběh léčby trvá 2 týdny, poté je provedena 10denní přestávka.
    4. Jehličnaté koupele nohou a masáž za studena přispívají ke zlepšení tendonitidy..

    Pomocí speciálních cviků lze eliminovat nepříjemné příznaky v oblasti šlachy paty a obnovit pružnost měkkých tkání. Snižují napětí na kloubu, urychlují proces hojení po operaci. Nejjednodušším cvičením je chůze. Před procházkou noste pohodlnou obuv.

    Neméně efektivní jsou cvičení ve vodě. V tomto případě lidské tělo ztrácí většinu své hmotnosti, což umožňuje snížit zátěž velkých kloubů. Všechny činnosti musí být prováděny pod dohledem zkušeného instruktora. Začněte trénovat jednoduchými cviky, postupně přejděte na složitější.

    Achillovu šlachu si můžete vyvinout také doma. K tomu stojí čelem ke zdi a opírají se o ni rukama. Jedna noha - na špičce, druhá mírně ohnutá. V této pozici musíte zůstat alespoň 30 sekund. Cvičení se provádí 4-5krát.

    Tendinitida je onemocnění sportovců a lidí vykonávajících fyzickou práci. V raných stádiích může být zcela vyléčen, jinak se nemoc stane chronickou. Nejnebezpečnější komplikací je prasknutí šlachy, které trvale zbavuje člověka schopnosti chodit.

    Na začátku léčby ortoped doporučuje pacientovi nosit těsný obvaz a dva dny odpočívat se zvednutou nohou. Studené obklady pomohou zastavit zánět a sníží závažnost bolesti. Neustálé ochlazování postižené oblasti neumožňuje tvorbu rozsáhlých hematomů, jejichž nebezpečné následky jsou jizvy. K znehybnění kotníku se používají:

    • speciální bavlněné pásky. Neobsahují latex, mají podobnou elasticitu jako lidská kůže, spolehlivě fixují šlachu a zabraňují jejímu roztažení;
    • ortézy omezující pohyb. Imobilizace se provádí v noci pod úhlem 90 ° C a v některých případech neustále.

    „Lékaři skrývají pravdu!“

    I „zanedbané“ problémy s klouby lze vyléčit doma! Nezapomeňte to jednou denně potřít...

    Pokud je diagnostikován závažný zánětlivý proces, pacientovi se aplikuje dlaha, dlaha nebo sádrový odlitek. Změna obvyklého způsobu života pomáhá minimalizovat zhoršení onemocnění. Je zakázáno zvedat závaží a nosit boty na vysokém podpatku.

    Prevence

    K udržení normálních vláken šlachy potřebujete:

    1. Odmítněte monotónní fyzickou práci, kdy stres padá na jednu svalovou skupinu nebo kloub.
    2. Pokud tomu nelze zabránit, odpočiňte si, obnovte masáž, protáhněte a posilněte.
    3. Nezvedejte těžké váhy.
    4. Po namáhavém cvičení si odpočiňte.
    5. Proveďte rozcvičku.
    6. Dejte tělu fyzickou práci, jakou dokáže.
    7. Jíst zdravou a vyváženou stravu.

    Nenechte si ujít: Aqua Aerobic

    Je nutné vypočítat schopnosti těla a nepřeplňovat to. Doporučuje se posílit svaly, aby se minimalizoval účinek destruktivních faktorů. Odstranění vad šlach by mělo být prováděno pod lékařským dohledem..

    Formy zánětu

    Tendinitida je rozdělena do 3 typů zánětu na základě jejího umístění:

    1. V okolní látce.
    2. Ve vnitřní podstatě.
    3. Na spojení šlachy s kostí.

    Navrhujeme, abyste se seznámili s: Co je lordóza? Příznaky, příčiny a klasifikace nemoci

    Achillova tendonitida má tři hlavní typy. U entezopatie se zanícuje (s degenerací) tam, kde se váže na kost. Občas se u této formy tendinitidy vyvine kalcifikace nebo výběžek paty.

    Peritendinitida Achillovy šlachy je zánětlivý proces v tkáních, které ji obklopují. Občas je pozorována degenerace tkání. Tendonitida je vlastně poškození zánětu bez postižení blízkých oblastí.

    Všechna tato onemocnění Achillovy šlachy začínají podobným způsobem - bolestí a stresem. Pokud nezačnete léčbu včas, bolest někdy zmizí, ale pak se vrátí a stane se chronickou, až do absolutního prasknutí šlachy.

    Farmakologické přípravky

    Pokud je příčinou tendonitidy intenzivní fyzická aktivita, pak lékaři často doporučují Indovazin. Obsahuje nesteroidní protizánětlivé činidlo a venoprotektor. Po aplikaci gelu se v postižených tkáních zlepšuje mikrocirkulace, což přispívá k rychlé regeneraci tkání.

    K odstranění bolesti, otoku a zánětu se používají komprese z injekčních roztoků Novocaine, Analgin a hormonální látky Dexamethason, smíchané ve stejných objemech. Při silné bolesti se tyto léky používají k blokádám. Procvičuje se také parenterální podávání glukokortikoidů:

    • Hydrokortison;
    • Diprospana;
    • Prednisolon;
    • Metiprednisolon;
    • Dexamethason.

    Tyto syntetické analogy hormonů nadledvin zmírňují záněty a otoky i po jednom použití. Glukokortikosteroidy se však nepoužívají déle než 3-5 dní kvůli závažným vedlejším účinkům. Nejnebezpečnější z nich je patologická resorpce kostí. Hormonální léky se injikují pouze do periartikulárních tkání.

    Skupina léků pro léčbu Achillovy šlachyNázvy léků
    Nesteroidní protizánětlivé lékyNimesulid, meloxikam, ibuprofen, diklofenak, indomethacin
    GlukokortikosteroidyPrednisolon, methylprednisolon, hydrokortison, dexamethason, diprospan
    ChondroprotektoryStructum, Dona, Teraflex, Artra, Alflutop
    Vitamíny skupiny B.Milgamma, Kombilipen, Pentovit, Neuromultivitida
    Masti a gely pro místní aplikaciVoltaren, Fastum, Ortofen, Diklovit, Dolobene, Artro-Active, Artrozilen

    Chirurgický zákrok

    Chirurgická léčba je indikována u pacienta s neúčinností konzervativní terapie několik měsíců po jejím zahájení. Během operace lékař provede střední řez a odhalí šlachu. Změněné tkáně, které jej obklopují, jsou vyříznuty společně s vytvořenými zahušťováními. S rozsáhlou destrukcí je chirurgický zákrok velmi složitý:

    • pro obnovení funkční aktivity jsou do řezaných oblastí umístěny šlachy plantárních svalů;
    • silnému napnutí tkáně se předchází šitím jejich řezů vpředu v oslabené poloze pro lepší zadní uzavření.

    U pacientů s entezopatií je šlacha burzy vyříznuta po laterálním řezu. U Haglundových deformit (přítomnost hřebene kosti) vyvíjí patní ostruha nadměrný tlak na oblast, kde se šlacha připojuje k patní kosti. V tomto případě je pacient indikován k ortopedické operaci s pitvou kostí v celkové anestezii..

    Při tomto postupu lze použít chirurgické nástroje, laser nebo ultrazvuk. Po excizi tkáně jsou kosti fixovány v požadované poloze různými zařízeními: nehty, dlahy, kostní štěp, sádrový odlitek. Skeletální trakce je široce praktikována, která spočívá ve vložení ocelového paprsku do kosti a zavěšení závaží. Kosti se postupně protahují a zaujímají anatomicky správnou polohu.

    Terapie tendinitidy

    Pokud se nepohodlí v šlachu objeví poprvé, stačí na chvíli omezit zatížení a odpočinout si nohy. K odstranění otoků a zarudnutí můžete použít led..

    Pokud bolest přetrvává i po odpočinku a snížení zátěže, budete muset navštívit lékaře. Léčba tohoto onemocnění se zpravidla provádí v několika směrech:

    1. Konzervativní terapie.
    2. Léčba drogami.
    3. Tradiční metody terapie.
    4. Fyzioterapeutické postupy.
    5. Chirurgický zákrok.

    V závislosti na závažnosti onemocnění zvolí lékař taktiku léčby.

    Rehabilitační období

    Ve fázi rehabilitace tendonitidy se praktikují fyzioterapeutické postupy: elektroforéza, ultrazvuková terapie, elektrostimulace. Tyto metody léčby umožňují 5-10 sezení:

    • snížit intenzitu bolesti;
    • urychlit hojení tkání;
    • zvýšit funkční aktivitu poškozené šlachy.


    Gymnastická cvičení kotníku.

    Během období zotavení se pacientovi doporučuje praktikovat rehabilitační gymnastiku a tělesnou výchovu, která spočívá v provádění obecných posilovacích cvičení. Pravidelné cvičení urychluje hojení poškozených tkání a aktivuje tricepsový sval kotníku. Právě tento prvek muskuloskeletálního systému zajišťuje plné fungování Achillovy šlachy.

    Použití lidových prostředků (včelí produkty, bylinné infuze) je možné pouze ve fázi rehabilitace. Achillova tendinitida bez lékařského zásahu může způsobit ztrátu výkonu. Pouze včasná diagnostika a adekvátně sestavené terapeutické schéma pomohou vyhnout se progresi patologie a významně urychlit zotavení..

    Štítky: achilles, zánět, léčba, příčina, šlacha, tendonitida

    Co je Achillova šlacha a kde se nachází

    Relevantnost tématu Achillovy šlachy souvisí se zvýšeným zájmem adolescentů o fyzickou aktivitu. Současným rysem moderního vývoje dětí je jejich relativní nečinnost a nesprávná obuv (bez podpory nártu), což vede k deformaci kotníku a klenby chodidla..

    Taková anatomická patologie, ať už vrozená nebo získaná, hraje dominantní roli při velkém počtu poranění anatomické struktury zvané „Achillova šlacha“. Volba léčby Achillovy šlachy závisí na tom, kde je poranění a co jej způsobilo..

    Co je Achillova šlacha

    Achillova šlacha se správně nazývá Achillova šlacha. Nachází se na spodní části nohy, kde se spojují svaly paty a dolní části nohy. Je výjimečně mobilní a odolný díky zvláštnostem připojení. Kolem je dostatek hlenové tekutiny, která poskytuje pružnost a snižuje tření. Achillova šlacha je připevněna takovým způsobem, že se při klidném tempu pohybu dokáže vyrovnat se stresem ekvivalentním čtyřem stovkám kilogramů. To je čtyřnásobek váhy člověka.

    Mezikostní talokalkaneální vazy musí pohybovat nohou. Mechanismus je docela jednoduchý. Lýtkový tricepsový sval se stahuje a táhne patu přes šlachu. Zároveň chodidlo klesá. Struktura všech svalů, vazů a šlach v blízkosti paty umožňuje systému stahovat a protahovat se při jakékoli zátěži, zotavovat se a dostatečně rychle se vrátit do normálu.

    Posílení zátěže, vnější negativní vlivy mohou narušit funkci Achillovy šlachy. Je velmi důležité to sledovat a zacházet s nimi včas. Příznaky jakýchkoli abnormalit jsou obvykle zjevné a snadno diagnostikovatelné.

    Achillovy funkce

    Šlacha plní v lidském těle řadu klíčových funkcí, včetně:

    • podpora vzpřímeného držení těla člověka. Připojením Achillovy kosti k tuberositě patní kosti vzniká biomechanický trojúhelník. Noha je připevněna k dolní končetině v pravém úhlu, díky čemuž může člověk chodit na dvou nohách. Toto je podpůrná funkce Achilla,
    • amortizace jakýchkoli pohybů lidského těla. To je způsobeno zkroucenou achillovou strukturou.,
    • ochranná funkce. Díky svalu soleus je lidské tělo udržováno v rovnoměrné poloze. Jeho pomalá vlákna neumožňují člověku spadnout dopředu. Sval také působí na klouby nohy, díky čemuž se může ohýbat u kotníku,
    • funkce motoru. Poskytuje sval gastrocnemius. Obsahuje rychlá vlákna, díky nimž může člověk běhat a skákat.,
    • Achillova šlacha hraje důležitou roli při jakémkoli pohybu kolenního kloubu. Je zodpovědný za pohyb v subtalárním kloubu, který je tvořen zadním talusem sezamoidní kosti a zadním patní kostí talusu..

    Formy nemoci

    S věkem se vazy stávají méně pružnými a pružnými a Achillova šlacha se může zapálit. Tato porucha je častější u lidí zapojených do těžké fyzické práce. Má několik podob:

    • tendinitida nebo Achillovy záněty, které neovlivňují sousední tkáně,
    • peritendinitis, proces zahrnující sousední tkáně,
    • entezopatie sahající až k patní kosti způsobující ostruhy a kalcifikaci.

    V tomto případě je včasná léčba Achilla obvykle krátká. Hlavní věcí je zabránit chronickému procesu..

    Mechanické slzy s prasklinami vyžadují dlouhou pozornost a důkladnou rehabilitaci - až do úplné obnovy tkáně. Pokud se kurz stane chronickým, bolest se zesílí a proces se bude táhnout týdny nebo dokonce měsíce..

    Příčiny poranění Achillovy šlachy

    Všechny Achillovy problémy jsou založeny buď na biomechanických faktorech, nebo na vnějších faktorech a nerespektují zásady přiměřeného dávkování.

    Biomechanické faktory vyvolávající poškození Achilla:

    • nadměrná pronace;
    • varus (ve tvaru O) zakřivení nohou;
    • vysoký oblouk nohy;
    • deformace patní kosti;
    • zvyk šlápnout na zadní část paty;

    Nepříznivé vnější faktory:

    • běh a cvičení na příliš tvrdém povrchu;
    • špatné boty s drsnou a tuhou podrážkou (zejména v přední části chodidla);
    • příliš tuhá pata tenisky;
    • monotónní, často se opakující pohyby (dlouhodobé);
    • nedostatečné nebo nedostatečné zahřátí před spuštěním;
    • úder do šlachy v okamžiku napětí svalů nohou;
    • špatné protažení lýtkových svalů a zadní části stehna;
    • náhlé zatížení (skok, pomlčka);
    • přetrénování sportovce, nadměrné zatížení svalů nohou.

    Ale asi největší příčinou zranění je ignorování prvních příznaků. Sportovci, zejména začátečníci, se často snaží nevšimnout si bolestivých bolestí a vysvětlují je obvyklou únavou nebo bolestí „ze zvyku“. A i když Achilles nafoukne a bolí, nespěchá se poradit s lékařem a snaží se samostatně aplikovat oteplovací a anestetické masti.

    Zánětlivý proces může být skutečně doprovázen prodlouženým, ale ne závažným nepohodlí. V tomto případě jsou bolesti často epizodické povahy - objevují se se zvýšeným zatížením a zmizí v klidu.

    To je místo, kde leží největší nebezpečí! Na pozadí chronického zánětu klesá pevnost vláken. V místech mikrofraktur se tvoří jizvy a brzy se znatelně sníží pružnost vláken. Výsledkem je, že po několika měsících bude k úplnému oddělení stačit pouze jeden ostrý pohyb.

    Příčiny výskytu

    Achillova šlacha je tvořena stočenými vlákny vyrobenými z kolagenových a elastinových proteinů. Bílkoviny jsou silné a nejsou náchylné k protahování. Elastin je schopen se podle potřeby prodlužovat a vracet se do původního stavu. Příčiny tendopatie a bolesti Achillovy šlachy jsou poruchy kloubu a integrita elastických vláken.

    Hlavní důvody vzniku onemocnění jsou:

    • fyziologické nedostatky chodidla, jako jsou tlapky a ploché chodidla,
    • změny vlákniny spojené s věkem,
    • nadměrné zatížení a přepětí,
    • zdravotní problémy (infekce, metabolismus),
    • nosit špatné boty.

    Achillova šlacha obzvláště často bolí u sportovců po běhání a jiné zátěži. Pokud jsou vazy příliš dlouho a tvrdě napnuté, nemají dostatek času na odpočinek a zotavení. Pokud narazíte na problém, rozbijí se.

    Postupem času, zejména po čtyřiceti letech, se pružnost všech vazů snižuje. Výsledkem je, že jsou jejich vlákna poškozena a mikroskopicky roztržena, a bolest se objeví v šlachy nad patou. Obzvláště pozoruhodné jsou bolestivé pocity, ke kterým dochází při chůzi. Pravidelné mikrotraumy doprovázejí řadu fyziologických abnormalit, jako je například kolaps uvnitř nohy při chůzi..

    Stejně důležitý je správný výběr a kombinace bot používaných po celý den. Bolest v oblasti šlachy a paty může nastat, pokud byla například pata během dne vysoká a večer se nosily pantofle. V botách jsou svaly s vazy ve zkráceném stavu. S přechodem na pantofle jsou nuceni se protáhnout.

    Může dojít k vykloubení, vyvrtnutí vazů v oblasti paty, pokud jsou silně zatíženy osobou vedoucí sedavý životní styl. Je to také důsledek porušení režimu fyzické aktivity aktivní osobou. Praskliny a slzy v tkáních se hojí. Ve výsledku se však objeví mnoho drobných jizev, tkáně ztrácejí pružnost. To může vést k dalším zraněním..

    Co vyvolává vývoj nemoci

    Byla vám diagnostikována Achillova tendonitida? Léčba a příčiny této patologie budou diskutovány v článku. Nejprve se podrobněji zabýváme faktory, které vyvolávají onemocnění:

    1. Snížená pružnost s věkem. Šlacha obsahuje kolagen a elastická vlákna, díky nimž je silná a roztažitelná. Čím je člověk starší, tím více se tyto ukazatele snižují a stres může vést k prasknutí nebo poškození vláken šlachy. S tím by měl po 35 letech každý trénink začít zahřátím..
    2. Těžká břemena. Sportovci jsou zpravidla vystaveni. Nadměrné školení vede k přetěžování šlachy. Krátká doba odpočinku neumožňuje dostatečné zotavení tkání a může dojít k prasknutí vlákna.
    3. Ploché nohy s hyperpronací, když noha spadne dovnitř. Při chůzi v této poloze se šlacha více táhne a může se zranit.
    4. Nepohodlná obuv, zejména pro sportovní trénink. Dochází k nesprávnému rozložení zátěže, což může vést k rozvoji této patologie. Láska žen na vysokých podpatcích může mít za následek Achillovu tendonitidu. Léčba v tomto případě je také nutná..
    5. Hrudka v patě (Haglundova deformita), kde se připojuje šlacha.
    6. Infekční onemocnění mohou také vyvolat vývoj patologie..
    7. Některé problémy s kostmi a klouby, jako je artritida. Různé délky nohou.
    8. Příčinou vývoje patologie může být dna, revmatoidní artritida, onemocnění štítné žlázy.


    Jakýkoli z těchto důvodů může vést k potřebě seriózní léčby, Achillova tendonitida sama nezmizí. Jakmile se objeví první příznaky, je vhodné se poradit s lékařem..

    Příznaky

    První a hlavní nepříjemný příznak zánětu nebo poranění: šlacha nad patou bolí, v místě přechodu do kosti lýtkového svalu. Vzorec a intenzita bolesti se mohou lišit. Pokud jsou pocity akutní, silné, prakticky nesnesitelné, pak dochází k akutní zánětlivě-degenerativnímu procesu v pojivových tkáních:

    • v samotné šlaše,
    • v místě připojení k patní kosti,
    • nebo v nejbližších pojivových měkkých tkáních.

    Pokud Achillova šlacha bolí při chůzi, takže je nemožné se opřít o nohu, pak je zranění velmi vážné. Nepříjemné pocity nezpůsobené traumatem někdy samy odezní v průběhu času. Hlavní důvod jejich vzniku však nezmizí. Po exacerbaci zánět ustupuje, získává chronickou formu a poté se vrací s ještě větším nepohodlí.

    Bolestivé bolesti, tahání v oblasti Achillovy šlachy je spojeno s méně závažným poškozením. Vyskytuje se také při dlouhodobém nadužívání nebo chronických poruchách. Dává patě nebo noze a nezasahuje do klidné chůze. Vážnější fyzické aktivity již nejsou k dispozici. Nemusí se nutně objevit bezprostředně po poranění - někdy roste ve vlnách a prochází.

    Když je Achillova šlacha poškozena, objevují se nejen bolesti při chůzi. Například při intoxikaci můžete chodit bez bolesti, ale objeví se další příznaky:

    • nárůst teploty (lokálně a obecně),
    • bolest hlavy,
    • slabost.

    Je také třeba věnovat pozornost bolestivému otoku postižené oblasti, určitému otoku. Tyto projevy jsou také alarmující:

    • napjatý sval (lýtko),
    • omezení mobility,
    • zarudnutí nad patou,
    • fossa v oblasti šlachy s tuberkulem výše,
    • skřípání, skřípání kloubu při pohybu.

    Za přítomnosti komplexu těchto příznaků v oblasti Achillovy šlachy stojí za zvážení, jak s ní zacházet, i když příznaky nejsou doprovázeny bolestí.

    Struktura kotníku - co o tom potřebujete vědět?

    Kotníkový kloub je mimo jiné považován za nejzranitelnější. Ne nadarmo se zde nachází legendární Achillova šlacha, která způsobila smrt mýtického hrdiny. A dnes je znalost anatomie kotníkového kloubu nezbytná pro každého, protože pokud je poškozena, nejen hrdinové mohou ztratit svou sílu a schopnosti.

    Kotník spojuje kosti dolní končetiny a chodidla, díky tomu člověk dělá pohyby s chodidly a chodí normálně. Struktura kotníku je poměrně složitá: je v ní spojeno několik kostí a systém chrupavky a svalů, které je spojují. Kromě toho se kolem každého kloubu vytváří síť krevních cév a nervových plexusů, které zajišťují výživu tkání a koordinaci pohybů v kloubu..

    Kotníkový kloub je nucen podporovat váhu lidského těla a zajistit jeho správné rozložení při chůzi. Proto má síla vazivového aparátu, chrupavky a kostní tkáně velký význam..

    Má své vlastní anatomické hranice. Nahoře je kloub ohraničen pomyslnou čarou probíhající 7-8 cm nad středním kotníkem (jasně viditelný výčnělek na vnitřní straně kotníku). Ve spodní části je oddělena od chodidla linií spojující vrcholy středních a bočních (umístěných na opačné straně) kotníků.

    V oblasti kloubu se rozlišují následující části:

    1. Přední - procházející do zadní části chodidla.
    2. Zadní strana je oblast Achillovy šlachy. Jedná se o nejmocnější šlachu v lidském těle, protože vydrží zatížení až 400 kg. Spojuje kalkaneus a sval gastrocnemius a v případě zranění člověk ztrácí schopnost pohybovat nohou.
    3. Vnitřní - oblast mediálního kotníku.
    4. Vnější - oblast postranního kotníku.

    Kostní prvky kloubu

    Kotníkový kloub se skládá ze dvou kostí dolních končetin. Toto je tibiální a peroneální. K nim je také připevněna kost nohy nebo talus. Ten druhý se někdy také nazývá supracal.

    Dolní (distální) konce holenní kosti společně tvoří lůžko, kde vstupuje proces talusu nohy. Toto spojení je blok - základna kotníkového kloubu. Rozlišuje se v něm několik prvků:

    • vnější kotník - tvořený distálním koncem lýtkové kosti;
    • distální povrch holenní kosti;
    • vnitřní kotník (představuje distální konec holenní kosti).

    Na vnějším kotníku přidělte přední a zadní okraj, vnitřní a vnější povrch. Na zadním okraji vnějšího kotníku je deprese, kde se připojují šlachy dlouhých a krátkých peroneálních svalů. Na vnějším povrchu vnějšího kotníku jsou připojeny boční vazy a fascie kloubu. Fascia je membrána pojivové tkáně kloubů. Jsou tvořeny pouzdry, která pokrývají svaly, nervy a šlachy..

    Na vnitřním povrchu je hyalinní chrupavka, která spolu s horním povrchem talu tvoří vnější štěrbinu kotníku.

    Diagnostika

    Pokud je šlacha paty vážně zraněna, složitý zánět, diagnostika pro příslušného lékaře není obtížná. Achillova tendinitida, projevující se v různých formách, je mnohem obtížnější diagnostikovat.

    Sedm spojovacích útvarů pracuje s plantárním vazem calcaneal-cuboid. Lékaři kontrolují také zranění těchto svalů. Stanoví se oblast bolesti v patě, oblast se vyšetří a prohmatá a provede se několik testů:

    • stlačení uvolněné dolní končetiny (při prodloužené noze se nepoškodí),
    • flexe v kolenním kloubu (špička zraněné nohy bude viset níže než ta zdravá),
    • vložení lékařské jehly mezi šlachu a sval gastrocnemius, následované kontrolou její odchylky,
    • nasadit tlakoměr - speciální manžetu, která určuje tlak během pohybu.

    Zkontroluje se také subtalární kloub mezikostního talokalkaneálního vazu. V obtížných případech také proveďte:

    • Ultrazvuk,
    • rentgen,
    • MRI.

    Achillova tendonitida: příznaky a léčba

    Achillova tendonitida je patologie, která se vyskytuje v Achillově šlaše a je doprovázena zánětlivým procesem. Hlavní příčinou onemocnění je intenzivní namáhání lýtkových svalů - jak u zkušených sportovců, tak u lidí bez potřebné fyzické přípravy. Klinickými projevy tendonitidy jsou otok, bolest nohy a omezená pohyblivost. Pacientovi je přidělena řada laboratorních a instrumentálních studií (rentgenové záření, magnetická rezonance). Jejich výsledky umožňují diferencovat patologii a provádět adekvátní konzervativní léčbu..

    Charakteristické rysy nemoci

    Je důležité vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolesti kloubů. " Přečtěte si více.

    Poškození strukturních komponent Achillovy šlachy je nejvýraznějším projevem revmatických patologií periartikulárních měkkých tkání. Toto nejmocnější vazivo v lidském těle je tvořeno šlachami svalů soleus a gastrocnemius, což vysvětluje jeho odolnost vůči zvýšenému stresu. Achillova tendinitida ve více než 50% případů je výsledkem sportovních úrazů, zejména u starších pacientů. Po 45 letech se ztuhlost terminální struktury příčně pruhovaných svalů zvyšuje v důsledku snížení produkce elastinu a kolagenu. Rozsah pohybu v kloubech kotníku se postupně zmenšuje.

    Tendinitida může být také degenerativní patologie. Výsledná bolest v kotníku a zarudnutí kůže jsou často mylně považovány za příznaky podvrtnutí. Užívání nesteroidních protizánětlivých léků dočasně snižuje závažnost klinických projevů, ale neodstraňuje jejich příčinu. Další vývoj destruktivních a degenerativních změn doprovází fibrózu, neoangiogenezi a v některých případech kalcionózu. V této fázi lze onemocnění rozpoznat podle následujících znaků:

    • se zvýšením motorické aktivity je jasně slyšet charakteristické praskání;
    • nemocná šlacha je o něco silnější než zdravá, což je patrné při jejich sondování.

    Pro adekvátní terapii je důležité stanovit formu léze Achillovy šlachy. Pokud se během diferenciálního vyšetření zjistí zánět periartikulárních měkkých tkání, pak je pacientovi diagnostikována peritendinitida. Enthesopatie je prokázána, když je detekována patologie, lokalizovaná v místech připojení šlach k patním kostem. U tohoto onemocnění někdy dochází k tvorbě ostruh paty a kalcifikovaných ložisek ve svalových vláknech.

    Při sedavém životním stylu se objevuje tuhost Achillovy šlachy, pohyblivost kotníku klesá. V takových případech začíná zánět i při malém zatížení kloubu..

    Klinický obraz

    Patologie se vyznačuje postupným vývojem. V počáteční fázi vznikají nepříjemné pocity, které rychle zmizí po několika minutách fyzické aktivity. Malá zátěž, například sport, pomáhá úplně eliminovat bolest. Při pociťování postižené tkáně může dojít k mírnému brnění. Nedostatek lékařské péče je důvodem pro chroničnost onemocnění. Je charakterizován následujícími klinickými projevy:

    • postupné zvyšování závažnosti bolesti. Nyní to během tréninku nezmizí a intenzita nepohodlí se významně zvyšuje;
    • i po dlouhém odpočinku bolest nezmizí, vyskytuje se také ráno;
    • lezení nebo klesání po schodech vyvolává bolest nebo zhoršení.

    Při diagnostice středně těžké až těžké Achillovy tendinitidy lékař zaznamená lokální hyperemii. V poškozených tkáních teplota místně stoupá, sval gastrocnemius je velmi napnutý, nedochází k plné flexi nohy.

    Diagnostika

    Externí vyšetření a stížnosti pacientů pomáhají lékaři stanovit počáteční diagnózu. Předepisuje se řada laboratorních testů k vyloučení nebo potvrzení poškození tkání Achillovy šlachy patogenními bakteriemi. Destruktivní a degenerativní změny jsou stanoveny podle výsledků instrumentálních studií:

    • rentgenová rentgen;
    • Ultrazvuk kotníku;
    • MRI.

    Na rentgenografických obrazech mohou být jasně viditelná kalcifikovaná ohniska lokalizovaná v různých částech šlachy. Diagnóza tendonitidy je stanovena bez ohledu na to, zda jsou na obrázcích kalcifikace nebo ne. Ultrasonografie a MRI jsou přesnější diagnostické techniky pro podrobné vyšetření měkkých tkání. Pomáhají identifikovat ohniska zánětu a oblasti s degenerativními změnami.

    Během zobrazování magnetickou rezonancí je akutní fáze zánětlivého procesu stanovena s vysokou přesností. Tato fáze je charakterizována akumulací velkého množství tekutiny v tkáních Achillovy šlachy při absenci vnějšího edému.

    Konzervativní terapeutické metody

    Na začátku léčby ortoped doporučuje pacientovi nosit těsný obvaz a dva dny odpočívat se zvednutou nohou. Studené obklady pomohou zastavit zánět a sníží závažnost bolesti. Neustálé ochlazování postižené oblasti neumožňuje tvorbu rozsáhlých hematomů, jejichž nebezpečné následky jsou jizvy. K znehybnění kotníku se používají:

    • speciální bavlněné pásky. Neobsahují latex, mají podobnou elasticitu jako lidská kůže, spolehlivě fixují šlachu a zabraňují jejímu roztažení;
    • ortézy omezující pohyb. Imobilizace se provádí v noci pod úhlem 90 ° C a v některých případech neustále.

    Léčba patologií

    Bolest Achillovy šlachy je léčena rychle nebo konzervativně (fixace, fyzioterapie, léky). Lékař zvolí jednu nebo druhou techniku ​​s přihlédnutím k:

    • traumatické rysy,
    • typ degenerativního zánětlivého procesu,
    • zdravotní stav oběti.

    Radikální chirurgická léčba bolesti Achillovy šlachy je indikována, pokud se zlomí v důsledku mechanického poškození nebo exacerbace zánětu. Používá se také, pokud:

    • otevřené trauma z ostrého šoku zvenčí,
    • je doprovázen vazivými slzami, zlomeninami kostí,
    • existuje akutní zánět, hnisání.

    Pokud Achillova šlacha jen z nějakého důvodu bolí, použijí se konzervativní metody a alternativní metody léčby. Lékaři předepisují léky na křeče, bolesti, záněty, horečku a ke zlepšení krevního oběhu.

    Často je také indikována masáž Achillovy šlachy, cvičební terapie, léčba bahnem nebo parafínem, ozokerit. Pokud Achillova šlacha při chůzi moc nebolí, použijte léčivé masti. Masť - léčba je ve většině případů optimální. Je důležité imobilizovat nohu bez jejího zatížení během zotavení a přísně dodržovat doporučení lékaře. Zatížení šlachy se postupně zvyšuje.

    Jak zabránit rozvoji patologie

    Uvažovali jsme o takovém onemocnění, jako je Achillova tendonitida. Jeho léčba a prevence by měla být na správné úrovni, aby se zabránilo rozvoji patologie. Postupujte podle těchto pokynů:

    1. S věkem se pružnost šlachy snižuje, proto je po 40 letech nutné vést aktivní životní styl a zahrnout je do souboru cvičení, která pomohou používat lýtkové svaly.
    2. Při sportu nebo jakémkoli druhu stresu byste neměli okamžitě zahájit hlavní cvičení, musíte provést rozcvičku a komplex pro protahování.
    3. Všichni sportovci by měli sledovat dodržování tréninkového režimu, svaly by neměly být přetíženy.
    4. Pro jakoukoli sportovní aktivitu si musíte vybrat správnou obuv.


    Pokud se s výskytem prvních příznaků onemocnění poradíte s lékařem a budete dodržovat všechna doporučení pro léčbu a zotavení, prognóza Achillovy tendinitidy je docela příznivá. Postupně se tkáně zotaví, zánětlivý proces ustoupí a bude možné se vrátit ke sportovnímu režimu nebo obvyklému životnímu stylu. Musíme si však vždy pamatovat, že naše zdraví je jen v našich rukou, takže se o sebe starejte.

    Prevence

    Prevence zánětu a poranění Achillovy šlachy je jednoduchá. Frekvence a intenzita tréninku by měla být jednotná a jejich intenzifikace by měla být postupná. Před výukou je nutná rozcvička. Stresující části těla a klouby si po jakékoli činnosti potřebují odpočinout.

    Klíčem k úspěchu je včasná detekce a léčba všech akutních a chronických onemocnění. Musíte nosit obuv, která je pohodlná, anatomická a netlačí. Vyvarujte se každodenního nošení vysokých podpatků, které přetížují úpony Achillovy šlachy..

    Zvláštní pozornost je třeba věnovat správnému životnímu stylu s režimem, racionální výživou, odmítáním špatných návyků, stresem a přetížením. Nadměrná váha je nepřijatelná a mírně aktivní životní styl, protahovací cvičení bude mít pouze přínos.

    Není vždy možné zabránit zranění nohy, vazů a Achilla. Nelze vyloučit špatnou dědičnost i vnější okolnosti. Můžete však vyvinout veškeré úsilí ke snížení rizik..

    Preventivní opatření

    Aby se zabránilo chorobám Achillovy šlachy, traumatologové doporučují dodržovat následující doporučení:

    • Před jakoukoli fyzickou aktivitou je nutné dobře prohřát hlavní kloubní klouby a svalové šlachy. Zahřívání by mělo trvat 10-15 minut a zahrnovat aktivní společnou gymnastiku;
    • sportovní obuv by měla být pohodlná a v souladu s úrovní pronace chodidla. Správné tenisky najdete ve specializovaných sportovních obchodech. Při absenci speciální obuvi mohou problém vyřešit ortopedické vložky určené pro aktivní sport;
    • v procesu tréninku je nutné zvolit adekvátní úroveň tělesné přípravy pro úroveň fyzické zdatnosti. V žádném případě byste neměli brát maximální váhu, protože to je hlavní faktor mikrofraktur šlachy;
    • je nutná správná organizace odpočinku mezi tréninky. Zpravidla trvá zotavení pohybového aparátu přibližně 48 hodin;
    • je nutné se vyvarovat poranění holení a chodidel, protože mohou narušit integritu Achillovy choroby a vést k rozvoji zánětlivého procesu;
    • onemocnění kloubů, jako je artróza a artritida, by měla být okamžitě léčena. Progrese těchto patologií omezuje rozsah pohybu v kloubních kloubech, což může negativně ovlivnit stav Achillovy šlachy.

    Dodržování těchto doporučení zabrání traumatu a zánětlivým změnám v Achilles. Pokud se objeví jakékoli příznaky jeho léze, měli byste okamžitě kontaktovat lékařskou instituci s odborným vyšetřením, výběrem léčebných metod a rehabilitačních opatření.

    Top